張智偉

摘 ?要：手球運(yùn)動(dòng)是奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，深受世界人民喜愛，尤其是在歐洲，手球運(yùn)動(dòng)僅次于足球運(yùn)動(dòng)。手球運(yùn)動(dòng)集走、跑、跳、投于一體，不僅能鍛煉吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、面對挑戰(zhàn)永不服輸?shù)木?，還能鍛煉身體，增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)又具有很強(qiáng)的觀賞性與娛樂性?？旃?zhàn)術(shù)在手球比賽中是最快捷、有效的得分方式，在普通高校中對快攻戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)能夠使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行快速、有效的射門，體會(huì)到成功的喜悅，從而激發(fā)學(xué)生參與手球運(yùn)動(dòng)的興趣。

關(guān)鍵詞：普通高校 ?手球 ?快攻 ?教學(xué)與訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（b）-0181-02

1 ?快攻的含義

手球快攻是指防守隊(duì)在獲得球權(quán)之后，由守轉(zhuǎn)攻的過程中以多打少、以快打慢，用最快的速度、最短的時(shí)間，抓住戰(zhàn)機(jī)，選擇合理的技戰(zhàn)術(shù)配合，打?qū)κ至⒆阄捶€(wěn)。在快速連續(xù)的手球比賽中，快攻技術(shù)是最常見、最重要的戰(zhàn)術(shù)，也是命中率最高的得分方式之一。靈活多變、快速連續(xù)、以多打少、防守反擊是手球快攻的主要特點(diǎn)。

2 ?快攻的發(fā)動(dòng)形式

手球快攻發(fā)動(dòng)形式大體可以分為長傳快攻和短傳快攻，長傳快攻是守門員或場上隊(duì)員在后場獲得球后，立即把球傳給迅速擺脫對手進(jìn)行偷襲的一種配合。它是由1～2個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員利用自己奔跑的速度的優(yōu)勢接同伴長傳球超越防守來完成的。長傳球快攻的顯著特點(diǎn)是：一般只經(jīng)過發(fā)動(dòng)階段的一傳和結(jié)束階段的攻擊。由于減少了接應(yīng)和推進(jìn)，因此，速度快、時(shí)間短、方法簡單、成功率高。短傳快攻是守門員或場上隊(duì)員在后場獲得球后，發(fā)現(xiàn)沒有長傳的機(jī)會(huì)，而立即以快速的奔跑和短距離的傳球迫近對方球門區(qū)進(jìn)行攻擊的一種配合。盡管短傳快攻在速度上比長傳球要慢，但參加的人數(shù)多，比長傳快攻靈活而且變化多。比賽中，短傳快攻的機(jī)會(huì)還是比較多的，當(dāng)無攻擊機(jī)會(huì)時(shí)，尚可順利地轉(zhuǎn)到陣地進(jìn)攻，乘對方尚未組織好防守隊(duì)形，攻其措手不及，也能取得很好的攻擊效果。

3 ?快攻的發(fā)動(dòng)時(shí)機(jī)

隨著手球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，技戰(zhàn)術(shù)不斷的創(chuàng)新與變化，在比賽中不僅能夠看到以多打少、以快打慢的局面，也能夠看到人數(shù)相等或以少打多的情況。手球快攻的發(fā)展形式比較多樣化，快攻基本分為全隊(duì)呈階梯型接應(yīng)、順序、快下、跟進(jìn)等，要形成更多的接應(yīng)點(diǎn)，突出表現(xiàn)為快攻反擊的快速連續(xù)性。手球快攻在比賽中常見的形式：（1）利用手球規(guī)則的允許，通過搶發(fā)“中場開球”“任意球”“邊線球”等，從而獲得以多打少，單刀射門，對手防守失誤的情況。（2）利用整體防守以及守門員的神勇表現(xiàn)，兩邊鋒快下，守門員一傳射門，這就是所謂的“偷跑戰(zhàn)術(shù)”。（3）沒有直接快攻的機(jī)會(huì)，通過隊(duì)員之間的交叉跑位、連續(xù)沖擊、積極穿插等戰(zhàn)術(shù)，打?qū)Ψ搅⒆阄捶€(wěn)。

4 ?快攻的教學(xué)與訓(xùn)練

在訓(xùn)練初期邊鋒隊(duì)員快下練習(xí)，邊鋒隊(duì)員按照快攻路線提前側(cè)身快下，接守門員的一傳進(jìn)行射門，反復(fù)練習(xí)形對快攻路線成記憶。在訓(xùn)練中期，確定每個(gè)人的進(jìn)攻位置，6個(gè)人1組，分組進(jìn)行團(tuán)體的跑位練習(xí)，中衛(wèi)隊(duì)員持球，其他隊(duì)員要按照指定的位置去跑位，先是2個(gè)邊鋒和底線按照快攻路線快速到位，在快下過程中注意接守門員或者搶發(fā)球以及搶斷球的一傳快攻，如果沒有一傳快攻機(jī)會(huì)，2個(gè)邊鋒立刻到邊鋒位置將空間拉開，中衛(wèi)隊(duì)員和左右內(nèi)鋒隊(duì)員形成三角形，中衛(wèi)隊(duì)員作為第一接應(yīng)者，迅速將球傳給快下的左右內(nèi)鋒，通過2個(gè)內(nèi)鋒的二三接應(yīng)將球快速連續(xù)流動(dòng)起來，通過這種短傳追擊的形式形成打門。在練習(xí)后期要有一定的對抗下進(jìn)行練習(xí)，要保證傳球的準(zhǔn)確性和接球的穩(wěn)定性，最后保證射門的精確性?？梢酝ㄟ^分成多個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)，先是一個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行陣地進(jìn)攻，另一個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行防守，進(jìn)攻隊(duì)伍進(jìn)攻完成后由攻轉(zhuǎn)守，防守方由守轉(zhuǎn)攻進(jìn)行反擊快攻，要求追擊路線與成功率，如果邊鋒和中鋒隊(duì)員沒能形成一傳快攻機(jī)會(huì)，則由中衛(wèi)和左右內(nèi)鋒進(jìn)行接應(yīng)快速推進(jìn)過去，形成短傳快攻，如果沒有短傳快攻的機(jī)會(huì)，中衛(wèi)與左右內(nèi)鋒快速推進(jìn)過程中直接進(jìn)行交叉換位，在防守隊(duì)員還沒完全形成防守陣型時(shí)尋找機(jī)會(huì)，形成空位射門機(jī)會(huì)，如果還沒機(jī)會(huì)則進(jìn)行陣地進(jìn)攻，每組先得到5分的隊(duì)伍休息，這種方式可以加強(qiáng)隊(duì)員之間的競爭，能夠在對抗中更好地提高技戰(zhàn)術(shù)水平及能力。

5 ?快攻訓(xùn)練建議

5.1 加強(qiáng)快攻意識(shí)的培養(yǎng)

在手球快攻中，快攻意識(shí)是球員所必備的條件之一。手球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)是在長期的實(shí)踐中，經(jīng)過不斷的認(rèn)識(shí)、理解、積累起來的一種正確的心理和生理機(jī)能反射性行動(dòng)的總和，加強(qiáng)快攻意識(shí)的培養(yǎng)有利于快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施。觀察能力是培養(yǎng)快攻意識(shí)的前提，沒有廣闊的視野和觀察能力是無法在快速的比賽中進(jìn)行快攻戰(zhàn)術(shù)的。比賽中經(jīng)常出現(xiàn)突發(fā)狀況，對比賽節(jié)奏的掌握都需要運(yùn)動(dòng)員具有很強(qiáng)的分析判斷能力?？旃ヒ庾R(shí)的培養(yǎng)要通過實(shí)戰(zhàn)演練，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高隊(duì)員的觀察能力、分析判斷能力，在面對突如其來的狀況能夠從容解決，找準(zhǔn)同伴位置，抓準(zhǔn)快攻時(shí)機(jī)，在快速連續(xù)、靈活多變的比賽中做出正確的處理。

5.2 加強(qiáng)個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，掌握扎實(shí)、全面的基本技術(shù)

運(yùn)動(dòng)員掌握扎實(shí)、全面的基本技術(shù)是合理運(yùn)用和實(shí)施快攻戰(zhàn)術(shù)的先決條件，只有這樣才能在手球比賽中打出漂亮的快攻進(jìn)球，幫助球隊(duì)獲得比賽勝利。在訓(xùn)練過程中要重視基本功的練習(xí)，不斷磨練基本功;這也是塑造運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的基礎(chǔ)，在比賽中組織實(shí)施成功的快攻戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)動(dòng)員必須要具備與快攻戰(zhàn)術(shù)與之適應(yīng)的技術(shù)，否則將無法進(jìn)行一次有效的快攻。在日常訓(xùn)練中要合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，掌握與快攻戰(zhàn)術(shù)有關(guān)的技術(shù)，例如，傳球的準(zhǔn)確性練習(xí)、在快速跑動(dòng)中接球練習(xí)、快速運(yùn)球過程中進(jìn)行射門練習(xí)、在開始跑動(dòng)中接球射門練習(xí)等，通過反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到熟練運(yùn)用。只有具備了全面、扎實(shí)的基本技術(shù)，才有可能在快速連續(xù)、靈活多變的手球比賽中更好地運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到自主化和自由化的程度，才能把所有精力和注意力投入到激烈的比賽中，才能夠在對抗激烈的比賽中應(yīng)變自如、從容掌控，真正適應(yīng)比賽。

5.3 加強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，不斷進(jìn)行磨練，形成自動(dòng)化

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面，要有自己獨(dú)特的體系，在一開始的訓(xùn)練中就要根據(jù)隊(duì)員自身情況確定隊(duì)伍技術(shù)風(fēng)格和打法，這是一個(gè)隊(duì)伍的根本。制定好快攻戰(zhàn)術(shù)后反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契，在比賽中形成自動(dòng)化?？旃?zhàn)術(shù)是完成快攻得分的基礎(chǔ)，如果隊(duì)員之間的快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不足，在比賽中執(zhí)行快攻戰(zhàn)術(shù)的熟練程度就不會(huì)很高，隊(duì)員之間就會(huì)缺乏默契，很難完成一次有效的快攻戰(zhàn)術(shù)。因此，在日常訓(xùn)練中必須不斷磨練快攻戰(zhàn)術(shù)，加強(qiáng)隊(duì)員之間的配合默契和熟練程度，讓運(yùn)動(dòng)員在從理論到實(shí)踐中明確快攻戰(zhàn)術(shù)的每一個(gè)步驟，有利于運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)的方法和規(guī)律，在比賽中將快攻戰(zhàn)術(shù)合理、有效的運(yùn)用。

5.4 理論知識(shí)與實(shí)踐能力齊頭并進(jìn)

在訓(xùn)練課之外的時(shí)間要給手球隊(duì)員增加手球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，這樣可以加強(qiáng)隊(duì)員對手球規(guī)則和技能進(jìn)行更深入的了解，對以后學(xué)習(xí)各項(xiàng)技能能夠更快、更好的掌握，借助理論知識(shí)能夠提高隊(duì)員的觀察能力、思維能力和臨時(shí)的應(yīng)變能力，高校大學(xué)生思維敏捷，好奇心、模仿能力、學(xué)習(xí)能力都是很快的，學(xué)習(xí)能力最為突出，但是他們這時(shí)候也是最不穩(wěn)定的時(shí)候，容易受到外界干擾，學(xué)習(xí)一些錯(cuò)誤的知識(shí)，在日常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對手球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，形成一個(gè)良好的訓(xùn)練習(xí)慣，為以后的道路打好基礎(chǔ)，利用理論知識(shí)融入到訓(xùn)練生活中，利用理論知識(shí)提高自身各項(xiàng)能力，從而提高手球的快攻意識(shí)。要是沒學(xué)習(xí)理論知識(shí)而是去盲目練習(xí)，學(xué)習(xí)動(dòng)作的能力就會(huì)較慢，對于場面上出現(xiàn)的情況理解得比較淺，無法更深層次的了解，因此，要不斷地鼓勵(lì)督促學(xué)生進(jìn)行理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，打好堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

5.5 多進(jìn)行比賽，在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)

熟練的戰(zhàn)術(shù)配合是實(shí)現(xiàn)快攻得分的基礎(chǔ)，但是手球比賽是靈活多變的，這就要求隊(duì)員要具備寬廣的視野、較強(qiáng)的觀察能力、出色的判斷能力、超強(qiáng)的心理素質(zhì)。因此必須通過各種激烈的比賽磨練隊(duì)員的能力，在比賽中不斷總結(jié)、不斷完善，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，逐漸提升自身水平，提升快攻意識(shí)。只有參加的比賽積累到一定場次，隊(duì)員在比賽中遇到各種場面、情況時(shí)才能靈活應(yīng)對，才能真正地適應(yīng)激烈的比賽節(jié)奏和對抗強(qiáng)度。在激烈的比賽中才能提高隊(duì)員抗壓的理素質(zhì)能力，保證快攻實(shí)施的穩(wěn)定性。

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