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      酸酸甜甜水果肉

      2018-06-01 09:29:01
      飲食科學 2018年3期
      關鍵詞:腌漬番茄醬切塊

      菠蘿咕老肉

      用料:

      里脊肉,菠蘿,黃瓜,鹽,白胡椒粉,白糖,料酒,雞蛋,淀粉

      做法:

      1.把肉用刀背拍松散,切成小塊,放白糖、鹽、白胡椒粉、料酒攪拌均勻腌漬半小時;撒入淀粉打入雞蛋,攪拌致黏稠;燒熱油鍋,把肉塊炸至金黃色撈出控油備用。

      2.菠蘿切塊用淡鹽水浸泡,菠蘿肉切塊,黃瓜切滾刀塊備用。

      3.鍋留底油,放黃瓜塊和菠蘿塊翻炒片刻,盛出備用。

      4.鍋中放番茄醬和小半碗水,小火加熱至番茄醬濃稠,放入白糖炒勻,至完全融合后放入炸好的肉和炒好的菠蘿塊和黃瓜塊,翻炒均勻即可裝盤。

      香蕉雞

      用料:

      雞脯肉,香蕉,雞蛋,面粉,面包糠,鹽,胡椒粉

      做法:

      1.將雞脯肉切成大片,撒入鹽和胡椒粉腌漬20分鐘。

      2.取一段香蕉,用雞片包裹住,裹上面粉、蛋液、面包糠,下入鍋中煎至金黃。

      3.將煎好的香蕉雞取出,稍微晾一下,改刀切成任意形狀即可。

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