中職學(xué)校大課間體育活動的實踐探索

鄭曉麗

摘 要：大課間體育活動的開設(shè)是針對兩操進行的，但由于其形式的單一，內(nèi)容的單調(diào)，所以學(xué)生對其缺乏足夠的興趣，這就很難達成體育目標(biāo)的鍛煉要求。大課間體育活動的時間延長，不但能豐富體育活動的的內(nèi)容，更能讓其內(nèi)容和形式具有多樣化，學(xué)生可以自由的進行選擇和創(chuàng)新，從而能凸顯出健康第一的價值傾向。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校 大課間 體育活動 實踐探索

大課間體育活動是最近幾年較為常見的一種課間活動形式，是體育組織形式的創(chuàng)新發(fā)展。課間體育活動的特點是靈活性好、活動內(nèi)容和種類較多、互動的形式靈活，學(xué)生具有自主選擇性。所以其開展能滿足學(xué)生進行體育鍛煉的要求，使學(xué)生的個性化發(fā)展得到重視，同時也能提高學(xué)生身心素養(yǎng)。[1]

一、大課間體育活動的價值取向

1.健康第一，加強身體素質(zhì)

體育與健康課程本身便是公共基礎(chǔ)課，是學(xué)生必修的課程。其重要任務(wù)便是要幫助學(xué)生樹立良好的健康思想，讓學(xué)生重視身體健康。向?qū)W生傳授良好的健康知識與體育知識，讓學(xué)生掌握正確的生活方式，能夠正確地開展體育鍛煉。同時還要對學(xué)生的人格進行培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠以健康的人生觀展開學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生能夠以良好的心理健康適應(yīng)社會需要。傳統(tǒng)兩操對于這樣的要求很難完成，因此大課間體育活動的開展便能成為了必然。在大課間當(dāng)中，學(xué)生將會有效地開展體育鍛煉，能夠在相對充足的時間當(dāng)中選擇一些以往難以開展的體育運動。學(xué)生在體育運動的過程中可以選擇自己喜歡的項目，從而更加主動地開展鍛煉，提高個人身體素質(zhì)。[2]

2.全方位發(fā)展，提高學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)

中職院校在大課間活動時，應(yīng)當(dāng)采用積極的方式進行引導(dǎo)，對學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)進行有效培養(yǎng)。將體育運動做為最基本的活動方式，讓學(xué)生能夠在運動的過程中對成功進行體驗。要增強學(xué)生的自尊心與自信心。從而讓學(xué)生能夠在走出校門之后能夠保持笑容，能夠在工作或者創(chuàng)業(yè)當(dāng)中表現(xiàn)出更加堅毅的一面，能夠更加靈活地面對社會競爭。同時，教師要讓學(xué)生加強對職業(yè)素養(yǎng)的鍛煉，要從責(zé)任心的培養(yǎng)做起。例如：課間籃球?qū)贡荣愔校瑢W(xué)生以班級為單位開展對抗活動，期間學(xué)生為了班級榮譽，在活動中不斷地優(yōu)化對抗技巧，這也是學(xué)生團隊責(zé)任意識提升的有效培養(yǎng)途徑。[3]

二、中職學(xué)校大課間體育活動的實踐探索方略

1.延長時間 豐富課間內(nèi)容

中職學(xué)校大課間體育活動開設(shè)時，為能讓開設(shè)的效果更好，體育鍛煉的時間可以由原來的10分鐘延長到20分鐘，上、下午個安排一次，從而實現(xiàn)每天活動一小時的要求，使學(xué)生能夠有效地鍛煉身體，能夠避免集中活動所帶來的身體疲累。[4]

中職大課間活動的內(nèi)容可以安排做廣播體操，還可通過開展競技體育項目的方式組織學(xué)生進行體育鍛煉。例如，學(xué)?？梢越M織學(xué)生進行籃球、羽毛球或者跑步等項目的鍛煉；可以開展民族傳統(tǒng)運動的鍛煉，例如武術(shù)等；可以開展民族傳統(tǒng)體育運動，例如陀螺、空竹等等；還可以組織學(xué)生開展健美操、韻律操等等進行鍛煉。很多學(xué)生并不喜歡競技類的運動，而對于一些益智類游戲更加感興趣。有些學(xué)生并不想要在大課間進行大量的運動，而想要休息一下緩解精神上的疲乏。學(xué)生都有著自己的實際需求和興趣愛好，學(xué)校在大課間體育活動當(dāng)中應(yīng)當(dāng)在積極組織學(xué)生的同時，將更多的時間留給學(xué)生自己進行安排。例如，學(xué)?？梢越y(tǒng)一組織上午的大課間體育活動，而將下午的活動時間讓學(xué)生自行安排。這樣便能夠充分調(diào)動起學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠在活動當(dāng)中選擇自己最為感興趣的運動，有效提高學(xué)生的運動效率。大課間體育活動中，可以給學(xué)生更多的空間，學(xué)生能在這個過程中選擇合適自己的項目，使學(xué)生能在課間活動中更好的鍛煉自己的身體，也能通過活動放松身心。

2.形式靈活勇于創(chuàng)新

大課間體育活動是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余進行身體的放松，所以需要開展形式多樣的活動，讓活動更具有豐富性，以提高學(xué)生的活動參與度。其一，在形式上做到先合后分。先要求學(xué)生做集體操，由于中職學(xué)生的自控能力偏低，若不做強制要求，有的學(xué)生很懶惰，在課間操時間內(nèi)不愿意參與活動，會躲在教室不出來或者在校園的某個角落休息，所以強制性的集體活動不可或缺；其二，自主編創(chuàng)。中職學(xué)生具有獨立的思想，很多學(xué)生追求“個性”，中職院?？梢栽诖笳n間體育活動中讓學(xué)生編創(chuàng)一些舞蹈，或者創(chuàng)新一些特色體育活動，以讓學(xué)生的創(chuàng)新思維意識得到更好的發(fā)揮。其三，項目輪換活動。中職學(xué)生的課間操活動要多種活動形式并舉，需要各類體育項目輪換開展，這樣才能讓身體的各項機能得到較好的訓(xùn)練，也能讓學(xué)生的興趣更具有廣泛性。其四，主題活動開設(shè)。就以某個項目為主體，中職院校可以定期開展競技體育比賽，譬如羽毛球比賽、毽球比賽、籃球比賽項目，通過競賽的方式讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，進而養(yǎng)成終身參與體育活動的好習(xí)慣。[5]

3.面向全體，因材施教

大課間活動的開展要針對所有的學(xué)生，同時教師也要參與其中，在組織學(xué)生開展體育鍛煉的同時教師自己也要加強體育鍛煉，提高自身體質(zhì)，保障工作能力。大課間活動是要體現(xiàn)全體性，而師生的共同參與，能讓師生在課下有良好的溝通，進而能深化師生情感。通過體育教育，學(xué)生個體將會實現(xiàn)社會化，在學(xué)習(xí)當(dāng)中逐漸學(xué)會合作與幫助他人，掌握更強的交流能力。大課間活動在開展過程中要根據(jù)學(xué)生的實際能力進行運動項目的選擇，合理安排運動強度，防止由于運動量過大而導(dǎo)致學(xué)生疲勞損傷，防止由于運動量不足而導(dǎo)致學(xué)生的運動缺乏有效性。學(xué)生在大課間活動中，能在集體項目參與中找到自己的位置，譬如在毽球運動中，學(xué)生以小組為單位開展活動，學(xué)生在幾次活動完成后能了解自己特點，知道自己適合防守還是適合進攻，自動的找好自己的位置，為團隊的勝利盡一份力。

結(jié)語

大課間體育活動主要是以“課間活動”為中心設(shè)計的課程內(nèi)容，既將課間活動看成是課程教學(xué)的載體，能在體現(xiàn)課程教學(xué)綜合性特點的前提下，實現(xiàn)課間操的操作性。并讓學(xué)生在課間操活動期間，放松自己的心態(tài)，鍛煉自己的身體，進而能擁有強健的體魄參與未來的職業(yè)競爭。

參考文獻

[1]朱學(xué)林.中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校實施大課間體育活動的實踐研究[J].體育時空，2016（09）：31-32.

[2]陳國橋.體育-人文-專業(yè)共融，理念-活動-技能齊飛--用“大課間小活動”創(chuàng)中職體育特色的實踐研究[J].教育界，2017（09）：171-173.

[3]阮宏德.中職學(xué)校開展體育大課間操的可行性研究[J].文存閱刊，2017（15）：41-42.

[4]魏祥群.常態(tài)開展大課間體育活動奠定“出彩人生”的基石——瀘縣建校以大課間體育活動為載體開展思想道德建設(shè)的實踐[J].中國建設(shè)教育，2016（1）：61-62.

[5]高方忠.中職體育活動中大課間操的創(chuàng)新途徑分析[J].讀書文摘，2017（2）.