張劍峰，察 娟，陳金喜

(遼寧省錦州31698部隊衛(wèi)生連，遼寧 錦州 121000)

組成：檸檬25 g，紅糖50 g，生姜10 g。

用法：將檸檬、生姜切片，與紅糖放入茶壺中，加熱水500 mL浸泡3 min熱飲。從經(jīng)期前3 d開始飲用，連續(xù)飲用10 d。同時用42℃左右的溫水泡腳，每日1次，每次20 min。