一到冬天，全國多地進(jìn)入流感高發(fā)季，醫(yī)院患者明顯增多。最近一段時間流感更是猖獗，據(jù)媒體報道，各地醫(yī)院流感患兒人數(shù)激增。而混淆流感和普通感冒甚至可能會導(dǎo)致生命危險。那么，如何預(yù)防流感呢？

流感和普通感冒要學(xué)會區(qū)分

1.流感

流感的癥狀一般會出現(xiàn)沒有什么原因的發(fā)高燒、頭痛，或是咳嗽、嗓子痛、全身酸痛、關(guān)節(jié)痛等。有上述癥狀建議及時就醫(yī)，及時服用抗病毒的藥物，通常最佳時間是2天以內(nèi)，過了再吃效果可能會較差。

2.普通感冒

通?；颊唧w溫在37℃多但不超過38℃，很多情況下不會發(fā)燒，比如著涼了或最近比較累，感覺不舒服，有流清鼻涕、打噴嚏等癥狀，但沒有肌肉酸痛也沒有高熱現(xiàn)象，一般在家喝點姜糖水或是中成藥，好好休息下就可能好了。

預(yù)防流感有四招

1.接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。由于流感病毒的變異性，因此流感疫苗必須每年接種才有效。

2.多運動，增強(qiáng)體質(zhì)

增強(qiáng)體質(zhì)、適量戶外運動、均衡飲食、充分休息、心態(tài)放松、多喝開水等，對預(yù)防流感都有良好的作用。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和行為，如做好家居和辦公場所的通風(fēng)、清潔；注意個人的衛(wèi)生，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻等。

4.隨時警惕

如果自己感覺發(fā)熱（體溫大于等于38度），并伴咳嗽或咽痛等流感癥狀，應(yīng)主動求醫(yī)。輕癥流感患者可居家隔離治療。重癥患者應(yīng)及時就醫(yī)，按照醫(yī)囑。（摘自華龍網(wǎng)http://health.cqnews.net/html/2018-01/24/content_43712045.htm）