修虹

摘 要：高校大學(xué)生心智發(fā)育還不夠成熟，容易出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)，也容易在強(qiáng)大的壓力下出現(xiàn)抑郁情緒。本文首先對(duì)大學(xué)生心理教育與抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展情況進(jìn)行分析，進(jìn)而提出幾點(diǎn)有效的預(yù)防和干預(yù)措施，以期促進(jìn)大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作成效的進(jìn)一步提升。

關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生 心理教育 抑郁情緒 預(yù)防與干預(yù)

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2019）02-0-01

前言

從客觀上來(lái)看，由于生活節(jié)奏加快，社會(huì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展迅速，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題，如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和排解，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥和精神分裂癥等。根據(jù)2016年的大學(xué)生抑郁癥調(diào)查結(jié)果，已經(jīng)有42.1%的學(xué)生出現(xiàn)不同程度的抑郁傾向，相關(guān)心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。經(jīng)過(guò)近兩年的工作經(jīng)驗(yàn)積累，學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)取得了一定成效，但也存在許多不足，需要對(duì)其作出進(jìn)一步優(yōu)化和改進(jìn)。

一、大學(xué)生心理教育與抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展情況

我國(guó)于上世紀(jì)九十年代初期成立心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)，帶動(dòng)大學(xué)生心理健康教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的全面開展，對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)做出了重要貢獻(xiàn)。進(jìn)入二十一世紀(jì)以后，在科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展下，人們的生活方式已經(jīng)發(fā)生了巨大變化，特別是在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，當(dāng)代大學(xué)生的知識(shí)面和眼界不斷拓寬，但也因此提前接觸到許多社會(huì)負(fù)面思想。網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言暴力的問(wèn)題長(zhǎng)期未得到有效解決，網(wǎng)絡(luò)拉近了人們的距離，也增加了發(fā)生矛盾的幾率。在新時(shí)代下，更需要當(dāng)代大學(xué)生具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，從而避免在內(nèi)外因素的影響下出現(xiàn)抑郁情緒。為促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，目前國(guó)內(nèi)高校都已建立獨(dú)立的心理健康輔導(dǎo)體系，并設(shè)立心理咨詢和教育機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早分析、早控制的工作方針，對(duì)學(xué)生的抑郁情緒問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)[1]。

但是從實(shí)際工作開展情況來(lái)看，目前還存在以下幾方面問(wèn)題：

1.許多抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施難以落到實(shí)處，相關(guān)工作者警惕性不足，未主動(dòng)開展工作；

2.大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對(duì)內(nèi)外教育力量的有效整合；

3.新時(shí)代下學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施的實(shí)施缺乏理論支撐，同時(shí)也缺乏可參考的經(jīng)驗(yàn)，目前仍處于實(shí)踐探索階段。

二、高校大學(xué)生心理教育與抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的實(shí)施對(duì)策

1.全面實(shí)施，定期排查

在高校學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展過(guò)程中，首先應(yīng)明確工作對(duì)象是全體高校學(xué)生，應(yīng)確保預(yù)防和干預(yù)工作的全面開展。堅(jiān)持以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，通過(guò)定期開展排查工作，深入到學(xué)生群體中展開調(diào)查了解和面對(duì)面溝通，提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生的抑郁情緒發(fā)展傾向。并在調(diào)查了解過(guò)程中，找到其抑郁情緒產(chǎn)生根源，采取有針對(duì)性的排解方法。通過(guò)建立全面、長(zhǎng)效的工作計(jì)劃，并采取學(xué)生心理抑郁指數(shù)評(píng)估方法，有效掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，從而將學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)工作提前化[2]。

2.落實(shí)責(zé)任，專人專案

抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對(duì)于學(xué)生個(gè)體而言，產(chǎn)生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據(jù)個(gè)體情況，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。在大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)認(rèn)真記錄前期調(diào)查了解到的學(xué)生基本資料，并深入分析學(xué)生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)成效。對(duì)于抑郁傾向較輕的學(xué)生，可以采取團(tuán)體輔導(dǎo)方法，對(duì)于抑郁情緒嚴(yán)重的學(xué)生，則需要采取一對(duì)一輔導(dǎo)方法，致力于幫助學(xué)生重拾信心和對(duì)生活、學(xué)習(xí)的興趣，從而幫助其適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。

3.三方共管，協(xié)調(diào)共用

在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，開展大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)，不能局限于高校內(nèi)部，應(yīng)努力形成高校、家庭和社會(huì)機(jī)構(gòu)的教育合力，建立一體化心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)體系，確保相關(guān)工作的全方位開展。對(duì)于高校而言，應(yīng)從兩方面著手，一是加強(qiáng)內(nèi)部機(jī)構(gòu)的溝通配合，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)、學(xué)生思想政治教育、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)等方面的作用，豐富學(xué)生課余生活，實(shí)現(xiàn)心理教育的有效滲透。二是主動(dòng)加強(qiáng)與外部教育主體的聯(lián)系，首先獲得學(xué)生家長(zhǎng)的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時(shí)與社會(huì)上的醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)等開展合作，實(shí)現(xiàn)資源共享和聯(lián)動(dòng)工作。

4.查缺補(bǔ)漏，事前控制

如前所述，采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)效果的關(guān)鍵。為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生抑郁情緒的發(fā)展苗頭，以及高校心理教育工作中存在的問(wèn)題，需要建立大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作資料庫(kù)。對(duì)以往出現(xiàn)的大學(xué)生心理抑郁個(gè)案進(jìn)行搜集和整理，分析其心理發(fā)展趨勢(shì)，從而建立預(yù)警機(jī)制，確保相關(guān)預(yù)防和干預(yù)工作的科學(xué)化、高效化開展。同時(shí)應(yīng)注意維護(hù)學(xué)生尊嚴(yán)和個(gè)人隱私，確保學(xué)生個(gè)人資料的安全性。

5.注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)

高校大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作最終要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，同構(gòu)構(gòu)建一支專業(yè)化的師資隊(duì)伍，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的引導(dǎo)，幫助學(xué)生形成一定的自我調(diào)節(jié)能力。在此方面，應(yīng)豐富心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)的理論基礎(chǔ)，通過(guò)引進(jìn)心理學(xué)理論，注重與學(xué)生溝通交流的方式方法，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理積極因素，從而時(shí)期保持良好的情緒狀態(tài)，提高心理抗壓能力。在遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí)，如果學(xué)生能夠保持一顆平常心，控制極端情緒，會(huì)大大減少出現(xiàn)心理問(wèn)題的幾率。因此，相關(guān)工作者在與學(xué)生接觸時(shí)，不僅要對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)，還要幫助其掌握自我心理疏導(dǎo)方法，逐步提升當(dāng)代大學(xué)生整體的心理健康水平。

綜上所述，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生抑郁情緒普遍存在的問(wèn)題，通過(guò)提高對(duì)心理教育和相關(guān)預(yù)防干預(yù)工作的重視，并采取科學(xué)的預(yù)防干預(yù)措施，可以提前發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，幫助學(xué)生及時(shí)排解心理困惑。在此基礎(chǔ)上，在與學(xué)生溝通交流的過(guò)程中，傳遞積極樂觀的情緒，并讓學(xué)生掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法，可以有效降低學(xué)生出現(xiàn)抑郁情緒的幾率。

參考文獻(xiàn)

[1]王冕，杜偉寧.淺析高校大學(xué)生心理教育及抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作[J].才智，2017（25）：103.

[2]趙存河.論大學(xué)生心理健康教育模式的創(chuàng)新[J].黑龍江高教研究，2014（05）：103-105.