唐依敏

大概半個(gè)月前，Tiger曾在大雪的四姑娘山進(jìn)行了一次越野跑，對(duì)于他來說這是打開冬天的一種方式。說來有趣，第一次見到Tiger也是在WeWork舉辦的一場戶外跑步活動(dòng)上，陌生的人互相打氣著沖過終點(diǎn)的感覺是微妙的，像是回到了很多年前的學(xué)生時(shí)代?；顒?dòng)的主辦者Tiger是一位跑馬者，在很多的地方，跑馬者因其體力與勇氣被人們視為“英雄”，而當(dāng)時(shí)間回溯到2500多年前，馬拉松運(yùn)動(dòng)的起源便是為了紀(jì)念一位英雄，42.195公里也是成為一個(gè)“英雄”的距離。但是我想人們之所以奔跑，并不是為了成為一個(gè)“英雄”，說是為了健康，那樣的理由也顯得微不足道，或許只是因?yàn)槲覀兿胍寂?，因?yàn)椤斑\(yùn)動(dòng)很美，運(yùn)動(dòng)的人很美，運(yùn)動(dòng)的人體也很美”，僅此而已。

Q=《北京青年》周刊

A=多彩輕探險(xiǎn)創(chuàng)始人Tiger

Q：最初是怎么想到要開始跑步的？

A：直接動(dòng)因是2015年春節(jié)去攀登非洲最高峰乞力馬扎羅，當(dāng)時(shí)團(tuán)隊(duì)里有一位大叔的體力特別好，原來他跑馬拉松，這個(gè)刺激了對(duì)體能頗為自負(fù)的我。間接原因是，我是運(yùn)動(dòng)愛好者，原來也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。2015年之后，我就開始有規(guī)律地進(jìn)行跑步。

Q：有沒有哪一個(gè)瞬間是您覺得自己的身體被喚醒了？

A：身體被喚醒的瞬間，跑步時(shí)候其實(shí)比較多。因?yàn)樯眢w也會(huì)有惰性，每次跑步前要熱身，通常是在起跑后第二公里左右，就覺得身體被完全喚醒。還有參加比賽時(shí)候，周圍的氛圍會(huì)激發(fā)你的斗志，那也是一種喚醒。

Q：有沒有哪一刻是讓您覺得自己突破了身體的極限？

A：突破身體極限，也是隨著時(shí)間推移，跑量增加會(huì)有這樣的一些“時(shí)刻”。比如間歇跑的時(shí)候，每公里配速從6分到5分，到4分半，再到4分15秒，再進(jìn)4分，那就很好。很多人在比賽的時(shí)候追求個(gè)人最好成績，也是突破自己身體的極限。但是我自己是佛系跑法，對(duì)半馬和全馬沒有太多對(duì)于個(gè)人最好成績的追求。

Q：有很多人覺得跑步是一項(xiàng)枯燥的運(yùn)動(dòng)，怎么能把跑步變得有趣起來？

A：跑步能讓我自己特別放空，所以并不覺得枯燥，而是很放松。如果真要說，讓跑步更有趣的方法有很多：可以對(duì)跑步環(huán)境進(jìn)行選擇，比如街跑，比如去朝陽公園、奧森跑，這些公園的景色都很美，跑步的時(shí)候欣賞一下周圍的風(fēng)景也不錯(cuò)。如果長距離覺得枯燥，可以聽音樂，當(dāng)然，很多嚴(yán)肅的跑者，跑步時(shí)候是不聽音樂的。也可以參加群體跑步活動(dòng)，還可以邊跑步邊聊天。當(dāng)然，還可以參加各種歡樂跑活動(dòng)，體能好的，可以參加越野跑，天地大美，怎會(huì)無趣？

Q：您是怎樣理解身體的運(yùn)動(dòng)美的？您現(xiàn)在對(duì)于它的認(rèn)識(shí)和之前有何不同？

A：一直都覺得運(yùn)動(dòng)很美，運(yùn)動(dòng)的人很美，運(yùn)動(dòng)的人體也很美。要說現(xiàn)在和之前認(rèn)識(shí)有何不同，大概是對(duì)身體的構(gòu)造和運(yùn)動(dòng)原理有了更深層次的了解。比如跑步時(shí)候的姿勢(shì)是否科學(xué)，發(fā)力部位要怎么鍛煉，其實(shí)也都需要認(rèn)真的學(xué)習(xí)和科學(xué)的訓(xùn)練。

Q：您覺得人的身體和心靈是處于一種什么樣的關(guān)系上？是否身體達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)，心靈也可以？

A：身體和心靈是相輔相成的，身體達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)能幫助心靈也達(dá)到好的狀態(tài)。還是說回跑步，比如跑步一定時(shí)間后，你的身體自然就會(huì)舒展開來，昂首挺胸，形體上就會(huì)更美。而身體舒展開來，身體的循環(huán)系統(tǒng)就比較順暢，人的精神面貌也會(huì)煥然一新，心靈自然也就會(huì)舒展打開。如果沒有嘗試過身體的挑戰(zhàn)和激發(fā)，心靈上的體驗(yàn)，自然就少了很多豐富度。

Q：在WeWork這樣一個(gè)創(chuàng)新辦公社區(qū)做跑步活動(dòng)，跟自己平時(shí)跑步有什么區(qū)別？

A：在WeWork的慈云寺社區(qū)有個(gè)多彩輕探險(xiǎn)的跑步群，有好些成員就是WeWork的會(huì)員，大家的參與度還是蠻高的。跑步能帶來新的體驗(yàn)、新的目標(biāo)和新的挑戰(zhàn)，也是在塑造一種全新的生活方式。目前，我們?cè)诔柟珗@每周三次（周二、周四下班后6：30，周六上午8：00）的跑步活動(dòng)都在進(jìn)行中，大家參與度也很高。我覺得之所以大家參與度這么高也跟WeWork 想傳遞的理念不謀而合，WeWork的空間設(shè)計(jì)頗有創(chuàng)意，非常尊重人與空間的關(guān)系，也強(qiáng)調(diào)空間里人與人的互動(dòng)。有這樣人性化的空間，輕松的氛圍，愉快的交流也就自然而然，再加上社區(qū)優(yōu)秀的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，自然能很好地平衡工作跟生活，進(jìn)而獲得非凡的工作體驗(yàn)。