陳連珍

摘 ?要：“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的提出與實(shí)施為我國(guó)全面建成小康社會(huì)提供了重要的引領(lǐng)與推動(dòng)作用。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展與變化，我國(guó)高校體育教學(xué)改革工作也在不斷進(jìn)行，而改革過(guò)程中所面臨的一項(xiàng)重要工作就是如何更好地促進(jìn)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等方法，對(duì)當(dāng)前大學(xué)生群體體質(zhì)健康的基本狀況進(jìn)行分析研究，分析其中存在的主要問(wèn)題與不足，并以此為基礎(chǔ)，提出具有針對(duì)性和實(shí)效性的促進(jìn)策略，以對(duì)我國(guó)在實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的過(guò)程中所存在的不足進(jìn)行分析與總結(jié)，以更好地助力于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的深入貫徹與落實(shí)，從而進(jìn)一步促進(jìn)我國(guó)高校體育教學(xué)的改革，其最終目的在于幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀念和良好的終身體育意識(shí)，幫助并指導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)參加體育運(yùn)動(dòng)，以為全面提高我國(guó)高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論上的支持與實(shí)踐上的參考。

關(guān)鍵詞：健康中國(guó) ?大學(xué)生 ?體質(zhì)健康 ?現(xiàn)狀 ?促進(jìn)

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（b）-0009-02

中共中央國(guó)務(wù)院于2016年10月頒布了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，該綱要著重強(qiáng)調(diào)了健康對(duì)于促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)人全面發(fā)展的重要性，同時(shí)還指出健康是國(guó)富民強(qiáng)的重要標(biāo)志，是我國(guó)廣大人民群眾的共同愿望。另外，“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的實(shí)施還是推進(jìn)全面健康小康社會(huì)這一政策的重要舉措。在“健康中國(guó)”的戰(zhàn)略背景下，大學(xué)生作為國(guó)家發(fā)展的棟梁，其體質(zhì)健康水平對(duì)于自身的發(fā)展以及我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)至關(guān)重要。因此，只有有效促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，才能為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)提供重要的人才保障，也才能在整體上促進(jìn)我國(guó)人民群眾健康水平的提升，并為推動(dòng)人類健康事業(yè)的發(fā)展作出重要的貢獻(xiàn)。本文通過(guò)對(duì)當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析，然后提出相應(yīng)的促進(jìn)策略，以為我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的改善提供重要的科學(xué)依據(jù)。

1 ?當(dāng)前對(duì)體質(zhì)與健康的研究現(xiàn)狀

1.1 體質(zhì)與健康的關(guān)系

人從一出生開(kāi)始，其身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體器官機(jī)能、心理狀況、能力素質(zhì)等方面都在不斷地發(fā)生變化，這種變化一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的培養(yǎng)。而體質(zhì)則是指人體在不斷成長(zhǎng)的過(guò)程中，為了適應(yīng)不斷變化的內(nèi)外環(huán)境，自身所做出的一系列改變與能力。通常來(lái)講，健康指的是沒(méi)有疾病的狀態(tài)。而隨著人們對(duì)健康認(rèn)識(shí)的不斷加深，認(rèn)為健康并不只是包括身體方面，同時(shí)還包括精神方面的狀態(tài)，而評(píng)價(jià)個(gè)體健康的指標(biāo)主要是看其是否能夠與社會(huì)整體精神狀態(tài)相符合。關(guān)于體質(zhì)與健康之間的關(guān)系，相對(duì)于健康，體質(zhì)是基礎(chǔ)，而健康則是體質(zhì)得以不斷強(qiáng)化的最終目標(biāo)?？梢哉f(shuō)，體質(zhì)與健康之間是相輔相成的關(guān)系。

1.2 我國(guó)大學(xué)生當(dāng)前體質(zhì)與健康的問(wèn)題

1.2.1 身體形態(tài)

大學(xué)生的身體形態(tài)外在地反映出其身體發(fā)育狀況，能夠反映大學(xué)生身體形態(tài)的指標(biāo)主要有身高、體重和胸圍。比如說(shuō)，胸圍指的是人體胸廓最大的圍度，而通過(guò)對(duì)胸廓圍度大小的了解，能夠?qū)θ梭w胸部、背部肌肉等的發(fā)育情況進(jìn)行大致的分析與判斷。而通過(guò)對(duì)胸部與背部肌肉發(fā)育狀況的了解，又能夠判斷出人體呼吸器官是否發(fā)育正常。大學(xué)生胸圍大小是判斷其身體形態(tài)發(fā)育狀況最具代表性的數(shù)據(jù)之一。大學(xué)生的身高、體重與胸圍等都會(huì)在其成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷發(fā)生變化，都會(huì)隨著年齡的增加而不斷增加。因此，應(yīng)該對(duì)大學(xué)生這幾項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行積極關(guān)注，以觀察其是否超出正常范圍，如果超出，則說(shuō)明大學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)育存在一定的問(wèn)題。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體重超出了正常范圍，則說(shuō)明該學(xué)生存在肥胖等現(xiàn)象。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前反映我國(guó)大學(xué)生身體形態(tài)的指標(biāo)在整體上呈現(xiàn)出下滑的趨勢(shì)，這就說(shuō)明大學(xué)生需要通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)或者專業(yè)的力量訓(xùn)練等方式使自己的身體形態(tài)發(fā)育趨于正常，以逐步增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

1.2.2 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)主要是由力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)與柔韌素質(zhì)4個(gè)指標(biāo)來(lái)綜合反映的。力量素質(zhì)指的是人體肌肉的爆發(fā)力，爆發(fā)力強(qiáng)就說(shuō)明機(jī)體更有力量;耐力素質(zhì)指的是個(gè)體在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，機(jī)體對(duì)抗疲勞的能力;速度素質(zhì)指的是個(gè)體在一定的條件下，在最短的時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力;柔韌素質(zhì)指的是機(jī)體關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍大小，不僅如此，柔韌素質(zhì)還體現(xiàn)在肌腱、韌帶和肌肉的伸縮能力。力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)與柔韌素質(zhì)是反映人體身體素質(zhì)的重要指標(biāo)，彼此之間相互關(guān)聯(lián)、相互影響，如果有一項(xiàng)素質(zhì)不能正常地發(fā)揮效用，就會(huì)對(duì)人體的身體技能產(chǎn)生非常直接的影響。因此，當(dāng)大學(xué)生的身體素質(zhì)在整體上呈現(xiàn)出逐漸下滑的趨勢(shì)，說(shuō)明其速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)與柔韌素質(zhì)都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化。另外，需要強(qiáng)調(diào)的是，大學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)在一定程度上受到地域環(huán)境的影響，因此，在對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，還應(yīng)該根據(jù)當(dāng)?shù)赜?xùn)練環(huán)境設(shè)計(jì)出符合大學(xué)生特性的具有針對(duì)性的訓(xùn)練方案。

1.2.3 身體機(jī)能

身體機(jī)能指的是人體在成長(zhǎng)與發(fā)展的過(guò)程中所出現(xiàn)的一系列生命活動(dòng)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，從2010年開(kāi)始，我國(guó)大學(xué)生的身體機(jī)能開(kāi)始呈現(xiàn)出逐漸下滑的趨勢(shì)。這說(shuō)明大學(xué)生的身體機(jī)能存在諸多需要解決的問(wèn)題，我國(guó)多數(shù)大學(xué)生缺乏自覺(jué)參加體育鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣，有些同學(xué)甚至整天待在寢室、網(wǎng)吧或者坐在教室里，由于缺乏足夠的鍛煉，從而導(dǎo)致自己出現(xiàn)心肌問(wèn)題、呼吸功能障礙，以及心血功能障礙等。

2 ?大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)策略分析

2.1 鼓勵(lì)學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)

通過(guò)相關(guān)分析研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康呈現(xiàn)出逐漸下降的趨勢(shì)，主要是由多方面因素造成的。其中最重要且最具有決定性的因素是學(xué)校、家長(zhǎng)與學(xué)生在價(jià)值觀念方面的偏差。在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈的當(dāng)今社會(huì)背景下，學(xué)校與家長(zhǎng)為了使學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)，往往只是一味地注重學(xué)生的學(xué)習(xí)，而忽視了學(xué)生的身體健康，忽視了體育鍛煉的重要性。因此，在大學(xué)生體質(zhì)健康水平逐步下降的當(dāng)下，應(yīng)該轉(zhuǎn)變將學(xué)習(xí)成績(jī)作為衡量學(xué)生是否優(yōu)秀的觀念。社會(huì)也應(yīng)該加大對(duì)人才體質(zhì)健康與體育教育的重視，只有如此，才能引導(dǎo)學(xué)校與家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的觀念，充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體健康的重要性，從而不斷強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)出符合社會(huì)發(fā)展需求的高素質(zhì)復(fù)合型人才。同時(shí)也能使學(xué)生自身加大對(duì)體育鍛煉的重視程度，自覺(jué)參加體育鍛煉，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性。

2.2 實(shí)現(xiàn)科學(xué)化管理，將體能訓(xùn)練落到實(shí)處

要想有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，需要從多個(gè)角度進(jìn)行全方位的規(guī)劃，加強(qiáng)體能訓(xùn)練的總體協(xié)調(diào)與科學(xué)管理，杜絕形式主義，并將體能訓(xùn)練落到實(shí)處。因此，各大高校應(yīng)該始終堅(jiān)持以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，對(duì)大學(xué)生的體能素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，以不斷提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，因?yàn)樵诩訌?qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的過(guò)程中，涉及的方面與因素比較多，需要消耗較多的精力。另外，需要強(qiáng)調(diào)的是，高校應(yīng)該先對(duì)本校大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展規(guī)律進(jìn)行了解，然后再制定出具有針對(duì)性和實(shí)效性的體育鍛煉計(jì)劃，并對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)管理。具體的講，高校應(yīng)該充分發(fā)揮自己的引導(dǎo)作用，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生重新認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)于自身發(fā)展的重要性，由強(qiáng)制要求學(xué)生參加體育鍛煉轉(zhuǎn)變成學(xué)生自主自愿地參加體育運(yùn)動(dòng)。作為教師，應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生參加體育鍛煉的情況，定期對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督，以盡可能地避免因?yàn)殄憻挿椒ú划?dāng)而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。

當(dāng)前我國(guó)多數(shù)高校在體育設(shè)施的建設(shè)方面還存在一定的不足，難以有效滿足學(xué)生的體育需求，導(dǎo)致很多學(xué)生因?yàn)轶w育設(shè)施器材不足的原因而放棄體育鍛煉，對(duì)于這種情況，高校應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)：首先，合理規(guī)劃體育場(chǎng)地，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求來(lái)購(gòu)買體育器材，同時(shí)還應(yīng)該根據(jù)本校的體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)情況，合理安排各個(gè)院系的體育課程時(shí)間，以保證各個(gè)學(xué)院和年級(jí)都能夠正常使用體育場(chǎng)地與器材;其次，積極聽(tīng)取學(xué)生的需求與意見(jiàn)，在各大體育場(chǎng)地安裝相應(yīng)的照明設(shè)備，既能夠保證學(xué)生有足夠的時(shí)間使用場(chǎng)地與器材，同時(shí)又能夠保證學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全;最后，由于一些高校的體育場(chǎng)地與設(shè)施建設(shè)并不是十分完善，因此，高?？梢苑e極開(kāi)展一些對(duì)場(chǎng)地與器材要求較小的體育項(xiàng)目，如武術(shù)運(yùn)動(dòng)、太極拳運(yùn)動(dòng)與健美操運(yùn)動(dòng)等。

2.3 開(kāi)展學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，優(yōu)化體育鍛煉環(huán)境

學(xué)校社團(tuán)因?yàn)榫哂腥后w性特征，因而廣受高校大學(xué)生的歡迎和喜愛(ài)，學(xué)校社團(tuán)相對(duì)于傳統(tǒng)體育課程而言，具有一定的優(yōu)勢(shì)：一是具有更大的自主選擇權(quán);二是由于社團(tuán)是學(xué)生自發(fā)組織成立的，因而受到外部因素的限制比較小，學(xué)生擁有更多的自主權(quán)。因此，高校應(yīng)該以社團(tuán)為中心，不斷地發(fā)展校園體育，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。作為學(xué)校體育社團(tuán)，也應(yīng)該以加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)，充分發(fā)揮自身的作用，積極開(kāi)展各類富有實(shí)效性的體育活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性。與此同時(shí)，高校體育社團(tuán)也可以定期開(kāi)展各種小型實(shí)踐活動(dòng)，以不斷培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力與創(chuàng)新能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)與道德觀念等，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展。當(dāng)前我國(guó)高校社團(tuán)種類還比較單一，而且體育類的社團(tuán)數(shù)量也不夠多。因此，高校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣與發(fā)展需求，積極建設(shè)種類豐富的社團(tuán)，尤其是體育社團(tuán)，并不斷地規(guī)劃與創(chuàng)新體育活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)代社團(tuán)管理機(jī)制的完善，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)校社團(tuán)積極組織各種大型的體育賽事，并對(duì)我國(guó)高校體育社團(tuán)的可持續(xù)發(fā)展提供足夠的支持，從而充分發(fā)揮學(xué)校社團(tuán)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要作用，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

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