保護眼睛，遠離電子產(chǎn)品

世界衛(wèi)生組織最新研究報告稱，目前中國近視眼患者人數(shù)多達6億，幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半。我國高中生和大學生的近視率均已超過7成，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。

人眼發(fā)育是一個循序漸進的過程。人生下來最初都是遠視眼，正常情況下，成年時眼睛發(fā)育成正視眼定型，而現(xiàn)在的青少年大多在小學畢業(yè)前，遠視度數(shù)就已經(jīng)耗盡，發(fā)展成近視眼。

我國6～18歲的城市學生近視發(fā)生率從低于10%激增至80%。在未來的幾十年里，近視導致的眼科并發(fā)癥將成為導致視力受損和致盲的第一位病因。

目前沒有直接證據(jù)說明近視的發(fā)生由哪個基因決定，在誘發(fā)近視的三大因素（遺傳、環(huán)境和營養(yǎng)）中，科學家們認為環(huán)境因素對近視眼的發(fā)生起的作用更大。尤其是目前電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長，以及看物品距離眼睛太近等，都形成不良的用眼環(huán)境或習慣。

近視發(fā)病率居高不下的原因，也與中國的家庭教育觀念有關(guān)系。一方面，家長對孩子期望值高，青少年忙于各種興趣班，導致少有時間通過戶外活動放松身心。另一方面，越來越多的科技產(chǎn)品（智能手機、平板電腦等）使孩子們經(jīng)常長時間注視電子屏幕，導致他們用眼強度大增，眨眼頻率降低。這些都是造成視力減退的因素。遺憾的是，不僅是家長，部分學校也沒有認識到電子產(chǎn)品對青少年視覺健康的危害，反而推行使用平板電腦教學。這不僅將發(fā)生近視的風險強加到了孩子身上，更加劇了對已近視孩子的視力損傷，將他們進一步推向了高度近視的行列。預防近視需要隨時糾正青少年不良的用眼環(huán)境或習慣，成年人也要強化合理用眼這個意識。

學習壓力大導致戶外活動時間減少，是當前我國青少年近視人數(shù)增長的重要原因。此外，家長們縱容孩子玩手機、平板電腦?，F(xiàn)在很多孩子都是低頭族，一位中學教師說，“打游戲、和同學在網(wǎng)上聊天已成為孩子們平時放松、交際的重要方式?！彪娮赢a(chǎn)品代替了過去孩子之間的游戲玩耍。一些家長由于怕孩子哭鬧或者希望安靜不被打擾，也往往感覺給孩子一個iPad最省事，甚至把玩iPad作為對孩子的獎勵，很多幼童玩起游戲非常熟練，殊不知對眼睛傷害特別大。

同樣是玩，讓孩子多在戶外游戲，絕對比讓孩子盯著手機玩游戲要健康得多!值得注意的是，隨著近視人數(shù)的增加和近視矯正技術(shù)的發(fā)展，有些孩子和家長認為，“反正大家都戴眼鏡”“近視沒啥關(guān)系，大不了成年了‘激光’一下”。對此，專家表示，矯正技術(shù)雖然迅猛發(fā)展，但并不能改變近視的本質(zhì)。此外，并非所有的人都適合矯正技術(shù)，即便手術(shù)，也是中低度近視的矯正效果更好、更接近正常。

國際上公認的控制近視發(fā)展的第一選擇就是戶外活動，每天大于兩小時以上的戶外活動有利于眼睛的健康；國家衛(wèi)生健康委員會倡導青少年積極參加體育鍛煉特別是戶外運動、乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動，減少近距離長時間用眼。

最新研究表明，充分的戶外活動，特別強調(diào)暴露于戶外的時間與光照度，可以有效預防兒童近視的形成。