鄧瑞筠

內(nèi)容摘要：千里之行始于足下，幼兒健康關(guān)系到孩子一生的幸福。幼兒園現(xiàn)已從幼兒赤足鍛煉抓起。為了克服廣州季節(jié)天氣特殊的情況及赤足教育存在的機械性，結(jié)合本園的場地條件和小班幼兒的發(fā)展情況，通過四季不同、在室內(nèi)或室外進行音樂律動操、體育游戲、自制赤足鍛煉器械等一系列內(nèi)容，為幼兒量身定制的赤足鍛煉活動，讓幼兒寓教于樂，提高幼兒赤足鍛煉的實效性，促進幼兒健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小班 幼兒 赤足鍛煉

赤足鍛煉是指人們赤足在高低不平的地面上行走或小跑以直接刺激足部反射區(qū)，以達到加強血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌乃至于治療疾病、增進健康的一種鍛煉方法，其原理同于足部按摩。[1]3-6歲兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，據(jù)有關(guān)專家觀察，推行幼兒赤足走路一段時間后，80%以上的幼兒體質(zhì)增強了，既少患傷風(fēng)感冒等疾病，又促進身高和體重的增長，還大大減少了扁平足的發(fā)生。[2]因此，如日本的愛知大學(xué)附屬幼兒園，耗資600萬日元，將院內(nèi)地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍；英國孩子喜愛赤足跑，它讓腳下的穴位得到按摩，不但能健身，還可以減輕抑郁、煩躁等病癥。[3]；中國幼兒園同樣興起幼兒“赤足熱”，各園對赤足教育的應(yīng)用雖然對象不同、范圍不一、手段各異。[4]而我園實施赤足鍛煉已有幾十年的歷史，重點關(guān)注戶外赤足鍛煉上，已有不同成果。但對室內(nèi)和雨天如何實施幼兒赤足鍛煉則從未涉足。此外，新園舍戶外場地的陽光不足、活動設(shè)計缺乏新意等問題，也對造成沒能很好地達到赤足鍛煉的實際效果。再加上有個別家長對赤足鍛煉不贊同，擔憂孩子的健康和安全問題……。

一.開展小班幼兒赤足鍛煉活動的重要性

《綱要》指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位?！盵5]因此，幼兒園對小班幼兒實施赤足鍛煉是非常重要的。

（一）赤足鍛煉提高幼兒參加體育活動的興趣

《綱要》提出：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力”。[6]因此，通過赤足鍛煉，寓教于樂，激發(fā)幼兒對體育活動的興趣，促進幼兒主動積極參與鍛煉，最終使幼兒的身心得到健康發(fā)展。

（二）赤足鍛煉中幼兒養(yǎng)成良好的自理習(xí)慣

根據(jù)《指南》健康領(lǐng)域中有關(guān)3-4歲兒童的表述以基本的生活自理能力培養(yǎng)[7]為準則，鼓勵小班幼兒在赤足鍛煉活動中做自己力所能及的事情。如：穿鞋襪、卷褲腳、鞋子找對錯等游戲，讓幼兒體驗在游戲中帶給自我服務(wù)后的樂趣。

（三）赤足鍛煉能有效的增強幼兒的體質(zhì)

幼兒赤足運動能提高足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成。其二，赤足運動能興奮幼兒足部末梢神經(jīng)，加速血液循環(huán)，提高抗病能力。其三，赤足運動不僅能預(yù)防幼兒扁平足、消化不良等問題，還能有效減少幼兒患傷風(fēng)感冒等疾病。

（四）赤足鍛煉中培養(yǎng)幼兒良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)

根據(jù)幼兒發(fā)展需求，教師利用幼兒園的大環(huán)境以及自然物和廢舊物品等材料鋪設(shè)赤足路，讓幼兒的小腳丫踩上、跳過、夾、放等動作來探索與挑戰(zhàn)。讓幼兒在赤足鍛煉活動中表現(xiàn)出勇于嘗試和探究、堅持到底等意志品質(zhì)，有效促進幼兒學(xué)習(xí)品質(zhì)的養(yǎng)成。

二.開展小班幼兒赤足鍛煉活動的實踐研究

根據(jù)《綱要》《指南》精神，根據(jù)廣州季節(jié)天氣特殊的情況及赤足教育存在的機械性，結(jié)合本園的場地條件和小班幼兒的發(fā)展情況，通過四季不同，在室內(nèi)或室外開展為幼兒量身定制的赤足鍛煉活動，提高活動的實效性。

（一）開發(fā)豐富的幼兒赤足鍛煉游戲材料

幼兒園從實際出發(fā)，以促進幼兒發(fā)展為本，利用本土資源，挖掘赤足鍛煉的游戲材料，探索以材料為支架的游戲活動，讓幼兒與材料、環(huán)境有效互動中自主發(fā)展。如結(jié)合本班幼兒的年齡特點制定（1）同建“赤足樂”——展示家長與孩子共同參與創(chuàng)作成品；（2）共筑“小腳墻”——欣賞展示區(qū)；（3）建構(gòu)“玩沙城堡”，（4）設(shè)立“赤足坊”。開發(fā)了小班幼兒赤足鍛煉游戲材料，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。

（二）構(gòu)建小班赤足鍛煉活動的應(yīng)用模式

根據(jù)《綱要》對幼兒園健康教育提出的要求，結(jié)合廣州季節(jié)天氣特殊的情況，及本園的場地條件和小班幼兒的發(fā)展情況，通過四季組織幼兒在室內(nèi)或室外進行的音樂律動操、體育游戲、自制赤足鍛煉器械等系列活動，為幼兒量身定制既好玩又有趣的幼兒赤足鍛煉活動，從而提高幼兒的靈動性、趣味性和實效性。

1.秋天里——建立活動常規(guī)與流程。9月初秋，天氣漸漸涼爽起來。由于幼兒剛?cè)胪?，大部分幼兒存在自理能力較差，依賴性和惰性很強等問題。為此，我們抓住這一關(guān)鍵期培養(yǎng)幼兒自理能力和良好的活動常規(guī)。具體的流程如下：第一，通過游戲“看誰的小手最能干”能愿意自己脫鞋子、穿鞋子，并且不穿反鞋子。第二，赤足鍛煉時按要求在指定的位置擺放游戲材料。第三，幼兒積極參加體育游戲活動。第四，幼兒能根據(jù)老師的指令找到位置做好脫鞋子、卷褲腳，學(xué)習(xí)聽音樂按節(jié)奏按摩小腳丫。第五，幼兒來到赤足池旁，邊念兒歌，小腳邊在水中做著律動操。最終，通過每天不斷的重復(fù)練習(xí)，幼兒在赤足鍛煉中的常規(guī)逐漸形成，為后面進行的赤足鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

2.冬天里——活動從室外過渡到室內(nèi)。冬天溫度在8°度以上時，幼兒仍然每天堅持開展赤足鍛煉。其做法是根據(jù)天氣溫度逐步加大幼兒的運動量，調(diào)整上衣的數(shù)量，縮短泡腳的時間為10分鐘，并用冷熱水交替洗腳。在溫度在8°度以下，我們銳意改革幼兒赤足鍛煉活動的場地和形式。首先，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)的觀念。一直以來，只要天氣冷了，教師就停止幼兒赤足鍛煉。這主要表現(xiàn)在：一方面擔心幼兒容易著涼生病，另一方面按規(guī)定溫度在8°度以下不適宜進行戶外活動。因此，我們改革教師的傳統(tǒng)教育觀念，讓幼兒在室內(nèi)開展赤足鍛煉。

其次，改善室內(nèi)場地器材條件。具體從三方面入手：（1）幼兒為主體，培養(yǎng)良好的日常生活習(xí)慣。每天，幼兒穿回園的鞋子放在鞋盒里。由于天氣冷，幼兒都穿上襪子回到班上。（2）調(diào)整室內(nèi)的赤足游戲場地材料投放，如在墻飾上貼上印有不同時期幼兒小腳丫。（3）根據(jù)赤足游戲的需要，投放如按摩器、小石路、積塑玩具、木玩具等，讓幼兒在游戲中感受和體驗不同游戲材料給小腳帶來的觸感。

再有，合理運用組織形式。以幼兒為主體，設(shè)計一些適合幼兒年齡特點的游戲，讓幼兒真正體會到在室內(nèi)進行赤足鍛煉也能帶來無限樂趣。首先，讓幼兒光腳丫進行聽指令游戲，如“小風(fēng)吹和龍卷風(fēng)吹”、“大灰狼和小白兔”等，讓幼兒體驗游戲樂趣。其次，帶著五大領(lǐng)域目標性的赤足鍛煉活動，如數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)；聽音樂找自己的小腳丫圖片、故事情景表演等。然后把釘有小石頭的小路擺在課室里玩“采蘑菇”的體育游戲。最后腳底按摩促血液循環(huán)。通過在室內(nèi)進行赤足鍛煉，讓幼兒在赤足游戲中學(xué)會交往、合作、謙讓的良好品質(zhì)。

3.春天里——活動在雨中開展。春雨綿綿，這給小班幼兒在戶外開展赤足鍛煉帶來諸多不便。因此，我們大膽的從幼兒的服裝、組織形式等進行一系列的改革。如：讓幼兒穿上雨衣，光著小腳丫和雨水親密的接觸，并通過接雨水、打水仗等游戲感受在雨中進行的赤足鍛煉。培養(yǎng)出不怕困難，迎難而上的堅毅性格。

4.夏天里——活動在一日生活中實施。夏天炎熱，是孩子赤足走路的好季節(jié)。首先穿上白球鞋，開展跑步運動，當幼兒的腳部得到一定的接觸后，把白球鞋脫在指定的位置上后進行相關(guān)的赤足游戲。其次，按照音樂的節(jié)奏開始器械游戲的運動，讓幼兒在音樂下自由自主地玩耍。幼兒穿上小竹板跟著老師一起玩體育游戲。然后隨著音樂進行腳底按摩，更有效地刺激腳底穴位，起到預(yù)防扁平足的效果。最后，幼兒來到設(shè)置不同材質(zhì)的小溪中，讓幼兒邊玩水邊游戲。

此外，我們積極利用幼兒園的大環(huán)境提供的材料進行游戲。如幼兒對玩沙非常感興趣，他們光腳飛快走進沙池時表現(xiàn)得非常激動、興奮。幼兒玩沙用具走到沙池中快樂玩耍。又如來到陶泥區(qū)時，幼兒能自覺把工作服穿上，拿起鏟子和模具走到泥地上把泥裝進模具里進行倒模等等。看到幼兒快樂地赤足游戲，真正體驗了在玩中樂，玩中學(xué)，促進戶外赤足鍛煉的有效性。

（三）指導(dǎo)家長科學(xué)實施幼兒赤足鍛煉

為了讓家長積極配合幼兒園更好地實施赤足鍛煉活動，首先，在首次家長會上介紹幼兒進行赤足鍛煉的好處，通過播放本園優(yōu)秀的赤足鍛煉視頻，讓家長感受與認同開展赤足鍛煉給幼兒帶來的好處。其次，讓家長配合自備必需品，如：白球鞋和拖鞋、襪子以及擺放鞋子的鞋盒。最后利用微信，指導(dǎo)家長在家里進行幼兒赤足行走、游玩等，做到家園配合，科學(xué)育兒，有效地促進幼兒的發(fā)展。

三.結(jié)語

小班幼兒獨立性的發(fā)展，并不僅僅意味著自己的事情學(xué)著做。它還包括獨立解決生活、學(xué)習(xí)中的難題，勇敢地面對挫折。通過赤足鍛煉，激發(fā)孩子對強身健體的興趣，促進孩子主動積極參與鍛煉；在活動中培養(yǎng)孩子的團隊精神，增強戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，最終使幼兒的身心得到全面健康發(fā)展。

參考文獻

[1]以健康為名：推崇“赤足教育”[J].養(yǎng)生之道網(wǎng)，2015.11.

[2]李定忠.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與實效的現(xiàn)代研究[M].北京：人民衛(wèi)生出版社發(fā)行部，2012.10：101.

[3]盧斯薇.小班赤足鍛煉活動的實效性研究[J].考試周刊，2017（60）：171.

[4]陳寧.全民健身概論[M].四川：四川教育出版社，2006.7.

[5][6]中華人民共和國教育部.幼兒園指導(dǎo)綱要（試行）[J].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.11.

課題項目：本文系2017年廣州市天河區(qū)教育科學(xué)規(guī)劃“十三五”小課題《小班幼兒赤足鍛煉活動的實踐研究》（立項編號為：2017X17）的階段性成果。

（作者單位：廣州市政府機關(guān)幼兒園）