淺析籃球比賽的穩(wěn)定器

摘 要：本文主要是通過《籃球規(guī)則》中暫停在臨場(chǎng)比賽中的運(yùn)用，分析與探討。旨在引起各級(jí)教練員的關(guān)注?！皶和！薄腔@球比賽的穩(wěn)定器，是教練員執(zhí)教的一部分，千萬不可小視。

關(guān)鍵詞：比賽；暫停；籃球規(guī)則；時(shí)機(jī)

暫?！恰痘@球規(guī)則》中的一項(xiàng)規(guī)定，對(duì)于雙方來說，是公平、公正、無可非議。但在實(shí)際應(yīng)用中，效果各異。特別是攻守雙方勢(shì)均力敵，比賽進(jìn)入白熱化的狀態(tài)時(shí)，暫?！惋@得尤為重要。有無暫停的機(jī)會(huì)，能否立即暫停非常關(guān)鍵。因此，暫停是籃球比賽的穩(wěn)定器，它不是每個(gè)教練員都能駕馭的。怎樣合理、正確的運(yùn)用，這方面研究甚少，甚至被忽略。下面談一點(diǎn)認(rèn)識(shí)，目的在于拋磚引玉，引起關(guān)注。

在臨場(chǎng)作戰(zhàn)中，教練員的技能往往表現(xiàn)在不失時(shí)機(jī)的抓住有利戰(zhàn)機(jī)，善于合理、及時(shí)的運(yùn)用暫停。

1暫停的定義

《籃球規(guī)則》規(guī)定：“球隊(duì)教練員或助理教練員請(qǐng)求中斷比賽即是要登記的暫停?！?/p>

2暫停的目的及作用

根據(jù)臨場(chǎng)比賽，暫停只有一個(gè)目的，那就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行新的調(diào)整，盡快突破或制約對(duì)手，以達(dá)到預(yù)想的結(jié)果。具體作用是：

發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正。不論在什么情況下，攻、防兩端出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)立即暫停加以限制和糾正，不讓其繼續(xù)蔓延，如不能及時(shí)糾正，就會(huì)造成損失。有時(shí)糾正晚了將會(huì)付出更多，甚至造成不可彌補(bǔ)的損失。

變幻技戰(zhàn)術(shù)。無論什么比賽中，如果所采用的戰(zhàn)術(shù)與對(duì)方不對(duì)路，使進(jìn)攻不能奏效，防守失誤。那就應(yīng)該及時(shí)暫停，改換戰(zhàn)術(shù)。

緩解緊張情緒、調(diào)整隊(duì)員心態(tài)。有時(shí)隊(duì)員在場(chǎng)上由于情緒過度緊張，心理壓力大，造成頻頻失誤，這時(shí)需要暫停，以緩解緊張情緒，穩(wěn)定隊(duì)員心態(tài)，減輕心里壓力，以求正常發(fā)揮。

間歇休息、調(diào)整體力。由于比賽激烈，隊(duì)員體力消耗大，特別是采用攻擊性較強(qiáng)的緊逼防守時(shí)，不論攻、守，雙方轉(zhuǎn)換速度都很快，要始終保持一個(gè)高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有時(shí)需要暫停，讓隊(duì)員休息片刻，以調(diào)整體力。

3暫停次數(shù)和運(yùn)用

《籃球規(guī)則》規(guī)定每個(gè)球隊(duì)享有同樣的暫停次數(shù)和相同的暫停時(shí)間。

《籃球規(guī)則》只是限定各隊(duì)?wèi)?yīng)享有的暫停次數(shù)和每次暫停的時(shí)間，沒有規(guī)定運(yùn)用的具體時(shí)間，也沒有規(guī)定暫停的次數(shù)必須用完。即可以將每半時(shí)（每節(jié)）的用完，也可以不用完，在每半時(shí)（每節(jié)）的前、中、后都可以自由運(yùn)用，這就要求教練員根據(jù)自己的球隊(duì)，臨場(chǎng)需要而定。大致有以下情形。

全部用完每半時(shí)（每節(jié)）所規(guī)定的次數(shù)：在每半時(shí)（每節(jié)）比賽中充分利用所規(guī)定的次數(shù)，進(jìn)行臨場(chǎng)指揮。

部分使用：根據(jù)比賽情況，有時(shí)需要、有時(shí)不需要，依據(jù)場(chǎng)上的情況而定。有時(shí)利用換人就可以傳達(dá)教練的意圖和方案，可以不用暫停，以達(dá)到預(yù)期的目的。

全部不用：這種情況很少，是比較偏激的，而且大多數(shù)出現(xiàn)在業(yè)余隊(duì)伍里。專業(yè)隊(duì)伍中不可能出現(xiàn)，因?yàn)檫@種情況是雙方技術(shù)、體力、經(jīng)驗(yàn)等造成的。

4暫停時(shí)機(jī)

這是最主要的，要使每次的暫停恰到好處，取決于教練員的洞察能力，執(zhí)教風(fēng)格與水平。能否發(fā)現(xiàn)問題，抓住要害，果斷決策，是否需要暫停。每個(gè)教練員對(duì)相同的問題有不同的看法。就暫停的時(shí)機(jī)而言大概有如下情況：

從對(duì)陣雙方的真正實(shí)力看。彼強(qiáng)我弱：從真正實(shí)力看，不在同一起跑線上，這種情況的比賽基本一邊倒，教練員與隊(duì)員共同默認(rèn)。暫停較為隨意，只是盡量發(fā)揮各自水平，把球打好為宜；彼弱我強(qiáng)：在這種情況下，暫停也較為隨便，主要作為戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐比賽，基本上以我為主，為了尊重對(duì)方，不論進(jìn)攻與防守，不能自滿；勢(shì)均力敵：在這種狀態(tài)下，是比賽最激烈的時(shí)刻，也是教練員斗智斗勇的關(guān)鍵時(shí)刻。如何正確、合理、及時(shí)的運(yùn)用有限的暫停，就尤為重要，這就是時(shí)機(jī)。

從臨場(chǎng)比賽的比分看。一切比賽最直觀的評(píng)價(jià)和衡量莫過于比分，且每場(chǎng)比分決定著勝負(fù)。比分既表現(xiàn)真正的實(shí)力水平，也表現(xiàn)臨場(chǎng)的發(fā)揮水平。因此，從比分看，暫停有以下幾種情況：

比分落后：比賽開始，比分一直處于落后狀態(tài)，在這種情況下，大致可歸結(jié)為實(shí)力問題，若實(shí)力懸殊，理應(yīng)如此。若實(shí)力相當(dāng)，就要找其原因，分析原因，找出癥結(jié)，果斷決策，立即暫停，及時(shí)找出解決的辦法，迅速出擊，變被動(dòng)為主動(dòng)，盡快縮小分差或咬住不讓擴(kuò)大，伺機(jī)反超；比分領(lǐng)先：在比賽中，比分一直領(lǐng)先，是實(shí)力的具體體現(xiàn)。但是，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)對(duì)方失常，本方超水平發(fā)揮情況?？傊叹殕T要頭腦清醒，明確認(rèn)識(shí)，客觀分析場(chǎng)上情況和實(shí)力比對(duì)，正確對(duì)待現(xiàn)狀，正確掌握每次暫停以及技、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變和場(chǎng)上節(jié)奏，力爭(zhēng)鞏固戰(zhàn)果，將領(lǐng)先比分保持到終場(chǎng)。

5暫停的效果

暫停的最終目的要看暫停的效果，效果的好壞取決于教練員的執(zhí)教水平和隊(duì)員的領(lǐng)悟能力。其具體的表現(xiàn)是：

進(jìn)攻方面：表現(xiàn)在打破和改變?cè)械姆朗仃噭?shì)與節(jié)奏，采取以快、高或以慢、穩(wěn)等方法，攪亂、破壞對(duì)方的防守陣勢(shì)，取得良好的進(jìn)攻效果；防守方面：通過暫停后，改變?cè)瓉聿怀晒筒贿m應(yīng)的防守陣型，極大的遏制進(jìn)攻隊(duì)勢(shì)頭，限制其進(jìn)攻路線與成熟打法，使其不流暢或干脆失誤，不能順利得分或延緩得分的進(jìn)程。這就需要有較多的幾種防守戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)臨場(chǎng)情勢(shì)的變化，采用具有較強(qiáng)的攻擊性或壓迫感，使對(duì)手始終處于不適應(yīng)的狀態(tài)，限制其進(jìn)攻的速度和不斷上升的比分，這是現(xiàn)代籃球發(fā)展的趨勢(shì)。其效果是停滯不前、縮小分差、趁機(jī)反超。或是進(jìn)一步拉大分差，使其無心戀戰(zhàn)。

總之，籃球比賽中的暫停，是復(fù)雜的、動(dòng)態(tài)變化的，教練員在比賽中主動(dòng)、及時(shí)、合理、正確的運(yùn)用暫停，關(guān)系到整個(gè)戰(zhàn)局的變化。所以說暫停是籃球比賽中的穩(wěn)定器。

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作者簡(jiǎn)介

李君旭（1988.10—），男，漢族，寧夏固原，2016級(jí)魯東大學(xué)體育學(xué)院在職研究生，研究方向：學(xué)科教學(xué)（體育）；指導(dǎo)教師：劉暉。