腳后跟

中兩個人都覺得腳后跟又酸又疼，不得不相約來醫(yī)院看病。 我問她們具體是什么癥狀。68歲的蘭姐（化名）說：“走了不到一公里，就感覺腳后跟又酸又疼。我又忍著走了一會兒，結(jié)果更難受了，總感覺像是腳跟處長了什么東西，可用手摸，又什么都沒有?！? 天氣越?jīng)?，出現(xiàn)足跟痛的中老年人越多。一般來說，隨著年齡增長，足底各種筋膜會出現(xiàn)退行性改變，也就是俗稱的“老化”。平時因為走路、運動等長期牽拉，就可能出現(xiàn)炎癥。此外，足跟下的脂肪墊可以吸收走路時的震動，然而它一旦發(fā)生炎癥或是

足并攏，將雙側(cè)腳后跟同時抬起離開地面，堅持15 秒后放下。這樣算是一次，連續(xù)重復(fù)做15～20 次算一組，每天做5 組以上。這種動作同時可以使腰背肌得到鍛煉。直腿抬高膝關(guān)節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮，踝關(guān)節(jié)盡量背伸(上勾腳趾)，緩慢抬起整個下肢約15 厘米，保持5 秒鐘，再保持同樣姿勢，緩慢直腿放下。連續(xù)做15 次算一組，每天可以做5 組以上。靠墻深蹲站立位，兩腿與肩同寬并離開墻面10厘米，背靠墻。雙上肢前伸，緩慢下蹲至45 度。堅持10 秒，每組30

露水heel 腳后跟notion 概念ought 應(yīng)該proper 真正的shame 羞愧sort 類別stick 粘貼我的影子有個小小影子總跟著我走動，不知他除了讓我看還有啥用。雖然他從頭到腳都和我一樣，卻總是比我搶先一步跳上床。有趣的是他時刻在變化，不像別的孩子慢慢長大，有時他像皮球一躥老高，有時又小得讓你看不到。他不懂怎么玩兒童游戲，只知道變著法兒愚弄我。他老纏著我，一看就是膽小鬼，我若這么纏人心里肯定害臊！一天早上，太陽還沒起床，我悄悄去花園看露珠

我在散步時覺得腳后跟隱約有些疼，以為是鞋小的緣故，可是換了鞋以后還是疼。我到醫(yī)院的疼痛科就診。大夫先讓我拍了個片子，看后說還好沒有骨刺，是運動勞損引起的肌肉無菌性炎癥，給我開了些止痛藥，并往痛處打了一針——后來我才知道打的是封閉針。很靈驗，當(dāng)天就不痛了，我又開始了日復(fù)一日的散步。第二年，朋友邀我出國旅游，就在辦簽證時，腳后跟又隱隱地痛了起來。我趕緊又去醫(yī)院要求打封閉針。當(dāng)時大夫說不能運動太多，否則炎癥還會復(fù)發(fā)?？沙鋈ヂ糜尾蛔呗吩趺茨苄校窟@一次打了封閉針，效

腿疼、膝蓋痛、腳后跟淤腫，甚至是最令跑者害怕的足底筋膜炎。毫無疑問，有這些毛病就會想減少跑步的量，但是如果能避免這些不適，難道你不想繼續(xù)跑嗎？你當(dāng)然想。秘訣就是不要再用你的腳去撞擊路面，開始學(xué)習(xí)輕巧地從路面上掠過的技巧。最普遍的跑法是以腳后跟著地，然后整個腳掌面著地，最后以腳尖離地，這等于把全身的重量施加在你的腳部，同時也會增加腳部在地面上停留的時間。剛開始，為了腳后跟著地，你的腳部必須向你的身體前方伸直跨出。當(dāng)整個腳掌面著地時，因為你的腳此時處于完全伸直

腿疼、膝蓋痛、腳后跟淤腫，甚至是最令跑者害怕的足底筋膜炎。毫無疑問，有這些毛病就會想減少跑步的量，但是如果能避免這些不適，難道你不想繼續(xù)跑嗎？你當(dāng)然想。秘訣就是不要再用你的腳去撞擊路面，開始學(xué)習(xí)輕巧地從路面上掠過的技巧。最普遍的跑法是以腳后跟著地，然后整個腳掌面著地，最后以腳尖離地，這等于把全身的重量施加在你的腳部，同時也會增加腳部在地面上停留的時間。剛開始，為了腳后跟著地，你的腳部必須向你的身體前方伸直跨出。當(dāng)整個腳掌面著地時，因為你的腳此時處于完全伸直

我在散步時覺得腳后跟隱約有些疼，以為是鞋小的緣故，可是換了鞋以后還是疼。我到醫(yī)院的疼痛科就診。大夫先讓我拍了個片子，看后說還好沒有骨刺，是運動勞損引起的肌肉無菌性炎癥，給我開了些止痛藥，并往痛處打了一針——后來我才知道打的是封閉針。很靈驗，當(dāng)天就不痛了，我又開始了日復(fù)一日的散步。第二年，朋友邀我出國旅游，就在辦簽證時，腳后跟又隱隱地痛了起來。我趕緊又去醫(yī)院要求打封閉針。當(dāng)時大夫說不能運動太多，否則炎癥還會復(fù)發(fā)。可出去旅游不走路怎么能行？這一次打了封閉針，效

我在散步時覺得腳后跟隱約有些疼，以為是鞋小緣故，可是換了寬松的鞋以后還是疼。想買點藥治療一下，藥店的人說，你得明確病因是骨刺還是勞損，才能對癥治療呀，于是就到了醫(yī)院的疼痛科就診。大夫先讓我去拍了個片子，看后說還好沒有骨刺，是運動勞損引起的肌肉無菌性炎癥，當(dāng)時就給我開了些止痛藥，并往痛處打了一針，后來才知道這就是打封閉。很靈驗，當(dāng)天就不痛了，我又開始了日復(fù)一日的散步。第二年，旅友邀我出國旅游，就在要去北京辦簽證的時候，腳后跟又隱隱地痛了起來，我怕到時候掉鏈子

足并攏，將雙側(cè)腳后跟同時抬起離開地面，堅持15 秒后放下。這樣算是一次，連續(xù)重復(fù)做15～20 次算一組，每天做5 組以上。這種鍛煉同時還可以使腰背肌得到鍛煉。直腿抬高膝關(guān)節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮，踝關(guān)節(jié)盡量背伸(上勾腳趾)，緩慢抬起整個下肢約15 厘米，保持5 秒鐘，再保持同樣姿勢，緩慢直腿放下。連續(xù)做15 次算一組，每天可以做5 組以上?？繅ι疃渍玖⑽?，兩腳與肩同寬并離開墻面10厘米，背靠墻，雙上肢前伸，緩慢下蹲至45 度。每次堅持10 秒，每

腳尖向外張開，腳后跟并攏不動;腳尖并攏，向下勾起腳趾，張開腳后跟;并攏雙腳，踮起腳后跟，高度越高越好。延緩記憶衰退 ?平時可多用記數(shù)、拼圖、背誦詩詞等方式進(jìn)行腦力訓(xùn)練。另外，定期清理記憶垃圾，忘掉那些讓人難過、悲傷、耿耿于懷的經(jīng)歷，也有助于大腦健康，提高記憶力。睡眠能力也可以培養(yǎng) ?比如，晚飯吃點有助眠功效的酸棗仁粥。取炒過的酸棗仁30至50克，在水中煮15分鐘，用過濾出的水煮粥食用。還可咨詢醫(yī)生意見，選擇一個助眠的藥枕。另外，睡前可堅持按摩一些簡單的助眠

而亡 。原來，腳后跟是阿喀琉斯全身唯一的弱點。這個秘密只有他的父母和天上的神才知道。在他還是嬰兒的時候，他的母親曾將他倒提著浸在神奇的冥河水中 ，這就是他能刀槍不入的原因。可由于冥河水流湍急，他的母親抓著他的腳后跟不敢放手，他的腳后跟就沒有浸到河水， 成為他唯一的死穴，并最終 讓他丟了性 命 。再完美的事物也有弱點，有的弱點甚至很致命。

來一下地，忽然腳后跟處出現(xiàn)鉆心的疼。又或者，你是女士，對鞋很挑剔，新買的一雙好看的鞋，穿上去竟然磨腳，長期穿著很疼，但你又不得不忍著。所以一個新的傳說又不脛而走，“據(jù)說女人的腳后跟都有一部血淚史”。不僅是女士，男士也可能有類似的情況，這種“痛”是什么感覺？身體對疼痛感覺非常敏感，特別是暴露在外的皮膚，稍微受點外傷就會有明顯的疼痛感覺。有時候穿鞋不舒服，又或是碰到腳，這種足部的疼痛讓人難以忍受，對疼痛敏感的朋友甚至?xí)蕹雎晛?。然而?span id="j5i0abt0b" class="hl">腳后跟屬于最不受人體注意的

地的順序依次是腳后跟、腳掌，最后才是腳趾。為什么人類的走路姿勢這么獨特呢？腿可長長15厘米“大長腿”總會比“小短腿”走得更快一點，這是因為腿越長，每步邁出的距離越大，在給定的時間內(nèi)，如果步數(shù)一樣，“小短腿”將會被甩得很遠(yuǎn)。所以，腿長的人一般而言走路會更省力，也更有效率。靠腳后跟落地的走路方式也暗含這一規(guī)律，可以讓腿“變長”。然而，腿長不就是一個人從臀部到腳部的長度嗎？走路怎么會讓腿“變長”呢？因為人起步時會抬起一只腳的腳跟，腳尖著地，提高了臀部離地面的距離

的新鞋子打腳，腳后跟起了兩個大泡，疼死我了！”思琪苦著臉回答。說起這個，佳涵想起了昨天思琪穿的那雙白色小皮鞋。那雙鞋子款式簡潔又漂亮，讓一眾穿慣運動鞋的女生們喜愛不已。沒想到，這么漂亮的鞋子居然打腳！難道這就是傳說中的“美麗必須付出代價”嗎？思琪坐下之后就把鞋襪脫了。只見她那白皙的腳后跟上赫然是兩個發(fā)紅的水泡。左腳還好一點，右腳的泡真是大得嚇人。正當(dāng)佳涵想安慰思琪幾句，坐她們后桌的楊蓉過來了。一看到思琪腳上的水泡，楊蓉說：“這是被鞋子打的吧？”思琪點頭，從

的新鞋子打腳，腳后跟起了兩個大泡，疼死我了！”思琪苦著臉回答。說起這個，佳涵想起了昨天思琪穿的那雙白色小皮鞋。那雙鞋子款式簡潔又漂亮，讓一眾穿慣運動鞋的女生們喜愛不已。沒想到，這么漂亮的鞋子居然打腳！難道這就是傳說中的“美麗必須付出代價”嗎？思琪坐下之后就把鞋襪脫了。只見她那白皙的腳后跟上赫然是兩個發(fā)紅的水泡。左腳還好一點，右腳的泡真是大得嚇人。正當(dāng)佳涵想安慰思琪幾句，坐她們后桌的楊蓉過來了。一看到思琪腳上的水泡，楊蓉說：“這是被鞋子打的吧？”思琪點頭，從

桿、吊環(huán)，雙腳腳后跟離地約5～10厘米左右，直到小腿感覺到酸脹，恢復(fù)站立狀態(tài)休息5～10秒后，繼續(xù)讓腳后跟離地。反復(fù)練習(xí)此動作可以很好地鍛煉小腿肌肉群。座位運動 當(dāng)公交車、地鐵上有座位坐的時候，可將雙腿呈自然下垂，腳尖盡力上蹺，然后再抬起腳后跟。反復(fù)這樣交替的鍛煉，可以使小腿肌肉線條變得很好看。吊環(huán)運動 單手拽住吊環(huán)，時而握緊，時而放松，可充分地鍛煉手腕肌肉。如果公交車上人不多的時候，也可雙手各拉住一個吊環(huán)進(jìn)行鍛煉。（摘自《中國體育報》）

脖子自然彎曲（腳后跟著地，腳尖離地）。伸直的那條腿向上抬時，請注意膝蓋不要彎曲。2.伸直的那條腿的腳后跟離地板約10厘米時，靜止5秒左右后再慢慢放下。3.腳后跟著地后休息2-3秒，繼續(xù)做1-2的動作，反復(fù)做20次。記得要堅持做才有效。以上運動以20次為1組，早晚各做1組，也就是1天做2組。有能力的人，可以做3組以上。做起來吃力的人，可以先從5-10次做起，然后慢慢接近20次。讓膝蓋酸痛的腿進(jìn)行活動是本套操的目的，但另一條腿也要鍛煉。如果你的腿部有膝蓋酸痛問

我發(fā)現(xiàn)自己腳后跟越來越干，甚至快裂了，是不是因為秋冬季太干燥了？可以怎么辦？氣候干燥是原因之一，但也沒那么簡單。秋冬季，空氣濕度下降，皮膚更容易缺水，但除此之外，腳氣（足癬）、濕疹及慢性接觸性皮炎等也可能導(dǎo)致腳后跟干裂。所以，發(fā)現(xiàn)腳后跟干裂時，不妨先看一看、摸一摸。那要怎么分辨是不是疾病，需不需要就醫(yī)呢？如果只是手感粗糙、不那么潤滑，可能就只是皮膚干燥而已。這時要做的是潤膚保濕，用溫水泡泡腳，然后趁著皮膚比較潤的時候，均勻涂上潤膚霜。白天也可以多涂抹幾次。

往往會先反映在腳后跟上。常見于以下幾種病癥：骨質(zhì)疏松或足跟骨刺 老人出現(xiàn)腳后跟疼、腿腳痙攣等癥狀，可能是骨質(zhì)疏松或足跟骨刺的征兆。老人常骨骼缺鈣，足跟與小腿之間的肌腱彈性減弱，骨質(zhì)蛋白和膠原蛋白減少，末梢循環(huán)變差。常表現(xiàn)為起床下地行走時，腳后跟像針扎一樣疼，隨后疼痛逐漸消失，坐一段時間后再行走又會感到疼痛，癥狀反反復(fù)復(fù)。足底跖腱膜炎 足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織。長時間行走和過度負(fù)重，都會引起跖腱膜勞損，導(dǎo)致局部無菌性炎

：“大夫，我的腳后跟長骨刺了！一走路就疼，怎么辦？能不能去掉它？”今天咱們就來簡單聊聊這個話題。▲ 骨刺怎么來的？我們的腳不是一塊平板，它在前后方向有弧形的足弓結(jié)構(gòu)，其中腳的骨頭構(gòu)成了弓的框架，而腳底的肌肉韌帶則構(gòu)成了弓弦。足弓的構(gòu)造使我們在行走以及跑跳的過程中能承受更大的沖擊，并且通過適度的變形能很好地吸收震蕩和緩沖，進(jìn)而保護(hù)上方的膝、髖以及脊柱關(guān)節(jié)。如果足弓本身弧度不好（扁平足），或者用得時間長了（退變），或者用得太狠了（勞累），或者多個因素作用在一起

的腳尖，腳背，腳后跟，它們克制著，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時，喜悅又回過頭來，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍(lán)色，紫色，朱紅色。（選自《魯西西詩歌選》）■全詩分為五節(jié)。第一節(jié)寫了喜悅漫過雙肩，第二節(jié)寫喜悅漫過頸項、腰，第三節(jié)寫“喜悅漫過我的手臂”，漫過腿、膝，第四節(jié)寫喜悅漫過腳尖、腳背、腳后跟。至此，喜悅已經(jīng)從頭漫過腳，醫(yī)治了傷，讓讀者感覺喜悅就像水一樣浸潤全身。第五節(jié)，作者因喜悅之光的照耀而煥發(fā)斑斕的光彩?？梢姡矏傄?/div>

作文周刊(高考版) 2016年9期2017-06-01

防病養(yǎng)生撞擊腳后跟可舒活筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)經(jīng)脈暢通，以達(dá)到機(jī)體的自身調(diào)適和各個器官的正常運作。鍛煉方法如下：坐在椅子上，座椅高度要能讓人坐時雙腳垂直、懸空，座椅正面要有硬物能經(jīng)得起腳后跟用力撞擊。每天早晚2次，每次10～15分鐘（單腳頻率每分鐘大約65下）。撞擊時兩腳不要同時撞，這樣比較輕松自如。腳面既可自然平伸，隨意性地甩，也可把腳趾有意向下壓，讓腳后跟抬起，強(qiáng)壓性地甩，效果后者要比前者好；甩時要用力，使小腿的肌肉和十個腳趾的趾端都有震蕩感為宜。

，最好能選擇用腳后跟來走，這樣既能調(diào)節(jié)情緒，又能達(dá)到提高鍛煉的效果，對身體更為有益。因腳后跟著地，能有效地刺激腎經(jīng)穴位。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部穴位受到按摩刺激，能起到調(diào)節(jié)臟腑氣血、平衡機(jī)體陰陽的作用。腳跟為“精氣之跟”，而人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人用腳后跟走路，會刺激腎經(jīng)穴位，達(dá)到健身延壽的效果。在用腳跟走路時，不妨選用以下幾種方法來進(jìn)行：前進(jìn)和倒退法：身體自然直立，頭端正，兩腳成平夾角90度。腳尖翹起，依次向前邁進(jìn)，或依次向后倒退。前進(jìn)后退法：

后跟貼，厚度視腳后跟離鞋子后跟的距離來定，一般可買4mm厚度的。第二種是硅膠的后跟貼，也要準(zhǔn)備軟軟的那種，還有一種帶凸起的硅膠后跟貼，這種相對來說更好用。二、把后跟貼（非硅膠材質(zhì)）先用502膠水黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502膠水黏上硅膠后跟貼。測量厚度的訣竅是，當(dāng)你的腳穿上高跟鞋時，后跟最上面的位置剛好能卡在腳后跟那里有個凹槽的地方。這樣就不會掉了。其實原理也是如此，大多數(shù)鞋子后跟都不能很好地貼合在那個凹槽處，導(dǎo)致鞋子不跟腳，所以要做的就是增加那個部

的方法，就是用腳后跟踢自己的臀部。這個方法長期堅持下來，會有意想不到的效果。用腳后跟踢自己臀部，能對腰肌起到拉伸和按摩的訓(xùn)練效果。有不少老年人，因缺乏運動而導(dǎo)致腰肌退化，如此一來，可能會衍生各種腰肌問題，如腰肌勞損、腰酸腿痛等。老年人的身體平衡能力比較差，在做后踢的同時，可以手扶墻面。比如，可以面對著墻，用左手扶墻，右腳后踢，右手壓緊右腳。這樣一來，既能保持身體平衡，又能安然地完成動作。

，邁另一腳時其腳后跟和前腳腳尖成一條直線，兩腳腳印是一條延長的“一”字，并非平常邁步形成的“八”字，連走20分鐘。4.抬落腳后跟：站姿，兩手叉腰，抬起兩腳腳后跟（越高越好），然后將腳后跟放平，使腹部及盆腔里的臟器受到振動，連續(xù)50次。5.跳繩：跳繩時，盆腔里的膀胱也會受到顛簸而發(fā)生振動，使血液流通加快，膀胱的老化過程減慢。中老年人要緩慢跳繩，每次跳50下即可。6.按摩小腹：仰臥床上，將手掌放在肚臍下的小腹上，先縱向按摩，再橫向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)

了5分鐘，這時腳后跟磨得疼痛不已。她脫下鞋，揉揉腳后跟，一個勁地安慰自己：沒事，適應(yīng)就好了。下班回到家，她發(fā)現(xiàn)兩個腳后跟各磨了一個水泡。心想，這雙鞋雖然好看，但不適合自己，明天還是別穿了，免得腳受罪?？傻诙煸缟?，她覺得這雙水晶高跟鞋實在是太漂亮了，特別想穿。為了防止腳受傷，她特意在每個腳后跟上貼了一個創(chuàng)可貼。本以為腳有了保護(hù)，就沒事了，可走了一段路后，她覺得腳后跟特別疼，她彎下腰，一撕創(chuàng)可貼，發(fā)現(xiàn)腳后跟的水泡爛了，皮也粘在了撕掉的創(chuàng)可貼上，露出紅紅的肉，

的方法，就是用腳后跟踢自己的臀部，常年堅持下來，會有意想不到的效果。這個鍛煉方法確實是有根據(jù)的，在用腳后跟踢自己臀部的同時，能對腰大肌起到拉伸和按摩的鍛煉作用。有不少辦公族或老年人，因缺乏運動而導(dǎo)致腰大肌退化，會衍生各種腰肌問題，如腰肌勞損，腰酸腿痛等等。而且，根據(jù)研究成果，高血壓和腰大肌的輕度損傷也有一定關(guān)系。盡管鍛煉腰大肌對治療高血壓能否有效還不確定，但可以肯定的是，對腰大肌的鍛煉能讓生活多一些方便自如，少一些病痛。當(dāng)然，常年缺乏鍛煉的人腰大肌難免有一

，邁另一腳時其腳后跟和前腳腳尖成一條直線，兩腳腳印是一條延長的“一”字，并非平常邁步形成的“八”字，連走20分鐘。抬落腳后跟。站姿，兩手叉腰，抬起兩腳腳后跟（越高越好），然后將腳后跟放平，使腹部及盆腔里的臟器受到振動，連續(xù)50次。跳繩。跳繩時，盆腔里的膀胱也會受到顛簸而發(fā)生振動，使血液流通加快，膀胱的老化過程減慢。中老年人要緩慢跳繩，每次跳50下即可。按摩小腹。仰臥床上，將手掌放在肚臍下的小腹上，先縱向按摩，再橫向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

走路真好玩，他腳后跟不著地，只用腳尖一踮一踮的，走兩步還想向前蹬一下腿。走著走著，弟弟好像找到了感覺，腳后跟也能挨地了，還想自己用力大步往前跨呢。他大概是找到了自信，不但不哼唧，還“咯咯”地笑?？墒?，我一直彎腰扶著他，這時，胳膊和腰開始發(fā)酸，快支持不住了。我松開手，讓他坐在地上玩。但弟弟好像不愿意，我剛放開手他就“哇哇”大哭起來，還一個勁兒地朝我伸手，想讓我把他拉起來，看來他學(xué)走路學(xué)上癮了?？粗罂薜牡艿芪液苄奶郏晌艺娴臎]勁兒繼續(xù)教他了，怎么辦呢？終于，

了。正立生活的腳后跟既然提到了正立行走，這里有個問題：我們這100來斤的重量全部落在雙腳上，甚至只是落在面積只有20平方厘米的腳后跟上，即使雙腳的骨骼能夠受得了，雙腳腳底的肌肉如何受得了？尤其是我們的腳后跟，每走一步，腳后跟的肉都要經(jīng)受踵骨錘搗一次。一般的肉用100多斤的錘子錘幾次后就稀爛了，我們的腳后跟為什么如此耐受錘擊？不僅耐受錘擊，連疼痛感都沒有，我們的腳后跟是如何做到的？這個問題有意思也很值得思考。我們的身體結(jié)構(gòu)可以說是非常巧妙，不僅各個骨頭配合完

明4招幫你拯救腳后跟法國人以為，女人的一半性感在腳后跟上，只有腳后跟絲滑如玉才做得了背影女神，穿得出高跟涼鞋的性感味道。然而你回轉(zhuǎn)身來低頭看看：被鞋子磨出的厚繭子、磨破后的青紫疤痕、粗糙的角質(zhì)，甚至還有龜裂皺紋！傷不起的腳后跟，可不能這般自暴其短，該是整頓出腳后跟性感尤物味道的時候了。1 腳后跟形象翻篇第一步掌控去死皮力度如果腳后跟死皮很厚：先用含有薰衣草成分的浴鹽泡腳5～10公鐘，便于徹底軟化角質(zhì)，然后用磨腳石、腳挫板等老化角質(zhì)?？梢蕴暨x那種比較薄的細(xì)膩

鞋莫名其妙地與腳后跟過不去了，卡得生疼，而且一天比一天卡得厲害，以致于我走起路來一瘸一拐的。我納悶了，這種情況應(yīng)該在剛穿上的時候出現(xiàn)啊，為什么穿得好好的突然別扭起來了？我找到鞋店，店家說：“軟化一下吧。”軟化過了，還是卡。店家又說：“加個小堂底兒吧?！毙√玫變杭由狭耍廊皇强?。店家苦笑：“也許是心理作用，你回去再加一副鞋墊試試?！蔽蚁駛€患了心理疾病的病人似的，失魂落魄地離開了鞋店?；氐郊?，我加了一副鞋墊。又加了一副鞋墊，腳都快伸不進(jìn)去了，那個部位仍然卡得生

％～80％的人腳后跟痛其實都是腰出了問題?！痹诮张e辦的“心腦健康行”大型公益講座上，北京市科學(xué)專家講師團(tuán)秘書長趙之心此語一出，全場人都伸長了脖子。腳后跟痛怎么是腰有問題？趙之心解釋道：大部分人腳后跟痛，都以為是足跟骨刺。其實，骨刺疼痛是局部性的，疼痛只是在某一點上，這樣的人只有很小一部分，更多的人足跟痛是由于年齡的增長，腰骶部的馬尾神經(jīng)受到第4、第5腰椎退行性病變變形后引起了壓迫“竄痛”，從而導(dǎo)致下肢不適的。初期表現(xiàn)就是整個腳后跟底板痛，嚴(yán)重的還會伴有半

其踵：握著她的腳后跟。這是寫送別燕后的情景，燕后已上車，趙太后在車下，還要摸著她的腳后跟，意思是非常舍不得她離去?！?王力先生主編的《古代漢語》注釋與此相類：“大概女兒登車后，趙太后在車下，只能摸著女兒的腳后跟?！眲⑴嗡?、郭預(yù)衡主編的《中國歷代散文選》注為：“持足而哭，表示不忍離別（可能由于古人席地而坐，所以惜別時持足而哭。也可能當(dāng)燕后登車之后，而太后持其踵哭泣。）”人民教育出版社《古代散文選》注為：“握著她的腳后跟（意思是拉住她）。”劉憶萱《戰(zhàn)國策選講》