南雅中學2017體育中考反思

尹琦

【摘 要】長沙市南雅中學2017年體育中考于2017年4月25日在長郡湘府中學順利結(jié)束。沒有數(shù)據(jù)，就無法真實了解南雅中學2017體育中考的情況，但通過學生中考當天的及時反饋，至少大部分孩子是有說有笑的離開終點走向老師匯報說，某某老師，我考得好好的；我怎么感覺考點引體向上的單桿好拉一些；我發(fā)覺這是我三年來長跑跑得最快的一次且并不覺得累等等。

本人也第一時間在中考后的第一節(jié)體育課上摸底了所教七個班的排球和身體素質(zhì)（引體向上和仰臥起坐）的數(shù)據(jù)，整體情況還不錯，跟最后一次全真體育?？嫉某煽儽容^確實有大進步。

【關(guān)鍵詞】南雅中學 體育中考 反思

首先申明，本人對體育組所有同仁都很尊重，不是針對個人有何意見，就是想談?wù)勛约旱囊恍┙?jīng)歷與真實感受。從2011年6月應(yīng)屆畢業(yè)，于9月來南雅中學工作到現(xiàn)在已整整六個年頭，和體育中考親密接觸有兩次，一次是2014年在王立軍老師備課組長的帶領(lǐng)下完成體育中考任務(wù)（總分44分，長跑16分，球類16分，實心球12分）；另外一次就是本人作為體育備課組長的2017年體育中考（總分60分，長跑22分，球類22分，男引體向上、女仰臥起坐16分）。

一、提出幾個疑問

1.關(guān)于數(shù)據(jù)分析與中考交流

每年體育中考結(jié)束后，是否有必要組織關(guān)于體育中考交流和總結(jié)的會議，告誡或提醒初中年級教師需要注意的問題？每年體育中考數(shù)據(jù)是否有必要做數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，達成統(tǒng)一認識，共同提高？我覺得是很有必要，而我們僅僅把每次?？己蟮臄?shù)據(jù)分析反饋給本年級的備課組，卻沒有進行過跨年級的中考交流與總結(jié)會議。

2.關(guān)于體育中考測試員培訓及監(jiān)考任務(wù)

如果每年必須派老師作為體育中考測試員，那為什么不派遣初二年級體育老師去進行培訓與監(jiān)考？派遣高中（高一、高二）年級的老師作為測試員，至少得五年或四年后才輪到上初三，可五年后的中考估計都改革了，還怎么能及時反饋到教學，對體育中考成績有實質(zhì)性幫助？今年我作為初三體育送考老師您都無法進入考場，現(xiàn)場觀看測試情況，更何況其他初中年級的老師？

3.關(guān)于體育器材

之前一直以為每年的體育中考排球測試用球，是每年或者兩年一換?？墒侵钡浇衲耆路萋瓷絿H實驗中學來南雅進行初三年級交流會時才知曉麓山國際實驗學校教學使用的排球就是中考標準用球；四月份去明德華興交流學習后也了解到他們從初一開始排球墊球就是使用的中考標準排球，一直到初三。為什么南雅中學在采購教學排球時不直接采購中考測試標準用球（天津長和，PQ-2000，世界中學生排球比賽專用球）進行平常的教學？

南雅中學校園內(nèi)引體向上所用的單杠數(shù)量嚴重不足，室外場地有限（全校僅僅4個單杠可使用），可否考慮在室內(nèi)架單桿（地下跑道、體育館室內(nèi)等地方）？畢竟體育中考引體向上項目是在室內(nèi)進行。

二、備課組工作淺談

初三體育備課組是很年輕，但我們也想做好，盡職盡責，把所能想到的過程做到位。注重細節(jié)、強化行為、形成良好的習慣。特別是看到兩次?？汲煽兒?016屆體育中考平均分的對比后，壓力山大。說實話南雅每年中考1700多孩子，上屆體育平均分有48分是不低，可是跟長沙市其他學校比卻差距很大。

在本學期初，根據(jù)2017年3月16日初三年級體育全真?？汲煽?生地平均分，由體育老師選擇需要進入體育提高班的學生名單（?？?生地平均分大于135分的相對安全；120-135分的學生為體育課狠抓對象；120分以下者為體育提高沖A班；而體育考試三個項目僅僅能得參與分13分者為保C及格班），在初三年級組的大力支持下定好方案，從第三周至第九周每周的一、三、五進行體育提高班的針對性訓練（長跑+排球），特別是后四周的排球沖A班，很是重要。

1.引體向上

引體向上納入體育中考到今年是第三個年頭，考試標準也在變化，去年明文規(guī)定不允許擺動，今年4月份開2017體育中考準備會觀看的視頻和下發(fā)的考試指南確規(guī)定可以輕微擺動。就引體向上這個項目本身而言是不可能短時間有質(zhì)的提高，所以備課組在初一年級時，就對學生強調(diào)過引體向上的練習方法，并在網(wǎng)上找了幾個關(guān)于引體向上練習的視頻（俄羅斯一7歲小女孩完成28個引體向上；一分鐘引體向上世界紀錄53個；10多種初學者引體向上練習方法；35種最佳引體向上及變換練習方式如利用樹干、籃球架、橫桿、拿著衣服或毛巾進行斜面、高低面進行引體等等）對于身體素質(zhì)的訓練（平板支撐、俯臥撐（雙手單腳）、立臥撐；仰臥起坐（女生）、深蹲跳等）達到課課練（長跑2圈+身體素質(zhì)）。“課課練”是備課組從初一年級開始就已形成統(tǒng)一的教學模式，主要是針對學生的身體素質(zhì)進行有意識的鍛煉，每節(jié)課必須完成長跑+身體素質(zhì)的鍛煉，形成習慣。

說兩個孩子的例子，1418班干金瑋和1417班小組長劉晨陽（體育課分組，每班六橫排六個組長六個副組長負責集合和拿學習卡片組織自主練習，一個班就會有13個體育委員，每人負責5-7人，相互幫助與提高），初一時候引體向上都無法完成一個，可是這兩孩子就是按照老師的要求，利用課余時間加強身體素質(zhì)鍛煉，哪怕一周到單杠場地進行3次左右的自主練習，有個人也有小組一起，由單杠上直臂懸垂靜止持續(xù)幾秒——懸垂+提肩膀——完成一個——完成多個，循序漸進，堅持練習。干金瑋同學到了初二下學期就很輕松完成10次，劉晨陽體育?？伎赏瓿?次（滿分）且所在小組都能完成4個以上甚至滿分。

2.排球

直到3月份中旬，通過向年級組匯報強烈要求排球不過關(guān)（不能打滿分的）的同學每人購買一個排球測試專用球，體育課和提高班都自行帶球進行強化訓練。排球氣壓直到現(xiàn)在也沒弄懂到底是什么氣壓（0.03-0.035），我們就自行琢磨，一開始的要求就是把氣打足打夠，想的是在排球很重的情況下都能過關(guān)就不怕軟點的排球下不過關(guān)。周陽老師在網(wǎng)上購買氣壓表，我們幾個老師實踐幾次，通過在何處那借過來的氣壓表（用一兩天得還）對應(yīng)才最后搞清楚排球的氣壓到底是怎樣的軟硬度。平時上課和提高班要求排球的高度（女生2M，男生2.24米以上）和數(shù)量（40個）才算過關(guān)，且是重復過關(guān)，隨時抽查（學號尾數(shù)帶幾）；課上特別留意重點觀察對象（排球得參與分且生地還不錯的孩子）一個個過關(guān)。平時高要求、高標準，考試才有用可能正常發(fā)揮。

3.長跑

南雅中學本身就是寄宿生和走讀生一起的學校，寄宿生有晨跑出操的要求。對于堅持參加晨跑的孩子而言，長跑還真不太擔心。學校大課間因六個年級人數(shù)多、場地有限，對于初三年級學生優(yōu)先于田徑場作為大課間活動。備課組也對于初三的課間操做了詳細的計劃，從集體長跑兩圈+身體素質(zhì)（男生俯臥撐、女生仰臥起坐）——集體長跑三圈——慢跑一圈+快跑兩圈——慢跑一圈+4分鐘計時跑等，有計劃和規(guī)律的進行著嘗試。體育課中課課練本身就是注重長跑+身體素質(zhì)鍛煉，而400米間歇訓練也有條不紊的進行（男生標準從1分40秒/圈——1分25秒/圈；女生標準從2分鐘/圈——1分45秒/圈，訓練量由兩圈到三圈，間隙時間嚴格控制在3分鐘——1分半），且初三年級有“長跑月考”一詞，就是每個月都會進行長跑測試。

4.體育全真模擬測試

統(tǒng)一舉行全年級的體育全真模擬測試非常重要。只有通過測試，體育老師才有可能了解，引體向上和仰臥起坐器材的正確使用方法，及時反饋到教學，促進學生成績的提高。機器判定畢竟有其局限性，所以要找出適合拿高分的方法。

引體向上：單桿上有個感應(yīng)器判斷下顎是否過桿，近側(cè)端上臂帶個腕表感應(yīng)是否伸直，學生應(yīng)盡量靠近桿上感應(yīng)器這端，雙手正握，直臂懸垂，待身體靜止后，聽到提示聲開始測試，每次引體都必須從直臂懸垂開始，待下顎超過單杠上緣方可下落，身體可擺動且兩次引體向上的間隔時間不能超過10秒鐘。有學生反饋如果離感應(yīng)器遠，有時感應(yīng)不到（1422班李鑰承中考當天就是離感應(yīng)器較遠，標準姿勢拉了有15個，可是腕表顯示只有3個，還好監(jiān)考老師通過上報主考及時登記記錄為8個）

仰臥起坐：佩戴好腰帶（扣緊正面朝上），兩腿稍分開，屈膝90度左右，雙手手指交叉于腦后，雙腳插入儀器固定踝關(guān)節(jié)處，平躺后聽到指令開始測試。仰臥時兩肩胛需完全觸墊；起坐時兩肘觸及雙膝，盡量使下巴過膝關(guān)節(jié)，使上體與地面的夾角小于90度。床墊上的感應(yīng)器應(yīng)盡量往腿的方向靠一點點，臀部著地點和腳的支撐點不能靠的太近，太近的話會影響到腰帶從180度——90度的感應(yīng)，這樣計數(shù)系統(tǒng)會停滯，少計。注重完成質(zhì)量，在保證有效的情況下追求速度。

長跑：佩戴好腳牌，既不影響著地又得使腳牌在正腳面上，聽到發(fā)令槍指令后開始測試。除去起跑，男生必須經(jīng)過地毯3次，女生得經(jīng)過兩次，決不允許繞開地毯。起跑時不能搶跑、擁擠或推搡，跑動當中都盡量跑內(nèi)道（1、2道），超越同學時需從外側(cè)超越。

這些僅僅是?？己椭锌己蠓答伒男┰S信息，估計還有細節(jié)沒有抓住，通過全真?？?，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，才能更好的促進體育中考。