姚 征

（河南大學藝術學院，河南 開封 475001）

呼吸問題一直為聲樂理論所關注。比如《樂府雜錄》中記載：“善歌者，必先調(diào)其氣?！泵缆暢ㄖ械模骸罢l擁有正確的呼吸，就擁有科學的歌唱”等等，由此可見呼吸在聲樂中的重要性。首先要知道什么是歌唱呼吸，了解歌唱中“呼”與“吸”的辯證關系，進而才能得到科學的歌唱呼吸訓練方法。

一、何為歌唱呼吸

“歌唱呼吸”顧名思義就是在歌唱中進行的呼吸動作，是建立在日常呼吸的基礎之上，但又有意識控制的呼吸方式。它是經(jīng)過后天科學、嚴格訓練的技巧性呼吸方式，具有目的性和意識控制，它會隨著歌曲的情感起伏、樂句的長短變換來運用呼吸。

“呼”與“吸”是呼吸的倆個基本動作。吸氣動作是將氣體吸入肺部，由于氣體的吸入橫膈膜下落，吸氣動作完成。呼氣動作是運用肌肉收縮橫膈膜上抬，使得吸入肺部的氣體受到擠壓，從口、鼻呼出。實際上在呼吸的過程當中只使用了兩組肌肉，一組是吸氣時使用的肌肉群，另一組是呼氣時使用的肌肉群。通過兩組肌肉的相互配合形成一定的壓力，歌者在歌唱中獲取氣息的支持，從而氣體沖擊聲帶發(fā)出悅耳動聽的歌聲。

二、“呼”與“吸”的辯證關系

在很多聲樂理論著作中講到呼吸時，只是著重于吸氣訓練。這就有些誤導聲樂學習者，一味的訓練吸氣肌肉，使得吸氣肌肉群發(fā)達，而呼氣肌肉群卻沒有得到很好的鍛煉，使得在聲樂學習的過程中遇到許多問題。因此，我們在呼吸訓練上要辯證的看待問題，從而得到科學合理的訓練，獲得好的聲音。

（一）整體觀下的“呼”與“吸”

每一次的“呼”和“吸”都有相對應的肌肉群工作，這些肌肉群相互配合完成呼吸動作。各個器官組成的部分運動，形成完整的呼吸動作。所以在歌唱呼吸的訓練中，必須同時兼顧。如果只著重“呼”的訓練，那么氣息的推出力量過大導致發(fā)出的聲音聽著太重不靈活，吸氣要么太淺、要么太少，導致聲音聽著發(fā)“虛”松垮、散漫，吸氣量不夠也會完成不了較長的樂句，換氣點混亂。反之，加強了吸氣肌肉群的鍛煉，將會導致吸氣量過飽滿，使得身體僵硬，氣息被卡住，不能順暢送出，也會導致吸氣過深，發(fā)出的聲音不靈活，對于一些節(jié)奏歡快或者旋律起伏較大的歌曲并不能完美演繹。因此，在訓練歌唱呼吸時，既要兼顧“呼”與“吸”這兩個部分的訓練，同時也要準確把握整體觀。

（二）矛盾觀下的“呼”與“吸”

歌唱呼吸與日常生理呼吸有很大差異，歌唱呼吸是有意識、有控制的調(diào)控，使得“呼”與“吸”倆個動作既對立又統(tǒng)一。歌唱呼吸從根本上來說是一個呼氣的過程，通過呼氣形成動力，將聲帶發(fā)生振動吹響，再由胸腔、喉咽腔、口腔等共鳴腔體擴大和美化，然后通過空氣傳播產(chǎn)生聲音。因此，掌握科學的呼氣控制技巧，便擁有正確控制歌唱氣息的真諦。想要正確掌握吸中有呼，呼中有吸的呼吸技術，必須經(jīng)過嚴格、科學、合理、系統(tǒng)的歌唱發(fā)聲訓練。因此，在訓練歌唱呼吸時，要準確把握“呼”與“吸”的對立統(tǒng)一的關系，使其和諧統(tǒng)一，融為一體，從而為歌唱提供源動力。

三、歌唱呼吸技巧的訓練方法

歌唱呼吸掌握的深淺，直接會影響發(fā)聲音質(zhì)的好壞?，F(xiàn)在大家認可的呼吸類別有三種：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸，其中應用最廣泛的、最科學的是胸腹式聯(lián)合呼吸，也稱為橫膈膜呼吸。吸氣時空氣灌滿肺部，兩肋向四周擴張橫膈膜下落，呼氣時胸腔擴張保持，腹部收縮擠壓空氣橫膈膜上升，橫膈膜的運動與腹胸產(chǎn)生對抗，全面調(diào)動整個身體內(nèi)的腔體共同控制氣息。這種呼吸訓練法分為有無聲練習和有聲練習兩種。

無聲訓練有慢吸慢呼、慢吸急呼，急吸慢呼、急吸急呼三種：

慢吸慢呼可以用聞花香體會，聞花香對于初學者來說是最容易理解的方法。這種方法是采用鼻子吸氣，整個身體放松，小腹隨著吸氣則漸漸隆起，呼氣時腹部慢慢內(nèi)收，把所有注意力放在腹部的變化上，同時也要保證胸部的通暢。

慢吸急呼，急吸慢呼可以通過抽泣、驚愕的感覺體會。在練習時做到自然不刻意，否則會引起其他地方的僵硬達不到應有的效果。

急吸急呼使用狗喘氣體會。它可以鍛煉橫膈膜更具靈活性，同時也鍛煉呼吸的肌肉群更加協(xié)調(diào)自然。

有聲訓練分跳音練習、連音練習、跳、連結(jié)合練習三種：

在做跳音練習時速度不易過快但換氣的速度要快，干脆利落的斷開每個音，喉嚨不能幫忙，每個音都要落在氣息上，體會腰腹之間的變化，保持胸部松弛。

進行連音練習時始終要把氣息控制在腰腹間，所有的音都要順著氣息往外走，氣息先走帶動聲音，氣息連貫不能停滯在某個音上。

跳、連結(jié)合練習既能鍛煉氣息的連貫，又能保證氣息的流動。在練習時先要做好前兩條練習，在此基礎上再進行本條練習。

四、結(jié)語

總的來說，正確掌握和運用歌唱呼吸技巧，是需要經(jīng)過長久及艱苦的訓練過程，必須要循序漸進、靜下心來進行練習，以求達到靈活控制氣息的能力。當然，呼吸的運用只是一種基礎，在歌唱時還需與咬字吐字、節(jié)奏、旋律、情感等密切結(jié)合，達到和諧統(tǒng)一。所以，歌者既要充分認識呼吸的重要性，又要避免陷入唯呼吸論的漩渦，從而影響歌曲的準確表達?！?/p>