讓體育游戲綻放在小學(xué)體育課堂

葉劍輝

現(xiàn)代的素質(zhì)教育當(dāng)中，不但要求學(xué)生能夠在教室里、在課堂上獲取文化上的知識(shí)，遨游在讀書(shū)學(xué)習(xí)的海洋，還要求學(xué)生在課外活動(dòng)獲得實(shí)踐教學(xué)的知識(shí)、提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。伴隨著體育課堂的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的教學(xué)方式出現(xiàn)在小學(xué)體育課堂當(dāng)中。當(dāng)代小學(xué)體育課堂主要以興趣引入為主，加入多種多樣的、適合小學(xué)生的體育游戲方式，多數(shù)以體育游戲?yàn)橐龑?dǎo)。將游戲引入體育教學(xué)，不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，還在學(xué)生參與游戲的過(guò)程中，潛移默化的學(xué)會(huì)了不同的體育項(xiàng)目，提高了學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性，使得學(xué)生在愉快輕松的課堂氛圍下，獲得了應(yīng)有的體育游戲。

一、利用游戲熱身，活躍氣氛

每一節(jié)體育課都會(huì)有熱身環(huán)節(jié)，教師在教學(xué)中可以利用游戲來(lái)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前通過(guò)游戲進(jìn)行熱身，可以建立信心，培養(yǎng)身體技能并促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。進(jìn)入體育活動(dòng)前的進(jìn)行熱身，有助于小學(xué)生通過(guò)增加血液流動(dòng)速度來(lái)加熱他們的肌肉，使身體逐漸升溫，體溫隨著活動(dòng)而升高。在熱身期間的游戲活動(dòng)提醒了同學(xué)們的肌肉，使得肌肉開(kāi)始進(jìn)入興奮狀態(tài)。小學(xué)生們也通過(guò)游戲做好心理準(zhǔn)備，以便他們的大腦和身體行為相互聯(lián)系，避免當(dāng)運(yùn)動(dòng)的激烈活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，心臟和呼吸率逐漸增加帶來(lái)的突然的休克。

適合進(jìn)行熱身的游戲有很多，如跳躍式千斤頂、手臂風(fēng)車(chē)、高膝、跳繩和傳球等，筆者在教學(xué)中就經(jīng)常進(jìn)行《傳球游戲》來(lái)熱身。傳球作為一種熱身運(yùn)動(dòng)，融合了小學(xué)生運(yùn)動(dòng)的特殊動(dòng)作。讓小學(xué)生運(yùn)球并來(lái)回傳球，可以練習(xí)不同類(lèi)型的傳球。小學(xué)生們通過(guò)運(yùn)球，在他們來(lái)回傳球時(shí)將球與身體進(jìn)行初步配合。小學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在實(shí)際上課開(kāi)始前至少持續(xù)10分鐘。在10分鐘內(nèi)，血流量增加到最佳血流量的70%左右。由于肌肉在常態(tài)下是緊繃的，靜態(tài)拉伸實(shí)際上可以增加肌肉中的松弛度。融入動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，小學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中需要使用的特定肌肉群伸展開(kāi)來(lái)。

在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行預(yù)熱可以降低小學(xué)生受傷的風(fēng)險(xiǎn)。游戲能夠更好地處理肌肉中的運(yùn)動(dòng)部位。熱身也讓小學(xué)生們表現(xiàn)得更好，活躍了課堂氣氛。小學(xué)生們可以在游戲或練習(xí)期間保持活力，使得小學(xué)生們?cè)谕瓿烧n堂運(yùn)動(dòng)后也不太可能感受到肌肉酸痛。

二、利用游戲強(qiáng)身，消除疲勞

游戲不僅是用來(lái)玩樂(lè)，還可以用來(lái)消除疲勞。小學(xué)生的年齡特點(diǎn)決定了他們的注意力集中的時(shí)間相對(duì)較短，容易出現(xiàn)疲勞。曾有研究表明，小學(xué)生在進(jìn)行體育游戲的過(guò)程中，愉悅的心情釋放了大腦中稱(chēng)為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，有助于產(chǎn)生平靜和放松的感覺(jué)。因此在小學(xué)的體育課堂上，加入游戲因素，通過(guò)游戲進(jìn)行體育游戲，不僅有利于促進(jìn)身體健康，還可以消除上課帶來(lái)的疲勞。

例如，下面這個(gè)名為《老鼠陷阱》的游戲，班級(jí)一半的人牽手并組成一個(gè)大圈。另一半是老鼠，進(jìn)出圈子。根據(jù)老師發(fā)出的信號(hào)，在一定的時(shí)間內(nèi)，圈內(nèi)的同學(xué)就得逃出圈內(nèi)。這個(gè)游戲成功的激發(fā)了學(xué)生的勝負(fù)欲，有效的愉悅了學(xué)生的心情，雖然游戲會(huì)消耗學(xué)生們的體力，但是也使得學(xué)生們的身體活動(dòng)開(kāi)來(lái)，并達(dá)到放松身體的目的。

體育游戲使得小學(xué)生擁有更加豐富的校園生活，而且受益于與體育游戲的提升有很多方面。學(xué)校體育在保持小學(xué)生積極的精神狀態(tài)，在學(xué)生學(xué)習(xí)方面也發(fā)揮著重要作用。簡(jiǎn)而言之，體育游戲活動(dòng)可以激發(fā)大腦的學(xué)習(xí)興趣，緩解學(xué)生疲勞。身體運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)情緒的內(nèi)啡肽，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，擁有更好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

三、利用游戲育人，陶冶情操

游戲不僅可以愉悅心情、鍛煉身體，還可以陶冶情操，有許多游戲需要團(tuán)體合作，也需要堅(jiān)強(qiáng)的意志。因此，在體育課堂上運(yùn)用體育游戲育人，是許多體育教師經(jīng)常使用的教學(xué)手段。筆者認(rèn)為，團(tuán)體類(lèi)的游戲活動(dòng)能使小學(xué)生擁有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，有效增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，為學(xué)生的未來(lái)成長(zhǎng)之路做下了鋪墊。故此，在教學(xué)中，筆者就經(jīng)常在課堂中間組織團(tuán)體游戲，既可以讓學(xué)生放松，也可以陶冶學(xué)生的情操。

例如，《傳球》游戲，主要的操作方法是讓學(xué)生形成兩條線（紅隊(duì)和藍(lán)隊(duì)），兩隊(duì)領(lǐng)先者相距30m。每行中的每個(gè)學(xué)生從1到最后得到一個(gè)數(shù)字。在每個(gè)隊(duì)伍的兩端放置一個(gè)筐。將一個(gè)藍(lán)色球放在一個(gè)筐上，將一個(gè)紅色球放在另一個(gè)筐上。當(dāng)老師喊開(kāi)始時(shí)，學(xué)生必須跑到籃筐拿到球隊(duì)的彩球并將其放到另一支球隊(duì)的籃筐。在這個(gè)體育游戲當(dāng)中，學(xué)生作為一個(gè)重要的參與者，他們需要為自己團(tuán)隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)出自己的力量，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)隊(duì)緊緊地結(jié)合到一起，互相扶持，才能發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)最大的力量。

在體育課上進(jìn)行的體育游戲經(jīng)常鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作和公平競(jìng)爭(zhēng)，這意味著小學(xué)生可以學(xué)習(xí)到團(tuán)結(jié)合作的力量。在體育游戲的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生若是以小組的團(tuán)隊(duì)方式參與競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)賽過(guò)程當(dāng)中互相幫助、互相支持，對(duì)于學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)有著極大的好處。

總之，體育游戲在小學(xué)體育課堂上具有重要的作用，只要教師運(yùn)用得當(dāng)，不僅有利于提高小學(xué)生對(duì)體育的興趣，還有利于提高課堂效率。體育游戲是一種綜合性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，在小學(xué)體育課堂運(yùn)用體育游戲，既符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，又可以豐富課堂。因此，筆者認(rèn)為在教學(xué)中體育教師要善于運(yùn)用體育游戲，要活用體育游戲，并以體育游戲?yàn)闃蛄?，培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)能力。