魏小明 劉小龍

摘 要：本文運用文獻資料法、觀察法、邏輯分析法等研究方法，對重慶郵電大學(xué)2017級排球任選課學(xué)生學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時出現(xiàn)的錯誤動作進行分析，研究表明，傳球技術(shù)學(xué)習(xí)中手型不正確在所有錯誤動作中所占比例最大，其次是身體用力不協(xié)調(diào)，最后為擊球點不正確。針對這些錯誤現(xiàn)象，提出相應(yīng)的糾正方法，目的是為了提高課堂效率，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時少走歪路。

關(guān)鍵詞：排球課程 錯誤動作 傳球

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0133-02

1 研究目的

傳球是高校排球課程中考試項目之一，因它動作細膩，難度稍大，所以在傳球技術(shù)學(xué)習(xí)初期難免會出現(xiàn)各種各樣的錯誤動作，如果這些錯誤動作不及時糾正，加以改進，那么它將嚴重影響后續(xù)動作的學(xué)習(xí)和掌握。在以往的教學(xué)中，傳球技術(shù)所花費的時間精力并不少，但是，收獲卻往往不盡人意。從近兩年我校任選課排球考試結(jié)果來看，傳球技評分遠遠低于墊球，究其原因，一是，傳球技術(shù)動作較復(fù)雜，學(xué)生不易理解和掌握手指手腕的彈力，不能更好的把握對來球的緩沖。二是，學(xué)生不容易掌握傳球手型，半球型手型要求手腕稍稍后仰，屈腕拇指近似成一字，在傳球瞬間手形不易形成半球形。三是，傳球技術(shù)教學(xué)課時相對較少，為了在有限的時間內(nèi)，更快、更有效的掌握傳球技術(shù)，本文從傳球技術(shù)動作學(xué)習(xí)中常見錯誤動作入手進行分析并提出合理的糾正方法。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文的研究對象是重慶郵電大學(xué)非體育專業(yè)2017級排球任選課學(xué)生，在學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時常見的錯誤動作。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱《排球運動》教程、汪嘉偉排球教學(xué)視頻等相資料，了解大一學(xué)生身體素質(zhì)及運動能力的特點，充分理解傳球技術(shù)動作要領(lǐng)。

2.2.2 觀察法

對重慶郵電大學(xué)非體育專業(yè)2017級排球任選課學(xué)生在學(xué)習(xí)傳球的過程進行觀察，記錄常見的錯誤動作，對其進行分析，并對其提出糾正方法。

2.2.3 邏輯分析法

根據(jù)大一學(xué)生身體、心理特點進行分析，結(jié)合錯誤動作進行分析，找出錯誤動作出現(xiàn)的原因。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 傳球手型的錯誤動作分析與糾正方法

傳球技術(shù)教學(xué)遵循以下教學(xué)順序，示范——講解——再示范——徒手練習(xí)——傳同伴拋來的球——移動中傳同伴拋來的球——兩人對傳，對于初學(xué)者來說徒手練習(xí)是非常重要的，它可以讓學(xué)生理解和掌握什么是半球型手型。教材中對半球型手形的描述是兩手掌略微相對，手腕稍稍后仰，兩拇指相對成“一”字，或“八”字形，而在實際的教學(xué)中，學(xué)習(xí)者往往會出現(xiàn)拇指指尖突前，手腕和小臂同時轉(zhuǎn)動，兩手間的距離過大或過小，兩手所處的高度不一致等現(xiàn)象。

3.1.1 傳球手型的錯誤動作分析

傳球技術(shù)相對復(fù)雜且細膩，初學(xué)者一下子很難掌握其要領(lǐng)，對于不怎么接觸運動的學(xué)生來說，屈腕和伸腕以及手腕稍稍后仰，等專業(yè)名詞著實有點晦澀難懂。教學(xué)研究表明大部分學(xué)生對自己不能理解的知識點，往往會斷章取義，比如，教師講解半球型手形，學(xué)生只做到兩手掌心相對或者兩拇指近似成“一”字或“八”字。對于學(xué)生來說最難理解的一點就是手腕稍稍后仰，學(xué)生眼中的手腕后仰，是指尖和虎口向上屈腕后仰，正確的手腕稍稍后仰，其用意是為了讓兩手掌心略微相對，從而使手型更好得與球相吻合。拇指成“一”字，或“八”字，他們往往能做的到，但是，卻忽略了兩手呈半球型，在半球型的基礎(chǔ)上，拇指成“一”字或八字。

3.1.2 錯誤手型動作的糾正方法

（1）受個體差異性影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)新技術(shù)動作時，因講解或自身理解不到位，難免會出現(xiàn)錯誤動作，在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)錯誤動作并不可怕，關(guān)鍵是怎么去解決和糾正這些錯誤動作，讓學(xué)生重新理解正確的動作要領(lǐng)，更快速的掌握技能。錯誤的手型動作是傳球教學(xué)中最常見而且是出現(xiàn)錯誤最多的技術(shù)環(huán)節(jié)，因此在教學(xué)中一定要把手型動作的講述與學(xué)習(xí)，放在首位。

（2）徒手練習(xí)必不可少。將傳球徒手動作練習(xí)放在準備活動中，在每節(jié)課準備活動中或傳球前做徒手動作練習(xí)，是為了更好地形成肌肉記憶。

（3）拋接球練習(xí)。學(xué)生將球向上拋出，然后用傳球手型將球接住，接住后檢查自己手型是否正確，重復(fù)練習(xí)20～30次，可以用籃球、足球、輕實心球等輔助教具幫助練習(xí)。

（4）對墻、對地連續(xù)傳球。距墻40cm左右，對墻、對地連續(xù)傳球，邊傳邊檢查手型。

（5）兩人拋接（傳）練習(xí)。兩人一組，一人原地拋球，一人接（傳），練習(xí)剛開始時采用傳球手型接同伴拋來的球，待手型穩(wěn)定后可以變成傳球。

（6）輔助教學(xué)法，運用教具進行教學(xué)。用繩子牽拉大拇指，讓學(xué)生體會手腕后仰，掌心相對。

3.2 傳球擊球點錯誤動作分析與糾正方法

3.2.1 傳球擊球點錯誤動作分析

正確的傳球擊球點在額頭前上方一球距離處。比賽中球不能落地，因此對于參與者來說具有較強的上空判斷能力非常重要，而受人體生理結(jié)構(gòu)的影響，空中判斷力需要通過后天的學(xué)習(xí)才能掌握，迫于繁重的課業(yè)負擔(dān)，學(xué)生們幾乎無暇參與運動，更不會去專門練習(xí)這種能力。所以說，傳球擊球點錯誤動作的出現(xiàn)，在高校排球課程教學(xué)中也就不足為怪了。常見的傳球擊球點錯誤有，擊球點過前、過后、過高。

3.2.2 傳球擊球點錯誤動作的糾正方法

第一、擊球點過前。針對擊球點過前，可以多做自傳練習(xí)。在傳同伴拋來的球時，可以設(shè)定高度或隔網(wǎng)一拋一傳。

第二、擊球點過后，身體后仰。針對擊球點過后，可以讓傳球者增加傳球距離，要求球必須要傳到指定位置，且具有一定遠度；兩人對傳中，一傳出球立即用雙手觸及地面，可以解決傳球時身體后仰的習(xí)慣。

第三、擊球點過高。針對擊球點過高、可采用傳固定球練習(xí)，加深對動作的熟知程度。

3.3 傳球用力錯誤動作分析及糾正方法

3.3.1 傳球用力錯誤動作分析

研究表明傳球用力錯誤動作在傳球技術(shù)易錯動作中占37%，用力動作是傳球技術(shù)動作的重點也是其難點，力從腳下蹬地開始，到手指手腕的彈力結(jié)束，整個動作一氣呵成。用蹬地、伸膝、跟要、伸肘、手指手腕的彈力將球擊出，用力動作反應(yīng)身體的協(xié)調(diào)能力，依次由下向上，從腳下過渡到手指。此環(huán)節(jié)往往是教師評價學(xué)生學(xué)習(xí)傳球技術(shù)好壞的標準，也是傳球技術(shù)評定分數(shù)的重要指標。部分學(xué)生不好動，平時很少運動，身體協(xié)調(diào)性較差，在練習(xí)傳球時，尤其是身體協(xié)調(diào)用力環(huán)節(jié)，就表現(xiàn)的相當(dāng)痛苦，怎么傳都不對，怎么傳動作看起來都非常僵硬。當(dāng)然還有些同學(xué)，不會利用蹬地的力量，只是靠手臂，手指手腕的力量傳球。

3.3.2 傳球用力錯誤動作的糾正方法

第一、傳球時只用手臂、手指手腕的力量，不會利用腳和腿的力量。針對這類情況，傳球前可坐在凳子上或坐在地上，傳球瞬間蹬地從凳子（地）上站起來將球傳出。

第二、傳完球后手腕向前撥動。可讓他們進行自傳球練習(xí)或近距離對墻傳球練習(xí)，練習(xí)前設(shè)定相應(yīng)的個數(shù)，讓學(xué)生連續(xù)不斷的重復(fù)傳球動作。

第三、傳球時蹬地動作與手臂伸肘用力不協(xié)調(diào)。建議多做傳球徒手動作練習(xí)，待動作熟練后，身體自然會協(xié)調(diào)，用力動作也會更加熟練。

4 結(jié)語

高校排球課程中傳球技術(shù)動作出現(xiàn)錯誤動作的原因主要包括：部分學(xué)生身體協(xié)調(diào)性較差、對傳球技術(shù)動作的理解能力不夠以及練習(xí)方法不得當(dāng)造成的。傳球時手形成半球型、擊球點在額頭前上方一球處、身體協(xié)調(diào)用力以及手指的彈力將球擊出。在講述重難點時，把課堂節(jié)奏放慢些，所述內(nèi)容更形象些，保證讓更多的學(xué)生理解動作，爭取在有限的課堂內(nèi)掌握傳球技術(shù)，提高課堂效率。

參考文獻

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