青少年羽毛球培訓(xùn)中步法訓(xùn)練的研究

張鵬程

【摘要】在羽毛球運(yùn)動(dòng)中步法技術(shù)有很多種，根據(jù)進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)的不同，將羽毛球步法技術(shù)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，可以使學(xué)員在處理球的過(guò)程中，使自身的防守與攻擊過(guò)程更加行之有效，使我們?cè)谶M(jìn)行比賽過(guò)程中取得成績(jī)的關(guān)鍵所在。本文旨在研究樂(lè)山翎域羽毛球館在學(xué)員羽毛球活動(dòng)中的運(yùn)用中的重要作用，也提出了如何有效構(gòu)建趣味性的方法和原則，本文就結(jié)合羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練展開(kāi)相應(yīng)的研究與論述過(guò)程，將羽毛球步法練習(xí)的方法與我們廣大學(xué)員一家教練員們進(jìn)行分享，希望能夠在今后的訓(xùn)練過(guò)程中能夠起到一定的積極作用。

【關(guān)鍵詞】青少年 羽毛球 培訓(xùn) 步法訓(xùn)練 學(xué)員

一、前言

（一）研究背景

羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)于步法要求是非常重要的，這對(duì)于學(xué)員自身的移動(dòng)速度以及移動(dòng)擊球的穩(wěn)定性都起到一定的影響。除此之外，羽毛球教練發(fā)揮的重要作用以及教學(xué)課程的設(shè)計(jì)和步法訓(xùn)練也是影響發(fā)展的重要因素。羽毛球作為一門(mén)有效的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，也被各個(gè)學(xué)校重視。在羽毛球訓(xùn)練中，隨著現(xiàn)代競(jìng)技羽毛球的發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)步法訓(xùn)練的要求也越來(lái)越高，在羽毛球的各項(xiàng)基本技術(shù)中，步法訓(xùn)練是運(yùn)用最多的一種訓(xùn)練方式，因此，對(duì)于如何有效提高步法訓(xùn)練己經(jīng)成為一個(gè)討論較為熱烈的話(huà)題。

（二）研究意義

羽毛球是一項(xiàng)趣味性以及技巧性都較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，樂(lè)山翎域羽毛球館教學(xué)，由于受到地方經(jīng)濟(jì)和體育文化發(fā)展的影響，在其傳統(tǒng)的羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)上存在一定的局限和不足。授課形式單一，無(wú)法有效實(shí)現(xiàn)學(xué)員的整體素質(zhì)的提升以及競(jìng)技技能的發(fā)展。本文以樂(lè)山翎域羽毛球館步法教學(xué)的培養(yǎng)的為主要的研究對(duì)象，通過(guò)現(xiàn)有的羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)進(jìn)行調(diào)查分析，針對(duì)現(xiàn)存的問(wèn)題，提出發(fā)展的建議，促進(jìn)新的高效的羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)的產(chǎn)生。通過(guò)有效的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練，刺激樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)生的羽毛球?qū)W習(xí)興趣，提升其技能水平，促進(jìn)樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)生整體的體育素養(yǎng)和羽毛球技藝。關(guān)注羽毛球教學(xué)的現(xiàn)狀，實(shí)質(zhì)就是及時(shí)關(guān)注樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員體育教學(xué)問(wèn)題，研究這種鍛煉方法教學(xué)現(xiàn)狀對(duì)于樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員身體素質(zhì)的提升以及羽毛球競(jìng)技水平具有積極的作用。

（三）研究目的

目前，雖然樂(lè)山翎域羽毛球館地區(qū)對(duì)體育教學(xué)的研究已經(jīng)越來(lái)越多，但單單是研究羽毛球方面的還是少之又少，可以說(shuō)在這個(gè)研究題目方面的還是較為限制的，因此，這也可以算本論文的研究特色。希望通過(guò)本論文中對(duì)羽毛球的教學(xué)的深刻討論，能夠幫助樂(lè)山翎域羽毛球館地區(qū)的學(xué)校體育教研做出一些貢獻(xiàn)，能夠讓人們更為了解體育教學(xué)的意義和重要性，以便今后在此方面進(jìn)行更深層次的發(fā)展。希望通過(guò)本次研究得出樂(lè)山翎域羽毛球館教學(xué)中，現(xiàn)有羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)和不足，根據(jù)現(xiàn)有學(xué)員差異的影響因素，促進(jìn)學(xué)員羽毛球技術(shù)發(fā)展，進(jìn)一步推廣運(yùn)動(dòng)，讓更多的人了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力。

二、研究對(duì)象與研究方法

羽毛球作為一門(mén)有效的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，也被各個(gè)學(xué)校重視。在羽毛球訓(xùn)練中，隨著現(xiàn)代競(jìng)技羽毛球的發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)步法訓(xùn)練的要求也越來(lái)越高，在羽毛球的各項(xiàng)基本技術(shù)中，步法訓(xùn)練是運(yùn)用最多的一種訓(xùn)練方式，因此，對(duì)于如何有效提高步法訓(xùn)練技術(shù)已經(jīng)成為一個(gè)討論較為熱烈的話(huà)題。

（一）研究對(duì)象

為了更好掌樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員現(xiàn)狀，本文以樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員為研究樣本。

（二）研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法。通過(guò)對(duì)樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查，研究分析其在羽毛球的訓(xùn)練中各個(gè)方面的需求和感受。為本文采用了問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員和教練進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查情況：共發(fā)放問(wèn)卷60份，回收60份，其中有效問(wèn)卷60份，有效率100%。學(xué)員30人，老師30人。通過(guò)這60份問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行分析和總結(jié)，對(duì)于本文探析樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員的動(dòng)機(jī)，以及在訓(xùn)練中，他們的問(wèn)題以及解決的措施，這些數(shù)據(jù)和理論支撐，對(duì)于分析影響羽毛球運(yùn)動(dòng)的因素具有重要的支撐作用。

（2）文獻(xiàn)資料法。對(duì)近十年以的研究文獻(xiàn)、中英文電子科技文獻(xiàn)、相關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)等資料進(jìn)行分析、歸納、概括、總結(jié)。通過(guò)查閱大量國(guó)內(nèi)羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況、政府出臺(tái)相關(guān)政策、以及羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)開(kāi)展?fàn)顩r、出現(xiàn)問(wèn)題及解決途徑等文件資料，力求客觀(guān)、全面地反映研出究對(duì)象實(shí)質(zhì)。

（3）訪(fǎng)談法。通過(guò)對(duì)樂(lè)山翎域羽毛球館學(xué)員的教師和學(xué)員進(jìn)行訪(fǎng)談和現(xiàn)狀分析。

（4）統(tǒng)計(jì)法。在進(jìn)行收集和分類(lèi)整理的基礎(chǔ)上，對(duì)收集的資料進(jìn)行比較歸納，形成基本的研究體系。

三、研究結(jié)果與分析

（一）步法訓(xùn)練意識(shí)的研究

（1）步法訓(xùn)練意識(shí)認(rèn)識(shí)度分析。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果分析，在所調(diào)查的的情況中，目前樂(lè)山熏風(fēng)羽毛球館學(xué)員中，對(duì)訓(xùn)練環(huán)境感到不了解的占有14%，較為了解的占35%，認(rèn)識(shí)度占51%。

（3）學(xué)員對(duì)步法訓(xùn)練課程科學(xué)性的評(píng)價(jià)分析。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果分析，在所調(diào)查的的情況中，目前樂(lè)山翎域羽毛球館x中步法訓(xùn)練學(xué)員參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)員中，對(duì)場(chǎng)課程科學(xué)性感到不了解的占有24%，較為了解的占31%，認(rèn)識(shí)度占45%，數(shù)據(jù)分析：表3根據(jù)這個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)的結(jié)果分析，可以反應(yīng)在學(xué)員參與羽毛球運(yùn)動(dòng)課程科學(xué)性是相對(duì)合理的，學(xué)員了解程度一半左右，反應(yīng)了需要重視羽毛球運(yùn)動(dòng)課程的科學(xué)設(shè)置。

（二）在羽毛球?qū)W員步法訓(xùn)練培養(yǎng)過(guò)程中的問(wèn)題

（1）對(duì)步法訓(xùn)練時(shí)期技巧還有待提高。從表4中就能夠充分的看出這一點(diǎn)。我們?cè)谶M(jìn)行調(diào)查研究過(guò)程中有40%的學(xué)員認(rèn)為步法技巧的培養(yǎng)并不是在訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行的，而是要通過(guò)社會(huì)的歷練來(lái)得到提高的，有28%的學(xué)員認(rèn)為步法技巧的培養(yǎng)在訓(xùn)練過(guò)程中也應(yīng)該加以重視，我們通過(guò)這兩個(gè)數(shù)據(jù)就能看出對(duì)于自身技巧不積極的學(xué)員就占到了68%之多，對(duì)于這一問(wèn)題我們應(yīng)該進(jìn)行盡快的解決。能夠?qū)⒉椒记傻玫脚囵B(yǎng)的學(xué)員中有一部分是比較重視但是還存在著一點(diǎn)問(wèn)題，這一部分學(xué)員占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的18%，而能夠?qū)ψ陨砑记煞浅Ｔ谝獾膶W(xué)員僅僅占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的14%，所占道的比例微不足道。

（2）對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)沒(méi)有得到很好地夯實(shí)?；炯夹g(shù)動(dòng)作的練習(xí)是我們培養(yǎng)學(xué)員自身步法訓(xùn)練的關(guān)鍵所在，很多學(xué)員對(duì)于這一點(diǎn)還沒(méi)有得到充分的認(rèn)識(shí)，我們根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷中不難可以發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題存在，具體數(shù)據(jù)整理以及分析過(guò)程如下所示：

從以上的幾個(gè)表格的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析可以看出，訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)于雙腳起跳身體不協(xié)調(diào)的影響較大，訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)，雙腳起跳身體不協(xié)調(diào)狀況越好。

（三）評(píng)價(jià)分析

通過(guò)對(duì)步法訓(xùn)練技術(shù)的培養(yǎng)和還加強(qiáng)，可以幫助他們克服訓(xùn)練當(dāng)中的一些困難，彌補(bǔ)一些不足。如果在進(jìn)攻和防守技術(shù)中，能夠根據(jù)隊(duì)員的心理特點(diǎn)及步法訓(xùn)練技術(shù)特點(diǎn)，結(jié)合他們?nèi)腙?duì)的不同情況和不同步法訓(xùn)練技術(shù)及對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的不同步法訓(xùn)練技術(shù)，有自的、有計(jì)劃、有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)他們的步法訓(xùn)練技術(shù)教育，使他們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)單一、暫時(shí)的、消極的技術(shù)盡快地轉(zhuǎn)化為廣泛的、穩(wěn)定的、積極的步法訓(xùn)練技術(shù)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

認(rèn)識(shí)到羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素的重要性，加強(qiáng)和改進(jìn)高校羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素建設(shè)，發(fā)展日新月異，在開(kāi)放的文化環(huán)境下有效開(kāi)展羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素建設(shè)還需要不斷地實(shí)踐和探索，用帶有強(qiáng)制性的規(guī)定，甚至法律，迫使人提高人的體育價(jià)值觀(guān)念。在體育教育中，羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素的培養(yǎng)是重要的課程，當(dāng)羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素能控制在有效的范圍內(nèi)，就能在教學(xué)效果以及學(xué)員技能培養(yǎng)上達(dá)到良好的效果。羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素實(shí)質(zhì)上是學(xué)員成長(zhǎng)環(huán)境的一種直接體現(xiàn)和反應(yīng)，學(xué)員在自己生活的范圍內(nèi)接受到的來(lái)自于外部環(huán)境的刺激，對(duì)周?chē)氖挛镒龀龇磻?yīng)，這種教育能使得學(xué)員獲得不同來(lái)源的信心，健康體育意識(shí)創(chuàng)設(shè)水平較高，通常就能夠在一定的程度上幫助學(xué)員以較短的時(shí)間獲得較多的資訊，健康體育意識(shí)創(chuàng)設(shè)水平不足，只有羽毛球步法訓(xùn)練的培養(yǎng)要素，才能保證孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成良好的習(xí)慣，才能對(duì)其未來(lái)的發(fā)展和教育作出最穩(wěn)固的基礎(chǔ)培養(yǎng)和人格塑造。

（二）建議

改變學(xué)員的固有學(xué)習(xí)方式。學(xué)習(xí)方式指學(xué)員在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)程時(shí)基本的行為和認(rèn)知的取向。在體育教學(xué)中，改變學(xué)員固有的陳舊的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)員更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，而不是盲目無(wú)熱情的學(xué)習(xí)，當(dāng)培養(yǎng)了這些能力后，不僅使夠?qū)W員更加學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還能幫助學(xué)員終身不斷學(xué)習(xí)，讓學(xué)員畢生受用。

在學(xué)生體育教學(xué)中，趣味性的培養(yǎng)是需要樹(shù)立有效和合理的課程安排的。羽毛球是極限強(qiáng)度項(xiàng)目，要求學(xué)員在激烈競(jìng)爭(zhēng)中，要練習(xí)得快，又要練習(xí)得自然、輕松、協(xié)調(diào)。因此，提高學(xué)員羽毛球運(yùn)動(dòng)正確的快練習(xí)技術(shù)是發(fā)揮速度的關(guān)鍵。練習(xí)是一種周期性的動(dòng)作，肌肉緊張與放松交替進(jìn)行。優(yōu)秀學(xué)員技術(shù)動(dòng)作的主要特點(diǎn)，就是動(dòng)作放松、幅度大，向前性效果好。所以在平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)員掌握放松練習(xí)的技能，對(duì)學(xué)員羽毛球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，是極其重要的。目前，世界羽毛球優(yōu)秀學(xué)員技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看，特別重視擺動(dòng)手和手臂積極向前擺下扒著地的效果。尤其是對(duì)學(xué)員羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)訓(xùn)練中更要強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)手和手臂動(dòng)作質(zhì)量，和蹬擺結(jié)合的整體效果的訓(xùn)練。

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