“音樂挑戰(zhàn)跑”教學(xué)方法研究

自實(shí)施初中畢業(yè)升學(xué)體育考試成績計入升學(xué)總分這一制度后，對于如何在考試中取得好成績，成為每個九年級學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)，同時也成為每個學(xué)校及學(xué)生家長都關(guān)注的問題。

近年來，我市初中畢業(yè)升學(xué)考試體育科分必考科目和選考科目兩種。在這樣的政策下，我校對中考必考科目（女生800米跑，男生1000米跑）的訓(xùn)練采取了新穎的訓(xùn)練、測試方法，就是“分層教學(xué)法”和“音樂挑戰(zhàn)跑”，其中最有特色，最值得推薦的就是“音樂挑戰(zhàn)跑”。我校經(jīng)過不斷地討論、嘗試、實(shí)踐，取得了一些成效，下面，就談?wù)勎倚Ｌ厣挠?xùn)練方法和訓(xùn)練心得。

一、初始階段

每屆學(xué)生進(jìn)入九年級后，都會不自覺地把精力投入到文化科學(xué)習(xí)中，體育課就成了他們的“調(diào)節(jié)放松課”了，今年也不例外。往屆，我們的體育老師沒有足夠的重視，不創(chuàng)新，不改變教學(xué)方式，因此學(xué)生對體育課沒有多大的興趣，上體育課就放松，根本談不上提高中考體育成績，所以導(dǎo)致這兩年來，我校的體育中考成績都不理想，甚至拖了高中階段招生錄取考試的后腿。今屆畢業(yè)生在開學(xué)初的一個月里，也出現(xiàn)與往屆一樣的狀況。俗話說：“窮則思變”，于是，我們學(xué)校體育科組在教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)下召開了體育科組教研會，會議專題為“如何解決九年級體育科成績落后問題”。在會議中，大家各抒己見，出謀獻(xiàn)策，經(jīng)過討論，我們得到了一個嘗試方案，就是“分層教學(xué)與游戲相結(jié)合”教學(xué)法，這個教學(xué)法由九年級體育教師李新業(yè)試行。

二、分層教學(xué)與游戲相結(jié)合教學(xué)法

首先，我們在每班建立體育合作小組，把班里的學(xué)生分成若干小組，以男女混合搭配形式為主，讓學(xué)生與學(xué)生之間可以相互討論，學(xué)習(xí)，鍛煉，在互動中慢慢增加了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。在班中合作小組的基礎(chǔ)上，我們根據(jù)實(shí)際情況，再作了小調(diào)整，把體能與運(yùn)動水平比較好的男生分成小組A，把體能與運(yùn)動水平比較差的女生分成小組B，每個小組都有A和B搭配，全班分成四個這樣的小組。

其次，為了讓分層教學(xué)前后有比較數(shù)據(jù)，我們在實(shí)施分層興趣教學(xué)前做了一次中考必考項(xiàng)目（男1000米，女800米跑）的測試，測試結(jié)果是：男生80%不合格，女生90%不合格。

針對這樣的測試結(jié)果，我們將游戲和訓(xùn)練融合起來，開始了分層教學(xué)與游戲相結(jié)合的嘗試。這個實(shí)驗(yàn)方法是在小組內(nèi)進(jìn)行男、女生200米追逐跑、男女生400米追逐跑、男女生800米追逐跑、男女生1000米追逐跑的練習(xí);形式是女生在前，男生在后，男追女跑。而且男女生同時起跑，終點(diǎn)相同;男生200米跑讓女生50米，400米讓100米，800米讓200米，1000米讓250米。這樣一來，學(xué)生每節(jié)體育課都興趣濃厚，在充滿激情和活力的狀態(tài)下鍛煉。

一個月后，我們就進(jìn)行了一次中考必考項(xiàng)目（男1000米，女800米跑）測試，測試結(jié)果是男生只有30%不合格，女生只有25%不合格。學(xué)生的體育鍛煉興趣變濃，在不知不覺中提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，更提高了運(yùn)動的成績。

雖然最新一次測試中，學(xué)生的體育成績有了很大的提高，但是優(yōu)秀率仍為零。我們體育科組對這個結(jié)果還是不滿意，因此再次召開教研會議討論。在會議中，我校青年教師張國強(qiáng)老師提出了一個新的建議，就是在第三階段進(jìn)行一個“音樂挑戰(zhàn)跑”試驗(yàn)。在討論之后，我們科組全票通過了張老師的提案。

三、“音樂挑戰(zhàn)跑”的試驗(yàn)

音樂挑戰(zhàn)跑是由籃球裁判員晉級體能測試的“萊格爾跑”改編而成的，它是根據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行跑動的一種音樂跑形式。這種音樂跑形式很新穎，音樂曲目包括開場白、歌曲、分段倒數(shù)和結(jié)束語。因此，我們邀請了學(xué)校的電腦專業(yè)教師，中文專業(yè)教師和英語專業(yè)教師協(xié)助制作音樂片段。音樂的來源，由學(xué)生提供，然后教師選擇最熱點(diǎn)的成為音樂跑曲目。在音樂段開始前，有一個開場白說明挑戰(zhàn)項(xiàng)目及分值，音樂段把男子1000米（按200米田徑場計算）分成5段，每段音樂跑200米，每一段音樂結(jié)束前間隔5秒用來作倒數(shù)讀音，倒數(shù)讀音結(jié)束后“滴”一聲指導(dǎo)進(jìn)行下一段，這樣依次分成了5段。同理，女生800米跑分成四段，每段跑200米。在每段音樂連接中用原唱版和DJ版區(qū)分開，最后一段為沖刺段，所選跑步曲目統(tǒng)一用充滿激情和活力的勵志歌曲dj版作為沖刺音樂，用以鼓舞士氣，一鼓作氣沖過終點(diǎn)。

音樂跑曲目制作完成后，我們把九年級四個班分成兩個教學(xué)區(qū)，九1，九2班為正常授課區(qū)，九3，九4班為音樂挑戰(zhàn)跑試驗(yàn)區(qū)。在試驗(yàn)中，九3、九4班學(xué)生參與了選歌曲，配合音樂跑的訓(xùn)練等活動。學(xué)生的運(yùn)動興趣很濃，土氣高漲，訓(xùn)練積極性很高，還從中學(xué)會了如何合理分配自己的體能，如何調(diào)整挑戰(zhàn)分值的跑速，還懂得同學(xué)之間的互相學(xué)習(xí)，探討，合作等。挑戰(zhàn)60分成功后，他們還主動要求挑戰(zhàn)70分;挑戰(zhàn)70分成功后又要求挑戰(zhàn)80分，這樣，一步步挑戰(zhàn)到100分。

經(jīng)過五周的音樂挑戰(zhàn)跑訓(xùn)練后，我們組織了一次中考體育模擬測試。九1班、九2班成績與原來沒有大變化，九3班、九4班試驗(yàn)成績驚人：九3班60分全部挑戰(zhàn)成功，80分挑戰(zhàn)成功率為60%，100分挑戰(zhàn)成功率為10%;九4班60分挑戰(zhàn)成功率為95%，80分挑戰(zhàn)成功率為55%，100分挑戰(zhàn)成功率為8.3%。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，試驗(yàn)“音樂挑戰(zhàn)跑”的學(xué)生運(yùn)動興趣很濃，整體運(yùn)動水平和學(xué)生的身體素質(zhì)有很大的提升。所以，我們科組嘗試的的“ 分層教學(xué)與游戲相結(jié)合教學(xué)法”與“音樂挑戰(zhàn)跑”試驗(yàn)是成功的，尤其是“音樂挑戰(zhàn)跑”教學(xué)模式，我們向全校推廣并取得了很好的效果，就在2019年中考，本校取得了優(yōu)異的成績：全校參考人數(shù)105人中，女子800米、男子1000米長跑平均分達(dá)到98.4分，雙科滿分人數(shù)35人，總成績?nèi)h排名再次取得第二名，這在一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級中學(xué)來說，實(shí)在是難能可貴，也不得不承認(rèn)，“音樂挑戰(zhàn)跑”這種教學(xué)模式功不可沒。

總之，要提高學(xué)生的中考體育成績，不但要通過師生的互動，有目標(biāo)、有針對性的進(jìn)行一些科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練，還必須充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓他們真正成為學(xué)習(xí)的主人，我們的教學(xué)質(zhì)量才能“更上一層樓”。學(xué)生才會受益無窮，學(xué)校體育才能開展得轟轟烈烈、有聲有色，才能為國家培養(yǎng)出合格的人才。