王建勛 范美艷

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和錄像觀察法對七彩星級考試的3～14歲兒童進(jìn)行分析研究，根據(jù)全國啦啦操七彩星級動作規(guī)則要求以及考試內(nèi)容的變換來研究3～14歲兒童身體的影響，并以2017年啦啦操七彩星級考試為例，對通過相應(yīng)課時訓(xùn)練的3～14歲兒童身體協(xié)調(diào)性、身體素質(zhì)和音樂的樂感進(jìn)行分析，提出提高小學(xué)生身體機(jī)能的措施。為3～14歲兒童身體機(jī)能影響提供一定的研究依據(jù)。

關(guān)鍵詞：七彩星 影響 提高 動作

中圖分類號：G837 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）05-0201-02

全國啦啦操七彩星級包含紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，分別對應(yīng)著7個考試等級。但是在各個等級中還包含著不同的動作、動作組合與附加項。分別是動作組合（動作組合中包含花球、街舞和爵士）、動作（動作包含翻騰類動作、轉(zhuǎn)體類動作、跳躍類動作、平衡與柔韌類動作和力量素質(zhì)類動作）、參與賽事、團(tuán)隊公益和培訓(xùn)課時這五大類項目。本文以2017年全國啦啦操七彩星級考試的3～14歲兒童為研究對象進(jìn)行分析研究，對其動作組合、動作進(jìn)行一一分析，為研究七彩星級動作對3～14歲兒童身體的影響提供一定的參考依據(jù)。

一、結(jié)果與分析

（一）七彩星級考級動作內(nèi)容

啦啦操，一般是為運(yùn)動員在場上加油、助威，編排為啦啦舞蹈或場間活動操，啦啦操代表著活力、團(tuán)結(jié)、健康，而這些正是現(xiàn)代大學(xué)生所需要的。啦啦操是一項集藝術(shù)性、觀賞性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動項目，是大眾體育與藝術(shù)相結(jié)合的身體活動，被人們稱為最具廣泛性和最深入人心的群眾體育項目。團(tuán)隊、時尚和活力為啦啦操運(yùn)動項目特點(diǎn)。核心是培養(yǎng)青少年、兒童的團(tuán)隊意識和大局精神，重點(diǎn)便是心智體美的培育。全國啦啦操七彩星級包含紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，分別代表著7個考試等級。在通級時必須依次由低到高開始，在紅、橙、黃三個等級里有連通等級的內(nèi)容，可以根據(jù)考生的實際素質(zhì)和能力來考慮是否連通。但是要想完成連通，必須全部滿足各個等級的要求。在參加考試認(rèn)證時總分是120分，合格分為80分。根據(jù)等級的不同，難度也會不斷增大。在紅級和橙級中沒有參加全國啦啦操比賽的均可加上20分。從黃級開始沒有參加比賽的均不加分。隨著等級的提升，難度也會提升。

（二）樂感能力

音樂的感知是指對音樂的感知能力。對聲音的長短、高低、強(qiáng)弱的感知能力，對音樂表現(xiàn)情感的感知能力和對音樂表現(xiàn)時空和動與靜的感知能力等。在啦啦操七彩星級考試中，音樂是必不可少的考試項目。在組合動作中包含了花球組合動作、街舞組合動作和爵士組合動作三種。依據(jù)考試等級的不同，所有考試的組合動作的音樂也就不同。

（三）協(xié)調(diào)能力

在啦啦操七彩星級的技巧動作中也能體現(xiàn)協(xié)調(diào)能力。在本次研究中，把翻騰、轉(zhuǎn)體和跳躍合并為一項來探究協(xié)調(diào)能力的影響。運(yùn)動技術(shù)的合理性依賴于參加運(yùn)動的肌肉群的協(xié)調(diào)程度，而這種協(xié)調(diào)程度又依賴于神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的合理而精細(xì)的支配，即協(xié)調(diào)能力。它是一種綜合性的能力，集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等多種身體素質(zhì)為一體，充分反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉活動的支配和調(diào)節(jié)功能。

（四）力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是指人體肌肉工作是克服阻力的能力。人體運(yùn)動時，會受到身體重力、空氣或水的阻力、中午的負(fù)荷、競技對手的對抗等各種外力以及肌肉的粘滯性、對抗肌的牽引等內(nèi)力的阻礙，這就需要依靠人體的肌肉收縮產(chǎn)生力量，克服各種阻力，完成預(yù)定的體育活動。

（五）提高3～14歲兒童身體素質(zhì)的措施

1.完善訓(xùn)練方法

訓(xùn)練方法是指在訓(xùn)練活動中，提高運(yùn)動員的競技水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。在啦啦操七彩星級考級中都會涉及動作的完成，如何讓考生完美地呈現(xiàn)和表現(xiàn)出他學(xué)習(xí)過的動作，這正是教練思考的問題。所以教練的訓(xùn)練方法也要不斷創(chuàng)新。在小學(xué)生的注意力還沒有完全形成時，要用到的訓(xùn)練方法為重復(fù)訓(xùn)練法。訓(xùn)練方法體系分為三層：一般訓(xùn)練方法、群組訓(xùn)練方法和專項訓(xùn)練方法。所以在運(yùn)用上也會多種多樣。重復(fù)訓(xùn)練法依據(jù)時間的長短分為三種：短時間重復(fù)訓(xùn)練、中時間重復(fù)訓(xùn)練和長時間重復(fù)訓(xùn)練。所以在訓(xùn)練之前完善訓(xùn)練方法從而制訂一份完美的訓(xùn)練計劃，對提高考生的成績也是有幫助的。

2.提高教練的教學(xué)水平

教練本身應(yīng)秉著一個熱愛學(xué)習(xí)的態(tài)度去思考這節(jié)課，不斷地完善自己，創(chuàng)新教學(xué)計劃，使自己更加完善強(qiáng)大。教練重點(diǎn)提高學(xué)生的認(rèn)識，從基本技術(shù)、心理訓(xùn)練、科學(xué)鍛煉原理、合理安排運(yùn)動負(fù)荷等方面進(jìn)行理論和技術(shù)的教學(xué)。教練在訓(xùn)練過程中起著主導(dǎo)的作用，教練的水平高與低直接關(guān)系著學(xué)生的動作完成情況。所以考生動作的完成質(zhì)量也會受到教練的影響。在啦啦操七彩星級考級中還會有培訓(xùn)課時的加分。在不同的等級中要求不同的課時（紅星級和橙星級的考試中要求培訓(xùn)課時是大于等于12課時）。所以在有限的課時里教練是否能完成教學(xué)任務(wù)，這是考驗教練是否合格的一個因素。在整個教授過程中有諸多的因素都可以考量教練是否合格。所以，首先，在教授啦啦操七彩星級時，要求教練一定是經(jīng)過啦啦操培訓(xùn)的和具有相關(guān)的等級證明的，否則不能支撐起課程。其次，教練的專業(yè)水平要高，當(dāng)3～14歲兒童的注意力還不能完全集中在課堂上的時候，只有教練的示范動作才會吸引其注意力，使其在觀看中既感覺到放松又學(xué)到了知識。所以在教學(xué)中教練要不斷做完整動作示范，讓兒童通過視覺的畫面，在大腦中形成記憶。

3.增加輔助器材的使用

在啦啦操七彩星級動作訓(xùn)練里，輔助器材的選擇和教練員的配備多少都影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的成果。所以在教學(xué)實踐中，應(yīng)增加輔助器材的使用。按照器械使用的目的任務(wù)，將輔助器械分為體能訓(xùn)練輔助器械、保護(hù)幫助輔助器械、誘導(dǎo)訓(xùn)練輔助器械、康復(fù)保健輔助器械和測試診斷輔助器械。比如，在訓(xùn)練里需要用到各種海綿包和海綿墊子，保護(hù)學(xué)生身體不受到傷害。還有提升學(xué)生能力的器械，比如提升學(xué)生柔韌性的開跨器。所以在教學(xué)中應(yīng)增加輔助器材的使用，這樣也會使學(xué)生在考級中得心應(yīng)手地發(fā)揮自己的能力。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

一般的訓(xùn)練方法只能滿足過去的訓(xùn)練需要，限制學(xué)生的優(yōu)勢發(fā)揮，所以一份完善的訓(xùn)練計劃應(yīng)有完善的訓(xùn)練方法。教練是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣?，F(xiàn)在只會口頭教授不會實踐教授的教練也是大有人在的。為適應(yīng)時代的發(fā)展，應(yīng)培養(yǎng)全能教練。增加器材的使用，會使學(xué)生的訓(xùn)練達(dá)到預(yù)想的結(jié)果。例如：保護(hù)設(shè)備和有助于學(xué)生能力提升的設(shè)備，在啦啦操教學(xué)中是必不可少的輔助器材。

（二）建議

建議完善訓(xùn)練方法，從而制訂一份完善的訓(xùn)練計劃，使得教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來輕松的同時，還能學(xué)會不少知識，達(dá)到事半功倍的效果。教練本身應(yīng)秉著一個熱愛學(xué)習(xí)的態(tài)度去思考這節(jié)課，應(yīng)不斷地完善自己，創(chuàng)新教學(xué)計劃，使自己更加完善。設(shè)備的加入也大大地提升了學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提升了訓(xùn)練強(qiáng)度。

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責(zé)任編輯：景辰