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      “健身氣功精英計(jì)劃”高級(jí)研修班學(xué)習(xí)心得擷要(六)

      2017-12-20 16:23:56牛愛軍
      健身氣功 2017年6期
      關(guān)鍵詞:手型腳后跟魂魄

      牛愛軍

      7、“握固”是復(fù)歸嬰兒狀態(tài),使人魂魄合一

      攢拳,就是沖拳的意思,但這個(gè)拳,和武術(shù)中的拳不一樣。武術(shù)的握拳,拇指要壓在食指和中指上面。但是八段錦中的握拳,卻是拇指要握在手心里。這種握拳,準(zhǔn)確名稱叫做“握固”。

      握固,這個(gè)詞出自老子寫的《道德經(jīng)》第五十五章,老子在這一章里描繪了初生嬰兒的種種狀態(tài),其中寫到初生的嬰兒:筋柔骨弱而握固。意思是說(shuō),初生的嬰兒筋骨很柔弱,但是握拳卻握得很緊很緊,小拳頭握得牢拽都拽不開。從此,這種手型就有了一個(gè)專有名詞,叫做握固。

      由于《道德經(jīng)》在道教中的地位崇高,握固也因此成為了道士修煉中較為常用的一個(gè)手型。

      人,生而能握,死而撒手,握固而來(lái),撒手而去,一握一放,竟是人生的一個(gè)縮影。

      為什么要生而握固呢?南北朝時(shí)著名的道士陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》這本書中寫道,握固的作用是:拘魂門、制魄戶。

      “魂門”和“魄戶”都是人身上的穴位。

      從經(jīng)絡(luò)圖上可以看到,“魂門穴”對(duì)應(yīng)“肝俞穴”、“魄戶穴”對(duì)應(yīng)“肺俞穴”,“魂門穴”與肝相關(guān),“魄戶穴”與肺相關(guān),這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“肝藏魂、肺藏魄”所表述的意思。

      春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的著名史書《左傳》上記載:“心之精爽,是謂魂魄?!保ā蹲髠鳎空压迥辍罚┨瞥慕?jīng)學(xué)家孔穎達(dá)解釋這句話:“魂魄,神靈之名,本從形氣而有;形氣既殊,魂魄各異。附形之靈為魄,附氣之神為魂也。附形之靈者,謂初生之時(shí),耳目心識(shí)、手足運(yùn)動(dòng)、啼呼為聲,此則魄之靈也;附所氣之神者,謂精神性識(shí)漸有所知,此則附氣之神也?!币馑际钦f(shuō),魂是陽(yáng)氣,構(gòu)成人的思維才智;魄是陰氣,構(gòu)成人的感覺形體;魂魄(陰陽(yáng))協(xié)調(diào)則人體健康。

      “拘魂門、制魄戶”的意思是說(shuō)“握固”這個(gè)手型可以使人的魂魄合一,保持神志清醒,具備正常的理智和情感。

      人生氣的時(shí)候?yàn)槭裁匆o拳頭、睜大眼睛呢?是想要打人嗎?

      不是!是為了疏泄肝氣!

      五臟為陰,六腑為陽(yáng)。肝為五臟之一,所以肝為陰,但是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上又說(shuō)肝是“將軍之官”,像將軍而不是像婦人,那表現(xiàn)出來(lái)的就是“陽(yáng)性”,因此,中醫(yī)上把肝性歸結(jié)為“名陰實(shí)陽(yáng)”,或者叫做“體陰用陽(yáng)”,指的是肝臟實(shí)體屬陰而功能屬陽(yáng)。

      “生氣”的“氣”是什么“氣”?就是肝氣,確切說(shuō)是肝中的陽(yáng)氣上升,一直沖到頭頂,感覺頭發(fā)都立起來(lái)了,好像能把帽子頂開。

      生氣發(fā)火,人往往感覺面紅耳赤、頭暈?zāi)垦#踔潦帜_發(fā)抖,這時(shí)候血壓升高、心率加快,體質(zhì)不好的人,容易出現(xiàn)心臟病、腦溢血等情況。大家熟知的周瑜,就是生氣太過以至于被氣死的典型。

      《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):肝在變動(dòng)為握。肝氣一變化,首先體現(xiàn)在“握”上。肝氣上升,人的本能就是握緊拳頭,這個(gè)握的作用是要來(lái)抵消肝氣上升帶給人的傷害。同樣的道理,睜大眼睛、瞪圓眼睛,也是為了疏泄肝氣。因?yàn)楦伍_竅于雙目,眼睛是肝外在的表現(xiàn)。

      人在怒發(fā)沖冠的同時(shí),還會(huì)“握拳怒目”,這兩者正好是相對(duì)抗的,握拳怒目是在制約怒發(fā)沖冠的危害。

      8、提踵顛足可以緩解腳后跟痛

      隋代著名的醫(yī)學(xué)家巢元方記載過一種叫做“腳根頹”的病,用我們現(xiàn)在的話講,就是“腳后跟痛”,金元四大家之一的大醫(yī)學(xué)家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”。

      腳后跟痛多見于中老年人,中醫(yī)認(rèn)為,肝主筋、主藏血,腎主骨、主藏精、精生髓。中老年人容易肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈就不充盈,這叫做“筋失所養(yǎng)、骨失所主、骨萎筋弛”,所以站立或行走時(shí)腳后跟容易感動(dòng)酸痛、隱痛、乏力,但按摩以后不舒服的感覺會(huì)得到減輕。

      提踵落地這個(gè)動(dòng)作,要求腳趾要抓地,同時(shí)腳踝要一曲一伸、一展一收,體現(xiàn)了“肝主筋”的功能特點(diǎn),“筋”在這里指的就是腳踝和腳趾的運(yùn)動(dòng)。

      腳后跟痛在中醫(yī)學(xué)中屬于“骨痹”的范疇,腎主骨,腎氣虛骨頭就容易出現(xiàn)各種各樣的問題,腳后跟痛大多屬于跟骨骨刺或骨質(zhì)增生,也是與腎氣不足有關(guān)。提踵的時(shí)候,全身向上收緊,會(huì)陰穴也要向上提起,兩臀夾緊,可以起到保健前列腺和固腎的作用。有一種保健前列腺的做法,要求男子小便時(shí),提起腳后跟,可以強(qiáng)腎固腎。endprint

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