高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略探析

閆曉明

【摘要】高校體育訓(xùn)練是大學(xué)生教學(xué)內(nèi)容中重要組成部分。抓好高校體育訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)大學(xué)生健康，同時也承載著為祖國建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)合格建設(shè)者和接班人的重要責(zé)任。

【關(guān)鍵詞】高校 體育訓(xùn)練 防傷害措施

【中圖分類號】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）30-0245-02

引言

在高校的體育訓(xùn)練中，運(yùn)動形式豐富多樣，所以造成傷害的形式也是不盡相同的。例如，在籃球?qū)官悺⒆闱騊K賽中，產(chǎn)生的摔傷與扭傷較多，在網(wǎng)球運(yùn)動、登山運(yùn)動中造成的骨折較多等。由于各項(xiàng)運(yùn)動的復(fù)雜程度不同，可能導(dǎo)致的傷害形式和嚴(yán)重程度也是有一定區(qū)別的?，F(xiàn)階段，我國的大部分高校對于體育訓(xùn)練都很重視，但是，安全事故的發(fā)生，給學(xué)生的身心健康帶來了極大的影響。

一、高校體育教育訓(xùn)練中傷害事故頻發(fā)的原因

1. 學(xué)生安全意識的匱乏

在高校的體育訓(xùn)練中，很多學(xué)生缺乏安全意識.學(xué)生的安全運(yùn)動意識不足，是引發(fā)學(xué)校體育傷害事故產(chǎn)生的首要原因?，F(xiàn)在身處高校的大學(xué)生多為“00后”，他們個性鮮明不服輸，對于體育運(yùn)動充滿了熱情與期待，在這種興奮狀態(tài)下，無法對體育運(yùn)動的風(fēng)險系數(shù)做到正確的評估與判斷，也就無法提前做好安全防護(hù)措施，一旦出現(xiàn)安全問題，傷害程度也是成倍放大。由于安全防范意識的疏忽，就存在著在劇烈運(yùn)動之后大量飲水、輪滑訓(xùn)練的時候護(hù)具佩戴不完善、長跑過后馬上蹲地歇息等不良習(xí)慣，而經(jīng)常引發(fā)胃疼、胃痙攣、水中毒等安全事故。學(xué)生的主觀安全意識不足，在日常的體育訓(xùn)練中就會存在著安全隱患。

2.教師的教育觀念存在問題

教師在教學(xué)和體育訓(xùn)練中起到了絕對性的主導(dǎo)作用，在學(xué)生受到傷害時應(yīng)付主要責(zé)任。通過調(diào)查及相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很大一部分教師過分的追求教學(xué)成績，而忽略學(xué)生安全。甚至出現(xiàn)平常教學(xué)消極怠慢，臨近測試突擊訓(xùn)練的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生的身體不適應(yīng)從而受到損傷。這與老師的綜合素質(zhì)高低存在很大的關(guān)系。安全意識是在平時的訓(xùn)練中慢慢滲透，漸漸讓學(xué)生養(yǎng)成安全的訓(xùn)練習(xí)慣，而并非一蹴而就。以錯誤的觀念教學(xué)，不僅導(dǎo)致學(xué)生的安全意識停滯不前，更對健康的教育事業(yè)發(fā)展埋下禍根。

3.體育訓(xùn)練中運(yùn)動技能因素

運(yùn)動技能是指運(yùn)動者需具備的運(yùn)動技巧和方法[1]。體育訓(xùn)練中技巧和方法的準(zhǔn)確、規(guī)范，是保證運(yùn)動者安全與運(yùn)動有效性的關(guān)鍵。不規(guī)范的運(yùn)動技巧和方法，往往違背體育訓(xùn)練動作的初衷，甚至違反人體結(jié)構(gòu)與力學(xué)原理，在實(shí)踐中極易造成身體傷害。其中大學(xué)生運(yùn)動技能不足和技能運(yùn)用不合理是目前造成大學(xué)生運(yùn)動傷害的兩大主因。

4.教學(xué)場地與教學(xué)器材存在安全隱患

高校中的體育訓(xùn)練離不開教學(xué)場地以及相關(guān)的教學(xué)器材設(shè)備，但是由于部分高校在教學(xué)場地設(shè)置上存在著不合理的現(xiàn)象，如場地小，無法滿足教學(xué)訓(xùn)練需求，甚至場地坑坑洼洼，巖石外露等，特別容易發(fā)生摔傷事故。另外，教學(xué)器材方面由于管理不善容易出現(xiàn)受潮或者掉螺絲、不耐用等問題，如籃球架年久失修等。因此學(xué)生在使用過程中特別容易發(fā)生意外。此外，某些運(yùn)動風(fēng)險系數(shù)較高，像打籃球、游泳、跆拳道等，需要較高要求的訓(xùn)練場地，，但是由于學(xué)校缺少專業(yè)的防護(hù)措施，因此經(jīng)常發(fā)生諸如溺水以及摔傷等教學(xué)事故。

二、提高和完善高校體育訓(xùn)練中安全防傷害的具體措施

1. 幫助學(xué)生樹立主觀安全防范意識

想要樹立和完善高校體育訓(xùn)練中的防傷害具體措施，首先就要從學(xué)生入手，督促他們樹立安全防范意識，避免粗心大意，缺乏保護(hù)意識，只有從根本上提高他們的安全防范技能，才能為防傷害機(jī)制的建立和完善奠定基礎(chǔ).例如，某高校對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，詢問“肌肉韌帶拉傷之后需要做的首件事是什么”，半數(shù)以上的學(xué)生回答的是要通過按摩來使得肌肉放松，不緊繃，該答案是錯誤的.因?yàn)榧∪忭g帶挫傷之后，毛細(xì)血管已然破裂，此時如果進(jìn)行按摩不僅會使運(yùn)動員痛感加劇，而且會加深損傷程度。正確的處理方法是及時冷敷，減少腫脹，這樣不僅能夠減輕痛感，而且可以加速痊愈.加強(qiáng)學(xué)生對于體育科學(xué)防護(hù)知識的了解是非常有必要的，有條件的情況下，建議高校定期的組織體育安全意識講座，號召學(xué)生多學(xué)習(xí)體育知識，強(qiáng)化安全意識的建立和完善。

2. 全面提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)

老師是學(xué)生安全訓(xùn)練的主宰，是安全訓(xùn)練的核心。這就要求老師在教學(xué)態(tài)度及課堂管理、動作的示范講解、風(fēng)險的預(yù)測和防范等方面作出合理的安排。教學(xué)態(tài)度及課堂管理方面：教師在教學(xué)方面要有超強(qiáng)的責(zé)任心和職業(yè)道德素養(yǎng)。要提前備好課；準(zhǔn)備好教材、準(zhǔn)備好器材、準(zhǔn)備好場地、準(zhǔn)備好心情。要上好課；合適的教學(xué)方法、合適的教學(xué)內(nèi)容、合適的教學(xué)氛圍。要下好課；總結(jié)自我上課內(nèi)容、總結(jié)學(xué)生上課表現(xiàn)、總結(jié)收獲。課堂動作的示范與講解；動作的示范與講解是十分重要的教學(xué)方法。教師要細(xì)化自己的教學(xué)語言、要分解自己的教學(xué)動作、明確自己的教學(xué)目的。

風(fēng)險的預(yù)估和防范；教師要在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)對學(xué)生的監(jiān)控，監(jiān)管學(xué)生的課堂紀(jì)律，不能聽之任之。在學(xué)生出現(xiàn)危險動作時要馬上糾正，并說出其嚴(yán)重的危險性。教師要有風(fēng)險防范的意識，把一切可能發(fā)生的危險都扼殺在搖籃中。

3.訓(xùn)練中缺乏科學(xué)規(guī)律的指引

在正常的體育訓(xùn)練中，如果違背了科學(xué)的規(guī)律，就會增加產(chǎn)生安全事故的機(jī)率。例如在跑道上跑步的時候，如果出現(xiàn)了逆向?qū)ε埽敲窗l(fā)生肢體碰撞的概率就會大大增加，而且如果是高速移動狀態(tài)下的碰撞，直接造成的傷害也是非常嚴(yán)重的。在田徑場上跑步的時候，按照逆時針還是順時針的方向同步運(yùn)動其實(shí)是非常有學(xué)問的。在平日的生活中，習(xí)慣用右手的人，左腿的爆發(fā)力非常強(qiáng)；習(xí)慣用左手的人，右腿的爆發(fā)力強(qiáng)。大部分的運(yùn)動員他們都是左腳起跳，進(jìn)入彎道的時候，受到離心力的作用，左腿的受力就會加大。所以，田徑場上跑步都是采用逆時針的方向。

4.優(yōu)化體育教學(xué)設(shè)施與場地

體育課程教學(xué)離不開教學(xué)場地以及優(yōu)質(zhì)的體育器材，良好的場地和器材不僅有助于教學(xué)課程的順利開展，同時還能夠充分保障師生的訓(xùn)練安全，避免出現(xiàn)訓(xùn)練隱患。因此，高校應(yīng)當(dāng)實(shí)現(xiàn)教學(xué)場地的進(jìn)一步優(yōu)化與教學(xué)設(shè)施的完善，對于那些存在著安全隱患的教學(xué)設(shè)施予以及時更換，在教學(xué)器材的選擇上要以安全系數(shù)為首要標(biāo)準(zhǔn)，從而從源頭上避免體育教學(xué)對學(xué)生造成的傷害，為學(xué)生營造一個安全舒適的教學(xué)環(huán)境，保障體育課程教學(xué)的高效穩(wěn)健發(fā)展。

三、結(jié)語

高等院校的體育安全教學(xué)已然成為當(dāng)前社會關(guān)注的課題，構(gòu)建教學(xué)安全防護(hù)制度，使學(xué)生的學(xué)習(xí)安全得到強(qiáng)有力地保障，我國高校任重道遠(yuǎn)。只有構(gòu)建健全的教學(xué)體制才能夠充分保障學(xué)生的身心安全，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的最優(yōu)化趨勢。同時，學(xué)生自身樹立起自我防范意識也將同學(xué)校的安全防范體系相契合，全力推動高等院校體育課程的良性發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃兆偉.高校體育訓(xùn)練中的防傷害措施研究[J].當(dāng)代體育科技.2015（08）

[2]謝偉萍，嚴(yán)五四.高校體育訓(xùn)練中的防傷害研究[J].考試周刊.2014（75）