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      身體到底有多好玩

      2018-12-21 12:35:24梁冬
      特別健康·下半月 2018年10期
      關鍵詞:右掌小腹心火

      【中圖分類號】 R181.3+7 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6851(2018)10-012-01

      我不建議每個人都成為按摩大師,如果有機會的話,你可以在孩子、老公或者父母的背上,順著關節(jié)去感受肉、骨、血管以及骨和骨之間的縫隙。按到某些地方時,敏感的人可能會告訴你:“哇,有一股像暖水一樣的熱氣,順著這條腿在走。”

      每天,每個人都背著上天賜予的極其精密的實驗室(身體),一臺有想法、會呼吸、有念頭、有硬件、有軟件、有操作系統(tǒng)的智能設備。這么好玩的東西,你不好好玩,卻玩手機?你要知道,這個世界上好玩的東西,都不需要花錢。

      情人節(jié)那天,朋友圈里面的人,都能看到我轉發(fā)的一段話:如果你實在找不到十指緊扣的人,你可以用自己的右手,握住自己的左腳,將右手掌心對著左腳腳心并十指相扣,五根手指扣著五根腳趾。這種同自己十指相扣的感覺,也是久違的愛,我們稱之為“心腎相交”。

      一些人總是出現(xiàn)身體某些部位熱、某些部位涼的狀況。

      很多人的掌心都是熱的,肚臍以下的小腹部位很涼。睡覺的時候,你可以將自己已經(jīng)搓熱的掌心,放在最涼的小腹部位,一下子你就能感覺到小腹部位很溫暖,可以看作是做艾灸,就連別人給你按,達不到這樣的效果,因為身體是一個自我的內循環(huán)系統(tǒng)。

      男同學用左掌心,女同學用右掌心,對著自己小腹容易受寒的部位,感受那里慢慢地變熱,掌心的熱慢慢地傳過去的過程。你按著小腹的部位,慢慢地吸氣,再吸氣,讓小腹慢慢地隆起,然后呼氣,再讓它慢慢地下沉。

      呼吸,感受自己掌心的熱,緩緩地回歸小腹。那些常常覺得腰酸背疼的人,也可以試一下,將自己的左掌心或者右掌心放到后腰的部位,或者哪個部位覺得冷,就放在哪個部位上面,這就叫“水火既濟”。

      我們的掌心和心血相連。有些人心火灼熱,所以晚上睡不了覺。通常心火灼熱的人都腎水不穩(wěn),也就是說,他們的腎臟部位其實很冷。

      我為什么講這些內容?

      因為莊子在借庖丁之口,講到身體里面的大小關節(jié)和各種縫隙,以及氣血通行之妙。我們可以隨時用自己的身體來體會。

      其實,花時間了解自己身體中的肌肉、組織、骨骼、筋腱等,是一種非常重要的生活習慣。許多人活了一輩子,都不知道自己的身體到底有怎樣的好玩法。

      (摘自《梁冬說莊子·養(yǎng)生主》廣東人民出版社圖/閻廣鴻)

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