三峽大學陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策分析

汪飛 王艷

1. 前言

陽光體育長跑運動旨在促進青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下形成體育鍛煉的熱潮，將體育長跑作為增強青少年體質(zhì)，促進身心健康發(fā)展的一項重要戰(zhàn)略方案。本課題主要對三峽大學陽光體育長跑進行深入系統(tǒng)的分析。自校園開展陽光體育長跑以來，在借助校園智能長跑終端機后，學生明顯增加了長跑鍛煉的次數(shù)同時也形成了一定的鍛煉熱潮。但同時學生通過“四自主”的形式進行長跑時也出現(xiàn)了一些問題，如學生的作弊隱患、是否能達成如期的鍛煉效果以及培養(yǎng)較高的鍛煉熱情、能否真正養(yǎng)成良好的鍛煉習慣從而解決學生一直以來體質(zhì)較差的問題等。面對這些問題，本文從體育的效用以及在現(xiàn)有的環(huán)境下對所處的青少年特點出發(fā)進行剖析和闡述如何從參與者的興趣、習慣等著手為廣大學子提供更好的長跑體驗以及提升鍛煉效果。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

三峽大學陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

文獻資料來源主要有：登陸《中國知網(wǎng)》等網(wǎng)站和到圖書館查閱資料，以陽光體育長跑和陽光體育運動為關鍵詞查閱近十年的相關論文80多篇。

2.2.2 問卷調(diào)查法

①問卷的設計：根據(jù)研究的內(nèi)容采取封閉式和開放式相結合(以封閉式問題為主)的方法，設計了《三峽大學陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策——學生問卷》。

②問卷的信度檢驗：本課題采用再測法,對問卷的信度進行檢驗，結果表明(相關系數(shù)R=0.86)，兩次為了確保問卷內(nèi)容的有效性，請論文指導老師查看同時查閱相關資料對問卷所設問題進行一一檢驗。

③問卷的發(fā)放與回收：為保證問卷的回收率和有效率，于2018年3月至2018年四月間對三峽大學各學院發(fā)放與回收正式問卷?；厥蘸髮柧磉M行篩選，整理并輸入電腦建檔，等待分析。本次共發(fā)放100份學生問卷。

3. 研究結果與分析

3.1 陽光長跑的優(yōu)勢

陽光長跑自開始以來，其普及程度越來越廣，覆蓋面是前所未有的。隨著陽光體育的火熱開展，陽光長跑也陸陸續(xù)續(xù)在各高校展開，從基礎設施的建設到終端設施的投入，大數(shù)據(jù)的啟用對學生長跑情況有了較為具體的監(jiān)測，同時這種方式也是目前為止極為有效的能通過與學生體育成績相關聯(lián)從而促進學生積極鍛煉的方式。另一方面，校園的集中性鍛煉能激發(fā)學生的鍛煉熱情，有利于掀起新一輪的長跑狂潮，同時對建設良好的校園長跑文化有積極意義。

3.2 陽光體育長跑開展狀況

為調(diào)查陽光體育長跑開展狀況，對三峽大學參加陽光長跑的本科生進行了問卷調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與陽光體育長跑的學生都能按正常流程對終端機進行操作，并積極完成有效長跑，但仍然有部分學生存在無效長跑。在調(diào)查過程中通過查閱資料及詢問相關專業(yè)人士了解到陽光體育終端機在以往的使用中容易通過代刷和學生證造假等方式作弊，現(xiàn)在通過人臉識別等措施能有效解決這一缺陷，同時對學生進行適當?shù)慕逃麄?。但僅通過這些有限的措施仍然難以完全杜絕作弊現(xiàn)象，甚至在終端機加上人臉識別后還出現(xiàn)終端機被人為毀壞現(xiàn)象。

3.3 參與者對陽光長跑的興趣及其參與習慣

通過問卷調(diào)查顯示，60%的參與者對陽光長跑的興趣不大，同時表示參與陽光體育長跑是為了鍛煉身體。另外有20%的參與者表示會在課前跑步完成每次長跑任務，這樣既節(jié)省時間又能完成長跑加分。僅不到10%的參與者認為陽光長跑比較有趣，另10%的學生希望陽光長跑的路線能設置在校外。同時大多數(shù)人對長跑對于自身健康的積極影響缺少完整的認識，這導致同時較多學生希望未來可以通過健身、舞蹈、瑜伽等等自己喜歡的方式完成類似體育加分，這樣他們能在收獲興趣和技能的同時鍛煉身體。

3.4 陽光長跑目前存在的問題

3.4.1 長跑路線的設置有待合理化。據(jù)相關調(diào)查分析表明，跑步是一種周期性運動，單一的路線和重復的畫面會讓人感到乏味和枯燥。校內(nèi)設置的ABC三點連線占據(jù)的范圍僅占校園面積的四分之一不到，沒有充分利用校園的規(guī)劃。同時，在設計路線方面面臨的問題是大學路橫跨校園導致外來車流較大而造成的噪音，另一方面大學路上的車輛較多存在的安全隱患使得長跑路線只能在校園的一側進行規(guī)劃。據(jù)長期的觀察，更多的學生更愿意結伴跑而不是獨自跑步，并且，在跑步的過程中發(fā)現(xiàn)，校內(nèi)不僅沒有專用長跑用道或者只有很少一段，而且跑道周邊來往車輛較多造成噪音較大。而在輕松愉快的環(huán)境下展開長跑更能給參與者更好的印象從而能長期堅持。

3.4.2 鍛煉形式單一。陽光長跑目前存在路線單一和手段單一，就三峽大學為例，校園內(nèi)設置有abc三點，學生開始長跑需要到三點處終端設備刷卡及人臉識別方可開始長跑，這種方式能有效記錄并檢測學生的長跑數(shù)據(jù)，但路線較為固定。同時，在長跑的過程中，要求以2米/秒以上的速度跑動，完成一次陽光長跑有效時間為4-10分鐘否則記為無效練習。這在對學生跑步時的負荷作出要求的同時也對學生跑步方式的多樣化做出了限制。

3.4.3 未能完全防止作弊現(xiàn)象的發(fā)生。據(jù)咨詢有關專家了解，現(xiàn)行的長跑考勤及驗證方式依然存在代刷現(xiàn)象，同時長跑過程中無監(jiān)視，這直接導致長跑過程中作弊與否取決于學生的自覺性及相互之間的監(jiān)督。據(jù)了解，武漢華中農(nóng)業(yè)大學目前陽光長跑路線全程有攝像頭防作弊，但這種方式需要較多資金，不便于廣泛試行。同時校園內(nèi)終端機的人為性損壞也對目前陽光長跑機制提出了挑戰(zhàn)。

3.4.4 難以調(diào)動廣大學生的興趣。長跑在目前為止是極為行之有效的鍛煉方式，不受場地和時間及設施的約束，但長跑形式較為單調(diào)，同時路線的固定使得陽光體育長跑較為枯燥乏味。盡管陽光長跑開展以來較為順利，但仍然存在一定的缺陷及較大的發(fā)展空間。

3.5 陽光體育長跑在當代青少年健康發(fā)展中的機遇

3.5.1 新時代體育教育所在的大環(huán)境的改變

當代青少年身體素質(zhì)發(fā)展面臨重大問題，在往年甚至近年都時有發(fā)生青少年長跑猝死事件，家長痛心，國家更甚。但由于發(fā)展的實際以及人們體育觀念意識的薄弱導致體育強國戰(zhàn)略的實施并不順利，特別是對學校體育基礎的建設的投入。在校園基礎建設方面設施較為簡單，有的甚至存在安全隱患，并且學校存在體育課占課現(xiàn)象，所有這一切使得學生受到的體育啟蒙較少，最直接的結果就是學生未能培養(yǎng)濃厚的體育興趣和養(yǎng)成良好的體育習慣。然而，在新時代下國家取得了舉世矚目的成績，特別是經(jīng)濟方面。因此，學校能獲得較多的體育資源，包括基建資金，較好的師資。另外，學校教育觀念的改變使得學校教育在素質(zhì)教育的理念下更加注重體育對人的培育作用。

3.5.2 陽光體育長跑當前環(huán)境下展現(xiàn)的效益

陽光體育長跑正是依靠著其獨有的魅力風靡校園，包括其簡單易行的鍛煉方式，高效經(jīng)濟且節(jié)約成本。同時其簡明可衡量的指標加強了長跑成績與體育成績的關聯(lián)，這樣使得可行性更高。另一方面長跑的諸多鍛煉價值的顯現(xiàn)也使得其對青少年健康的幫助不可小視，特別是心肺功能方面。最后，長跑對身體素質(zhì)的要求不高，老少皆宜，體質(zhì)差的也可通過自行調(diào)整達到對自身身心素質(zhì)的提高，與此同時，長跑的過程也能幫助釋放一整天學習的壓力，獲得幸福感。

4. 結論與建議

4.1 結論

綜合陽光體育長跑的開展現(xiàn)狀、學生調(diào)查結果、對陽光體育長跑優(yōu)缺點分析來看，陽光體育長跑是目前在高校開展較為普遍的健身活動，能有效增強學生體質(zhì)。且陽光長跑在各方面來看仍然有較大發(fā)展空間。陽光長跑目前面臨的困境和挑戰(zhàn)。評價制度和考核體系有待完善，未形成良好的陽光長跑生態(tài)圈，缺乏足夠的資金投入，更加合理的路線設計。

4.2 建議

4.2.1 以互聯(lián)網(wǎng)為驅動，建立個性化的數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)

在互聯(lián)互通，共建共享的時代下，微信、微博等社交平臺成為許多流行事物發(fā)展的必不可少的強大工具，很多的信息在公眾號的發(fā)布成為人們關注的焦點。因此，適當?shù)氖褂没ヂ?lián)網(wǎng)工具將使得陽光體育活動具備良好的社會效應，特別在反饋機制和評價制度方面。

4.2.2 人、財、物的投入，積極營造良好的鍛煉文化

加大對資金的投入，創(chuàng)新的獎勵，基礎設施的建設以及活動氛圍的營造和長跑文化的構建。學校及教育相關部門的資金投入將使得更優(yōu)質(zhì)的設備服務于陽光體育長跑，同時對活動的創(chuàng)新建設和設備的創(chuàng)新人才給予較大的獎勵能調(diào)動其積極性。所有這一切都是校園陽光體育長跑構建的基礎。