李啟曉 許水生 趙霖 楊大為 陳廣輝

摘 要：本文采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，通過二維碼或者鏈接向哈爾濱某大學(xué)周邊群眾發(fā)放問卷，研究結(jié)果表明體育健身類APP深受青年人的喜愛，中老年人使用率較少。悅動(dòng)圈和KEEP這兩款A(yù)PP使用率最高，人們使用健身類APP主要是APP能夠直接為使用者提供鍛煉數(shù)據(jù)，并且能夠選擇適合自身的鍛煉計(jì)劃，提高鍛煉的趣味性。在研究中發(fā)現(xiàn)，許多健身類APP存在嚴(yán)重的內(nèi)容重復(fù)性問題，筆者希望相關(guān)的應(yīng)用商店加大APP監(jiān)管力度，為使用者提供更好的運(yùn)動(dòng)鍛煉的內(nèi)容。同時(shí)深受群眾喜歡的記錄數(shù)據(jù)的功能有時(shí)會(huì)存在不準(zhǔn)確的現(xiàn)象，筆者希望APP開發(fā)者充分利用現(xiàn)有的技術(shù)進(jìn)行充分的完善，優(yōu)化用戶體驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：體育健身類APP 運(yùn)動(dòng)健身 “互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（a）-0219-03

手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)作為信息時(shí)代代表性的產(chǎn)物早已被人們熟知，它們已經(jīng)融入到社會(huì)生活中的每個(gè)角落，并且在不斷的改變我們的生活方式，比如微信支付、支付寶支付等方便了我們的出行。

2012年12月，習(xí)主席在參觀騰訊公司時(shí)指出：“現(xiàn)在人類已經(jīng)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的歷史階段，這是一個(gè)世界的新潮流，而且互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代在改變?nèi)藗兊纳?、生產(chǎn)等發(fā)展起到了至關(guān)重要的推動(dòng)作用?！?/p>

2015年十二屆全國人民代表大會(huì)第三次會(huì)議中，李克強(qiáng)總理第一次提出“互聯(lián)網(wǎng)+”這一概念，旨在促進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)等結(jié)合現(xiàn)代制造業(yè)，進(jìn)而引導(dǎo)互聯(lián)網(wǎng)拓展市場(chǎng)。隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”的不斷壯大，互聯(lián)網(wǎng)與體育之間的結(jié)合掀起了創(chuàng)業(yè)的新浪潮。

1 體育健身類應(yīng)用的概念

應(yīng)用程序的簡(jiǎn)稱是APP，它是指應(yīng)用在智能手機(jī)、平板、手環(huán)等移動(dòng)設(shè)備上的第三方應(yīng)用軟件。

體育健身類APP主要是指可以幫助使用者記錄健身的數(shù)據(jù)、指導(dǎo)使用者掌握正確的健身方法、引導(dǎo)更加健康的生活方式等功能的移動(dòng)設(shè)備。體育健身類APP包含體育新聞、體育游戲、體育醫(yī)療、體育直播等內(nèi)容，本文所研究的體育健身類APP是指為使用者提供正確鍛煉方式、計(jì)劃的第三方軟件。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

哈爾濱某大學(xué)周邊使用體育健身類APP的情況。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

根據(jù)本論文需要，查閱了有關(guān)體育健身類APP的相關(guān)資料，為調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)奠定理論基礎(chǔ)和具體內(nèi)容框架結(jié)構(gòu)。本次研究共發(fā)放問卷350份，其中回收問卷336份，有效問卷329份，有效回收率94%。

2.2.2 文獻(xiàn)資料法

為了本研究的順利進(jìn)行，在中國知網(wǎng)上以體育類APP關(guān)鍵字查找相關(guān)文獻(xiàn)、并閱讀與本研究相關(guān)的專著以及報(bào)告，尋找與本研究相關(guān)可借鑒的材料，為本研究提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本研究主要采用WPS表格軟件對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 哈爾濱某大學(xué)周邊群眾使用體育健身類APP的情況

在329份有效問卷中，有220人使用過相關(guān)的體育類健身APP，占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的66.87%；有109人未曾接觸過相關(guān)的運(yùn)動(dòng)APP，占到調(diào)查人數(shù)的33.13%。其中18歲以下參與者占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的4.86%；18～30歲參與者占調(diào)查總?cè)藬?shù)的82.67%；30～45歲、45歲以上分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的7.90%、4.56%。

觀察圖1我們可以發(fā)現(xiàn)，在使用過健身類APP的人群中，悅動(dòng)圈和KEEP深受人們的喜愛，分別占到使用過APP人數(shù)的42.09%和23.72%；NIKE+、健身寶典以及咕咚占到了使用過健身類APP人群總數(shù)的4.85%、4.59%、4.59%；而像FIT、多銳運(yùn)動(dòng)等有極少數(shù)的人群在使用；還有11.73%的參與者使用其他相關(guān)的健身軟件進(jìn)行體育鍛煉。

筆者在整理問卷數(shù)據(jù)時(shí)發(fā)現(xiàn)，每日瑜伽APP只有女生在用，男生的使用率為0，男生普遍認(rèn)為瑜伽只適合女生來做，男生更需要去進(jìn)行力量訓(xùn)練來塑造自身的形體。筆者認(rèn)為男生進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)，改善身體的柔韌性，在一定程度上能夠加大動(dòng)作幅度并且減少運(yùn)動(dòng)損傷。

很多人在使用某款A(yù)PP一段時(shí)間后會(huì)選擇放棄繼續(xù)使用此款A(yù)PP。通過圖2可以發(fā)現(xiàn)，在使用過健身類APP的220人中，有29.09%的人會(huì)因?yàn)樽陨砹?xí)慣的改變而放棄繼續(xù)使用某款A(yù)PP，這部分人大多是有過一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，在一款A(yù)PP的指導(dǎo)之下能夠合理的安排鍛煉的內(nèi)容以及比例，不必按照APP提供的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉，所以選擇放棄繼續(xù)使用。其中有15.00%的人群選擇放棄繼續(xù)使用某款A(yù)PP，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)了更適合自身鍛煉的APP，所以選擇了放棄。有5.91%的人群是因?yàn)槟承〢PP侵犯了他們的隱私權(quán)，為了自身的安全才會(huì)選擇放棄繼續(xù)使用。

人們選擇使用某款健身類APP主要是想要學(xué)習(xí)其中的鍛煉方法，選擇適合自身的鍛煉方式，從而塑造一個(gè)健康的體魄。但是現(xiàn)在國內(nèi)的許多APP中的內(nèi)容幾乎相同，相互模仿、直接抄襲的情況已經(jīng)習(xí)以為常，許多APP中的內(nèi)容沒有自身特色，甚至有些APP主打賣健身產(chǎn)品，與普通人群選擇健身類APP的意愿相違背，人們自然會(huì)選擇放棄繼續(xù)使用。

3.2 哈爾濱某大學(xué)周邊群眾對(duì)健身類APP功能的認(rèn)識(shí)

通過圖3可以發(fā)現(xiàn)，有23.07%的人群認(rèn)為體育健身類APP能夠客觀的記錄自身的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，能夠隨時(shí)觀察自己的運(yùn)動(dòng)情況。圖1中顯示，分別有15.04%和15.76%的人群認(rèn)為健身類APP能夠提供專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，能夠提高鍛煉的趣味性。體育健身鍛煉有時(shí)會(huì)使人感到枯燥無味，體育健身類APP可以為健身人群提供健身示范以及鼓勵(lì)性的語言，當(dāng)人們?cè)诮∩砥跁r(shí)會(huì)起到鼓舞的作用，鼓勵(lì)人們進(jìn)行更進(jìn)一步的挑戰(zhàn)。同時(shí)有12.46%的人群希望通過健身類APP結(jié)識(shí)相同運(yùn)動(dòng)愛好的朋友，彼此之間可以交流鍛煉心得、飲食習(xí)慣等，有助于自身健身知識(shí)的提高。

人體全身的肌肉達(dá)到600多塊，在進(jìn)行體育鍛煉之前要了解自己接下來做得動(dòng)作是不是能夠刺激到自身想要鍛煉的肌肉，選擇的鍛煉動(dòng)作不正確，即使花費(fèi)再多的力氣也是白費(fèi)。例如，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中的正手引體向上是考驗(yàn)的背部以及核心力量，但是很多學(xué)生認(rèn)為正手引體向上是靠肱二頭肌發(fā)力，為了提高自己的引體向上的次數(shù)不斷加強(qiáng)肱二頭肌的訓(xùn)練，在下一次的測(cè)試時(shí)成績(jī)?nèi)匀徊粫?huì)有所提高。通過整理此次調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，只有8.45%的人群能夠去了解每個(gè)鍛煉動(dòng)作能夠刺激到的肌肉，選擇正確的鍛煉方法來提高自身的身體素質(zhì)。

3.3 哈爾濱某大學(xué)周邊群眾使用健身類APP功能情況

通過圖4可以看出，有30.87%的人群在使用健身類APP時(shí)主要還是看重APP能夠記錄使用者運(yùn)動(dòng)的軌跡，使用者可以通過直觀的數(shù)據(jù)了解自身的運(yùn)動(dòng)情況。有20.58%的群眾喜歡健身類APP中的制定訓(xùn)練計(jì)劃的功能，對(duì)于健身初學(xué)者來說，在接受APP制定訓(xùn)練計(jì)劃的同時(shí)，還需要了解每個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，不僅能夠有效積極的訓(xùn)練還能減少不必要的損傷的發(fā)生。分別15.30%、11.35%的人群喜歡使用APP中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和APP中的飲食推薦，健身類APP中可以根據(jù)使用者選擇的訓(xùn)練內(nèi)容大體估算出在整個(gè)訓(xùn)練過程消耗的卡路里，在條件允許的情況下可以在APP中選擇自己喜歡的飲食推薦自制健康餐，改變先前不良的飲食習(xí)慣，正確吃也是健身的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

目前我國體育健身類APP種類多種多樣、主要有跑步、瑜伽、力量訓(xùn)練以及綜合類，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示悅動(dòng)圈和KEEP深受廣大群眾的喜愛。隨著時(shí)間的推移，人們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因放棄繼續(xù)使用，最主要的原因是人們通過一段時(shí)間的探索已經(jīng)掌握基本的鍛煉技巧，放棄APP走進(jìn)健身房選擇私人教練進(jìn)行進(jìn)一步指導(dǎo)，同時(shí)某些APP中的內(nèi)容不夠新穎、嚴(yán)重抄襲等促使使用者選擇放棄使用。

體育健身類APP中的記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)功能深受人們的喜愛，此功能能夠直接向使用者提供運(yùn)動(dòng)過程中的數(shù)據(jù)，便于使用者掌握自身的運(yùn)動(dòng)情況。但是記錄數(shù)據(jù)功能也存在著一些缺陷，當(dāng)使用者在進(jìn)行羽毛球等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)步數(shù)來計(jì)算消耗的卡路里是完全不符合運(yùn)動(dòng)的消耗。

人們通過健身類APP尋找適合自身的訓(xùn)練計(jì)劃，并且可以根據(jù)APP中的飲食搭配制作自己喜歡的營(yíng)養(yǎng)餐，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

4.2 建議

體育健身類APP開發(fā)者保持現(xiàn)有的特色內(nèi)容，同時(shí)要不斷完善APP中存在的缺陷，得到更多健身愛好者的支持。

各個(gè)應(yīng)用商店在上架體育健身類APP時(shí)，要加大審查力度，APP中存在內(nèi)容虛假、抄襲嚴(yán)重的不允許上架。體育健身類APP中的內(nèi)容涉及到使用者的鍛煉效果，APP設(shè)計(jì)者在設(shè)計(jì)時(shí)要需求專業(yè)的健身團(tuán)隊(duì)進(jìn)行理論與實(shí)際的指導(dǎo)。同時(shí)APP可以采用收費(fèi)的方式，與優(yōu)秀的私人教練員進(jìn)行合作，使用者通過視頻與私人教練進(jìn)行溝通、學(xué)習(xí)，在一定程度上能夠提高APP的使用程度。

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