情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中的運(yùn)用分析

隋穎

摘 要：隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，我國(guó)高校教育發(fā)生了翻天覆地的變化。高校教學(xué)改革在如火如荼地進(jìn)行中，尤其在瑜伽教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)無(wú)法滿足學(xué)生的多方面需求，因此需要使用新型的教學(xué)模式才能使學(xué)生的瑜伽水平獲得提升。將情感因素加入到高校瑜伽教學(xué)中，可以促進(jìn)學(xué)生獲得形體、藝術(shù)、舞藝等多方面的共同進(jìn)步。綜上所述，本文將對(duì)情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中的運(yùn)用策略進(jìn)行分析，以期增強(qiáng)情感因素在高校瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用效果。

關(guān)鍵詞：情感因素 高校教學(xué)改革 瑜伽教學(xué) 教學(xué)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（c）-0102-02

1 情感教學(xué)模式內(nèi)涵概述

情感因素教學(xué)作為心理學(xué)的一種，可以達(dá)成有效的心理促進(jìn)作用，也可以將其作為教學(xué)改善的有效教學(xué)框架。在實(shí)施情感因素教學(xué)的過(guò)程中，可以將傳統(tǒng)的教育體系升級(jí)到素質(zhì)教育層次，將其與高校瑜伽教學(xué)互相結(jié)合[1]，可以讓學(xué)生感受到物質(zhì)世界、心靈世界之間的關(guān)系，還可以讓其身心舒暢，獲得良好的情感、精神引導(dǎo)。

2 將情感因素教學(xué)運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中的意義

傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式過(guò)于單一、無(wú)趣，教師進(jìn)行教條的備課、教學(xué)過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，只是學(xué)習(xí)瑜伽動(dòng)作、體式，課堂氛圍較差。將情感因素運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中，可以將傳統(tǒng)的教學(xué)模式限制突破，還可以將瑜伽教學(xué)提升到素質(zhì)教育的層次。教師通過(guò)多元化的教學(xué)形式使情感因素更好地運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中，在課堂中與學(xué)生形成情感共鳴，促進(jìn)師生之間的溝通，使瑜伽教學(xué)質(zhì)量獲得大幅提升。

3 情感因素在高校瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用策略

3.1 讓學(xué)生感受到瑜伽課程的真正含義

只有讓學(xué)生充分感受到瑜伽課程的真正內(nèi)涵，才能發(fā)自內(nèi)心熱愛(ài)瑜伽運(yùn)動(dòng)、瑜伽課程，教師為了增強(qiáng)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生感受到瑜伽的真正內(nèi)涵，采用了以下方式進(jìn)行瑜伽情感教學(xué)：在瑜伽課程的教學(xué)過(guò)程中，教師經(jīng)常在課前、課中為學(xué)生播放瑜伽的相關(guān)視頻，從多個(gè)方面對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽的效果進(jìn)行展示，如瑜伽可以促進(jìn)人的體魄更加強(qiáng)健、勻稱，瑜伽也可以幫助學(xué)生塑造更優(yōu)美的形體等視頻，讓學(xué)生通過(guò)視覺(jué)感受到學(xué)習(xí)瑜伽的好處與意義[2]，從而對(duì)瑜伽產(chǎn)生了真正的興趣與學(xué)習(xí)欲望。教師在開(kāi)展瑜伽情感教學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)與學(xué)生溝通的方式，讓學(xué)生表達(dá)自身對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽的困惑、問(wèn)題，教師耐心地為學(xué)生一一解答，還親自為學(xué)生做演示、指導(dǎo)，讓學(xué)生從心底喜愛(ài)上瑜伽課程。在教師演示完一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)體位之后，應(yīng)讓學(xué)生明確該動(dòng)作表達(dá)的真正內(nèi)涵，讓學(xué)生從情感方面更好地接受瑜伽，感受到瑜伽的好處。

例如，教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)樹(shù)式瑜伽體位，并告訴學(xué)生：這個(gè)體式像一顆大樹(shù)一樣，就像你們一樣，需要時(shí)刻保持樂(lè)觀的心情，將自身看作深植在地中的大樹(shù)一樣，吸收來(lái)自四季變化、天地變幻中的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻沐浴在陽(yáng)光中，沉靜但并不驕傲。就像學(xué)習(xí)瑜伽一樣，只有穩(wěn)穩(wěn)扎根，吸收多方面的知識(shí)，保持虛心不驕傲，才能更加挺拔、茁壯成長(zhǎng)。這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的心靈體驗(yàn)，從情感上聯(lián)系到自身，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)瑜伽的效果與價(jià)值，真正熱愛(ài)上瑜伽。

3.2 使用音樂(lè)創(chuàng)設(shè)良好的瑜伽課堂氛圍

在使用情感因素教學(xué)模式時(shí)，需要將瑜伽課堂與音樂(lè)充分結(jié)合，在不同的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)階段，使用不同的音樂(lè)。瑜伽運(yùn)動(dòng)主要是展現(xiàn)人體的柔美、平和，為了使情感因素更好地運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中，需要利用音樂(lè)在課堂中創(chuàng)設(shè)和諧的課堂氛圍。學(xué)生在音樂(lè)、動(dòng)作的雙重刺激下，可以充分感受到音樂(lè)的美好、瑜伽的效果。教師應(yīng)輕聲細(xì)語(yǔ)，不要破壞課堂的氛圍，讓學(xué)生在放松的心態(tài)下練習(xí)各項(xiàng)瑜伽體式，讓音樂(lè)在學(xué)生的腦海中流淌、熏陶。

例如，教師可以在課堂中為學(xué)生播放《Gift of light》《恒河冥想》《花溪》等瑜伽音樂(lè)，結(jié)合教師的細(xì)語(yǔ)指導(dǎo)，學(xué)生的情感被充分導(dǎo)入在瑜伽體式、音樂(lè)中，音樂(lè)潺潺如流水、優(yōu)美動(dòng)人，教師與學(xué)生仿若置身云中仙境、世外桃源，感受到瑜伽的靜、善、太平、美，在悠悠的音樂(lè)與瑜伽體式中進(jìn)行冥想，使身心放松，讓學(xué)生進(jìn)入到冥想與舒緩心神的境界，感受到瑜伽與音樂(lè)包含的萬(wàn)象之美，使自身的情感獲得升華。

3.3 加強(qiáng)師生之間的情感交流

經(jīng)過(guò)不斷探索與實(shí)踐可以看出，良好、和諧的教學(xué)環(huán)境可以減輕學(xué)生與教師的壓力，讓學(xué)生以更加積極的心態(tài)學(xué)習(xí)瑜伽，還可以在學(xué)習(xí)之后獲得更好的心靈感悟與體驗(yàn)。因此教師需要在課堂中積極與學(xué)生進(jìn)行情感交流，應(yīng)尊重學(xué)生自身的想法，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)懷與愛(ài)護(hù)，從而使其更加積極、努力地學(xué)習(xí)瑜伽。另外教師還可以與學(xué)生進(jìn)行心靈溝通，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界，才能讓學(xué)生主動(dòng)表達(dá)自身的情感，對(duì)瑜伽有新的見(jiàn)解與感悟，從而在課堂中構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

例如，教師在課堂中可以與學(xué)生做瑜伽體式交流，不同的瑜伽體式包含了不同的寓意，教師帶領(lǐng)學(xué)生將自己喜歡的瑜伽體式、自身想表達(dá)的情感在課堂中表達(dá)出來(lái)。如部分學(xué)生由于課業(yè)壓力繁重，偶爾會(huì)想要退縮、逃避，教師可以根據(jù)這樣的情況教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)站立手抓腳趾延展式動(dòng)作[3]。該動(dòng)作需要將一只腿提起，身體保持平衡，手臂呈水平狀，該動(dòng)作分為提起與放下兩部分，通過(guò)該體式的學(xué)習(xí)，教師可以告訴學(xué)生：腿表示學(xué)習(xí)的動(dòng)力，肩膀則負(fù)擔(dān)著責(zé)任，腿提起時(shí)代表勇氣，放下則是解脫，要想做好這個(gè)動(dòng)作需要將腿一次次地提起，雖然這個(gè)過(guò)程很累、很難，但通過(guò)不斷的練習(xí)找到最終平衡，再做該體式時(shí)將如履平地。就像學(xué)習(xí)瑜伽一樣，雖然一開(kāi)始很難，想放棄，但責(zé)任在肩膀上扛著，通過(guò)不懈努力，一定會(huì)將所有的困難解決，最終戰(zhàn)勝自己。這樣不僅可以讓學(xué)生充分掌握瑜伽體式，還可以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與責(zé)任感，在課堂中與教師形成情感溝通，使學(xué)生的意志更加堅(jiān)韌，更加勇敢地面對(duì)學(xué)習(xí)、生活。

3.4 用情感引導(dǎo)學(xué)生，在課堂中形成情感共鳴

在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程中，教師應(yīng)與學(xué)生形成情感共鳴，才能將情感因素教學(xué)的真正價(jià)值發(fā)揮在高校瑜伽教學(xué)中。教師需要正確引導(dǎo)、耐心指教，關(guān)注每一名學(xué)生的心理活動(dòng)，讓學(xué)生感受到關(guān)懷。無(wú)論任何一個(gè)瑜伽教學(xué)環(huán)節(jié)，教師都應(yīng)在其中投入情感，才能讓學(xué)生感受到教師的真情實(shí)感，體驗(yàn)更加真實(shí)、深刻的情感。

例如教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行瑜伽冥想的過(guò)程中，學(xué)生進(jìn)入到冥想境界之后，呼吸更加順暢有規(guī)律，充分釋放身心壓力，將體內(nèi)的污濁之氣全部排出。這時(shí)教師可以在一旁描述一個(gè)自然、安靜、和諧的場(chǎng)景，讓學(xué)生仿佛置身其中，使心靈更加放松，還可以跟隨老師的語(yǔ)調(diào)形成感情共鳴，使瑜伽的學(xué)習(xí)熱情再度提升，真正感受到瑜伽所帶來(lái)的美好。

4 結(jié)語(yǔ)

我國(guó)高校教學(xué)改革的進(jìn)程不斷加快，更多的高校開(kāi)始將情感因素教學(xué)應(yīng)用在瑜伽教學(xué)改革當(dāng)中。使用情感因素教學(xué)可以加強(qiáng)師生之間的互動(dòng)與溝通，使瑜伽教學(xué)課堂更加深刻、高效，讓學(xué)生與教師之間形成堅(jiān)固的情感橋梁，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)效果，還可以促進(jìn)學(xué)生獲得全方位的健康發(fā)展。因此需要不斷實(shí)踐與努力，才能將情感因素更好地應(yīng)用在高校瑜伽教學(xué)中，促進(jìn)瑜伽教學(xué)質(zhì)量步入到更高的層次中。

參考文獻(xiàn)

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