道家養(yǎng)生十原則

王亞微

衣不過(guò)暖。“衣不過(guò)暖”指的是不能過(guò)度依賴多穿衣來(lái)實(shí)現(xiàn)保暖作用，而是要提高人體自身的抗病能力和生命活力?！按┑狡叻峙駭啃囊舶病闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。

食不過(guò)飽?！笆巢贿^(guò)飽”指的是不宜大吃大喝，要經(jīng)常讓身體保持一定的饑餓感，多食不利于養(yǎng)生。

住不過(guò)奢。道家養(yǎng)生中的“九守”，就是要人們守住奢侈之風(fēng)，與道沉浮，自可長(zhǎng)生不衰。

行不過(guò)富。行指出行、行為、行事、行動(dòng)，意思是出行不能依靠豪華舟車、行為不能一擲千金、行事不能重財(cái)輕德、行動(dòng)不能以金錢來(lái)開(kāi)道。

勞不過(guò)累。道家養(yǎng)生十分注重形體修煉和體力勞動(dòng)，但也強(qiáng)調(diào)“勞作有度，不使傷身”，“五勞七傷”為道家養(yǎng)生之大忌?！拔鍎凇敝妇靡晜⒕门P傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋；“七傷”指大飽傷脾、大怒氣逆?zhèn)?、?qiáng)力舉重久坐濕地傷腎、形寒飲冷傷肺、形勞意損傷神、風(fēng)雨寒暑傷形、恐懼不節(jié)傷志。

逸不過(guò)安。俗話說(shuō)“生于憂患，死于安樂(lè)”。道家所提倡的飄逸灑脫、安貧樂(lè)道，并非讓人們內(nèi)心空虛、安然守舊，而是要超越現(xiàn)實(shí)、超越自我，讓身心得到凈化。

喜不過(guò)歡?！拔飿O必反”，樂(lè)極生悲，喜極而泣?！跋膊贿^(guò)歡”是提醒人們喜與歡不宜太過(guò)。

怒不過(guò)暴。與人相處時(shí)不分是非曲直，動(dòng)輒發(fā)火，是沒(méi)有涵養(yǎng)的表現(xiàn)，也是道家養(yǎng)生大忌。

名不過(guò)求。功名有如過(guò)眼云煙，有的人今天看似飛黃騰達(dá)，明天則有可能淪為階下之囚。因此，不必過(guò)于在意和強(qiáng)求。

利不過(guò)貪。俗話說(shuō)“魚(yú)和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、貪得無(wú)厭之徒，肯定是一個(gè)不懂養(yǎng)生之人。endprint