我從教育戰(zhàn)線退休以后，就訂了一份《老友》雜志，她不僅成了我的精神食糧，也給老伴帶來了健康。從2014年秋季開始，為了照看孫子上學(xué)，我和老伴離開鄉(xiāng)鎮(zhèn)，住進(jìn)了縣城兒子家。多年來，《老友》一直伴在我倆身邊，從來沒有離開過。

老伴年已古稀，雖然她只是小學(xué)畢業(yè)，文化水平不高，但她對《老友》非常感興趣。無論在老家還是在縣城，每當(dāng)我把《老友》通讀之后，她也要抽空看一看。尤其對《養(yǎng)生保健》欄目中的文章，她總是愛不釋手，反復(fù)閱讀。有時她要我把有關(guān)內(nèi)容給她講一講，比如百歲老人如何養(yǎng)生、什么是正確的養(yǎng)生之道等。當(dāng)我給老伴講了2018年《老友》第9期刊登的百歲老人雍青蘭的長壽之道后，她對雍青蘭常說的一句話——“活動活動，要活就要動”格外感興趣。老伴對我說：“來到縣城以后，我每天除了做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生外，就是坐在家里看電視。看來，這樣下去對自己身體不好，我必須多活動，多鍛煉?！睆拇?，老伴每天早晨起來，就打開音樂堅(jiān)持在室內(nèi)跳舞，晚飯后，和我一起外出散步，平時有空她就步行去買菜，室內(nèi)衛(wèi)生從往常一周搞一次改為每天搞一次。

看到老伴勞動和活動相結(jié)合，并且樂在其中，我心里十分高興，鼓勵老伴說：“你能把從《老友》中學(xué)到的養(yǎng)生知識用在實(shí)際行動中，一定能健康長壽?！?/p>

——永豐縣周恩進(jìn)