胡孝安

（廣東石油化工學(xué)院 廣東茂名 525000）

高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程體系的構(gòu)建和設(shè)想①

胡孝安

（廣東石油化工學(xué)院 廣東茂名 525000）

全民健身理念的提出,各大高校積極響應(yīng),通過構(gòu)建全民健身體系做出專業(yè)教學(xué)革新。尤其是對(duì)社會(huì)體育專業(yè)的健身課堂課程體系構(gòu)建相當(dāng)突出,高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程體系構(gòu)建和設(shè)想成為高校體育研究重點(diǎn)。我國高校開展了體育教學(xué)改革,以運(yùn)動(dòng)技術(shù)路線作為主要的體育教學(xué)體系,教學(xué)中將教學(xué)的重點(diǎn)放在傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)上,而忽略了健身鍛煉的內(nèi)容,當(dāng)然教學(xué)中也忽視了學(xué)生個(gè)性化發(fā)展,學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中被動(dòng)接受,教育效果不佳,因此搭建健康鍛煉課程體系成為了高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程體系改革的核心。

社會(huì)體育 健身課程 構(gòu)建

高校承擔(dān)著培養(yǎng)高級(jí)人才的重要職責(zé)，體育專業(yè)教學(xué)作為高校教育的重要組成部分，其擔(dān)負(fù)著對(duì)學(xué)生身體鍛煉和其他理論教學(xué)內(nèi)容。我國的體育鍛煉長(zhǎng)期以來都是以運(yùn)動(dòng)技術(shù)作為教學(xué)的主要內(nèi)容，習(xí)慣性的競(jìng)技成績(jī)代替了體育成績(jī)。全民計(jì)劃深入發(fā)展，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行健身教學(xué)已經(jīng)成為了社會(huì)體育專業(yè)的發(fā)展方向，同時(shí)這對(duì)普通高校體育課程教學(xué)提出了更高要求，構(gòu)建以健身為主要的課程體系則成為高校體育發(fā)展的必然。

1 健身體育課程教學(xué)目標(biāo)

1.1 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

健身體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)是健身課堂教學(xué)的重要目標(biāo)，當(dāng)然這也是體育教學(xué)基本功能反映。社會(huì)體育專業(yè)教學(xué)其實(shí)就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，包括對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、身體形態(tài)以及身體機(jī)能鍛煉，以增強(qiáng)學(xué)生們對(duì)外界的適應(yīng)性和抵抗能力。全民運(yùn)動(dòng)理念下，增強(qiáng)學(xué)生們的身體體質(zhì)是最根本的目標(biāo)，因此高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程體系構(gòu)建也應(yīng)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為主要目標(biāo)。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)

體育素養(yǎng)包括體育基本知識(shí)、體育參與意識(shí)、健身興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、基本運(yùn)動(dòng)技能、健身技能以及體育意識(shí)等。良好的體育文化素養(yǎng)將會(huì)影響學(xué)生一生，高校社會(huì)體育專業(yè)應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的體育素養(yǎng)培養(yǎng)。高校社會(huì)體育專業(yè)健身體育課程體系構(gòu)建應(yīng)以終身健身為目標(biāo)，讓學(xué)生建立起終身健身理念。

1.3 提升學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)

高校社會(huì)體育對(duì)于人的育心功能和個(gè)性化能力培養(yǎng)，具有十分重要的推動(dòng)作用。健康的心理水平和心理素質(zhì)是完成體育鍛煉學(xué)習(xí)的重要保證，因?yàn)轶w育鍛煉包括心理素質(zhì)鍛煉，可以有效促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展。

1.4 培養(yǎng)終身體育能力

全民健身背景下，積極培養(yǎng)學(xué)生們的終身體育能力已經(jīng)成為了當(dāng)前高校社區(qū)體育教育的核心，終身體育鍛煉包括對(duì)體育的鑒賞、體育娛樂、體育鍛煉的能力。健身體育課程正是基于這一理念而形成的體育教育模式，為了滿足學(xué)生們健身、娛樂的終身體育鍛煉目標(biāo)，要求社會(huì)專業(yè)體育健身課程構(gòu)建的時(shí)候，要實(shí)現(xiàn)體育多元化需求。

2 高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程體系構(gòu)建

2.1 構(gòu)建健身課程教材體系

體育專業(yè)作為高校學(xué)科的一個(gè)重要分支，其不僅具有普遍教學(xué)的規(guī)律，還有自己的獨(dú)特性。體育教學(xué)必須通過學(xué)生們的練習(xí)來達(dá)到教學(xué)運(yùn)動(dòng)的目的，并以此來完成對(duì)體育的學(xué)習(xí)。體育身體鍛煉離不開運(yùn)動(dòng)技術(shù)，教學(xué)時(shí)必須要遵守運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和人體生理活動(dòng)規(guī)律。隨著人體素質(zhì)發(fā)生變化，其遵循著生物進(jìn)化規(guī)律，這些規(guī)律均不同程度地影響著社會(huì)體育專業(yè)課程體系設(shè)置。健身體育課程教材體系構(gòu)建的時(shí)候必須遵循以下幾個(gè)原則：第一，教學(xué)教材的可行性和科學(xué)性。編制體育課程體系教材的時(shí)候，必須要以科學(xué)發(fā)展為基礎(chǔ)，教材的基本內(nèi)容要真實(shí)可行，教材的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容要一致。健身課程體系教材設(shè)置必須要與家庭教育、社會(huì)教育等相適應(yīng)，各個(gè)學(xué)科之間存在著一種橫向聯(lián)系；第二，興趣性。健身體育課程的構(gòu)建本質(zhì)以人為本，教材的設(shè)置要以學(xué)生的興趣作為基本設(shè)置理念，因?yàn)榕d趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力，對(duì)于學(xué)生來講興趣學(xué)習(xí)無疑是最佳的追求，而不是一種學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。構(gòu)建體育專業(yè)健身課程教材體系的時(shí)候，從興趣出發(fā)將會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還會(huì)影響學(xué)生的潛在素質(zhì)和能力的發(fā)揮；第三，民族性與國際性。高校社會(huì)體育專業(yè)健身課程教材的設(shè)置應(yīng)體現(xiàn)出體育教育的民族性和國際性，因?yàn)槲覈慕∩砦幕催h(yuǎn)流長(zhǎng)，體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉不應(yīng)有國界限制，制定體育學(xué)習(xí)教材的時(shí)候要做到與國際社會(huì)接軌，這樣才能夠契合全球化發(fā)展趨勢(shì)。

2.2 健身課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置

體育教學(xué)主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行教學(xué)以及日常鍛煉教學(xué)，體育運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)要基于學(xué)生良好的基本身體素質(zhì)，健身課程教學(xué)內(nèi)容要依據(jù)基本的運(yùn)動(dòng)規(guī)律形成特點(diǎn)。理論知識(shí)教學(xué)應(yīng)占建設(shè)課程教學(xué)內(nèi)容的20%～30%，健身理論知識(shí)主要包括營養(yǎng)知識(shí)、健康知識(shí)、健康評(píng)價(jià)知識(shí)等內(nèi)容。理論知識(shí)是指導(dǎo)學(xué)生們科學(xué)學(xué)習(xí)體育知識(shí)的關(guān)鍵，也是指導(dǎo)學(xué)生們掌握技巧的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)技能性內(nèi)容占體育課程學(xué)習(xí)的30%～40%，主要包括促進(jìn)學(xué)生們鍛煉的文化內(nèi)涵，剔除體育競(jìng)技成分，在學(xué)習(xí)過程中要具有實(shí)用性、趣味性、生物性，在體育鍛煉中適合學(xué)生們的身心實(shí)際發(fā)展情況。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造力占5%～10%，而具體實(shí)踐操作的內(nèi)容占20%～30%，操作的內(nèi)容應(yīng)突出自我健康評(píng)測(cè)，根據(jù)不同的環(huán)境鍛煉對(duì)自身的鍛煉效果進(jìn)行細(xì)致評(píng)分。

3 健身課程體系構(gòu)建策略

3.1 注重理論知識(shí)傳授

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，已經(jīng)將理論知識(shí)從9%提升到12%，但是這與健身課程教學(xué)所需要的數(shù)據(jù)相差甚遠(yuǎn)。健身體育課程的理論知識(shí)相當(dāng)重要，尤其是當(dāng)前很多學(xué)校開展了小班化教學(xué)，每次理論知識(shí)的講授只有大概10min，然后就開始學(xué)生的自己鍛煉。理論知識(shí)傳授一定要做到對(duì)健康常識(shí)、終身體育鍛煉理念等進(jìn)行傳授，讓學(xué)生熟練掌握健身體育理論知識(shí)。

3.2 運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)做到少而精

其實(shí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)應(yīng)做到少而精，教學(xué)過程中應(yīng)剔除一些比較容易受傷的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因?yàn)轶w育鍛煉仍然存在著很多危險(xiǎn)動(dòng)作，如果對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握不到位，那么學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)候，將很容易發(fā)生受傷事件。大學(xué)生開展體育鍛煉學(xué)習(xí)時(shí)，如果出現(xiàn)受傷事件那么體育鍛煉將會(huì)得不償失。健身體育課程教學(xué)強(qiáng)調(diào)了學(xué)生要自我學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)自我從事體育鍛煉的習(xí)慣，促使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

3.3 加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉

學(xué)生開展健身課程學(xué)習(xí)，實(shí)施身體鍛煉已經(jīng)成為了健身課程的核心。學(xué)習(xí)健身課程有利于促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育、身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)展以及增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。健身體育鍛煉學(xué)習(xí)，將對(duì)于發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、提高身體基本活動(dòng)能力和提升身體健康水平具有十分重要的作用。身體鍛煉應(yīng)把控運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度，注意相互結(jié)合，以保證良好的健身效果。

4 結(jié)語

健身體育課程體系能較好地改變傳統(tǒng)的以競(jìng)技為主線的教學(xué)模式，能夠?qū)崿F(xiàn)健身過程個(gè)性化，對(duì)全民健身計(jì)劃起到推動(dòng)作用。健身課程體系對(duì)體育理論課有一定沖擊，它將理論大課小型化，能豐富學(xué)生的理論知識(shí)，從而有效地指導(dǎo)實(shí)踐，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和可行性。健身課程體系能使學(xué)生體質(zhì)得到增強(qiáng)，還能使學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維及養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。健身課進(jìn)行心率監(jiān)控，在適宜運(yùn)動(dòng)心率范圍內(nèi)是實(shí)現(xiàn)最佳健身效果與安全性的關(guān)鍵。

[1]李霞.師范院校學(xué)前教育專業(yè)體育健身課程設(shè)計(jì)與建設(shè)[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016(3)：125-128.

[2]夏成前，范成香.高校社會(huì)體育專業(yè)課程設(shè)置現(xiàn)狀調(diào)查與分析——以江蘇部分高校為例[J].當(dāng)代體育科技，2015(32)：82-84，86.

[3]崔邯鷹.對(duì)我國城鎮(zhèn)居民健身狀況的調(diào)查與研究——影響我國高校體育專業(yè)課程設(shè)置的因素[J].新疆師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2010(1)：33-38.

[4]趙燕軍.普通高校構(gòu)建健身體育課程體系的設(shè)想[J].教育與職業(yè)，2009(29)：19.

G807.4

A

2095-2813(2017)09(b)-0072-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.072

胡孝安(1966，2—)，女，漢族，四川宜賓人，本科，副教授，研究方向：體育教育與訓(xùn)練學(xué)。