摘 要：文章以三所國(guó)家級(jí)示范高職院校的六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師為研究對(duì)象，通過深度訪談，聆聽六位教師在教學(xué)、科研、休閑等方面的體會(huì)和反思，總結(jié)出他們之所以成為國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的八點(diǎn)共同特質(zhì)，即以愛為基、協(xié)同發(fā)展、責(zé)任第一、善思勤奮、注重實(shí)踐、管理自我、工作投入、享受閑暇。據(jù)此，概括出兩條重要啟示：第一，教學(xué)名師成長(zhǎng)成才的內(nèi)因重于外因；第二，教學(xué)名師是心流體驗(yàn)的常客。最后，提出了塑造高度責(zé)任心、培養(yǎng)思考習(xí)慣、熱愛教師職業(yè)、多下企業(yè)鍛煉、完善自我管理，平衡工作生活、懂得娛樂怡情六條探索性建議，供高職院校中青年教師學(xué)習(xí)參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：高職院校；教學(xué)名師；成長(zhǎng)特質(zhì)；責(zé)任心；心流

作者簡(jiǎn)介：郭全美（1981-），男，湖南婁底人，廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院管理學(xué)院講師，研究方向?yàn)榻處煱l(fā)展、市場(chǎng)營(yíng)銷。

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-7518（2018）09-0086-06

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》第五十三條強(qiáng)調(diào)：“提高教師業(yè)務(wù)水平，完善培養(yǎng)培訓(xùn)體系，做好培養(yǎng)培訓(xùn)規(guī)劃……，培養(yǎng)教育教學(xué)骨干、‘雙師型教師、學(xué)術(shù)帶頭人和校長(zhǎng)，造就一批教學(xué)名師和學(xué)科領(lǐng)軍人才?！眹?guó)家政策文件可以看出，國(guó)家對(duì)教育人才特別是教學(xué)名師、學(xué)術(shù)帶頭人、學(xué)科領(lǐng)軍人才的高度重視。近十年來，在高職院校中有近90位教師被評(píng)為國(guó)家級(jí)教學(xué)名師，這個(gè)數(shù)字相對(duì)于全國(guó)1300多所高職院校的幾十萬名高職教師群體而言，是非常稀少的。教學(xué)名師對(duì)一所學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的意義非同尋常。高職院校的教學(xué)名師們立足講臺(tái)，鉆研學(xué)術(shù)、服務(wù)社會(huì)，為推動(dòng)我國(guó)高等職業(yè)教育的發(fā)展、培養(yǎng)具有一技之長(zhǎng)的應(yīng)用型人才等方面做出了突出貢獻(xiàn)。教學(xué)名師的影響力如此深遠(yuǎn)，他們從一名普通教師成長(zhǎng)為國(guó)家級(jí)教學(xué)名師，他們成長(zhǎng)的背后有沒有規(guī)律可尋？本著這一出發(fā)點(diǎn)，此文將呈現(xiàn)一份質(zhì)性研究報(bào)告，以珠三角地區(qū)三所國(guó)家示范性高職院校的六名國(guó)家級(jí)教學(xué)名師為研究對(duì)象，通過深度訪談，研究他們成長(zhǎng)發(fā)展的軌跡，意在對(duì)高職院校的教學(xué)名師的成長(zhǎng)特征做深入的探究，總結(jié)出他們成長(zhǎng)成才的規(guī)律，以便讓廣大高職院校的中青年教師從名師身上收獲更多的啟發(fā)和反思，進(jìn)而積極影響到他們的行動(dòng)，最終讓中青年教師得到更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。

一、研究設(shè)計(jì)與實(shí)施

（一）樣本的選擇

本次研究中接受訪談的六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師來自廣東三所國(guó)家示范性高職院校，他（她）的專業(yè)背景各不相同，年齡區(qū)間涵蓋50、60、70三個(gè)年代，學(xué)歷層次包含兩位博士、兩位研究生和兩位本科。其中B老師和C老師不僅是國(guó)家級(jí)教學(xué)名師，還是國(guó)家萬人計(jì)劃教學(xué)名師，在樣本的選取上，六位研究對(duì)象具體一定的典型性和代表性。

（二）研究的設(shè)計(jì)與實(shí)施

基于研究目的，筆者在采訪前編制了一個(gè)結(jié)構(gòu)化的訪談提綱，訪談提綱的12個(gè)問題分別是：（1）您最終選擇教師這一職業(yè)的主要原因是什么？（2）您的教育理念是怎么樣的？（3）您認(rèn)為一位優(yōu)秀的高職院校教師的師德應(yīng)該包括哪幾個(gè)要素？（4）教學(xué)工作給您帶來的最大價(jià)值和意義是什么？（5）您平時(shí)的工作狀態(tài)或工作投入程度如何？（6）您在科研和社會(huì)服務(wù)方面有何心得體會(huì)？（7）您有幾年企業(yè)工作經(jīng)歷？如果有，請(qǐng)問這些工作經(jīng)歷對(duì)您教學(xué)的最大影響是什么？（8）在您的職業(yè)生涯歷程中，有沒有對(duì)您的成長(zhǎng)有比較大幫助和影響的人和事？（9）在您過去十幾年的教學(xué)及生活中，您工作日當(dāng)中典型的一天、典型的一個(gè)周末和典型的一個(gè)寒暑假是如何度過或安排的？（10）您有鐘愛的興趣愛好嗎？您一般如何安排自己的閑暇時(shí)光？（11）您在平衡工作與生活上有何心得體會(huì)？（12）您能成為國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的主要原因是什么？

本研究中的六位國(guó)家級(jí)名師是通過筆者主動(dòng)聯(lián)系或其它學(xué)校朋友推薦所認(rèn)識(shí)。2017年3月末至2018年2月末，筆者分別對(duì)六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師進(jìn)行了結(jié)構(gòu)化的采訪，訪談前向六位名師說明了課題研究的目的、意義和錄音文字的處理方式，并告知論文里不會(huì)出現(xiàn)他們的真名，只會(huì)出現(xiàn)他們認(rèn)為合適的別名或代號(hào)（被采訪者背景信息見表1）。訪談形式有面對(duì)面訪談和電話訪談兩種，訪談在近一年的時(shí)間完成，采訪過程中，得到了六位名師的積極回應(yīng)，他們真誠(chéng)、友好、助人的精神貫穿于整個(gè)采訪過程，訪談從頭到尾都是輕松和愉悅的氛圍，每位名師的訪談時(shí)間從60分鐘到90分鐘不等，總共采訪時(shí)長(zhǎng)為462分鐘，采訪前得到被采訪人的同意，對(duì)采訪內(nèi)容進(jìn)行了錄音，最后，錄音轉(zhuǎn)成93556字的文本。

二、訪談信息記錄與編碼

（一）訪談信息記錄

基于方便提煉和表述訪談紀(jì)錄，筆者對(duì)訪談資料中最有價(jià)值的8個(gè)問題進(jìn)行了總結(jié)和概括，并以表格的形式呈現(xiàn)如表2至表9：

（二）文本信息編碼

在社會(huì)科學(xué)研究領(lǐng)域，編碼是把復(fù)雜、多樣的研究信息集中、歸納起來，并將方式、過程和結(jié)果簡(jiǎn)化。進(jìn)一步來說，編碼的實(shí)質(zhì)是以一個(gè)或多個(gè)關(guān)鍵詞或字句與研究片段內(nèi)容中的重要信息形成關(guān)聯(lián)，以便之后能對(duì)這些重要信息加以方便確認(rèn)[1]。在質(zhì)性研究中，編碼有一級(jí)編碼、二級(jí)編碼和三級(jí)編碼之分。一級(jí)編碼是初級(jí)編碼，二級(jí)編碼是中級(jí)編碼，三級(jí)編碼是高級(jí)編碼。根據(jù)實(shí)際情況，有的質(zhì)性研究只需兩級(jí)編碼就可以了[2]。如在本文的研究中，有兩級(jí)編碼就充足了，所以二級(jí)編碼就是高級(jí)編碼。

一級(jí)編碼應(yīng)該“保持開放、貼近數(shù)據(jù)、使你的代碼簡(jiǎn)單而精準(zhǔn)”[3]63。在本文的研究中，筆者對(duì)六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的8個(gè)關(guān)鍵性問題訪談文本內(nèi)容進(jìn)行了一級(jí)編碼，它們分別是：教育理念多樣，以關(guān)愛和培養(yǎng)學(xué)生能力為主；責(zé)任心是師德最核心的要素；工作時(shí)投入、專注和享受；積極主動(dòng)做事，教學(xué)與科研、社會(huì)服務(wù)應(yīng)協(xié)同發(fā)展；企業(yè)平均工作時(shí)間為5.6年，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的能力是企業(yè)工作經(jīng)歷對(duì)教學(xué)的最大影響；興趣愛好廣泛而專注，閱讀和健身是主要方向；良好的目標(biāo)管理、時(shí)間管理和精力管理能力有利于促進(jìn)工作與生活的平衡；責(zé)任心強(qiáng)烈、樂于善于思考、進(jìn)取勤奮是成為國(guó)家級(jí)名師最主要的原因。

二級(jí)編碼意味著使用最重要或出現(xiàn)頻繁的初始代碼來對(duì)大部分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行分類、綜合和組織，目的是確定那些代碼是否充分反映了數(shù)據(jù)[3]73。筆者對(duì)六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的8個(gè)關(guān)鍵性問題訪談文本內(nèi)容進(jìn)行了二級(jí)編碼，它們分別是：以愛為基礎(chǔ)培養(yǎng)學(xué)生能力；責(zé)任心是師德之魂；工作投入享受；專業(yè)成長(zhǎng)協(xié)同發(fā)展；企業(yè)經(jīng)歷有助于更好培養(yǎng)學(xué)生能力；專注的愛好豐富閑瑕時(shí)光；自我管理能力強(qiáng)；責(zé)任心、善思和勤奮。

之所以這樣進(jìn)行一級(jí)和二級(jí)編碼，是因?yàn)檫@樣可以在六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師對(duì)8個(gè)訪談問題48個(gè)回答的諸多信息中提煉出訪談內(nèi)容中的最關(guān)鍵的信息，以便于接下來的分析與闡述，進(jìn)而揭示國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的成長(zhǎng)成才之道，也就是他們優(yōu)于別人的成長(zhǎng)特質(zhì)究竟體現(xiàn)在哪里。這樣概括出來可以有利于我國(guó)高職院校專業(yè)教師更好地開展教書育人工作，進(jìn)而完善和提升我國(guó)高職院校教師的教育教學(xué)質(zhì)量，讓更多優(yōu)秀的教師成為像國(guó)家級(jí)教學(xué)名師一樣卓越的教師。

三、分析與闡釋

雖然兩種類型的國(guó)家級(jí)名師在評(píng)選時(shí)都有一些標(biāo)準(zhǔn)，如國(guó)家級(jí)教學(xué)名師總的標(biāo)準(zhǔn)為：在學(xué)術(shù)研究中取得突出成就的同時(shí)，主動(dòng)承擔(dān)本專業(yè)基礎(chǔ)課教學(xué)任務(wù)，努力探索教育教學(xué)規(guī)律，在引領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容、方法和手段改革、創(chuàng)新課程教材和教學(xué)模式等方面做出了突出成績(jī)[4]。國(guó)家萬人計(jì)劃教學(xué)名師總的標(biāo)準(zhǔn)為：忠誠(chéng)于黨和人民的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針，為人師表，師德高尚；長(zhǎng)期從事一線教學(xué)工作……，教學(xué)成果和教育質(zhì)量突出；在教育領(lǐng)域和全社會(huì)享有較高聲望，師生群眾公認(rèn)[5]。但是我們發(fā)現(xiàn)，僅從評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)我們無法了解他們?yōu)槭裁幢葎e的老師更優(yōu)秀和卓越，因此我們必須通過深度訪談的方式對(duì)其成長(zhǎng)規(guī)律作質(zhì)性研究分析和闡述，進(jìn)而總結(jié)出他們的共同特質(zhì)，由于上面8個(gè)表格己經(jīng)對(duì)六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師進(jìn)行了訪談、記錄并編碼，因此就能進(jìn)而分析獲得的重要信息，從而依據(jù)這些信息來闡釋他們的成長(zhǎng)特質(zhì)，詳見圖1：

（一）以愛為基，協(xié)同發(fā)展

對(duì)學(xué)生有耐心、管理好學(xué)生、胸懷博愛之心、引導(dǎo)糾正學(xué)生過失等，這些行為表現(xiàn)都體現(xiàn)出名師們對(duì)學(xué)生的關(guān)愛之心；此外，訓(xùn)練學(xué)生的思維能力、創(chuàng)新能力、解決問題的能力，注重教、學(xué)、做合一等教育理念也反映出了名師對(duì)高職院校學(xué)生能力培養(yǎng)的重視。

大學(xué)的使命包括人才培養(yǎng)、科學(xué)研究、社會(huì)服務(wù)和文化傳承創(chuàng)新這四個(gè)方面，談到做科研與社會(huì)服務(wù)的心得體會(huì)，六位名師除了鼓勵(lì)積極主動(dòng)參與外，特別強(qiáng)調(diào)教師專業(yè)成長(zhǎng)的協(xié)同發(fā)展，即要協(xié)同好教學(xué)、科研與社會(huì)服務(wù)之間的關(guān)系，讓科研與社會(huì)服務(wù)更好的反哺教學(xué)，三者相得益彰、協(xié)同發(fā)展。

（二）責(zé)任第一，善思勤奮

六位國(guó)家級(jí)名師在關(guān)于師德這個(gè)問題的回答中，無一例外地提到了“責(zé)任心”這三個(gè)字，他們認(rèn)為，作為一名教師，要有使命感，有家國(guó)情懷，自身專業(yè)水平要過硬，要舍得付出，這份工作是一份良心活，這些都需要老師有一份赤熱的責(zé)任心。

責(zé)任心強(qiáng)、樂于思考、勤奮、人緣好、熱情、執(zhí)著、天分、好奇心、進(jìn)取心、善于思考、感恩、博愛、家國(guó)情懷。這些關(guān)鍵詞是受訪者總結(jié)出的成為國(guó)家級(jí)名師的重要原因。其中責(zé)任心強(qiáng)、善思、勤奮是出現(xiàn)頻率最高的三個(gè)關(guān)鍵詞。

（三）注重實(shí)踐，管理自我

六位國(guó)家級(jí)名師一致認(rèn)為高職院校教師有企業(yè)實(shí)踐經(jīng)歷非常重要，能讓老師更好掌握企業(yè)最前沿的信息、知曉企業(yè)需要什么能力和素質(zhì)的學(xué)生，這樣不但可以豐富課堂的教學(xué)，更重要的是可以更有效地培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際能力，為高職院校學(xué)生一技之長(zhǎng)能力的培養(yǎng)和塑造奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在采訪中發(fā)現(xiàn)，六位國(guó)家級(jí)教學(xué)名師都很擅長(zhǎng)自我管理，不管是在目標(biāo)管理和時(shí)間管理上，還是心態(tài)管理或精力管理方面，都展現(xiàn)出了他們對(duì)工作和生活的良好習(xí)慣和積極心理品質(zhì)，如今日事今日畢，工作和生活中都要有投入忘我和享受的精神等。

（四）工作投入，閑暇享受

“學(xué)生聽我的課就是一種享受！”“我很享受這份工作給我?guī)淼暮芏嗫鞓敷w驗(yàn)。”“和學(xué)生挑燈夜戰(zhàn)做實(shí)驗(yàn)是常有的事，我們樂此不疲。”“我給學(xué)生示范繪畫有時(shí)完全忘記了下課鈴聲。”“在講臺(tái)上情緒非常飽滿、元?dú)馐恪！薄拔揖艹渑?，課堂上能很好的控制學(xué)生注意力?！睆牧幻麕煿ぷ鳡顟B(tài)的描述中，可以深刻感受到他們對(duì)工作投入、專注、忘我和享受的狀態(tài)。

在關(guān)于名師興趣愛好及閑瑕時(shí)光安排的訪談中，六位名師往往有一到二種鐘情的興趣愛好，且在某個(gè)愛好上有較高的表現(xiàn)水準(zhǔn)并充分享受于這些愛好。閱讀和健身運(yùn)動(dòng)是出現(xiàn)頻率最高的兩項(xiàng)愛好，專注的愛好豐富了他們的閑瑕時(shí)光，且對(duì)他們工作效率的提升有較大的輔助作用。

四、研究結(jié)論與建議

（一）研究結(jié)論

從全國(guó)近1600萬專業(yè)教師中脫穎而出的這些國(guó)家級(jí)教學(xué)名師和國(guó)家萬人計(jì)劃教學(xué)名師，他們每一位都在教書育人這一領(lǐng)域發(fā)展卓越、令人敬佩，他們之所以能成為國(guó)家級(jí)的教學(xué)名師，以上總結(jié)的四點(diǎn)是他（她）們成長(zhǎng)的共同特質(zhì)。通過基于對(duì)珠三角三所國(guó)家級(jí)示范高職院校的六名國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的訪談質(zhì)性研究，分析總結(jié)出以下結(jié)論與建議：

1.教學(xué)名師成長(zhǎng)成才的內(nèi)因重于外因。盡管在對(duì)名師們的訪談過程中，有部分名師提到一些重要的人和事對(duì)自己的成長(zhǎng)成才有較大的幫助，但從整體的訪談文本分析來看，教學(xué)名師們成長(zhǎng)成才的主要原因由內(nèi)因構(gòu)成，外因處于輔助的位置。他（們）成才的內(nèi)因主要包括工作高度負(fù)責(zé)和投入、關(guān)愛學(xué)生、熱愛教師職業(yè)、善于思考和勤奮努力、自我管理能力卓越、善于享受休閑時(shí)光等等。

2.教學(xué)名師是心流體驗(yàn)的常客。心流體驗(yàn)屬于積極心理學(xué)的范疇領(lǐng)域。美國(guó)積極心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴把這種心理體驗(yàn)稱之為flow，即“心流”。它是指一個(gè)人沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)，人會(huì)投注全部的精力，個(gè)體獲得對(duì)任務(wù)高度的掌控感，在身心合一、注意力高度集中的情況下，個(gè)體的能力與技能得到極致的發(fā)揮。這種體驗(yàn)本身帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價(jià)[6]67。我們可以發(fā)現(xiàn)，六位教學(xué)名師無論是在思考中、工作中還是休閑中，都有過不同程度的心流體驗(yàn)，他們專注、投入、忘我、全神貫注、樂此不疲，他們?cè)谶@些活動(dòng)中體驗(yàn)到了喜悅和幸福。

（二）研究建議

基于以上的分析闡述和總結(jié)啟示，筆者提出六點(diǎn)改善高職院校中青年教師成長(zhǎng)的建議。

1.塑造高度責(zé)任心，彰顯師德之魂。德為師之本，責(zé)任心是教師職業(yè)道德的重心和核心。在責(zé)任心認(rèn)知的塑造上，高職教師應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到這份職業(yè)背后的光榮使命和沉甸責(zé)任；在責(zé)任心情感的培養(yǎng)上，高職教師應(yīng)熱愛自己從事的教育工作和所面對(duì)的教育對(duì)象；在責(zé)任心態(tài)度根植上，高職教師應(yīng)本著對(duì)學(xué)生、對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)、對(duì)自己高度負(fù)責(zé)的態(tài)度去工作。一旦教師培養(yǎng)了對(duì)教育事業(yè)的這份高度責(zé)任心，就會(huì)主動(dòng)自發(fā)地去做自身應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任行為：更大限度地展現(xiàn)出自己的能力和價(jià)值，獲得比別的老師更多的滿足感、成就感。

2.培養(yǎng)思考習(xí)慣，提升教學(xué)水平。一位教師思考的過程，就是他的能力和素質(zhì)不斷提高的過程。作為一名大學(xué)教師，教學(xué)改革、課程及專業(yè)建設(shè)、學(xué)術(shù)研究、社會(huì)服務(wù)都離不開深度思考。為此應(yīng)著力培養(yǎng)教師勤于思考、善于思考、樂于思考的習(xí)慣，尤其教師在教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)技能、課堂管理、教師角色、職業(yè)形象及道德等方面應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)反思，不斷總結(jié)和超越自我。教學(xué)反思會(huì)帶來教學(xué)水平的改善和提升，進(jìn)而進(jìn)一步提升成就和樂趣。

3.熱愛教師職業(yè)，投入享受工作。一個(gè)人能在工作中找到心流，就已踏上改善生活品質(zhì)的正途了。因?yàn)榻?jīng)常感受心流的人較易感覺到堅(jiān)強(qiáng)、活躍、有創(chuàng)造力、專注、進(jìn)取等積極情緒[6]252。教師如何在工作中找到最優(yōu)體驗(yàn)，最重要的一點(diǎn)是要熱愛教師這份職業(yè)，一旦有了熱愛，工作的熱情和激情就會(huì)迸發(fā)出來，人身上就會(huì)投注更多的精神能量，工作會(huì)變得樂趣無窮，進(jìn)入心流體驗(yàn)的機(jī)率會(huì)大大提升；此外，不斷給自己設(shè)定富有挑戰(zhàn)又難度適中的任務(wù)，創(chuàng)新教學(xué)和科研方法，在工作中找到意義感和價(jià)值感，教師的職業(yè)幸福感就會(huì)逐日遞增。

4.多下企業(yè)鍛煉，提升實(shí)踐能力。不少專業(yè)老師是從本科院校的大門直接進(jìn)入高職院校的大門從事教學(xué)工作，企業(yè)實(shí)踐經(jīng)歷缺乏，而高職院校相對(duì)于本科院校而言，更加注重學(xué)生一技之長(zhǎng)的培養(yǎng)和塑造，因此專業(yè)教師的社會(huì)實(shí)踐能力和企業(yè)工作經(jīng)歷對(duì)于學(xué)生專業(yè)能力的提升有非常重要的作用。學(xué)校應(yīng)把專業(yè)教師下企業(yè)實(shí)踐鍛煉作為一項(xiàng)常態(tài)化的制度，針對(duì)每學(xué)期下企業(yè)的專業(yè)教師制定出科學(xué)可行的鍛煉目標(biāo)和考核方案，讓企業(yè)、學(xué)校和專業(yè)教師三方都能獲益，最終把最切實(shí)的利益落實(shí)到學(xué)生身上。

5.完善自我管理，平衡工作生活。教師的自我管理主要包括時(shí)間管理、精力管理這兩大塊，時(shí)間管理和精力管理的本質(zhì)都是管理自己，改變自己和完善自己。時(shí)間管理理論中有一個(gè)四象限法則，即在是否重要與緊急這兩大參數(shù)中存在重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要這四個(gè)維度，科學(xué)高效的時(shí)間管理應(yīng)該高度重視重要但不緊急這一象限的管理，把更多的時(shí)間投入于此。精力管理包括體能精力、情感精力、思維精力、意志精力四個(gè)方面，這四點(diǎn)相互關(guān)聯(lián)、層層遞進(jìn)，當(dāng)人身體不好時(shí)，心情會(huì)受負(fù)面干擾，一旦情緒受影響，判斷就會(huì)容易失誤，當(dāng)思維不穩(wěn)定，意志力便會(huì)動(dòng)搖。所以，教師在平時(shí)的工作與生活中應(yīng)注重身體鍛煉、控制調(diào)節(jié)好情緒、提升思維境界、增強(qiáng)意志信念，以此不斷提升精力管理水平。

6.懂得娛樂怡情，培養(yǎng)興趣愛好。體閑活動(dòng)是積極情緒產(chǎn)生的源泉之一，體閑活動(dòng)讓人獲得精神慰藉，休閑不僅使人從工作中解脫出來，獲得自由，更重要的是讓人獲得心靈上的放松[7]。大學(xué)教師看似休息的時(shí)間比較多，其實(shí)需要利用大量業(yè)余時(shí)間來進(jìn)行備課、閱讀和科研，真正休閑的時(shí)間反而并不多，所以更應(yīng)充分利用好這些寶貴的閑暇時(shí)光進(jìn)行娛樂怡情，以提高其生活品質(zhì)。培養(yǎng)一項(xiàng)可以持續(xù)一生的興趣愛好是學(xué)會(huì)娛樂怡情的絕佳途徑。不管是藝術(shù)、體育、文學(xué)、智力、美食、旅行、收藏等等，從這些愛好中投注時(shí)間和精力，會(huì)產(chǎn)生更多愉悅、酣暢、寧?kù)o、歡欣、快慰、振作、激勵(lì)、希望等積極情緒[8]。

“百年大計(jì)，教育為本，教育大計(jì)，教師為本?！币涣鞯慕逃枰涣鞯慕處?。本文對(duì)珠三角地區(qū)三所國(guó)家示范性高職院校的六名國(guó)家級(jí)教學(xué)名師的成長(zhǎng)特質(zhì)的做了一次質(zhì)性研究的嘗試，旨在通過不同的研究方法去探索高職院校教學(xué)名師成長(zhǎng)成才的軌跡，為廣大高職院校青年教師提供一條可供思考學(xué)習(xí)的線索，從而更好地激勵(lì)青年教師成長(zhǎng)和發(fā)展。本研究作為一項(xiàng)探索性研究，尚存在一些不足：首先，研究抽取的樣本數(shù)量過少，而且采取的是方便抽樣的原則；其次，訪談教學(xué)名師過程中采用的是結(jié)構(gòu)化訪談提綱，不利的一面在于不能較大范圍的擴(kuò)大受訪者的思考范圍；最后，關(guān)于教學(xué)名師心流體驗(yàn)特質(zhì)的研究和探討不夠深入全面。筆者將會(huì)在課題的后續(xù)工作中對(duì)此展開更全面和深入的研究。

參考文獻(xiàn)：

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[2]Johnny Saldana. The Coding Manual For Qualitative Research[M].Thousand Oaks，CA：SAGE，2016.

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[4]國(guó)家級(jí)教學(xué)名師獎(jiǎng)[EB/OL]. https：//baike.baidu.com/item/.

[5]教育部、中組部啟動(dòng)2017年國(guó)家“萬人計(jì)劃”教學(xué)名師遴選工作[EB/OL]. http：//www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/s5987/201702/t20170213_296050.html 2017-02-13.

[6]（美）米哈里·契克森米哈賴.心流——最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)[M].北京：中信出版社，2017.

[7]孫惠君.休閑與積極情緒的產(chǎn)生[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（8）：78-81.

[8]（美）克里斯托弗·彼得森.積極心理學(xué)[M].北京：群言出版社，2012：33-48.

責(zé)任編輯 秦紅梅