陳恩芝

摘 要：為了更好的促進(jìn)我國(guó)體育教育事業(yè)的發(fā)展，把柔道課程更好的融入到教學(xué)過(guò)程中，是符合我們國(guó)家現(xiàn)代教育的需要，也可讓學(xué)生們的綜合素質(zhì)得到更好的發(fā)展，在柔道教學(xué)的過(guò)程中最需要注意的一點(diǎn)就是安全問(wèn)題，在練習(xí)過(guò)程中一定要注意這個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要先學(xué)會(huì)保護(hù)性能。

關(guān)鍵字：柔道課程 保護(hù)性倒地技術(shù) 教學(xué)原則 重要性

我們國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在蓬勃發(fā)展，柔道運(yùn)動(dòng)在許多學(xué)校更是普遍的現(xiàn)象，我們知道柔道始源于日本然后發(fā)展到我們的國(guó)家，經(jīng)過(guò)不斷長(zhǎng)期的發(fā)展，它已經(jīng)完全形成我們國(guó)家特色柔道的理論，所以在許多學(xué)校學(xué)習(xí)的過(guò)程中完全不借助日本的教學(xué)理論，而是利用我們國(guó)家一套延伸出的教學(xué)方法，這樣更加適應(yīng)學(xué)校青少年的發(fā)展。

一、柔道課程中保護(hù)性倒地技術(shù)的重要性分析

我們都知道，柔道是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，為了運(yùn)動(dòng)員的安全考慮，我們首要的任務(wù)就是做好安全防護(hù)，這也是學(xué)校在開(kāi)展柔道課程之前的一個(gè)必要前提，無(wú)論是老師還是學(xué)生安全都是非常重要的。

對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，在選擇柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前一定要先了解自己的自身素質(zhì)。如果自己的身體不符合柔道的學(xué)習(xí)，那么一定要加強(qiáng)鍛煉，在身體素質(zhì)完全符合柔道訓(xùn)練以后再進(jìn)行學(xué)習(xí)，反之如果各方面身體素質(zhì)都是合格的，則完全可以開(kāi)展柔道的學(xué)習(xí)。柔道這個(gè)課程對(duì)于身體素質(zhì)的要求是非常高的，一開(kāi)始學(xué)生們剛剛觸摸到柔道這門(mén)課程，都是存在著許多的好奇心，多數(shù)的時(shí)候是沒(méi)有考慮自己是否可以承受，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)柔道的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些損傷身體的事情，這樣的情況下不僅自己身體健康受到影響，還會(huì)給柔道這門(mén)課程帶來(lái)許多負(fù)面的影響，讓學(xué)生們對(duì)于柔道產(chǎn)生許多的誤解，不利于柔道課程的開(kāi)展。所以老師在訓(xùn)練學(xué)生的過(guò)程中一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，讓學(xué)生更好的掌握柔道教學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性，促進(jìn)柔道教育事業(yè)更好的發(fā)展。

二、柔道課程中保護(hù)性倒地技術(shù)的教學(xué)原則

1.自覺(jué)積極性原則

柔道是一項(xiàng)具有實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的格斗項(xiàng)目，在柔道學(xué)習(xí)的過(guò)程中良好的基礎(chǔ)才是前提標(biāo)準(zhǔn)，保護(hù)性倒地技術(shù)就是柔道學(xué)習(xí)過(guò)程中的基本功之一，所以老師在教學(xué)的過(guò)程中一定要有足夠的耐心引導(dǎo)學(xué)生自己參與學(xué)習(xí)，不要讓學(xué)生特別不情愿的去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從心底知道保護(hù)性倒地技術(shù)的重要性，只有學(xué)生在自己的意識(shí)中重視安全問(wèn)題，在學(xué)習(xí)的時(shí)候才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)。老師不要在傳授給學(xué)生柔道知識(shí)的重點(diǎn)時(shí)而忽視自我保護(hù)的安全問(wèn)題。這就需要老師在上課的時(shí)候應(yīng)該反復(fù)的強(qiáng)調(diào)保護(hù)性倒地技術(shù)的重要性和意義，反復(fù)地訓(xùn)練學(xué)生用不同的姿勢(shì)進(jìn)行保護(hù)性倒地技術(shù)方式的訓(xùn)練，掌握不同的技巧，然后把這些學(xué)習(xí)方法傳授給學(xué)生讓學(xué)生在摔倒的同時(shí)保護(hù)好自身的安全。

2.循序漸進(jìn)的原則

普通高校學(xué)生的身體素質(zhì)并不是很高，所以老師在教學(xué)的過(guò)程中一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行課堂教學(xué)，無(wú)論是關(guān)于柔道理論教學(xué)還是實(shí)踐教學(xué)都要從實(shí)際出發(fā)。老師在教學(xué)的過(guò)程中一定要根據(jù)學(xué)生所接受的程度進(jìn)行教學(xué)，由于柔道的種類(lèi)繁多，所以難易程度就會(huì)不一樣，老師在教學(xué)的過(guò)程中一定要由簡(jiǎn)單開(kāi)始，循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)，不要急功近利。學(xué)生在學(xué)習(xí)保護(hù)性倒地技術(shù)的時(shí)候一定要注意，由于柔道的難易程度不一樣，所以保護(hù)性倒地技術(shù)就有著不同的標(biāo)準(zhǔn)：前倒地、后倒地、側(cè)倒地、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候倒地，原地倒地各種各樣。例如：老師可以給學(xué)生進(jìn)行示范用雙手環(huán)保住小腿，然后做交叉式訓(xùn)練，突然就倒下。讓學(xué)生們進(jìn)行模仿訓(xùn)練，總之由淺到難深入淺出便于學(xué)生們更好的學(xué)習(xí)。

3.直觀(guān)性原則

我們?cè)趯W(xué)習(xí)文化課的時(shí)候，老師多半會(huì)利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。其實(shí)柔道課程也可以利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。老師在課堂教學(xué)的過(guò)程中，有許多的柔道姿勢(shì)不方便展示，老師就可以利用多媒體進(jìn)行圖片展示，不僅如此老師還可以播放一些關(guān)于柔道視頻給學(xué)生們學(xué)習(xí)，從而加深學(xué)生們的印象。除此之外，老師還可以在柔道館親身示范柔道的姿勢(shì)，將柔道的動(dòng)作分開(kāi)進(jìn)行講解，學(xué)生們可以在更加直觀(guān)的情境下進(jìn)行理解。學(xué)生在學(xué)習(xí)柔道的過(guò)程中一定要謹(jǐn)遵老師說(shuō)的注意事項(xiàng)，以免在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)損傷。

4.因材施教原則

由于學(xué)生們生活方式不一樣，成長(zhǎng)環(huán)境不一樣，所以學(xué)生們的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)方法就會(huì)有很大的區(qū)別。柔道課程的學(xué)習(xí)與其他學(xué)科教學(xué)的方式還是有許多共同的地方，一定要遵循因材施教，了解學(xué)生們的自身的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)取長(zhǎng)補(bǔ)短一直是老師在尋找的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練，才能促進(jìn)柔道教學(xué)的順利開(kāi)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，柔道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)是符合我們國(guó)家教育素質(zhì)改革發(fā)展的需求的，也是符合我們國(guó)家現(xiàn)在提倡的全民健身發(fā)展口號(hào)的，但是學(xué)生們?cè)賹W(xué)習(xí)柔道的過(guò)程中一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)性倒地技術(shù)的，防止自己在柔道學(xué)習(xí)過(guò)程損傷自己的身體，只有學(xué)習(xí)好這項(xiàng)技術(shù)，才能更好的學(xué)習(xí)柔道這門(mén)課程。

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