“臉保健操”巧治夏季面癱

⊙陳曉琨

在夏天適當吹空調(diào)降溫能預防中暑，但是如果使用不當，對身體也有一定的傷害。尤其是在大汗淋漓時，空調(diào)溫度設置得過低，且直接對著面部和耳后迎風吹，會對面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)功能性障礙，即我們所說的面癱。一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌肉麻木僵硬，并出現(xiàn)口眼歪斜、流口水、吃飯漏飯等癥狀時，一定要盡早就診。

近日，武漢的李先生因熬夜加班吹空調(diào)吹出面癱，到醫(yī)院看病時，當?shù)氐目祻涂漆t(yī)生親自示范“臉保健操”，幫助其面部肌肉鍛煉。李先生擔心自己記不住，用手機錄下來發(fā)到網(wǎng)上，引來網(wǎng)友點贊。

到底，這幾式“臉保健操”分別能發(fā)揮什么作用？帶著這個問題，記者采訪到廣東省第二中醫(yī)院針灸康復科副主任醫(yī)師曾科學，請他給予點評。

第一式：指擦鼻翼

動作要領：雙眼目視前方，兩手食指分別按壓鼻翼兩端，力度應由輕漸重，重復進行10～20次。

點評：此式有助刺激鼻翼兩側的迎香穴，因其脈氣直通鼻竅，故疏經(jīng)活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻部疾患的要穴。同時，迎香穴又為手、足陽明經(jīng)的交會穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，且疏泄風邪的作用較強，能有效治療口眼歪斜的問題。

第二式：手掌浴面

動作要領：以手掌從下頜沿臉頰推，一直向上推往額部，力度比第一式稍強，重復進行10～20次。

點評：此式常用于治療不能露齒、鼓腮、吹氣，以及鼻唇溝變淺、口角向?qū)绕钡劝Y狀。通過對臉部肌肉和相關循行穴位的按摩，能起到活血通絡、疏調(diào)筋經(jīng)的作用，有助促進頭面部的血液循環(huán)。

第三式：雙拳推面

動作要領：雙手握拳，以雙拳分別從下頜沿臉頰兩側往上推，一直向上推往額部，要求力度稍強，重復進行10～20次。

點評：以雙拳推面有助在第二式的基礎上增強對相關肌肉、穴位的刺激，使按摩的力度更加深入患處，是“臉保健操”視頻中沒有提及到的補充招式。

第四式：輪刮眼眶

動作要領：兩手的食指關節(jié)分別從眼內(nèi)眥向外，用力均衡地刮上下眼框處的相關穴位，重復做10～20次。

點評：原視頻中僅以食指的指腹進行按摩，對于面癱情況嚴重者來說按摩力度可能稍有不足。改良后，通過食指關節(jié)對眼周穴位的按摩，有助改善眼瞼閉合不全、額紋消失、流淚等癥狀。

第五式：擠眉弄眼

動作要領：面部肌肉用力，進行皺眉及齜牙咧嘴的動作。稍作放松后，再鼓起腮幫，重復進行10～20次。

點評：此式有助面部肌肉盡早進行功能康復訓練，除了以上動作，面癱患者可對著鏡子進行舉額、閉眼、露齒和吹口哨等動作，以鍛煉咬肌、頰肌，同時又能放松臉部僵硬的肌肉。