石曉利 臧曉游 李妍

摘 要：伴隨著素質(zhì)教育的不斷實(shí)施，當(dāng)代高校教育教學(xué)工作當(dāng)中對大學(xué)生的生命教育重視力度越來越高。在實(shí)際教學(xué)工作當(dāng)中也出現(xiàn)了越拉越多針對當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的方式方法，其中，心理劇便是提升大學(xué)生生命能量的一種代表性方式。文章將就心理劇對提升當(dāng)代大學(xué)生生命能量的作用進(jìn)行深入的分析與探究。

關(guān)鍵詞：高校;大學(xué)生;心理劇;生命能量

在社會飛速發(fā)展的大背景下，當(dāng)代大學(xué)生享受到了越來越好的物質(zhì)生活條件和高校教育服務(wù)，但是，他們也承受著越來越多的精神壓力，這種精神壓力可能來源于他們的家庭、學(xué)業(yè)，也可能來自與外界環(huán)境。我們在各種新聞報(bào)道中經(jīng)常看到一些大學(xué)生因?yàn)槭艿叫睦韱栴}的困擾而選擇極端的方式，自殺甚至報(bào)復(fù)社會。這都在警醒著高校教育教學(xué)工作者，必須要高度重視起大學(xué)生的心理健康教育，要讓大學(xué)生意識到生命是這個世界上最寶貴的東西，要在潛移默化中提高大學(xué)生的生命意識。心理劇是當(dāng)前大學(xué)心理教學(xué)中應(yīng)用效果比較理想的一種教學(xué)方式，其在提升大學(xué)生生命能量方面發(fā)揮了非常重要的作用。以下是筆者結(jié)合自己多年相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，就此議題提出自己的幾點(diǎn)看法和建議。

一、關(guān)于心理劇的簡單闡述

何為心理劇，它與一般的心理咨詢或者心理疏導(dǎo)方式不盡相同，其最大的特點(diǎn)就在于心理劇會給予參加者一定的身份和角色，會引導(dǎo)參與者進(jìn)入到戲劇狀態(tài)，讓他們在戲劇當(dāng)中盡情釋放自己的壓力。

心理劇的創(chuàng)始人是維也納著名的心理劇大師——雅各·莫雷諾。他首創(chuàng)的心理劇模式給予了參與者盡情展現(xiàn)真我、釋放自身壓力的機(jī)會，參與者因?yàn)橛辛颂囟ㄉ矸莺徒巧谋Ｗo(hù)，他們在這個表演過程中會更愿意放開自己，進(jìn)而借助表演的機(jī)會來展現(xiàn)自己在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇到的困擾，尋找到一個有效的宣泄渠道，最終幫助參與者消除思想上的壓力與不悅。

二、心理劇在提升大學(xué)生生命能量中的作用分析

關(guān)于心理劇在提升大學(xué)生生命能量中的作用到底如何，筆者選擇了與學(xué)生面對面溝通和對話的方式來進(jìn)行了深入了解，從訪談結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生對于心理劇是非常認(rèn)可和肯定的，他們認(rèn)為心理劇幫助他們釋放了內(nèi)心的壓力，為他們提供了一個非常好的壓力宣泄口。

（一）在無形中激發(fā)大學(xué)生主動學(xué)習(xí)和思考的意識

眾所周知，心理劇不同于一般形式的心理教育課程，其是有真實(shí)的劇本、劇情以及角色安排的，心理劇成功將心理教育與劇本表演結(jié)合在了一起。其是以一種藝術(shù)性的劇情表演形式來實(shí)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行心理教育的目的。這對于大學(xué)身而言是一種新鮮事物，具有著非常強(qiáng)烈的趣味性，能夠很快吸引住大學(xué)生眼球，讓大學(xué)生在潛移默化當(dāng)中自愿接受了心理教育，而且教學(xué)效果是非常理想的。學(xué)生們通過心理劇，真正切實(shí)卻感受心理劇劇本中不同角色的真實(shí)感受，這也是引發(fā)學(xué)生思考和自省的機(jī)會，學(xué)生們也比較容易借助角色的處境和定位來觸發(fā)更多的感悟。這對于激發(fā)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考的意識有著非常大的幫助作用。

（二）心理劇是大學(xué)生心理健康教育的有效媒介

心理劇是近些年在我國高校針對大學(xué)生心理健康教育和生命能量教育工作中興起的一種全新的教學(xué)方式。這種方式的出現(xiàn)為高校心理健康教育開啟了全新的篇章，心理劇現(xiàn)在已經(jīng)成為大學(xué)生接受心理健康教育的有效媒介。心理劇憑借自身獨(dú)特的形式深深吸引住了大學(xué)生的注意力，心理劇中包含著非常豐富和多元化的情感表達(dá)方式，大學(xué)生們對于這樣的方式也產(chǎn)生了很大的興趣。心理劇的劇本雖然高于生活，但是卻來源于生活，而且很多劇本的內(nèi)容都是發(fā)生在大學(xué)生群體中的真實(shí)故事，他們可以將自己害怕面對的事情融入到劇本當(dāng)中，賦予自己一個不同的角色，借助這樣的一個角色去了解和感知自己內(nèi)心的聲音，去發(fā)現(xiàn)自己如果真的面對這樣的事情時(shí)會產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)，自己的情緒到底會是什么樣的，這樣的模擬演練對于大學(xué)生而言會是幫助和鼓勵他們成長，增強(qiáng)他們面對困難的勇氣的良好機(jī)會。

舉例說明：筆者在調(diào)查過程中，有一位大學(xué)生是這樣跟我講述心理劇對他的影響的，他是一個比較典型的考前焦慮癥學(xué)生，他之所以害怕考試，其內(nèi)在根源是因?yàn)樗恢廊绻约嚎疾缓迷撛鯓用鎸Ω改福ε率艿礁改傅呢?zé)罵，加之他自身敏感膽小的性格，所以久而久之他便患上了考前焦慮癥。但是伴隨著心理劇的介入，他開始慢慢敞開心扉，不再害怕考試了。當(dāng)時(shí)他的老師選擇通過心理劇的方式來幫他疏導(dǎo)心理層面的恐懼和壓力，老師特意安排了幾個同學(xué)來與他配合，扮演他的父母，將他在考完試后讓父母看成績的情境真實(shí)還原出來，他也再一次真正體會到當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)和感覺。但是，通過這一次的心理劇，他開始正視父母看他成績的事情逐漸感覺到父母看成績背后體現(xiàn)的是對他的關(guān)心和愛，并不是就是一定要責(zé)罵他，是他自己把這件事情想得太過可怕。因此，他的心理恐懼得到了很好的緩解，從此也不再懼怕考試了。

再比如，還有一名學(xué)生的回答讓筆者記憶深刻：他把心理劇比作是一把挖掘用的鋤頭，這把鋤頭的作用就是要挖掘他內(nèi)心深處的傷痛，將傷痛放在明處，而他可以跳脫出來重新審視這個被他埋藏在心底的傷痛，而最終得到的結(jié)果是：原本那些他自己以為會深深傷害到自己的傷痛并沒有那么可怕，它的影響力也沒有那么大，是他自己把傷痛想象得過于嚴(yán)重，當(dāng)他真正敢于面對這些傷痛時(shí)，傷痛也就不再是傷痛了，而是成為了他的記憶，不會再對他的身體和心理產(chǎn)生任何影響。他感覺心理劇帶給了他勇氣和希望，他開始變得越來越有自信，越來越強(qiáng)大。

（三）有助于大學(xué)生健康個性的培養(yǎng)

心理劇是當(dāng)前高校針對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一個輔助教育方式，心理劇有效彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)方式在實(shí)踐與感悟方面的缺失。之所以說心理劇有助于大學(xué)生健康個性的培養(yǎng)，是因?yàn)樾睦韯〉某晒κ┬行枰氖嵌喾脚浜吓c努力協(xié)作的過程。從心理劇劇本的創(chuàng)造再到具體角色的選擇，從各處細(xì)節(jié)的策劃再到最終呈現(xiàn)，其都需要學(xué)生之間的積極參與和全力配合。這對于大學(xué)生而言，是一種非常好的鍛煉，其能夠幫助他們從一些困擾或不知所措中探索出一個統(tǒng)一的認(rèn)知模式，也能夠在長時(shí)間的配合與合作中激發(fā)他們的創(chuàng)造意識，提高他們的合作能力。學(xué)生們在這樣一個演出和排練過程中，會認(rèn)識到劇本中每一位角色的定位以及感受到角色的心理需求，這位學(xué)生們宣泄自己的負(fù)面情緒提供了一個非常安全的渠道和方式，學(xué)生們在這樣的環(huán)境當(dāng)中也會逐漸敞開自己的心扉，會開始主動將自己內(nèi)心深處存在的問題逐漸展露和表達(dá)出來。此外，學(xué)生們在參與過程中，無論自己是主角還是配角，他們都能夠有更深入的接觸，也能夠有更多拉近彼此關(guān)系的機(jī)會，會在一次次跟對方表演的過程中了解對方，看清自己。這對于大學(xué)身而言是一次非常好的機(jī)會，其能夠在無形當(dāng)中更好地提升自己的應(yīng)對技巧和能力，也能夠幫助他們逐漸摸索出一條適合他們自己個性發(fā)展與需求的人際關(guān)系道路，大學(xué)生們也會因此而變得更加有自信，當(dāng)他們開始可以對外界發(fā)生的各種問題和困難應(yīng)對自如時(shí)，他們的性格也會變得更加健康、積極。

三、如何進(jìn)一步優(yōu)化心理劇在大學(xué)生生命教育中的應(yīng)用

（一）將心理劇融入到生命教育日常教學(xué)工作當(dāng)中

心理劇是一種非常好的心理教學(xué)方式，其應(yīng)該更加廣泛地被應(yīng)用到大學(xué)生生命教育工作當(dāng)中，其不應(yīng)該再是一到兩次的精心設(shè)計(jì)與安排，而是應(yīng)該滲透到生命教育日常教學(xué)工作的方方面面。高校相關(guān)工作者必須要重新審視和編排心理劇內(nèi)容，要時(shí)刻堅(jiān)守以生命教育核心理念作為導(dǎo)向，全力提高大學(xué)生的生命意識，引導(dǎo)大學(xué)生更加熱愛自己的生命。

（二）重視大學(xué)生人格培養(yǎng)，給予恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)

與之前的大學(xué)生相比，現(xiàn)在的大學(xué)生所面臨的壓力來源越來越廣泛，很多時(shí)候他們會因?yàn)椴恢廊绾螖[脫壓力而讓自己處于崩潰的邊緣。這就需要高校在進(jìn)行生命教育時(shí)高度重視起對大學(xué)生的心理疏導(dǎo)，要幫助他們尋找到釋放壓力的出口，讓他們逐漸適應(yīng)自己所處的環(huán)境，保持一種理性、客觀的狀態(tài)。高校要注重培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格，要根據(jù)每一位大學(xué)生的獨(dú)特情況來給予他們恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。

四、結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生的心理健康是高校教育教學(xué)工作中一項(xiàng)非常重要的工作內(nèi)容，高校必須要充分利用起心理劇這一有效載體和方式，針對當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際情況來合理安排心理劇的使用，積極拓展心理教育的內(nèi)容，明確心理教育的方向，竭盡全力提升大學(xué)生的生命能量。

參考文獻(xiàn)

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[2] 吳玥，王理鵬.新時(shí)代校園心理劇在大學(xué)生心理健康教育中的價(jià)值探析[J].漢字文化，2018.

作者簡介：石曉利（1985.05- ），女，漢族，河北邯鄲人，碩士，講師，從事應(yīng)用心理學(xué)研究;臧曉游（1994.02- ），女，漢族，河北保定人，本科，助教，研究方向：心理健康教育、護(hù)理心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué);李妍（1984.11- ），女，漢族，河北石家莊人，碩士，講師，研究方向：心理學(xué)、教育學(xué)理論研究與教學(xué)。