養(yǎng)生堂

高血壓是腦卒中、心肌梗死、動脈瘤及外周動脈疾病的一個主要危險因素，也是慢性腎病的起因之一。高血壓已經(jīng)成為威脅人們健康的最大“殺手”。高血壓患者除了控制飲食、改善生活方式外，還可以按摩5個可降壓的“黃金穴位”作為日常保健。

風府穴 風府穴在頸后正中線上，自頭頂正中線往下摸，摸到一凹陷處即是。風府穴有行氣活血開竅的作用，常按風府穴可以起到調節(jié)血壓的作用。

風池穴 風池穴在風府穴和耳垂之間連線的中點，左右各一。風池穴可調理氣血，常按風池穴能起到調節(jié)血壓、預防腦卒中的作用。

太沖穴 太沖穴在足大趾和次趾中間靠后的地方，因為它是在兩個骨頭之間，用指頭的側面按揉，揉到有酸脹的感覺就可以了。中醫(yī)認為，高血壓是肝腎陰陽失調所致，按摩太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，減少心腦血管疾病的發(fā)生概率。

涌泉穴 涌泉穴位于腳板前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，這個穴位的作用很多，按這個穴位可以補腎、降血壓。

降壓溝 耳朵的降壓溝就是在耳輪后面的耳背溝，沒事的時候也可以揉一揉，對預防高血壓很有作用。