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      中醫(yī)養(yǎng)生保健用于老年人群睡眠障礙患者中的臨床效果

      2018-11-05 09:49:56陳兆中張璘
      健康大視野 2018年16期
      關(guān)鍵詞:睡眠障礙

      陳兆中 張璘

      【摘 要】

      目的:分析老年人群睡眠障礙患者中展開中醫(yī)養(yǎng)生保健的效果。方法:以2016年05月-2018年03月進(jìn)入本院且存在睡眠障礙的76例老年患者作對(duì)象,隨機(jī)分作2組,各38例,對(duì)照組以常規(guī)方案進(jìn)行治療,而治療組則在此基礎(chǔ)上展開中醫(yī)養(yǎng)生保健療法,對(duì)比2組PSQI分?jǐn)?shù)。結(jié)果:治療組PSQI(8.35±3.49)分,對(duì)照組是(13.26±3.11)分,(t=6.4747;P<0.05)。結(jié)論:于存在睡眠障礙的老年患者中展開中醫(yī)養(yǎng)生保健療法可改善其睡眠,值得推廣。

      【關(guān)鍵詞】 老年人群;睡眠障礙;常規(guī)方案;中醫(yī)養(yǎng)生保??;PSQI分?jǐn)?shù)

      【中圖分類號(hào)】R21 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】

      B 【文章編號(hào)】1005-0019(2018)16-094-01

      隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)結(jié)構(gòu)不斷改變,在生活節(jié)奏變快的同時(shí),生活壓力隨之增加,睡眠障礙發(fā)生率也逐年加大。在身體機(jī)能降低、新陳代謝減慢等因素影響下,老年人群健康水平每況愈下,睡眠障礙問(wèn)題也因此出現(xiàn),且越發(fā)嚴(yán)重,及時(shí)加以專業(yè)處理尤其重要。中醫(yī)養(yǎng)生保健是一種基于中醫(yī)療法的養(yǎng)生保健措施,已在睡眠障礙患者中得到應(yīng)用,為分析效果,此次以2016年05月-2018年03月進(jìn)入本院且存在睡眠障礙的76例老年患者作對(duì)象展開回顧性研究,旨在改善老年患者睡眠情況,現(xiàn)報(bào)道如下。

      1 資料與方法

      1.1 臨床資料

      以2016年05月-2018年03月進(jìn)入本院且存在睡眠障礙的76例老年患者作對(duì)象,隨機(jī)分作2組,各38例。對(duì)照組年齡:60~87歲,平均(71.32±1.16)歲;性別:16例男性與22例女性;病程:1~5年,平均(2.26±0.57)年。治療組年齡:61~88歲,平均(72.25±1.27)歲;性別:17例男性與21例女性;病程:1~4年,平均(2.37±0.60)年。本院醫(yī)學(xué)倫理會(huì)已批準(zhǔn)此研究,對(duì)比2組以上資料無(wú)顯著性,(P>0.05),可比較。

      納入標(biāo)準(zhǔn):滿足“睡眠障礙”[1]相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn);意識(shí)正常,溝通能力良好;患者及其家屬均知曉本次研究并簽署知情同意書。

      排除標(biāo)準(zhǔn):處于某種疾病終末期;精神異常。

      1.2 方法

      對(duì)照組以常規(guī)方案進(jìn)行治療:遵照醫(yī)囑給予患者服用安眠藥,再根據(jù)其睡眠情況加以常規(guī)睡眠指導(dǎo)。于此基礎(chǔ),治療組展開中醫(yī)養(yǎng)生保健療法:(1)音樂(lè)養(yǎng)生療法。當(dāng)老年患者睡覺(jué)前,予以聆聽悅耳、優(yōu)美型輕音樂(lè)或者古典音樂(lè),并合理控制音量,以幫助患者入眠。(2)精神養(yǎng)生療法。鼓勵(lì)老年患者熱愛(ài)生活,在對(duì)生活產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)上,合理安排日程,確保日程的緊湊性,避免其白天出現(xiàn)萎靡不振情緒。(3)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生療法。根據(jù)患者年齡層次、身體狀況,選擇適合患者的運(yùn)動(dòng)方式,包括五禽戲、散步、八段錦以及太極等,注重運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的合理性,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。當(dāng)患者睡覺(jué)前,指導(dǎo)其進(jìn)行氣功保健,行臥功體位,并進(jìn)行放松功,以促進(jìn)患者入眠。(4)休閑養(yǎng)生療法。鼓勵(lì)患者參與各種休閑活動(dòng),例如垂釣、書畫以及花木等,以放松身心。(5)起居養(yǎng)生療法。指導(dǎo)患者改善不良睡眠習(xí)慣,注重勞逸結(jié)合,并根據(jù)其睡眠障礙情況制定休息計(jì)劃,確保睡眠時(shí)間及規(guī)律性,以每日8h為最佳,并合理選擇睡眠寢具及患者睡姿,(6)飲食養(yǎng)生療法。了解患者日常飲食愛(ài)好,予以食用易消化且偏于柔軟類食物,入睡前避免引用濃茶或咖啡,嚴(yán)禁烈酒。(7)環(huán)境養(yǎng)生療法。給予患者創(chuàng)造舒適、靜謐的生活環(huán)境,避免過(guò)于嘈雜,并調(diào)整室內(nèi)光線,避免光線過(guò)亮,同時(shí)對(duì)室內(nèi)濕度及其溫度合理調(diào)整。(8)按摩養(yǎng)生療法。當(dāng)患者睡覺(jué)前,對(duì)其全身進(jìn)行按摩,重點(diǎn)按揉涌泉、內(nèi)關(guān)、三陰交以及足三里等穴位,并對(duì)患者頭部進(jìn)行適度按摩,給予患者足療,以促使其入眠。

      1.3 觀察指標(biāo)

      治療前后,分別以PSQI表對(duì)2組老年患者睡眠狀況進(jìn)行評(píng)定,評(píng)分項(xiàng)有“日間功能障礙”、“睡眠質(zhì)量”、“催眠藥品”、“入睡時(shí)間”、“睡眠效率”以及“睡眠時(shí)間”,分別計(jì)0-3分不等,得分及睡眠質(zhì)量呈反比[2]。

      1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

      本研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)均通過(guò)SPSS20.0軟件進(jìn)行,(x-±s)表示PSQI分?jǐn)?shù)等計(jì)量資料,結(jié)果(P<0.05)為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

      2 結(jié)果

      治療前,2組老年患者PSQI分?jǐn)?shù)對(duì)比差異無(wú)顯著性,(P>0.05);治療后,2組PSQI分?jǐn)?shù)均降低,且治療組比對(duì)照組更低,(P<0.05),見表1。

      3 討論

      當(dāng)人處于舒適環(huán)境下,且無(wú)法正常入眠,即出現(xiàn)睡眠無(wú)法維持、入睡困難以及過(guò)早覺(jué)醒等現(xiàn)象時(shí),即為睡眠障礙[3]。睡眠障礙不僅會(huì)對(duì)老年患者軀體功能帶來(lái)影響,而且還可能影響其生存質(zhì)量,因此需加以治療。

      當(dāng)前,臨床治療睡眠障礙時(shí),以服用安眠藥為主要途徑,盡管能起到一定安眠作用,但是難以治本,因此醫(yī)療工作者將研究重點(diǎn)放在中醫(yī)療法上。中醫(yī)養(yǎng)生保健療法強(qiáng)調(diào)基于“養(yǎng)生”展開保健工作,以患者病因?yàn)榛A(chǔ)上,通過(guò)音樂(lè)養(yǎng)生療法、精神養(yǎng)生療法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生療法、休閑養(yǎng)生療法、起居養(yǎng)生療法、環(huán)境養(yǎng)生療法以及按摩養(yǎng)生療法的展開,在對(duì)患者臟腑陰陽(yáng)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用的基礎(chǔ)上,消除其疲勞感,促使患者體力及其精力均能有效恢復(fù),從而提升身體質(zhì)量,促使睡眠障礙情況的緩解。本次于2組老年患者中展開不同療法后,治療組PSQI(8.35±3.49)分,比對(duì)照組的(13.26±3.11)分低,(P<0.05),表明與常規(guī)療法相比,中醫(yī)養(yǎng)生保健療法可促使患者睡眠質(zhì)量的進(jìn)一步提高,與李琳[4]等研究結(jié)果:觀察組PSQI(8.70±3.75)分,對(duì)照組(13.30±3.08)分相符。

      綜上所述,于存在睡眠障礙的老年患者中展開中醫(yī)養(yǎng)生保健療法可改善其睡眠,值得推廣。

      參考文獻(xiàn)

      [1] 孫瑜析,姜汶君.中醫(yī)養(yǎng)生保健對(duì)改善老年居民睡眠障礙的問(wèn)題探討[J].飲食保健,2016,3(21):94-95.

      [2] 李壯,劉洋,葛辛,等.基于數(shù)據(jù)分析慢性疲勞綜合征睡眠障礙中醫(yī)證候分類研究[J].吉林中醫(yī)藥,2017,37(9):882-885.

      [3] 陳萍,王仲霞.中醫(yī)穴位按摩與情志護(hù)理對(duì)結(jié)腸癌術(shù)后進(jìn)食及睡眠障礙的干預(yù)效果[J].四川中醫(yī),2016,34(2):209-211.

      [4] 李琳,張傳濤,劉爍,等.中醫(yī)養(yǎng)生保健在老年居民睡眠障礙治療中的效果[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué),2017,26(6):581-583.

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