羅登煒

【摘 要】對于國際乒乓球賽事新規(guī)定的不斷完善以及乒乓球器材，如球拍、膠皮、膠水這些高科技的更新?lián)Q代。對于比賽規(guī)則的變化和國外選手的技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷進步，我國女子乒乓球正式提出了女子技術(shù)男性化的訓(xùn)練方法和研究方向，目的是通過這樣的方法讓女子乒乓球的進攻型更強，技術(shù)更加全面。從而能夠使中國女子乒乓球繼續(xù)保持在國際上的領(lǐng)先地位。本文通過文獻資料法、錄像觀察法、分析法全面分析提出了目前女子乒乓球選手技術(shù)男性化的具體概念和內(nèi)涵以及發(fā)展方向。

【關(guān)鍵詞】乒乓球；女子技術(shù)；男性化；訓(xùn)練模式

【中圖分類號】G846 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）22-0147-02

一、前言

縱觀現(xiàn)代體育項目的發(fā)展，很多女子項目都開始慢慢通過學(xué)習(xí)和借鑒男子項目的技術(shù)動作，根據(jù)女子運動員自身的特點進行適當(dāng)?shù)男薷亩葑兂勺约旱募夹g(shù)，通過這些借鑒，很多女子體育項目都獲得了飛速的發(fā)展。對于乒乓球這個比較依賴技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)組合的運動項目來說，應(yīng)該比其他體育項目更加適合女子技術(shù)男性化的發(fā)展方向，女子運乒乓球動員可以更多更好地借鑒學(xué)習(xí)男子技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并融入自己的傳統(tǒng)打法中，以取得新的突破。徐寅生同志首次提出中國女子乒乓球隊的 “女子技術(shù)男性化”發(fā)展設(shè)想[1]。但是從提出直到現(xiàn)在為止，對于女子乒乓球技術(shù)男性化這一觀點，我國并沒有與之相應(yīng)的完整的如何進行女子技術(shù)男性化的乒乓球聯(lián)系方法，更多的是在完全學(xué)習(xí)和照搬男子訓(xùn)練方法，并沒有根據(jù)女子運動員自身的特點去做出相對應(yīng)的修改。因此，女子乒乓球技術(shù)男性化在我國還沒有達到一定的水平，還處于初步的階段。針對我國女子乒乓球技術(shù)男性化的低水平的情況，我們需要加強對女子乒乓球運動員乒乓球技術(shù)男性化的鉆研，爭取得到技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的進步，才能保證我國乒乓球運動在世界上的領(lǐng)頭羊地位。

二、女子乒乓球運動員技術(shù)男性化的概念及內(nèi)涵

1.概念。

在目前為止，對于女子乒乓球運動員技術(shù)男性化這一看法并沒有確鑿的解釋，有很多教練員或研究人員分別從不同的理解角度提出了屬于自己的看法和觀點，有的研究人員認(rèn)為女子技術(shù)男性化主要應(yīng)該重視和強調(diào)在競賽和訓(xùn)練中的思想，比賽思路上要男性化；有的研究人員認(rèn)為女子技術(shù)男性化應(yīng)該更加注重是技術(shù)男性化；同樣還有一部分認(rèn)為只有旋轉(zhuǎn)變強，回球力量變大，質(zhì)量提高這樣才能做到技術(shù)男性化等等。但是，所謂的女子技術(shù)男性化，應(yīng)該是一個整體概念，并不只是包含以上的單一幾點，而是應(yīng)該在比賽思路思想上，訓(xùn)練里，身體素質(zhì)上，技術(shù)上都要男性化，這才應(yīng)該是一個完整的女子技術(shù)男性化概念。我們不應(yīng)該強調(diào)單一方面的男性化。

2.內(nèi)涵。

女子技術(shù)男性化并不是一個只存在于腦海里的涵義，而是一個有鮮明的主旨，可以運用到實踐中去，可以讓女子運動員在訓(xùn)練中能夠掌握，切實提高女子運動員的水平，并在比賽和訓(xùn)練中可以得到明確鮮明的體現(xiàn)，其具體表現(xiàn)為：一是良好的心理承受能力、主動的進攻意識。二是充沛的體力、良好的身體素質(zhì)。三是打法先進，在運用男子化的技戰(zhàn)術(shù)比較好的女子優(yōu)秀運動員里，她們能在保證擁有自己的獨特技術(shù)的同時做到相持穩(wěn)定，在進攻穩(wěn)定同時能夠針對對手使用自己的特長技術(shù)取得比賽勝利。四是靈活的步伐，快速移動的能力。五是明顯的特長技術(shù)。

三、乒乓球女子技術(shù)男性化的特征分析

1.體能特征。

乒乓球運動員體能是由速度、靈敏、力量、耐力和柔韌等素質(zhì)構(gòu)成.這些因素組成了影響乒乓球水平高低的身體因素。對于乒乓球運動來說，男、女乒乓球選手在體能上沒有太大的體力區(qū)別。但頂尖男子選手擁有高水平的控球能力和優(yōu)秀的靈敏素質(zhì)。這使得他們無論在進攻力量和速度上還是對落點的精確控制上對比女性選手都有很大優(yōu)勢，除此之外，女子選手的腿部瞬間力量和肌肉的力量上都比男子選手要低。

2.心理特征。

從整體上看，我國男子和女子乒乓球選手都擁有頑強拼搏、競爭意識強，心理素質(zhì)過硬的心理優(yōu)勢。但由于遺傳或個人成長環(huán)境不同，男子和女子選手在心理素質(zhì)等性格方面存在一定不同。長期的訓(xùn)練氛圍使得男子運動員的進攻意識、戰(zhàn)術(shù)意識方面強于女子。而女隊員往往害怕競爭，在訓(xùn)練中把比賽的結(jié)果看的很重要，看重比賽的輸贏，回避自身在比賽中自己技戰(zhàn)術(shù)上的失誤。

3.戰(zhàn)術(shù)特征。

女子選手對比男子選手在技戰(zhàn)術(shù)上的不足主要是指對于前三拍、接發(fā)球側(cè)身搶攻、落點位置、擊球力量、特長技術(shù)的不同。我們通過對各種重要賽事的前幾名的頂尖男子和女子選手的比賽視頻進行分析，可以看出男子和女子選手技戰(zhàn)術(shù)運用上有比較明顯的差別。

4.前三板技術(shù)。

（1）發(fā)球技術(shù)特征。

頂尖男子選手在發(fā)球質(zhì)量上都比較高，發(fā)球時旋轉(zhuǎn)強、速度快、落點刁鉆、上下旋變化多等特點。比賽中多以發(fā)近網(wǎng)下旋短球為主。而女子運動員在比賽中雖然和男子運動員一樣以發(fā)下旋短球為主，但目的性、旋轉(zhuǎn)和多變性等較弱同時發(fā)球質(zhì)量也不高。頂尖女子選手在發(fā)下旋短球時均會配合發(fā)較多的反手底線長球。由于女子選手在反拉，腳步的移動方面、側(cè)身方面較弱，即使是反拉成功，質(zhì)量也不會太高。因此女子運動員如果在比賽中可以發(fā)出高質(zhì)量的直斜線奔（急）球，?？芍苯拥梅帧?/p>

（2）接發(fā)球技術(shù)特征。

男子優(yōu)秀運動員在比賽中接發(fā)球主要運用擺短、撇、劈長或高質(zhì)量的反拉的方式，而女子主要運用擺短、劈長和反手推撥的接發(fā)球方法，而且在相同處理方法上表現(xiàn)出比較明顯的質(zhì)量差別。男子運動員在接發(fā)球擺短次數(shù)遠多于女子；而女子運動員在劈長球和反手推撥使用率均比男子要高。女子運動員在接反手位發(fā)球時使用側(cè)身拉球技術(shù)較少，多用反手回接。男子選手對于同樣的發(fā)球時，控制和進攻能力更好，接發(fā)球質(zhì)量也高。

5.側(cè)身進攻技術(shù)特征。

優(yōu)秀男子選手不論是發(fā)球搶攻還是接發(fā)球側(cè)身搶攻的得分率都比較高，側(cè)身搶攻的意識更加強烈；而女子選手在此技術(shù)上對比男子選手進攻次數(shù)少，差別明顯。主要原因：女子運動員的腿部力量較弱，導(dǎo)致步伐移動比較慢，這會導(dǎo)致側(cè)身拉球質(zhì)量不高，同時在正手位置會出現(xiàn)比較大的空檔，地方回球質(zhì)量較高時，會在后面的相持中被動從而過多的使用反手，來以相持決定勝負。

6.相持球的打法特征。

優(yōu)秀男選手在后面進行多板的相持時，呈現(xiàn)出的特點是在近臺能夠快攻、在中遠臺能夠?qū)?、反手技術(shù)和正手技術(shù)全面、回球速度快的的打法特點，正手對拉弧圈球在優(yōu)秀男子運動員的比賽中更是經(jīng)常可以見到。而在女子乒乓球比賽中，出現(xiàn)最多的是近臺的反手對撥或兩面輕打的相持場面，主要以速度和落點導(dǎo)致對方的失誤得到勝利。

7.步法特征。

優(yōu)秀男選手在側(cè)身進攻撲正手后，能夠及時調(diào)整身體重心，順勢利用正手進行全臺連續(xù)進攻，壓制對手，使對手在連續(xù)的防守中出現(xiàn)失誤，這樣就大大增強了進攻威力和比賽的觀賞性。而女子運動員在撲正手重心還原時，多用反手過渡，將自身制造的主動進攻方放棄進而形成反手對推或左來左擋、右來右擋的相持局面。依然靠速度和落點來取勝。這說明女子運動員在腿部爆發(fā)力方面不如男運動員強、步法移動慢，力量較弱，全臺連續(xù)正手攻拉的能力較低。

8.特長技術(shù)。

男子優(yōu)秀選手一般都有獨特的特長技術(shù)或獨有技術(shù)，從某種程度上說，當(dāng)今世界乒乓球頂尖選手間的比賽已經(jīng)成了特長技術(shù)的較量。比賽的勝負不僅僅取決于速度力量，基本功的強弱，而更加取決于在激烈快速的比賽中，運動員如何能有夠有效的運用屬于自己的特長技術(shù)來取得勝利。

四、影響我國乒乓球運動員女子技術(shù)男性化的因素

1.思想因素。

在思想上，在做到在比賽中領(lǐng)先時不驕傲，處理好每一個球，認(rèn)真對待每一個球；落后時，不氣餒、不放棄，要奮起直追，打出屬于自己的風(fēng)格。在比賽中，能夠不斷調(diào)整自己，觀察對手的打法優(yōu)缺點。在訓(xùn)練中，不偷懶，嚴(yán)格要求自己，虛心像水平更高的運動員學(xué)習(xí)，改正自己的打法不全面的地方。

2.心理因素。

在心理上，要在關(guān)鍵時刻不害怕，沉著、穩(wěn)定的應(yīng)對各種不同的局面，臨場應(yīng)變能力要強。在訓(xùn)練中，從實戰(zhàn)出發(fā)，比分落后時依然敢于搏殺、敢于變化，不怕失誤，比分相持時要意志堅定，處理好每一個球，堅決貫徹指定要的戰(zhàn)術(shù)，在出手時，要果斷，不能猶豫，要有強烈的取勝信念。

3.身體素質(zhì)因素。

女子技術(shù)男性化對女子運動員的身體素質(zhì)要求很高，因此在平時的訓(xùn)練中需要在身體素質(zhì)方面狠下功夫，全面提高身體素質(zhì)，使自身的爆發(fā)力，耐力等素質(zhì)達到要求。良好的身體素質(zhì)是“女子技術(shù)男性化”打法實施的前提。所以，要合理和科學(xué)的安排身體訓(xùn)練的具體內(nèi)容、方法。根據(jù)運動員的自身的實際身體條件，制訂合適的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法。

4.技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練因素。

以自身的技術(shù)風(fēng)格為主線安排適合自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。運動員在長期的訓(xùn)練和比賽中會慢慢根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)思想和特長技術(shù)形成自己固定熟悉的打法套路，當(dāng)這些打法形成之后，需要做的就是根據(jù)這些打法制定相應(yīng)的訓(xùn)練措施。這些訓(xùn)練措施要做到難和精。

五、加快女子技術(shù)男性化的方法

1.堅定信心，從小抓起。

中國乒乓球女隊就目前來看在國際上并沒有什么敗績。所以，運動員經(jīng)過長期訓(xùn)練和比賽形成的技戰(zhàn)術(shù)思想，就目前情況看，是非常有效的，要改變這種模式實行女子技戰(zhàn)術(shù)男性化必然會對目前的形勢造成一定的影響，對眼前的利益必然會有一定的損失。但是，居安思危，只有堅持創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，堅定信心，中國乒乓球運動才可以做到持續(xù)發(fā)展。

2.加強意識的培養(yǎng)。

先進的意識或許更能體現(xiàn)“女子技術(shù)男性化”，在技戰(zhàn)術(shù)思路上，只有意識得到提高和根本上的改變、技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展才能更快，更好的運用到比賽中去。意識起主導(dǎo)作用，是乒乓球的靈魂。女子技術(shù)從發(fā)展來看，必須要改變原有的相持決定勝負的觀點，而需要加強主動進攻的意識，尤其是接發(fā)球的搶攻要更加積極主動。女子運動員在接發(fā)球上相對于男子來說以穩(wěn)為主，對面對面發(fā)的半出臺球基本沒有搶攻的意識。

3.加強“前三板”技術(shù)的訓(xùn)練。

前三板是乒乓球比賽取得勝利的關(guān)鍵幾板。要真正做到這一點，就要在平時的訓(xùn)練里做到進攻無死角，且具有穩(wěn)定性和質(zhì)量。要做到這一點，意識是關(guān)鍵、技術(shù)是保證。所以，在訓(xùn)練中必須始終牢記積極主動的進攻，反復(fù)強調(diào)主動進攻的重要性，才可以在比賽中形成這樣的習(xí)慣和意識。

4.加強側(cè)身與正手技術(shù)的使用率。

對于現(xiàn)在的女子選手技術(shù)來說，在接發(fā)球上還有明顯的漏洞，特別是在處理反手下旋球時，大部分都使用反手搓球或用反手輕輕帶起來，這就使得回球的質(zhì)量不高，反而為對手創(chuàng)造了進攻的機會。而男隊員則經(jīng)常會采取側(cè)身，用正手去晃撇、挑打等，反手臺內(nèi)擰拉等技術(shù)。因此女子技術(shù)男性化現(xiàn)在要求女子運動員在訓(xùn)練中要有意識的進行側(cè)身進攻練習(xí)，形成用正手回球的習(xí)慣，這需要運動員主動加強步伐方面的練習(xí)。

六、結(jié)論

1.女子技術(shù)男性化是女子乒乓球未來的發(fā)展方向：世界乒壇頂尖男子選手的普遍特點是技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)清晰、基本功沒有明顯漏洞、打法先進、主動進攻和競爭意識較強，這為女子技術(shù)男性化的訓(xùn)練方向提供了借鑒。這種特點和打法就是未來女子乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展方向。只有堅持女子技術(shù)男性化的發(fā)展思路，女子乒乓球運動才可以得到持久的可持續(xù)的發(fā)展。

2.女子技術(shù)男性化要做到全方位的男性化：女子乒乓球運動員要做到技術(shù)男性化不僅僅是要做到在技術(shù)上像男子運動員學(xué)習(xí)，更是要在戰(zhàn)術(shù)思想、體能、心理狀態(tài)以及對于前三板技術(shù)的掌握上像男子化學(xué)習(xí)發(fā)展。女子運動員要做到加強體能訓(xùn)練，提高自身的爆發(fā)力與持久力，以滿足男子化的打法的體力和爆發(fā)力；同時在比賽中，看重每一分，每一個球，勝不驕敗不餒；在戰(zhàn)術(shù)思想上，發(fā)展屬于自己的特長技術(shù)，根據(jù)適合自己的技術(shù)形成一套行之有效的戰(zhàn)術(shù)思想，以求在比賽中獲得主動權(quán)；在訓(xùn)練中還要加強對前三板技術(shù)的掌握，提高發(fā)球接發(fā)球搶攻意識和上臺率，以便在后面的相持中獲得進攻的主動權(quán)。

3.提高女子運動員正手以及側(cè)身的使用率和成功率：正手技術(shù)相對于反手技術(shù)來說無論是回球的力量還是回球的速度都大大高于反手技術(shù)，回球后威脅更大，使對手難以有防守反攻的技術(shù)和準(zhǔn)備時間，這都大大提高了自己得分的可能性以及可以在后面的相持中一直掌握比賽的主動權(quán)，進入自己的節(jié)奏，直到造成對方的失誤。同時正手與側(cè)身技術(shù)的使用還增加了接發(fā)球和發(fā)球搶攻方法的多樣性，不再局限于用反手這一種方法進行搶攻，這同樣也是女子技術(shù)向男性化打法中需要主要的一項問題。

參考文獻

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