加強高職學生課外體育活動指導策略的研究

吳津津 盧宣燁

摘 要 課外體育活動是我們高職院校在體育教學中不可忽視的一部分，是體育教學的重要補充，也是學校體育教學的重要組成部分，它可以強身健體、愉悅心情，既能提升高職院校學生的體能，又能促進學生身體健康，所以我們體育教學中在強調(diào)上課的組織方式的同時，也不能疏忽課外體育活動在學校體育中的重要地位與作用，在上好體育課的基礎上，必須積極組織開展好課外體育活動。本文從高職院校學生在課外體育鍛煉中面臨的問題入手，提出針對性的策略與建議，在原有的基礎上改進與完善高職院校學生課外體育活動方案，鼓勵和引導學生積極參加課外體育活動，提高高職院校培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)秀畢業(yè)生。

關鍵詞 高職 課外體育 問題 指導策略

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2018.08.081

Abstract Extracurricular sports activities are the key parts that cannot be ignored in physical education in vocational and technical colleges. It is the most important supplement to physical education and it is also one of the most important parts of physical education in colleges. It can build up one's body， make one pleased and sound in body and mind. It can both enhance the students' physical strength and improve the students' healthy condition， so we should emphasize the class organization in physical education and cannot ignore the important position and role of extracurricular sports activities in physical education. Based on a good PE class， the teacher should actively organized extracurricular sports activities. Starting with the problems faced by the students in extracurricular sports activities， this paper puts forward targeted strategies and suggestions， and improves the previous programs for extracurricular sports activities， encourages the students to take an active part in extracurricular sports activities， and finally cultivates the fully-developed graduates in morality， intelligence， physique and aesthetic in vocational and technical colleges.

Keywords vocational college； extracurricular sports； problem； guidance strategy

目前很多高職院校特別重視學生的各種技能大賽諸如挑戰(zhàn)杯等一些技能的比賽，但課外體育活動被許多學生所忽視，讓學生形成了課外體育活動不重要的錯誤認識。這樣會使學生不能很好、有效的參加到課外體育活動中，造成許多弊端。針對高職院校的課外體育活動的現(xiàn)實情況，為解決目前的課外體育活動中存在的問題，經(jīng)調(diào)查研究，分析高職院校學生課外體育存在的原因，并提出解決問題的相關建議與對策。

1 原因分析

學生在日常生活中通過參與課外體育活動，能達到自我展示、自我管理、自我教育和自我提高的目的。通過在校體育活動，能使學生消除大腦疲勞，增強學生的體質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了學生頑強拼搏的精神，還有助于培養(yǎng)學生的團隊精神。但目前高職院校的學生對課外體育活動并不重視，原因如下：

（1）領導對課外活動的重視程度不高，缺乏有效的組織與管理工作。學生日常的課外體育活動一般都是通過同學們自由組織、參加較為單一、學校通過開設的體育課程或體育協(xié)會等方式實現(xiàn)。大部分院系領導并不十分重視課外體育活動的意義、認識方面不充分，他們對競賽成績重視，卻缺少重在參與的意識，對課外體育活動不支持，甚至不配合體育管理者的工作。

（2）在組建活動過程中，由于學生對體育部、協(xié)會的管理不了解，同時有好多協(xié)會是名存實亡，只作了登記卻沒有具體的活動安排。

（3）課外體育活動不單單與同學們自己的文化修養(yǎng)、生理、身心、道德規(guī)范和體育基礎直接相關，而且還要受到家庭、社會等外部環(huán)境的影響。

（4）運動氛圍較為淡薄，缺少參與運動的伙伴。在班級的日常管理中，學校更多的時候是強調(diào)學生的安全性和學習效果，所以一般較少的主動組織體育類課程活動，學校體育文化薄弱，并且缺乏運動氛圍，其中占有很大一部分的原因是自我鍛煉能力差。

（5）沒有吃苦耐勞精神?，F(xiàn)在生活條件越來越好，人的惰性也隨之而來，好多學生怕累了身體，臟了衣服，擔心身體在活動中受傷而不愿參加活動。

（6）無法尋找定位到自己喜歡的運動類型?，F(xiàn)階段，獨生子女占大部分，他們的生活條件導致喜好不一樣，喜歡的運動項目也不一致，有的選擇文靜的類型、有的選擇對抗的類型、有的選擇比較刺激的運動項目，要讓他們形成一個有共同愛好的群體比較難。

（7）缺少專業(yè)教練的指導。學生對運動技能鍛煉方法的掌握有所欠缺，不知道如何科學的進行體育鍛煉。

（8）缺乏科學知識的普及。在運動中如何預防損傷、運動前要做哪些動作、運動后怎樣放松以及注意哪些飲食等等問題都有待解決。

（9）無人監(jiān)督等因素使得學生對課外體育活動的參與程度較低，表明學生主動的意識不強，終身體育鍛煉的觀念也未形成，沒有合理的安排時間，找各種理由不去鍛煉，從而影響其參加體育健身活動。

2 策略

課外體育活動的開展在項目上要盡可能考慮符合學生興趣要求。要積極引導學生積極參與感興趣的項目，安排的活動內(nèi)容和項目要豐富多彩，側重培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識和參加體育終身鍛煉的習慣。

（1）平時要加強宣傳，明確學生參加課外體育的目的。使得學生了解并且能夠?qū)W到體育的知識技能，逐步把自己投身于體育鍛煉中，達到促進和健全身心的發(fā)展目標。提升學生的體育文化內(nèi)涵，豐富學生的體育文化知識儲備，促進校園文化的和諧和多樣化發(fā)展。

（2）參加課外體育活動，增強身體機能，讓人性格開朗，身心愉悅，對心理健康起到促進作用。

①促進學生認知的發(fā)展。通過積極的運動讓學生能夠建立一種完整、準確的動作表象效果，使得學生的感知力、運動力等各方面都能得到提高。課外體育運動另一方面作用是能夠有效促進學生的身體機能，尤其是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

②促進學生情感的發(fā)展。課外體育活動能激發(fā)學生積極向上、互幫互學、提高自信心和責任感，讓同學們在這種輕松自主的活動中，領略體育鍛煉的樂趣。

③有助于學生提高自身的意志品質(zhì)。意志就是我們在沒有外界作用下，能夠準確地定位目標，并為實現(xiàn)這個目的提供改變現(xiàn)狀、解決問題的思路和方法。體育鍛煉同樣也需要我們能制定出目標。為了達到這個目標去克服中間所產(chǎn)生的種種困難，并承受著最大的負荷。為了實現(xiàn)這個目標就得發(fā)揮意志的作用，克服困難。學生的自覺性、果斷性、自制性等良好的意志可以通過課外體育活動來培養(yǎng)和訓練。

④通過課外體育活動促進學生的人格發(fā)展。它能增加情緒感染力、培養(yǎng)學生的自信心、增強學生的意志力、提高學生的社會適應能力；為學生在社會適應、自信、合作、身心調(diào)節(jié)等方面提供不一樣的方法。

⑤減緩緊張情緒、增進心理健康。課外體育活動可以緩解緊張情緒，它會將各種焦慮不安、心慌意亂的情緒宣泄出去，提高注意力和培養(yǎng)自尊感，有利于身心全面發(fā)展。

（3）體育教師加強對學生的組織指導和健全管理制度，加強對學生干部指導和培訓，如健康理論和方法、傳授技術動作要領等等。對同學開設不定期的專題講座，這樣的講座可以讓同學們掌握最新的最有效的鍛煉方法，提升學生的認知水平。

（4）適當提高體育教師待遇，讓他們滿腔熱情地投入到學校體育工作中去。讓學生在活動中有教師的輔導，使學生能更加積極地參與課外活動體育俱樂部和體育協(xié)會及體育興趣小組，并在此基礎上加強對學生的輔導。

（5）課外體育活動可以以俱樂部為主要形式，讓學生更加主動地進行練習，同時增加一些趣味性的運動項目，使學生在參與鍛煉的同時又調(diào)動了教學氣氛，從而在快樂的氛圍中加強學生的體質(zhì)。但同時需要注意的是，在課外體育活動的組織中，需要我們對體質(zhì)差的學生給予更多的幫助，幫助他們建立信心。

（6）高職院校體育要樹立新的理念：以健康第一為指導思想、以終身體育為理念并在此基礎上對學校體育進行時空延伸；另外，學校還要讓學生形成體育生活化和體育休閑的觀念。

（7）播放一些優(yōu)秀的體育比賽片段，教師對其有篩選性地進行分析講解，以便能讓學生的理解程度進一步得到提升，美化心靈、陶冶情操。

（8）在身體素質(zhì)練習過程中，建立健全信息反饋卡片。同時，教師通過分析后應及時將結果反饋給學生，使學生能夠及時并全面地了解鍛煉對自身體質(zhì)影響的情況。

（9）高職院校開展體育活動在項目上要盡可能地結合學生興趣及他們的要求。對于學生喜歡的項目，我們更要積極引導，使學生積極參與，在開展課外活動過程中，要做到組織內(nèi)容豐富、適用性寬，同時注重學生的體育意識和終身參加體育鍛煉的習慣的培養(yǎng)。堅持每天鍛煉一小時的理念，積極建立課外活動體育俱樂部和單項體育協(xié)會及體育興趣小組，讓高職院校學生盡可能地通過俱樂部或協(xié)會實現(xiàn)自己管理自己的目標。

（10）課外體育活動不能采用形式單調(diào)、內(nèi)容死板的模式，否則會讓學生在上體育課中產(chǎn)生疲勞、抵觸情緒，只有提供靈活多變的教學方式，才能讓學生更喜歡多樣化、有趣性的課外體育活動。

（11）積極引導學生走出寢室、走出網(wǎng)絡、走進操場，“陽光體育”多宣傳多鼓動，平時加強管理，制定獎懲制度，讓更多的學生參加到陽光體育中去。

3 結束語

通過體育教學或開展形式多樣的課外體育活動，能夠引導高職院校學生形成正確的體育活動價值觀，促進體育意識、體育情感與體育實踐之間的相互作用，為高職院校學生的身體健康、體能增強提供更多樣的鍛煉機會和更廣闊的發(fā)展空間，切實提高高職院校學生的身心健康發(fā)展水平。

參考文獻

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