班敬孝

（內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010000）

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸退化，這也導(dǎo)致老年群體的整體身體健康狀況逐漸下降，出現(xiàn)視力減退、腿腳不便、聽(tīng)力下降、失眠等嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的情況，同時(shí)機(jī)體免疫功能也會(huì)出現(xiàn)一定程度的降低，從而使老年人更容易患各種疾病。受到身體狀況變化的影響，老年人在心理上也會(huì)變得較為敏感，出現(xiàn)各種不良心理問(wèn)題，并進(jìn)一步對(duì)自身的健康狀況以及生活質(zhì)量造成負(fù)面影響[1]。因此，為了改善老年人的生活質(zhì)量，對(duì)他們做好心理護(hù)理顯得尤為重要。本研究對(duì)老年人存在的主要心理問(wèn)題進(jìn)行探討，并就各種不同的心理問(wèn)題提出相應(yīng)的護(hù)理對(duì)策，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 老年人心理問(wèn)題

1.1 孤獨(dú)感

這是老年人中最常見(jiàn)的心理問(wèn)題。老年人由于退休、喪偶、子女工作忙等原因，導(dǎo)致其在日常生活中由于缺少與他人的溝通交流機(jī)會(huì)，而發(fā)生了社會(huì)角色、家庭地位等方面的改變，因此心理上會(huì)出現(xiàn)一定的落差，認(rèn)為自己被人嫌棄而產(chǎn)生自卑感，不愿出門(mén)與他人接觸、聯(lián)系，久而久之，便會(huì)越來(lái)越感覺(jué)孤獨(dú)[2]。

1.2 失落感

隨著年齡的增大，老年人的社會(huì)角色會(huì)發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變會(huì)使老年人因一時(shí)無(wú)法適應(yīng)而產(chǎn)生較強(qiáng)的失落感，并進(jìn)而使情緒發(fā)生較大變化，具體可表現(xiàn)為沉默寡言、情緒低落、容易急躁，常會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖掳l(fā)脾氣。

1.3 抑郁

身體狀況越來(lái)越差，子女因忙于工作而無(wú)暇照顧，喪偶，家庭不和睦等等，都會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，這也使得他們面對(duì)生活的態(tài)度越來(lái)越悲觀，而這種不良情緒會(huì)進(jìn)而對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

1.4 恐懼感

隨著身體機(jī)能的逐漸退化，尤其是患有某些慢性病或是患有其他嚴(yán)重疾病的患者，常會(huì)擔(dān)心自身的疾病會(huì)增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還時(shí)常感受到死亡的威脅，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼心理[3]。

1.5 健忘

記憶力的衰退是人體機(jī)能老化的一個(gè)重要表現(xiàn)。當(dāng)老年人發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越差，會(huì)常常感到焦慮和自責(zé)，這也會(huì)使老年人的心理負(fù)擔(dān)有所加重。

2 老年人心理護(hù)理措施

2.1 定期開(kāi)展老年人健康教育

針對(duì)老年人的具體身體狀況，為老年人多講解一些疾病的相關(guān)知識(shí)、防治方法、康復(fù)措施以及家庭護(hù)理方法、技巧等，使老年人對(duì)自身疾病有正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)提高其自護(hù)能力以及生活自理能力，緩解老年人面對(duì)疾病時(shí)的無(wú)助感。另外，醫(yī)護(hù)人員在與老年人交流溝通時(shí)，應(yīng)當(dāng)態(tài)度親切，使老年人消除陌生感、緊張感等不良情緒，同時(shí)應(yīng)用良好的溝通技巧以及心理學(xué)知識(shí)幫助老年人樹(shù)立起正確的生死觀，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

2.2 保持家庭關(guān)系和睦

家庭不和睦是造成老年人出現(xiàn)各種心理問(wèn)題的重要原因之一。為此，社區(qū)護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與老年人家屬的聯(lián)系，做好家屬的工作，囑其多關(guān)心、理解老人，使老年人可以充分感受到家庭的溫暖和照顧。尤其是對(duì)于一些患有疾病或喪偶的老年人，家屬應(yīng)當(dāng)多對(duì)其寬慰、勸導(dǎo)，從而消除老年人的孤獨(dú)感、恐懼感等不良情緒，使其重拾生活的樂(lè)趣。

2.3 幫助老年人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)

社會(huì)應(yīng)給予老年人更多的理解和關(guān)愛(ài)，減輕老年人的心理壓力，使其能夠以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)疾病以及生活中遇到的各種問(wèn)題。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)教會(huì)老年人自我情緒調(diào)節(jié)的方法，例如通過(guò)參加一些社交活動(dòng)轉(zhuǎn)移不良情緒、多與他人溝通而緩解孤獨(dú)感、適當(dāng)宣泄情緒而使心理壓力得到緩解、變換環(huán)境放松心情等，從而使他們的各種不良情緒得到有效的調(diào)整。

2.4 使老年人保持與社會(huì)的接觸

受到年齡、身體狀況的影響，一些老年人會(huì)產(chǎn)生不同程度的自卑心理，因而變得不愿與外界接觸。而這種現(xiàn)象會(huì)加重老年人的孤獨(dú)感、焦慮感等。為此，在老年人身體狀況允許的條件下，應(yīng)當(dāng)積極鼓勵(lì)老年人走出家門(mén)，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好多參加一些社會(huì)活動(dòng)，如跳舞、下棋、練太極等等，使他們保持與社會(huì)的接觸，在與他人的交往過(guò)程中逐漸找到新的社會(huì)定位，并在參與各項(xiàng)積極健康的活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)更多生活中美好的事物，并使他們的孤獨(dú)感、失落感得以消除，從而樹(shù)立起積極健康的生活態(tài)度，得到心理上的滿足。

2.5 對(duì)抑郁老年人的護(hù)理

對(duì)于存在抑郁表現(xiàn)的老年人，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)多給他們一些心理上的支持，在與這類(lèi)老年人溝通交流的過(guò)程中了解他們抑郁心理的成因，并做好有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，使老年人可以正確面對(duì)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變以及身體狀況的變化，以積極的態(tài)度面對(duì)生活。

2.6 強(qiáng)化老年人的智力

為了防止腦力退化，醫(yī)護(hù)人員可鼓勵(lì)老年人多用腦，如通過(guò)學(xué)習(xí)電腦技術(shù)、加強(qiáng)鍛煉、自制泡菜、釀酒、自我保健等，在豐富老年生活的同時(shí)，可以使腦力得到鍛煉。

2.7 樹(shù)立起老年人正確的生死觀

老年人對(duì)于死亡比較避諱，尤其是體弱多病的老年人，更容易處于對(duì)死亡的恐懼之中。為此，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)老年人的心理疏導(dǎo)，同時(shí)告知他們良好的心理狀態(tài)更有利于健康，使老年人可以樹(shù)立起正確的生死觀，樹(shù)立起積極健康的人生態(tài)度。

3 討 論

人口老齡化問(wèn)題日益加劇，老年人的身心問(wèn)題及社會(huì)環(huán)境引發(fā)的各種問(wèn)題也日益突出，為了使老年人可以度過(guò)快樂(lè)的晚年生活，在注重加強(qiáng)老年人的疾病治療以及身體護(hù)理的同時(shí)，還需要關(guān)注老年人的心理健康問(wèn)題。而通過(guò)加強(qiáng)對(duì)老年人的心理護(hù)理，有助于緩解老年人的不良情緒，促進(jìn)老年人的身心健康。

[1] 王菊花,陳應(yīng)蘭,吳勤和.老年人心理健康問(wèn)題與心理護(hù)理干預(yù)[J].中國(guó)社區(qū)醫(yī)師,2016,32(18):184+186.

[2] 王玉婷,黃智勇.老年人的社區(qū)心理護(hù)理策略研究[J].大家健康(學(xué)術(shù)版),2015,9(01):229-230.

[3] 花桂英.養(yǎng)老院老年人抑郁狀態(tài)調(diào)查及心理護(hù)理效果評(píng)價(jià)[J].中國(guó)民康醫(yī)學(xué),2014,26(07):74-76.