有讀者來信稱,自己現在26歲,平時經常戴耳機聽音樂。感覺聽力似乎比正常人要弱一些,別人稍微低聲說話,就會聽不清。而且,在夜深人靜的時候,還會有耳鳴。
問:經常戴耳機會聽力下降嗎?
答:手機不離身,戴耳機聽音樂、看視頻已成為年輕人上下班路上的標配。帶上耳機,遠離嘈雜,世界一切與我無關。殊不知,長時間佩戴耳機會導致聽神經疲勞,甚至會破壞耳蝸基底膜上的毛細胞。臨床上經常能碰到一些患者甚至晚上睡覺時也佩戴耳機聽音樂,睡著之后忘記關,結果一夜醒來,就出現了耳鳴、耳聾等。
問:這種聽力下降要治療嗎?
答:面對這種突發(fā)性的聽力下降,要及時就醫(yī),進行聽力檢查。聽神經受損的黃金治療期是癥狀發(fā)生后的72小時內,越早治療效果越好。有很多人就是因為沒有及時治療,導致聽力不能恢復,最后只能選配助聽器。
問:中醫(yī)如何治療此類聽力下降?
答:對于聽力下降的治療,要在耳科相關檢查的基礎上,根據耳聾病的不同類型和中醫(yī)分型,結合突發(fā)性耳聾的治療指南,進行針對性治療。其中,若出現耳鳴,應在診斷時詳細詢問病史,因為從中醫(yī)的角度看,耳鳴是許多全身疾病及局部問題的一種癥狀,其促發(fā)及影響因素很多,與患者的心理狀態(tài)也有著密切關系。
可以選擇針灸結合推拿治療耳鳴、耳聾病,配以病因治療,因人施治,共奏通經脈、清耳竅的作用。針灸療法主要選取手少陽經、足少陽經、足少陰經等經脈的穴位,配合腹針、電針等進行治療;推拿療法主要是“鳴天鼓”法,即分搓耳前(耳門穴、聽宮穴、聽會穴等),點揉翳風穴等。
問:日常生活中應該如何保護聽力呢?
答:平時聽音樂,耳機音量最好不要超過播放器最高音量的2/3,控制在60分貝以內,每次聽30~40分鐘后,就要讓耳朵休息一下。
此外,平時應盡量少用耳機聽音樂、接電話,少去噪音大的公共場合,如酒吧、KTV等。同時,不要亂挖耳朵,以免造成耳道損傷,甚至引起感染。在洗頭、洗澡時,注意不要讓耳朵進水,一旦不慎進水,應該讓耳朵朝下,將水排出,隨后用棉棒擦拭干凈。
在飲食方面,要少食油膩的食物,尤其是高脂肪食物如肥肉、動物的內臟等;多食用含鐵豐富的食物如紫菜、木耳等;可以常服食有活血作用的飲食,比如韭菜、紅葡萄酒等。