王立杰

【摘 要】本文闡述素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中應(yīng)用可以豐富傳統(tǒng)課堂教學(xué)的內(nèi)容，提高學(xué)生的身體機(jī)能，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)，提出高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方式：增設(shè)拓展訓(xùn)練類(lèi)項(xiàng)目，豐富教學(xué)內(nèi)容;借助拓展訓(xùn)練，提升體育教學(xué)質(zhì)量;開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)課堂的凝聚力。

【關(guān)鍵詞】高職體育? 拓展訓(xùn)練? 訓(xùn)練方式

【中圖分類(lèi)號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2019）10C-0164-02

素質(zhì)拓展訓(xùn)練通常是以戶外場(chǎng)地為主，通過(guò)參與游戲活動(dòng)來(lái)獲得經(jīng)驗(yàn)，逐步提高心理素質(zhì)與身體素質(zhì)，同時(shí)還可幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到個(gè)人的發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)與團(tuán)結(jié)意識(shí)。近年來(lái)，人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，市場(chǎng)對(duì)于學(xué)生綜合素養(yǎng)的要求越來(lái)越高，為了提高個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力，不僅要具備良好的身體素質(zhì)，同時(shí)還需具備心理素質(zhì)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。從教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很多學(xué)生很少遇到挫折，多為獨(dú)生子女，在家庭的呵護(hù)下，心理承受能力不夠強(qiáng)，這就很容易導(dǎo)致學(xué)生步入社會(huì)后，無(wú)法協(xié)調(diào)個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，面臨著工作與生活的挫折，嚴(yán)重影響了未來(lái)的發(fā)展。針對(duì)此種情況，可以將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高職體育教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中應(yīng)用的意義

（一）豐富傳統(tǒng)課堂教學(xué)的內(nèi)容。在體育教學(xué)中，融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能夠以學(xué)生的體驗(yàn)作為基礎(chǔ)，模擬實(shí)踐場(chǎng)景，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，此種課程內(nèi)容與傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容相比，更加有趣，且具有一定的挑戰(zhàn)性，學(xué)生在此過(guò)程中始終都是課堂主體，而有趣的體育活動(dòng)也能夠激發(fā)學(xué)生主動(dòng)投入其中。同時(shí)，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，教師可根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，使學(xué)生在小組學(xué)習(xí)中既能夠提高團(tuán)結(jié)意識(shí)，打破傳統(tǒng)教育模式的局限性，還能夠積極參與到體驗(yàn)互動(dòng)中，從而全面提高整體教學(xué)效果。

（二）提高學(xué)生的身體機(jī)能。在體育教學(xué)中，開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，學(xué)生在自我督促與主動(dòng)合作的基礎(chǔ)上完成訓(xùn)練。此外，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，也能夠根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，將體育課堂上的學(xué)習(xí)道具交給學(xué)生來(lái)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生按照自己的需求設(shè)計(jì)活動(dòng)方案，隨后在課堂上展示出來(lái)，教師則可對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)的道具進(jìn)行評(píng)價(jià)。這種拓展性教學(xué)方法，既能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可滿足教育創(chuàng)新的需求，一舉多得。

（三）幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，需分析學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，構(gòu)建因地制宜的教學(xué)方式，使體育教學(xué)更具針對(duì)性。通過(guò)分析教學(xué)過(guò)程發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都習(xí)慣性以自我為中心，害怕吃苦，心理承受能力較差，這種情況對(duì)終身體育教學(xué)理念的創(chuàng)新產(chǎn)生不利的影響，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)體育課堂的趣味性，同時(shí)滿足學(xué)生對(duì)素質(zhì)教育的要求。

二、高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練方式

（一）增設(shè)拓展訓(xùn)練類(lèi)項(xiàng)目，豐富教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)改革不斷深化的背景下，高職院校在體育課堂上樹(shù)立“健康第一”的思想，充分結(jié)合體育教學(xué)的提議性與選擇性，按照學(xué)校的具體情況選擇半開(kāi)放式的教學(xué)方法，體育教學(xué)的面貌由此得到改善。但結(jié)合具體情況來(lái)看，仍然有一些學(xué)校采用傳統(tǒng)老舊的教學(xué)模式，如體育教學(xué)還是以大班授課為主，教材過(guò)于單一，內(nèi)容仍然以講解體育知識(shí)、動(dòng)作演示以及練習(xí)為主，教學(xué)新式單一，學(xué)生提不起興趣。針對(duì)此種情況，高職體育教學(xué)改革可以從體育課程設(shè)置與教學(xué)模式改革等方面入手，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的全過(guò)程，結(jié)合學(xué)生的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)與未來(lái)的發(fā)展方向，增設(shè)一些具有文化形式與娛樂(lè)性質(zhì)的項(xiàng)目，如野外定向或者遠(yuǎn)足露營(yíng)等，及時(shí)更新與豐富教學(xué)內(nèi)容。隨后以拓展訓(xùn)練為主，豐富高職體育教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)課堂的趣味性，逐步提高學(xué)生的積極性。例如對(duì)于工商管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，在上體育課時(shí)，教師可以“發(fā)掘潛能”為目標(biāo)，與企業(yè)合作開(kāi)展系列團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練，鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)也強(qiáng)化學(xué)生的心理承受能力;對(duì)于醫(yī)護(hù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，教師則可以“磨煉心智，激發(fā)潛能”為目標(biāo)，開(kāi)展一些富有創(chuàng)造性的體育訓(xùn)練活動(dòng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)同伴的信任度，提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)。需注意的是，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇必須符合高職學(xué)生的需求，選擇積極向上的題材，適應(yīng)學(xué)生的心理，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視合理搭配，不僅要安排室外互動(dòng)，室內(nèi)的素質(zhì)拓展也非常重要。教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生的心理與身體兩方面入手，合理分配教學(xué)項(xiàng)目，只有這樣，體育教學(xué)才會(huì)更加合理。例如在籃球教學(xué)中，多數(shù)教師都將重點(diǎn)放在罰籃的手勢(shì)、姿勢(shì)以及三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，這些組織形式無(wú)法令學(xué)生保持積極性。因此在課堂上，教師應(yīng)按照學(xué)生不同的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)不同的拓展訓(xùn)練形式，如在投籃技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練上開(kāi)展翻身跳投、急停跳投以及前后轉(zhuǎn)身跳投等內(nèi)容;在運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方面可借助胯下運(yùn)球、交叉步或者背后運(yùn)球等不同的訓(xùn)練形式。學(xué)生在多樣化的訓(xùn)練中就能夠找到適合自己的方式，由此可提高學(xué)生的自信，為接下來(lái)的教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

（二）借助拓展訓(xùn)練，提升體育教學(xué)質(zhì)量。在素質(zhì)教育的背景下，高職體育課堂應(yīng)當(dāng)將高效教學(xué)作為主要目標(biāo)，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中順利掌握體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)還可提高學(xué)生的合作意識(shí)以及集體榮譽(yù)感，使全體學(xué)生都能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體榮譽(yù)而認(rèn)真學(xué)習(xí)，最終有效提高教學(xué)質(zhì)量。例如在學(xué)習(xí)“跳大繩”的項(xiàng)目時(shí)，教師可融入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在課堂上，教師將全體學(xué)生劃分為均等的8個(gè)小組，讓學(xué)生分組進(jìn)行跳大繩拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練的目標(biāo)是不同小組的學(xué)生都需在一分鐘的時(shí)間內(nèi)集體完成至少40個(gè)。通常情況下，在跳大繩拓展訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，因?yàn)樾〗M成員間缺乏默契，很容易導(dǎo)致訓(xùn)練活動(dòng)無(wú)法順利開(kāi)展，此時(shí)就需要教師及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，通過(guò)耐心溝通與協(xié)作的形式認(rèn)真尋找能夠保證大家動(dòng)作高度一致的辦法，例如可通過(guò)喊口號(hào)的形式來(lái)調(diào)整步伐等，使每位學(xué)生都認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，同時(shí)深刻地體會(huì)到個(gè)人對(duì)集體的巨大影響。接下來(lái)，學(xué)生可自主調(diào)整自己的動(dòng)作與節(jié)奏，盡量向集體靠攏，如此便可更好地完成拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。再如，在教學(xué)中可開(kāi)展“同舟共濟(jì)”的游戲活動(dòng)，教師將學(xué)生分為不同的小組，并給每組分配九塊地毯，將其拼成正方形，學(xué)生全體都站在地毯上，其他組的成員可隨機(jī)抽取一塊，取勝的標(biāo)準(zhǔn)就是看看哪組成員在地毯上堅(jiān)持的時(shí)間最久。在這個(gè)充滿趣味性的教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)將小組視為一個(gè)整體，團(tuán)體容易就是自己努力的目標(biāo)，學(xué)生也會(huì)一改消極松散的態(tài)度，積極地參與到整個(gè)游戲活動(dòng)中，不僅鍛煉了身體協(xié)調(diào)能力，同時(shí)還培養(yǎng)了集體榮譽(yù)感。教學(xué)實(shí)踐表明，在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生間會(huì)有更加深入的交流與溝通、相互影響與借鑒，與傳統(tǒng)的“單獨(dú)訓(xùn)練”相比，更有利于學(xué)習(xí)活動(dòng)的開(kāi)展，整體教學(xué)質(zhì)量也能夠得到有效的提升。

在教學(xué)中，體育教學(xué)不僅要訓(xùn)練學(xué)生的體能，還需讓學(xué)生認(rèn)真思考并處理問(wèn)題，如將簡(jiǎn)單的不重復(fù)報(bào)數(shù)游戲融入課堂上，以取得良好的教學(xué)效果。通過(guò)這樣的拓展訓(xùn)練形式，學(xué)生大腦反應(yīng)的靈敏度得到提高，當(dāng)學(xué)生成為課堂的主人，加上教師的引導(dǎo)，體育教學(xué)的質(zhì)量也會(huì)發(fā)生較大程度的提高。

（三）開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)課堂的凝聚力。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，加上如今學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，生長(zhǎng)環(huán)境較為特殊，學(xué)生自身的抗壓能力與抗擊打能力很弱，因此在學(xué)校開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練十分重要。對(duì)高職院校學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)還可提高學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力與處理危機(jī)的能力。教師可按照所在學(xué)校的具體情況，結(jié)合現(xiàn)有的教育資源，合理地安排心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。且在素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，還可改善學(xué)生自卑與寡言不語(yǔ)等情況。以“盲人方陣”為例，先給學(xué)生每人一段繩子，隨后發(fā)給學(xué)生每人一個(gè)眼罩，組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽，將學(xué)生分為小組進(jìn)行接力賽，從而增強(qiáng)學(xué)生間的聯(lián)系，增進(jìn)同伴之間的良好關(guān)系，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容可分為三種，即場(chǎng)地、野外與水上。場(chǎng)地的內(nèi)容包括越障、天梯以及速降等;野外的內(nèi)容包括攀巖、野外求生以及露營(yíng)等;水上的內(nèi)容包括水上營(yíng)救、跳水等。例如在教學(xué)中，教師可安排報(bào)數(shù)游戲，教師和學(xué)生呈現(xiàn)“丟手絹”游戲的隊(duì)形排列，隨后讓學(xué)生向后轉(zhuǎn)坐下，要求學(xué)生報(bào)數(shù)從1到30，但不可出現(xiàn)重復(fù)的數(shù)字，相鄰的兩個(gè)人也不可報(bào)相鄰的數(shù)，要保證每個(gè)學(xué)生只能報(bào)三次，這個(gè)游戲能夠有效地提高學(xué)生的反應(yīng)能力。另外，教師還可安排“無(wú)敵風(fēng)火輪”游戲，這一游戲?qū)τ趫?chǎng)地與道具的要求不高，先將學(xué)生分組，每10人一組，隨后借助報(bào)紙與膠帶制作一個(gè)能夠容納一組10人的封閉式圓環(huán)，制作完成后將圓環(huán)立起來(lái)，使全體成員都站到圓環(huán)上，一邊走一邊滾動(dòng)。通過(guò)這個(gè)充滿趣味性的游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，增強(qiáng)同伴間的信任與理解。

綜上所述，在高職體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能夠豐富教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，且能夠激發(fā)學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的積極性。為此，教師應(yīng)當(dāng)按照體育教學(xué)的目標(biāo)，設(shè)計(jì)引入拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，將其與體育教學(xué)的不同環(huán)節(jié)有效地結(jié)合起來(lái)，構(gòu)建充滿特色的教學(xué)體系，著重提高學(xué)生的身心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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（責(zé)編 盧 雯）