唐書安

摘要：我國武術(shù)項目種類多樣，五步拳武術(shù)項目引進(jìn)小學(xué)體武術(shù)課堂，不僅能夠起到強(qiáng)身健體的積極作用，而且還能傳承這一優(yōu)秀武術(shù)項目，小學(xué)生結(jié)合學(xué)習(xí)需要掌握五步拳套路，以此提高五步拳訓(xùn)練技能，養(yǎng)成良好的武術(shù)學(xué)習(xí)習(xí)慣。本文在簡要介紹五步拳的基礎(chǔ)上，探究小學(xué)五步拳套路教學(xué)措施，以此提升教學(xué)生效率，打造高效武術(shù)課堂。

關(guān)鍵詞：小學(xué)； 五步拳； 套路； 教學(xué)

現(xiàn)如今，小學(xué)武術(shù)教學(xué)工作正處于改革的關(guān)鍵階段，武術(shù)教學(xué)活動開展時，武術(shù)教師開設(shè)五步拳套路科目，這既能豐富武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，又能提升小學(xué)生武術(shù)素養(yǎng)，同時，能為今后武術(shù)教學(xué)工作順利開展起到基礎(chǔ)鋪墊作用。本文探究這一論題具有一定教育意義，論題分析的顯示意義較顯著。

一、五步拳基本介紹

（一）基本內(nèi)容

五步拳屬于基礎(chǔ)運(yùn)動項目，它具有長拳風(fēng)格，并且簡單易學(xué)，適合初學(xué)者學(xué)習(xí)，能夠調(diào)動初學(xué)者學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性。五步拳套路具體包括手型、身法、步型、手法，以及簡單技法，練習(xí)過程中學(xué)生應(yīng)集中精力，確保動作標(biāo)準(zhǔn)性。掌握五步拳套路，能夠更好的規(guī)范長拳項目練習(xí)手法，促使學(xué)習(xí)者養(yǎng)成良好的練習(xí)習(xí)慣，激發(fā)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)熱情。五步拳具有較高的教學(xué)價值，下文針對五步拳教學(xué)意義具體總結(jié)[1]。

（二）積極意義

小學(xué)學(xué)校開設(shè)武術(shù)課程，能為今后武術(shù)教學(xué)工作有序開展奠定良好基礎(chǔ)，同時，還能加深小學(xué)生學(xué)習(xí)五步拳的印象，豐富肢體體驗，并且肢體間協(xié)調(diào)配合，有利于鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部力量。此外，五步拳套路學(xué)習(xí)難度較低，小學(xué)生學(xué)習(xí)這一項目，符合現(xiàn)階段小學(xué)生接受能力，能夠調(diào)動小學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情，這對五步拳大范圍推廣有重要意義?？偨Y(jié)可知，五步拳套路具體落實于小學(xué)武術(shù)課堂，小學(xué)生身體機(jī)能能夠得到鍛煉，教師教學(xué)能力以及專業(yè)水平會相應(yīng)提高。從另一個角度來講，我國武術(shù)優(yōu)秀文化能夠大范圍傳播，這對我國優(yōu)秀文化傳承起到了推動作用。

二、小學(xué)五步拳套路教學(xué)措施

小學(xué)五步拳套路教學(xué)工作要想順利推進(jìn)，務(wù)必掌握行之有效的教學(xué)措施，以此提高五步拳套路教學(xué)效率，同時，還能取得良好的五步拳套路教學(xué)效果，這對武術(shù)教學(xué)工作順利推進(jìn)有重要意義，能夠深化武術(shù)教學(xué)改革。具體措施分析如下，希望能為小學(xué)武術(shù)教師提供借鑒。

（一）遵循基本原則

小學(xué)武術(shù)教師組織武術(shù)學(xué)習(xí)活動時，堅持適度性、多樣化、整體性、健身性原則，其中，適度性原則即教師結(jié)合小學(xué)生學(xué)習(xí)需要以及特殊情況，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)時間，為學(xué)生布置訓(xùn)練任務(wù)，在動作規(guī)范方面適度要求；多樣化原則，即武術(shù)教師為激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)五步拳熱情，適當(dāng)創(chuàng)新單一的練習(xí)方式，引進(jìn)多媒體信息技術(shù)，以此吸引小學(xué)生注意力，進(jìn)而學(xué)習(xí)能夠優(yōu)選適合的武術(shù)練習(xí)方法，以便為今后武術(shù)學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)；整體性原則，又有協(xié)調(diào)性原則之稱，它注重肢體動作、眼神、精神的統(tǒng)一性，只有身法和眼法協(xié)調(diào)配合，才能切身感受到武術(shù)學(xué)習(xí)的魅力，這對中國優(yōu)秀文化傳承、學(xué)生武術(shù)技巧掌握有重要意義；健身性原則即五步拳練習(xí)能夠靈活鍛煉身體部位，進(jìn)而能夠起到強(qiáng)身健體的作用。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方法

目前，五步拳教學(xué)方案以及計劃不斷調(diào)整，新的五步拳套路符合武術(shù)教學(xué)需要，確保武術(shù)教學(xué)工作有序推進(jìn)，并且武術(shù)教學(xué)質(zhì)量會不斷優(yōu)化。一方面，完整教學(xué)法與分解教學(xué)法結(jié)合應(yīng)用，教師引導(dǎo)學(xué)生熟記整套武術(shù)動作，以此加深學(xué)生對五步拳的學(xué)習(xí)印象，之后教師針對五步拳動作逐一講解，確保學(xué)生扎實掌握每一個動作要領(lǐng)，以及每一個武術(shù)動作練習(xí)要求，待所傳授的知識被學(xué)生接受后，教師最后帶領(lǐng)學(xué)生一同回顧整套武術(shù)動作。另一方面，示范教學(xué)法與口令教學(xué)法有機(jī)結(jié)合，因為五步拳學(xué)習(xí)者多為初學(xué)者，教師組織教學(xué)活動時，為了發(fā)揮榜樣示范作用，應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化示范，以便為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)典范，在此期間，教師邊示范邊講解，并注意示范速度以及示范角度。接下來教師進(jìn)行口令教學(xué)，即通過數(shù)字與名稱結(jié)合的方式來完成武術(shù)教學(xué)任務(wù)，這不僅能夠節(jié)省五步拳教學(xué)時間，而且還能提高武術(shù)教學(xué)效率，以此檢驗學(xué)生的示范學(xué)習(xí)效果，進(jìn)而教師能夠根據(jù)學(xué)生口令教學(xué)表現(xiàn)調(diào)整示范教學(xué)方案，確保五步拳套路教學(xué)工作順利推進(jìn)。

（三）調(diào)整訓(xùn)練方法

首先，應(yīng)用動力與靜力結(jié)合教學(xué)法。五步拳不同動作的訓(xùn)練方法各異，其中，動力訓(xùn)練法即以跑跳的方式完成訓(xùn)練任務(wù)，這能在滿足小學(xué)生好動需要的基礎(chǔ)上，促進(jìn)小學(xué)生身體健康發(fā)育；靜力訓(xùn)練法即通過弓步定勢、樁功等方法來鞏固基本功，然而小學(xué)生承受能力相對較弱，為了呈現(xiàn)良好的訓(xùn)練效果，兩種訓(xùn)練方法結(jié)合應(yīng)用更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。然后，競賽訓(xùn)練法。由于五步拳訓(xùn)練較枯燥，長時間應(yīng)用同一訓(xùn)練方法，會使小學(xué)生增加厭煩感，還會營造壓抑的武術(shù)課堂氛圍。教師以訓(xùn)練的方式鼓勵學(xué)生加入武術(shù)訓(xùn)練活動，能夠極大地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，并且小學(xué)生能在發(fā)揮主觀能動性的前提下完成武術(shù)訓(xùn)練任務(wù)。最后，舞蹈輔助練習(xí)法。五步拳長時間練習(xí)極易導(dǎo)致身體形態(tài)改變，為了減輕小學(xué)生練習(xí)壓力，放松緊張的練習(xí)心態(tài)，教師練習(xí)過程中播放舒緩音樂，并適當(dāng)配合舞蹈形體訓(xùn)練，這能大大降低身體形態(tài)變形幾率，緩解學(xué)生緊張的情緒，這對五步拳教學(xué)工作順利開展有重要意義[2]。

三、結(jié)論

綜上所述，五步拳套路探究符合當(dāng)前武術(shù)教學(xué)需要，武術(shù)教師和小學(xué)生掌握基本套路后，能夠在濃厚興趣的引導(dǎo)下主動練習(xí)五步拳，這對五步拳練習(xí)體系完善、優(yōu)秀武術(shù)文化傳承有推動作用，同時，這也是彰顯五步拳文化價值的基本途徑。實際教學(xué)中，武術(shù)教師通過遵循基本原則、創(chuàng)新教學(xué)方法、調(diào)整訓(xùn)練方法等措施挖掘五步拳武術(shù)價值，這對武術(shù)理論知識補(bǔ)充、武術(shù)練習(xí)技能提升有重要意義，因此，小學(xué)武術(shù)教師傳授五步拳教學(xué)任務(wù)時，應(yīng)以此為借鑒，以此提高教學(xué)效率、優(yōu)化武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙連保，王衛(wèi)欽.五步拳在中小學(xué)武術(shù)教學(xué)中的優(yōu)勢和價值[J].科技視界，2016（05）：151.

[2]李媛.中小學(xué)五步拳教學(xué)研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2015（07）：169-173.