心理學(xué)博士、科學(xué)奶爸黃揚(yáng)名教授的這本0～8歲兒童注意力養(yǎng)成科學(xué)讀本，揭秘孩子大腦的發(fā)展規(guī)律，解讀腦科學(xué)，提供智力開發(fā)、習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)習(xí)力提升的系統(tǒng)解決方案，讓孩子養(yǎng)成終身受益的好品格和好習(xí)慣。

如果你跟一位有心理學(xué)背景的人討論注意力，他肯定會(huì)想到注意力的轉(zhuǎn)移。其實(shí)，在生活中，我們?cè)诓煌５剞D(zhuǎn)移注意力。為什么這么說呢？就以我們看東西為例，我們看到的其實(shí)不是一個(gè)連續(xù)的畫面，而是一連串快速呈現(xiàn)的照片，而且每一張照片聚焦的位置都不一樣。我們的大腦很懶惰，如果眼球一直盯著同一個(gè)位置，它馬上就會(huì)停止工作，我們就會(huì)覺得眼前一黑。大多數(shù)時(shí)候，每一張照片聚焦的位置不會(huì)相距太遠(yuǎn)，特別是當(dāng)你在一個(gè)熟悉的環(huán)境中時(shí)。

我必須告訴大家，即使聚焦了，大多數(shù)時(shí)候，我們的注意力其實(shí)還是很不靠譜的。心理學(xué)家羅納德-倫辛克（Ronald Rensink）就做過一個(gè)很經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)，他安排實(shí)驗(yàn)者在街頭向路人問路。在問路的過程中，他安排幾個(gè)人抬著一塊很大的木板從兩人中間走過去。在這個(gè)過程中，原本問路的實(shí)驗(yàn)者會(huì)跟著離開，會(huì)有一個(gè)新的實(shí)驗(yàn)者留下來繼續(xù)問路。大概有七成的路人，基本上沒發(fā)現(xiàn)其實(shí)問路的人換了一個(gè)。

你會(huì)覺得很意外，但這就是注意力的天性。如果有人向你問路，你會(huì)特別關(guān)注他的長相嗎？你應(yīng)該關(guān)注的是這個(gè)人要問的地方在哪兒，然后你可能會(huì)在他手中的地圖上做個(gè)記號(hào)，或者想指向某個(gè)方位，告訴他要往哪邊走。在這種狀況下，我們的注意力很少會(huì)集中在問路的這個(gè)人的臉上，自然就不會(huì)察覺其實(shí)已經(jīng)換了一個(gè)人。這個(gè)現(xiàn)象，其實(shí)也說明了警覺能力不足的情況。

同樣，當(dāng)有人目睹兇殺案的時(shí)候，大多數(shù)注意力停留在兇器上，很少會(huì)有人注意兇手的樣貌。因?yàn)槟繐糇C人的證詞經(jīng)常出錯(cuò)，一些國家的政府已經(jīng)不再單純相信目擊證人的證詞。這個(gè)現(xiàn)象在心理學(xué)當(dāng)中被稱為武器聚焦（ weapon focus），也就是人們會(huì)很不理性地把注意力集中在武器上，而無法把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上。

我們并非每天在路上都會(huì)遇到兇殺案，但以下這種情況你肯定遇到過，就是看到同一塊手機(jī)廣告牌，結(jié)果你和朋友關(guān)注的焦點(diǎn)完全不同，你看到的是帥氣的代言人，朋友看到的是手機(jī)的卓越性能。不過，廣告商也很聰明，會(huì)讓商品或主廣告語盡可能靠近代言人的臉，以確保你一次能夠把所有他們希望你注意的信息全部吸收。

除了注意該注意的事物之外，掌握正確的時(shí)間點(diǎn)也很重要，就像你跟朋友約了一個(gè)時(shí)間要見面，如果你在約定時(shí)間的半個(gè)小時(shí)之前就在那邊左顧右盼，就是在浪費(fèi)自己的時(shí)間。如果你遲到了一個(gè)小時(shí)，卻還在那里尋找朋友，同樣是浪費(fèi)時(shí)間。這兩種情況有點(diǎn)兒極端，但我想強(qiáng)調(diào)的是，我們?cè)谡_的時(shí)間，把焦點(diǎn)放在該注意的事物上是非常重要的。在這個(gè)信息量極大，并且稍縱即逝的年代，掌握正確的時(shí)間點(diǎn)非常重要。你可能訂閱了很多公眾號(hào)，你有沒有發(fā)現(xiàn)，它們都喜歡在早上八九點(diǎn)發(fā)信息，就是因?yàn)槟切r(shí)間點(diǎn)是你最可能打開微信的時(shí)候，也是最可能看到信息的時(shí)間點(diǎn)。

你可能會(huì)擔(dān)心，孩子的注意力跳來跳去，真的不會(huì)讓他們分心嗎？針對(duì)這種擔(dān)心，我有兩個(gè)說明：第一，注意力本來就需要轉(zhuǎn)移，能夠順暢地調(diào)整自己關(guān)注的事物，才是良好的表現(xiàn);第二，訓(xùn)練孩子轉(zhuǎn)移注意力和分心是不同的。注意力的轉(zhuǎn)移是主動(dòng)把注意力的焦點(diǎn)從一個(gè)東西上轉(zhuǎn)到另一個(gè)東西上;分心是孩子因?yàn)槠渌挛锏母蓴_，而被動(dòng)地將注意力的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)到那個(gè)事物上。

在提升孩子注意力的轉(zhuǎn)移能力的時(shí)候，需要注意哪些呢？

·在正確的時(shí)間，注意該注意的事物。

·在訓(xùn)練的時(shí)候，要掌握適當(dāng)?shù)墓?jié)奏。