校園足球對中學生體能的影響

尹劍明

（常州市第二十四中學 江蘇常州 213000）

校園足球對中學生體能的影響

尹劍明

（常州市第二十四中學 江蘇常州 213000）

校園足球是改變中國足球現(xiàn)狀、推動素質教育改革、促進青少年陽光體育活動貫徹落實的重要舉措。中學生校園足球訓練對學生體能培訓以及文化素養(yǎng)培養(yǎng)具有重要影響作用。該文采用多種研究方法，包括文獻研究法、問卷調查研究法等，結合教學實踐經驗，對校園足球價值體現(xiàn)進行了分析，探討了校園足球對中學生體能訓練的方式，以供參考。

校園足球 中學生 體能訓練

在世界足球舞臺上，中國足球始終處于低下水平，追其原因發(fā)現(xiàn)，中國足球運動員體能問題一直是制約中國足球優(yōu)化發(fā)展的關鍵。對此，鄧小平同志在1985年就已經提出“中國足球運動要上去，要從娃娃和少年抓起”，劉延東同志在中國足球工作座談會上也對此發(fā)表了講話，指明了青少年校園足球活動建設與優(yōu)化發(fā)展對我國足球水平以及體育教育、素質教育改革的重要性[1]。自1999年中學生足球聯(lián)賽首次開賽以來，中學生足球聯(lián)賽得到了人們的廣泛管制，其影響性逐漸增強。因此，明確校園足球價值，認知到校園足球對中學生體能的影響性，對校園足球的優(yōu)化發(fā)展以及中學生身體素質與綜合能力的提升至關重要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

某市級行政區(qū)中學學校全體學生、該行政區(qū)范圍內校園足球隊成員。

1.2 研究方法

該課題主要采用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、實踐調研法、經驗總結法等科研方法進行資糧收集、整理與分析，得出研究結論[2]。

1.2.1 文獻資料法

通過對與“校園足球與中學生體能、校園足球活動價值、足球訓練”等有關的文獻進行全面收集與整理，用以明確掌握校園足球理論體系以及當今足球體能訓練發(fā)展現(xiàn)狀、存在的問題與解決對策等[3]。

1.2.2 問卷調查法

制作調查問卷表，并向研究對象、校足辦、體育教師、班主任、家長等分別發(fā)放739份、44分、35份、58份、695份調查問卷，收回文件698份、44份、35份、55份、690份問卷，所有問卷的回收率達到91%以上。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)調查問卷所得到的各種信息，利用相關軟件系統(tǒng)進行分類整理與分析，從而得出結論。

1.2.4 訪談法

對地區(qū)體育、教育部門相關負責人、足球隊教練專家、中學生教練員以及中學生足球聯(lián)賽管理專員進行訪談咨詢，用以獲取相關信息。

1.2.5 實踐調研法

到所研究的中學校園進行現(xiàn)場觀摩與實地調查，明確校園足球訓練實際情況，探尋存在的問題。

1.2.6 經驗總結法

結合專家訪談經驗、體育教師以及訓練員相關經驗，進行資源整合與總結分析，提出意見與建議。

2 研究結果

2.1 中學校園足球發(fā)展現(xiàn)狀

中學時期學生的身體素質與體育運動能力正處于發(fā)展的重要時期，該階段學生體能訓練的方式方法相對于其他時期運動員存在一定的差異性。筆者據(jù)實踐調查與研究發(fā)現(xiàn)，在校園足球活動中，側重于繞場慢跑、傳搶、直線間歇沖刺跑、放松等項目的基礎訓練[4]。多數(shù)學生喜愛校園足球，認為校園足球所采用的訓練方式對提升的提升存在一定的效果，也有部分學生認為該訓練方式并不能達到體能訓練目的，對訓練效果的感知性較差，對校園足球重視程度不高。

2.2 校園足球活動的體能價值

經專家訪談與經驗總結可知，中學生校園足球活動的有效開展，在一定程度上存在重要的價值，包括強身健體、足球知識與技能普及、素質教育深化改革、校園文化建設以及青少年足球人才培養(yǎng)等。

梁啟超則提出“少年強，則中國強”，而中學生青少年群體中的主體部分，其身體素質的強弱對國家建設、社會穩(wěn)定具有直接影響作用。與此同時，在中國教育改革規(guī)劃中提出：學生健康成長是學校工作的重要起點，強化體育教育、樹立健康教學思想是保證青少年為國家與人們服務的重要前提。因此，中學生體能訓練與提升對素質教育改革的全面推廣與深化至關重要。在《足球與健康》《體育運動與現(xiàn)代人格塑造——重新認識體育在人才培養(yǎng)中的重要性》等有關資料以及其他理論、實踐資料顯示，足球運動對提升青少年身體素質，促進中學會身心健康發(fā)展具有重要影響作用。例如，世界心臟研究基金會研究顯示，足球訓練在一定程度上可降低高血壓、癌癥、心臟病等疾病的患病與發(fā)病概率；據(jù)調查研究顯示，參與足球比賽可在既定時間范圍內，最大限度的提高機體代謝能力，每15 min內可消耗100～200 kg的熱量，相對于跑步、網球運動、攀巖等體育項目而言，其減肥效果更明顯，有效提升人體免疫力[5]。與此同時，中學生通過參與足球活動，可有效提升骨密度，加強骨骼的抗壓能力，從而促進骨骼生長，達到提高身體素質目的。據(jù)CilS.M（西班牙教授）在“青少年足球運動員與普通青少年體能指標對比研究”顯示：中學階段的青少年足球運動員其體能素質明顯高于普通中學生，其身高、體重的生長由于普通中學生[6]。此外，中學生在參與校園足球運動時，學生的靈敏度得到了明顯提升，其自身行動速度、反映能力實現(xiàn)強化。從而可見，校園足球可有效提升中學生運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及神經系統(tǒng)，實現(xiàn)學生體能的綜合訓練。

足球作為一定團體運動，其運動特點具有一定的魅力，對中學生的吸引力較大，學生在校園足球運動中，感知到足球運動的樂趣，并養(yǎng)成良好的運動習慣，提升了自我控制能力、團體合作意識、責任感，促進了學生之間的有效溝通，提升交際能力。另一方面，校園足球不僅成為體育教育中重要項目，也在一定程度上豐富了校園文化的建設。由此可見，校園足球不僅對學生體能訓練與提升具有重要影響作用，對學生終生運動習慣養(yǎng)成、全面素質與綜合能力培養(yǎng)以及校園文化建設同樣具有重要影響作用。

2.3 中學生校園足球運動的體能訓練方法

研究分析表明，校園足球對中學生未來發(fā)展具有重要意義，學校以及相關人員應提升對校園足球活動的重視，將學生體能訓練與專業(yè)訓練進行有效結合，在強化學生足球素養(yǎng)的同時，提升學生身體素質。在實踐活動中，遵循中學生身心發(fā)展特點與規(guī)律，采用多元化方式，如身體訓練、專項技能訓練、比賽戰(zhàn)術訓練、理論課程訓練等，進行體能的循序漸進式培養(yǎng)。使學生在參與校園足球活動時，并不感到枯燥、乏味，實現(xiàn)學生足球項目運動參與興趣的培養(yǎng)，用以達到學生體能訓練目的，保證中學生身心的健康發(fā)展。

3 結語

總而言之，校園足球活動的科學、有效開展是提升中學生身體素質的重要舉措。對強化青少年足球知識、技能，培養(yǎng)優(yōu)質足球人才，縮短中國足球與世界足球的差距，推動素質教育深化改革，構建校園文明建設具有重要現(xiàn)實意義。對此，相關人員應提升對校園足球的重視，在明確校園足球價值的基礎上，采用科學的訓練方式，實現(xiàn)校園足球活動的目的，保證校園足球的穩(wěn)定與健康可持續(xù)發(fā)展。

[1]劉世宏，陳海.發(fā)展校園足球現(xiàn)存主要問題及改進策略[J].山東體育學院學報，2015(4)：113-118.

[2]杜蕾.試論足球運動對中學生健康水平提升的影響[J].當代體育科技，2015(21)：23-24.

[3]張華影.校園足球發(fā)展的動力及其耦合機制研究[J].南京體育學院學報：社會科學版，2016(1)：96-100.

[4]王歡，秦旸.校園足球中學階段學生運動技能評價標準的研制[J].山東體育學院學報，2016(3)：99-103.

[5]馬國強，馮蘊中.協(xié)調發(fā)展戰(zhàn)略背景下校園足球的改革發(fā)展模式芻議——以石家莊市十六所學校的足球人才培養(yǎng)現(xiàn)狀為例[J].社會科學論壇，2016(7)：211-220.

[6]紀元.高水平鉛球運動員的專項體能發(fā)展之研究——基于揚州市區(qū)中學生鉛球運動員訓練的調研[J].青少年體育，2014(3)：61-62.

G843

A

2095-2813(2017)08(b)-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.087