運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充能量？吃香蕉！

一場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)之后最佳的能量補(bǔ)給是什么？很多人恐怕都會(huì)選擇功能飲料。然而最新的研究結(jié)果，香蕉是替代功能飲料的最佳之選。據(jù)亞洲新聞臺(tái)網(wǎng)站8日?qǐng)?bào)道，長(zhǎng)期以來(lái)，運(yùn)動(dòng)員都深信高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后攝入碳水化合物能有效補(bǔ)充能量并緩解壓力，而最易人體吸收的碳水化合物形式就是糖類，于是富含糖類的運(yùn)動(dòng)飲料成為運(yùn)動(dòng)人士的必備之選。但功能飲料中含有添加劑和化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體健康造成一定影響。

據(jù)美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)教授尼曼介紹，在對(duì)比運(yùn)動(dòng)后攝入不同能量源的人群血液中的代謝產(chǎn)物水平變化后，科研人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后攝入香蕉能有效緩解因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的發(fā)炎等癥狀，對(duì)于體能恢復(fù)能起到比普通運(yùn)動(dòng)飲料更好的作用?！?/p>

（趙雨笙）