金 南，何茂玉

體育教學(xué)與訓(xùn)練研究

金 南，何茂玉

自2008年北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦以來(lái)，我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展蒸蒸日上，并越來(lái)越重視國(guó)民身體素質(zhì)的健康發(fā)展。只有完善體育教學(xué)與訓(xùn)練這一課程才能提高體育教育者對(duì)體育的重視，才能提高學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到全民健康。本文主要通過(guò)分析體育教學(xué)與訓(xùn)練的概念界定、現(xiàn)狀發(fā)展、影響因素、原則來(lái)探索體育教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展途徑。

體育教學(xué)；體育訓(xùn)練；原則；影響因素；完善途徑

1 前言

體育教學(xué)與體育訓(xùn)練是有機(jī)聯(lián)系的統(tǒng)一體，但二者也存在著差異。體育基本理論知識(shí)的講解是為體育教學(xué)，熟悉理論知識(shí)后，活學(xué)活用，將其應(yīng)用到體育練習(xí)中去，是為體育訓(xùn)練。體育教學(xué)的目標(biāo)在于使學(xué)生學(xué)習(xí)到必要的理論知識(shí)、技能與戰(zhàn)術(shù)，體育訓(xùn)練的目標(biāo)側(cè)重于提升學(xué)生的體育技能水平、技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。二者共處于教學(xué)過(guò)程中，不可分割，其必須服從于教育，為教育培養(yǎng)人才。

2 體育教學(xué)與訓(xùn)練概念界定

2.1 體育教學(xué)的界定

體育教學(xué)，是通過(guò)結(jié)合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)以及學(xué)校硬件設(shè)備等客觀環(huán)境條件，根據(jù)特定的活動(dòng)或內(nèi)容的學(xué)校課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)任務(wù)和水平要求的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)且合理的規(guī)劃教學(xué)文件。體育教師對(duì)于課堂教學(xué)安排、計(jì)劃、組織和實(shí)施都是以體育教學(xué)為主要依據(jù)的，對(duì)于實(shí)現(xiàn)全面運(yùn)動(dòng)普及、技能戰(zhàn)術(shù)身體素質(zhì)、心理健康以及社會(huì)適應(yīng)這5個(gè)領(lǐng)域任務(wù)起到基礎(chǔ)作用。

2.2 體育訓(xùn)練的界定

體育訓(xùn)練的活動(dòng)主體是體育教師、教練員以及運(yùn)動(dòng)員，他們分別起著制定訓(xùn)練計(jì)劃、組織訓(xùn)練活動(dòng)以及指導(dǎo)訓(xùn)練活動(dòng)的作用。其主要目標(biāo)是為了提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而達(dá)到保證體育訓(xùn)練全面、科學(xué)地開(kāi)展。

3 體育教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀

3.1 忽視體育教學(xué)的存在

21世紀(jì)最需要的人才是知識(shí)型人才，隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，教育格局也在悄然發(fā)生著改變，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，“望子成龍，望女成鳳”，其格外注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，從而忽略了體育的鍛煉，有些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為體育的學(xué)習(xí)是不務(wù)正業(yè)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)體育就是在浪費(fèi)學(xué)習(xí)文化知識(shí)的時(shí)間。甚至有的學(xué)校本身就認(rèn)為體育在其提升學(xué)校名譽(yù)與升學(xué)率方面無(wú)任何作用，雖然開(kāi)設(shè)了相應(yīng)的體育課程，但是只是為了應(yīng)付檢查，并沒(méi)有真正實(shí)踐，尤其對(duì)于一些重點(diǎn)中學(xué)來(lái)說(shuō)，存在著“體育課變?yōu)槲幕n”的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象通常會(huì)體現(xiàn)在高中學(xué)校，尤其是重點(diǎn)高中學(xué)校，為了所謂的升學(xué)率，即使制定了體育課程表，但是“徒有其表”，到上體育課的時(shí)候，反而被安排為文化課成或者自習(xí)課，由此也可以看出，學(xué)?！爸刂怯p體育”，長(zhǎng)此以往，體育教學(xué)便被徹底忽視了。

3.2 對(duì)體育的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

雖然目前我國(guó)大力提倡發(fā)展體育，促進(jìn)身體健康，但是還有大部分人把體育教學(xué)與競(jìng)技體育混為一談，其中包括一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，甚至以“為了學(xué)生安全”為口號(hào)，自發(fā)減少學(xué)生的體育課程，并沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體健康的重要性，也并未從提高學(xué)生素質(zhì)方面來(lái)深刻認(rèn)識(shí)體育教學(xué)。

3.3 體育設(shè)施有待完善

學(xué)校體育設(shè)施的完善，是體育教學(xué)的基礎(chǔ)。雖然，現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行改革，建立新校區(qū)、建立標(biāo)準(zhǔn)的操場(chǎng)、設(shè)置安全的體育設(shè)備與器材，但是仍然擺脫不了經(jīng)費(fèi)緊張的問(wèn)題的存在。所以不能夠保障體育設(shè)施的持久完善，從而導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)量減小，不能滿(mǎn)足廣大學(xué)生的廣泛興趣。

4 體育教學(xué)與訓(xùn)練的原則

4.1 可訓(xùn)練原則

可訓(xùn)練原則是指：“人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)等方面可通過(guò)體育鍛煉而獲得某些積極的適應(yīng)性的改變”。人體是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到后天需求的。

人作為獨(dú)立的個(gè)體，是具有很強(qiáng)的可塑性的。除了先天的生理功能的給予，人體還受社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)方面、體育鍛煉等不同因素的影響，通過(guò)后天的努力充分挖掘自身的潛力通過(guò)體育鍛煉，提高身體各器官、系統(tǒng)的“運(yùn)作能力”，從而達(dá)到健康的目的。

4.2 全面鍛煉性原則

體育教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)在于理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的實(shí)踐相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。體育項(xiàng)目眾多，不同的體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生身體的影響側(cè)重不同，鍛煉的內(nèi)容也是較為全面多樣。因此，教育者應(yīng)將全面身體訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練合理搭配。將年齡、季節(jié)(時(shí)間)、比賽等不同方面考慮全面，爭(zhēng)取學(xué)生最全面的鍛煉。

4.3 循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則是指：“在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從小到大循序漸進(jìn)，既不可急于求成，又不能停滯不前”。人體的器官系統(tǒng)、生理結(jié)構(gòu)等具有自身的承受范圍，在體育教學(xué)與訓(xùn)練的影響下，需要一定層次的適應(yīng)能力，才會(huì)使身體各器官系統(tǒng)發(fā)揮自身的完美功能，從而使整個(gè)機(jī)體產(chǎn)生“1+1>2”的效果?；诖?，體育運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練必須遵循循序漸進(jìn)的原則。

4.4 超負(fù)荷原則

超負(fù)荷原則顧名思義是指：“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷超過(guò)以往的常量負(fù)荷”，其作用在于加速運(yùn)動(dòng)技能的形成。體育訓(xùn)練中，超負(fù)荷訓(xùn)練是一種常見(jiàn)的訓(xùn)練手段，它是成周期性地逐步增加(周期性是指一個(gè)周期的訓(xùn)練高峰之后，緊接著一個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷較低的階段)，只有這樣逐漸增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷，才能使訓(xùn)練在超負(fù)荷的狀態(tài)下進(jìn)行，從而提升機(jī)體的運(yùn)動(dòng)技能。

4.5 一致性原則

一致性原則是指：“訓(xùn)練內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能要求保持一致性”。機(jī)體的刺激反應(yīng)應(yīng)與機(jī)體的承受能力相一致。機(jī)體遭受過(guò)強(qiáng)的刺激，不但不能產(chǎn)生良好的適應(yīng)，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體受到損傷，過(guò)弱的刺激又會(huì)增加機(jī)體適應(yīng)的過(guò)程。因此，需要保持項(xiàng)目?jī)?nèi)容與體能的一致性。

5 體育教學(xué)與訓(xùn)練的影響因素

5.1 心理訓(xùn)練因素

心理訓(xùn)練是一種能夠使學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)所學(xué)知識(shí)來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的訓(xùn)練。學(xué)生參與體育訓(xùn)練不僅是滿(mǎn)足身體的運(yùn)動(dòng)需要，還要滿(mǎn)足心理需求。在學(xué)校體育教材統(tǒng)一的前提下，應(yīng)根據(jù)不同班級(jí)的不同情況來(lái)進(jìn)行體育教學(xué)，這就需要教師在教學(xué)時(shí)落實(shí)到每一位學(xué)生，因材施教，因此不能忽視心理訓(xùn)練。進(jìn)行心理訓(xùn)練的同時(shí)，還可以使學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，并活學(xué)活用，運(yùn)用到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中，有利于培養(yǎng)學(xué)生的人格，從而提高自身素質(zhì)，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。

5.2 道德標(biāo)準(zhǔn)因素

體育方面的道德標(biāo)準(zhǔn)是體育教學(xué)與訓(xùn)練正常順利開(kāi)展的必要條件，它具有約束性與規(guī)范性。體育教師、學(xué)生之間進(jìn)行的活動(dòng)要符合一定的標(biāo)準(zhǔn)，符合整體的要求。道德標(biāo)準(zhǔn)的存在就是為體育教學(xué)與訓(xùn)練的開(kāi)展提供了一個(gè)良好的氛圍，能夠采取一些積極的手段，有效地促進(jìn)體育教學(xué)與訓(xùn)練的開(kāi)展，使學(xué)生在有條不紊的環(huán)境中得以積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，不自覺(jué)的受到熏陶和教育。

5.3 組織體系因素

體育課程與其它課程相比，其授課方式有其獨(dú)特性，容易授場(chǎng)地、器材、課程內(nèi)容的影響。體育教學(xué)與訓(xùn)練可看做體育課程學(xué)習(xí)的整體系統(tǒng)，其教學(xué)內(nèi)容主要是各種體能練習(xí)，各種身體素質(zhì)練習(xí)，實(shí)用性較強(qiáng)，并且學(xué)生處于不斷變化的各種活動(dòng)中，場(chǎng)地、器材設(shè)施、溫度等都會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程造成影響，因此，組織體系合理與否直接影響教學(xué)與訓(xùn)練的結(jié)果。

5.4 規(guī)則與制度因素

提到體育規(guī)則制度，必須正視體育競(jìng)賽。體育競(jìng)賽是體育教學(xué)與訓(xùn)練的重要組成部分，“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，學(xué)生在體育競(jìng)賽中必須遵循相應(yīng)的規(guī)則與制度。學(xué)生在體育競(jìng)賽中自覺(jué)遵循規(guī)則與制度養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既會(huì)使學(xué)生在生活中自覺(jué)遵守法律法規(guī)制度，又能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)規(guī)則、制度的判斷能力。這樣在生活中，學(xué)生在遇到任何事情，都能夠?qū)W會(huì)思考，參與任意活動(dòng)時(shí)，都會(huì)遵守競(jìng)賽規(guī)則，對(duì)于制度、規(guī)則有正確的理解與評(píng)價(jià)。

5.5 教學(xué)方法因素

體育教學(xué)課程是一個(gè)教師與學(xué)生之間的溝通過(guò)程。在教學(xué)中，教師的教學(xué)方法大大影響體育教學(xué)的結(jié)果。教師的教學(xué)方法可以采取多樣性，也可以充分利用教學(xué)方法的綜合性，發(fā)揮教師與學(xué)生的互動(dòng)與交流，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)、積極、主動(dòng)地參與到教學(xué)中來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立、自主的人格，并完善體育知識(shí)結(jié)構(gòu)。

6 體育教學(xué)與訓(xùn)練的完善途徑

6.1 明確目標(biāo)

依據(jù)分析，我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練的目標(biāo)是存在差異的，但是二者又相互聯(lián)系，相輔相成。我國(guó)目前學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練的目標(biāo)與理念并不明確，因此，首先要做到的是明確目標(biāo)，體育教學(xué)與訓(xùn)練不僅要以“培養(yǎng)素質(zhì)型人才”為理念，更要“培養(yǎng)出競(jìng)技型的素質(zhì)人才”，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，領(lǐng)會(huì)體育精神，提升自己并感染他人。

6.2 合理分配課程

我國(guó)體育課程的設(shè)置應(yīng)采取多樣化，動(dòng)態(tài)化的內(nèi)容與方法，合理分配課程，吸引學(xué)生，使學(xué)生真正喜歡體育，愛(ài)上體育，并將終身體育思想融入到工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，保持健康身心。

6.3 完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

我國(guó)自2008年北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦以來(lái)，彰顯了體育大國(guó)的風(fēng)采，并大力發(fā)展體育事業(yè)，加大了對(duì)體育教育事業(yè)的資金投入，主要體現(xiàn)在體育設(shè)施、器材的完善方面，無(wú)論是學(xué)校，還是社區(qū)，各種體育設(shè)施隨處可見(jiàn)，這大大滿(mǎn)足了人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求，提高了人們體育參與的熱情與興趣。

6.4 建設(shè)高水平的師資隊(duì)伍

由于部分學(xué)校對(duì)體育課程的忽略，在體育教師的選擇上也是馬馬虎虎，聘用的體育教師并非真正的專(zhuān)業(yè)體育教師，其經(jīng)驗(yàn)缺乏，教學(xué)水平不高，根本無(wú)法對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性的知道，這是對(duì)學(xué)生極大的不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此，學(xué)校必須提高體育教師聘用門(mén)檻，發(fā)展體育教師的專(zhuān)研能力，使理論與實(shí)踐完美結(jié)合，提高體育教學(xué)與訓(xùn)練水平。

6.5 創(chuàng)新體育教學(xué)與訓(xùn)練模式

“俱樂(lè)部”的教學(xué)模式就是一種創(chuàng)新的模式。其將教學(xué)與學(xué)生的生活融合，利用豐富的、專(zhuān)業(yè)的體育設(shè)施與場(chǎng)所，吸引學(xué)生，允許其在課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，以自由、娛樂(lè)代替乏味、枯燥，真正使體育成為學(xué)生進(jìn)行鍛煉塑造健康形體的好項(xiàng)目。

6.6 多媒體技術(shù)的廣泛應(yīng)用

隨著我國(guó)科技水平的不斷提高，多媒體技術(shù)憑借其獨(dú)特的自身魅力被更多人所熟知、接受，其應(yīng)用行業(yè)范圍也越來(lái)越廣泛。多媒體技術(shù)改變了傳統(tǒng)上“滿(mǎn)堂灌”的上課方式，其集圖片、文字、聲音于一體，大大提高了教學(xué)的靈活性與生動(dòng)性，使學(xué)生更為直觀地學(xué)習(xí)知識(shí)，活躍了課堂氛圍，提高了教學(xué)的質(zhì)量。體育教學(xué)與訓(xùn)練課程與其它科目相比，存在較大的差別。對(duì)于體育教學(xué)與訓(xùn)練課程來(lái)說(shuō)，體育的動(dòng)作往往是瞬時(shí)性的，動(dòng)作速度較快，教師在示范時(shí)僅僅通過(guò)語(yǔ)言來(lái)講解，操作起來(lái)具有一定的難度性，學(xué)生要花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)來(lái)理解和熟悉動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)用多媒體教學(xué)技術(shù)，可以通過(guò)暫停、回放等方式讓學(xué)生更加清晰地觀看動(dòng)作，同時(shí)，教師還可以針對(duì)動(dòng)作進(jìn)行重難點(diǎn)技巧的講解，使學(xué)生理解動(dòng)作更加透徹，深入理解運(yùn)動(dòng)知識(shí)理論，進(jìn)而提升體育教學(xué)課堂的效率與質(zhì)量。

7 結(jié)語(yǔ)

體育教學(xué)與訓(xùn)練作為提高學(xué)生身體素質(zhì)健康的重要課程，雖然存在諸多問(wèn)題：體育設(shè)施不完善、體育認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤、體育課程的忽視等，但是本文提出了具體改善策略，為我國(guó)更好地發(fā)展體育教學(xué)與訓(xùn)練提供了參考。

[1] 黃秋玲.體育教學(xué)與訓(xùn)練[J].學(xué)校體育學(xué)，2013,(2):11:42-44.

[2] 牟剋營(yíng).關(guān)于體育教學(xué)與訓(xùn)練幾個(gè)原則的生理分析[J].探究，2015,(5)21:32-33.

[3] 呂成龍.論高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2013,(3)：175-176.

ResearchonPhysicalEducationTeachingandTraining

Jin Nan, He Maoyu

Since the successful launching of the Beijing Olympic Games in 2008, the development of sports in our country is flourishing. The country pays more attention on the healthy development of the mass. Only by improving the teaching and training of physical education can the attention of physical educators on sport be arose, can students’ physical fitness be improved to realize national fitness. This paper mainly analyzes the concept, development status, influential factors and principles to explore the ways of physical teaching and training.

physical education；physical training; principle; influential factor; improving way

G807

A

1005-0256(2017)12-0102-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.12.041

金南(1985-),女,回族,山東濟(jì)寧人,講師,碩士,研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

滇西科技師范學(xué)院體育學(xué)院，云南 臨滄 677000

Sport College of Dianxi Science and Technology Normal University, Lincang 677000, Yunnan, China.