趙戈 湖北幼兒師范高等?？茖W(xué)校

一、什么是毯子功

毯子功是舞蹈的眾多表現(xiàn)手法之一，其實(shí)就是騰、翻、跌、撲、摔、滾等技能的高難度基本功。這些基本功的訓(xùn)練難度大、強(qiáng)度高、技術(shù)條件較為負(fù)載，為了保護(hù)練習(xí)者不被傷害，一般都需要在毯子上進(jìn)行訓(xùn)練，因此被稱為毯子功。毯子功這種表現(xiàn)方式能夠給舞蹈劇目增添光彩。最初的毯子功被稱為武功課，后來被稱為毯技課，再后來被稱為技巧課。在少兒舞蹈中，毯子功也是一門必學(xué)課程。它是舞蹈中常用的表現(xiàn)形式之一。它的元素非常的全面，有舞蹈、體操、武術(shù)等等。能夠更好的訓(xùn)練舞者的身體的柔軟度、力量性、爆發(fā)力、靈敏度、速度性等方面。不管是少兒舞者還是其他舞蹈學(xué)生，無論是男生還是女生，毯子功的訓(xùn)練都是非常有必要的。毯子功是舞者舞蹈的基礎(chǔ)，只有打好了基礎(chǔ)，才能夠取得成功。

二、學(xué)習(xí)少兒舞蹈中學(xué)習(xí)毯子功的重要性

少兒舞蹈中學(xué)習(xí)毯子功是非常有必要的，從少兒身體發(fā)育和靈活性來看，少兒階段正是身體快速發(fā)育的階段，經(jīng)過舞蹈中毯子功方面的培訓(xùn)，如抬頭、挺胸、收腹等等可以使得這些學(xué)習(xí)了舞蹈的舞者站立更加筆直，形體較之常人更加優(yōu)美，對(duì)少兒的端肩、駝背等形體問題予以糾正。毯子功的練習(xí)不是身體的某一個(gè)部位的單一的練習(xí)，而是全身各個(gè)部位的一個(gè)配合，通過音樂與舞蹈動(dòng)作這個(gè)媒介進(jìn)行協(xié)調(diào)訓(xùn)練，能夠鍛煉少兒肢體的柔韌性和靈活性；從提高人的身體素質(zhì)來看，舞蹈訓(xùn)練不僅僅需要思考，還需要有較好的身體素質(zhì)，舞蹈練習(xí)是需要很好的體能的，通過練習(xí)后的體力消耗，能夠增強(qiáng)少兒的食欲，對(duì)消化機(jī)能也能有所提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)少兒的身體抵抗力，提高身體素質(zhì)，降低生病的機(jī)率；從培養(yǎng)少兒的毅力方面來看，毯子功的練習(xí)和訓(xùn)練能夠培養(yǎng)他們不怕苦、堅(jiān)持到底的精神，從而磨煉他們的心性；從個(gè)人審美能力、自信心、想象力方面來看，舞蹈是通過很多方面來表現(xiàn)的，如動(dòng)作、眼神、姿態(tài)、表情、音樂等等，在跳舞的過程中，能夠使少兒在潛移默化中接受到舞蹈這門藝術(shù)表演的熏陶，讓少兒能夠通過毯子功的基本練習(xí)學(xué)會(huì)欣賞美，不怯場，敢于表現(xiàn)，善于表現(xiàn)，激發(fā)自己的想象力和創(chuàng)造力，增強(qiáng)自身的自信心，促進(jìn)智力的發(fā)育；從少兒的合作能力和集團(tuán)榮譽(yù)感方面來看，舞蹈不僅僅有獨(dú)舞，還有雙人舞、集體舞等等，這些不是僅僅依靠一個(gè)人就能夠完成的，需要舞者之間的默契的配合，才能夠給觀眾呈現(xiàn)出一臺(tái)有默契，高質(zhì)量的表演，通過這樣的訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)少兒的合作精神，養(yǎng)成合作意識(shí)，培養(yǎng)孩子們間相互協(xié)作的觀念。

三、少兒舞蹈中如何有效的學(xué)習(xí)毯子功

少兒舞蹈學(xué)習(xí)中毯子功技巧少兒學(xué)的好不好，取決于教師的教法。教師怎樣教，教的好不好對(duì)于少兒舞蹈學(xué)習(xí)起到了重要的影響作用。

毯子功包含了很多的內(nèi)容，一般說來就是由各種地面造型性技巧組成，通過教學(xué)使得學(xué)生掌握了正確的滾動(dòng)方法后，讓身體的各個(gè)部分按照接觸地面的順序，來完成一些滾動(dòng)定型。然后掌握了這一技巧后，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行進(jìn)一步的完善和發(fā)展，通常及時(shí)利用身體的部位在地面上進(jìn)行向前、向后的滾動(dòng)來完成動(dòng)作。訓(xùn)練跟斗連串、軟翻等動(dòng)作，從單一項(xiàng)目開始訓(xùn)練，如單腿前橋、單腿后橋等，單一動(dòng)作的訓(xùn)練能夠給學(xué)生打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提升學(xué)生生理上的適應(yīng)力，以及大腦的控制能力，通過了反復(fù)的訓(xùn)練，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的基本功，提高基本能力。將不同類型的項(xiàng)目進(jìn)行有針對(duì)性的組合訓(xùn)練。一般情況下有兩種類型，用舞姿性技巧動(dòng)作作為媒介來連接各種不同的毯子功技巧項(xiàng)目，或者是用不同的毯子功軟翻項(xiàng)目來組合。用這種方式來進(jìn)行的連接訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)少兒在進(jìn)行舞蹈連接不同項(xiàng)目時(shí)的協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力。通過這樣系統(tǒng)的培訓(xùn)，能夠給少兒打下較好的基礎(chǔ)，利于今后完成大段的組合項(xiàng)目。單一項(xiàng)目的訓(xùn)練能夠提升少兒的控制和平衡方面的能力，當(dāng)少兒掌握了較多的單一項(xiàng)目后，教師再將不同類型的項(xiàng)目進(jìn)行有意識(shí)的組合訓(xùn)練，能夠進(jìn)一步提升少兒的綜合控制能力。單一項(xiàng)目的訓(xùn)練包含很多的內(nèi)容，如：基本站姿訓(xùn)練中包含了大、小踢腿，小彈腿、把桿把上把下的訓(xùn)練，前、后滾翻及前、后波浪腰、前卷腰、多種腿功、腰功、串前橋、原地串后橋、前橋、后橋、雙飛燕、平轉(zhuǎn)、倒立、側(cè)手翻、跪地側(cè)手翻、大跳、中跳、小跳等等。

四、兒童舞蹈中毯子功運(yùn)用的發(fā)展方向

從兒童舞蹈中來看，毯子功是其非常重要的基礎(chǔ)課程之一，要想成為一名優(yōu)秀的舞蹈演員，這門課程是不可缺少的一門課程。也是舞蹈劇目中不可或缺的表現(xiàn)方式，對(duì)于少兒的身體速度、靈敏度、爆發(fā)力、柔軟度等各方面提升都有著非常重要的意義。毯子功的技巧課對(duì)于這些方面就是一個(gè)基本功課，舞蹈是用人體的外形來展現(xiàn)舞蹈作品的內(nèi)涵，通過舞蹈的展現(xiàn)，一方面表現(xiàn)了舞蹈作品的內(nèi)涵，一方面也塑造了人物的形象?？梢赃@么說，少兒舞蹈要通過各種身段來對(duì)舞蹈詞匯進(jìn)行體現(xiàn)，要想較好的展示這些舞蹈詞匯，就需要少兒舞者通過對(duì)自己身體的把控來得以實(shí)現(xiàn)，如對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等方面的把控。通過毯子功的訓(xùn)練，達(dá)到提升舞者的專業(yè)程度。毯子功的訓(xùn)練相對(duì)獨(dú)立，需要進(jìn)行專門的訓(xùn)練，但是由于不同的人對(duì)于訓(xùn)練的要求、細(xì)節(jié)理解的程度和方向是不一樣的，老師授課的方式和方法都有著一定的差異，但是究其根本，從毯子功的基本內(nèi)容來看，都離不開對(duì)于身體基本部位的靈活性、柔韌性、掌控性的一些綜合訓(xùn)練，就是為了從兩個(gè)方面來改變?nèi)藢?duì)自己身體的各個(gè)部位的支配度，從而奠定舞蹈形體語言的勝利基礎(chǔ)。因此，毯子功的訓(xùn)練就是舞蹈表演的一個(gè)必備的基礎(chǔ)，從肩關(guān)節(jié)及腰胸的訓(xùn)練來看，舞蹈的舞姿將肩、腰胸打開后，能夠給人以優(yōu)美、柔軟、挺拔的感覺，那么從審美來看，肩關(guān)節(jié)與腰胸部就是一個(gè)整體，存在著一定的同一關(guān)系，感知就是一個(gè)整體的感覺，從腰部訓(xùn)練來看，人的身體的軸心部分就是腰部，對(duì)于身體的上下左右能起到一個(gè)協(xié)調(diào)的作用，毯子功技巧中的很多項(xiàng)目都需要掌握好對(duì)于腰部的支配，如坐地后橋、雙腿蹬后橋等，從腿部韌帶、腳背、胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練來看，舞蹈之美表現(xiàn)形式就是“開、繃、直”，要想做好就需要對(duì)跨部、腿部、腳背的訓(xùn)練嚴(yán)格要求，才能夠展示舞蹈的形式之美。

毯子功中的地面翻轉(zhuǎn)訓(xùn)練也是必不可少的，一方面通過身體的正面來接觸地面，通過正確的滾動(dòng)方式讓身體的各個(gè)部位依照依次接觸地面的順序，來向前完成舞蹈定型，展示出人體的柔韌的線條與舞蹈藝術(shù)技巧結(jié)合的造型，就是在一定的時(shí)間內(nèi)，通過人體的技術(shù)來完成一個(gè)相對(duì)靜止的造型。一方面則是在掌握了剛才所說的滾動(dòng)技術(shù)之后，在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行升華和發(fā)展，通過利用身體的前后部分在地面上進(jìn)行一些向前向后的滾動(dòng)或者軟翻，如胸倒立、軟挺身、單腿前橋等等，從教師授課的角度來看，要想做好毯子功的教學(xué)工作，既對(duì)學(xué)生的柔韌性有一定的要求，又對(duì)學(xué)生對(duì)于各個(gè)部位的控制力有著要求。就是說對(duì)于力量素質(zhì)和柔韌性有著較高的要求。通過對(duì)于各種毯子功軟翻方面的培訓(xùn)后，既可以提高學(xué)生技術(shù)、力量、技能方面的能力，還可以鞏固學(xué)生的柔韌性，同時(shí)還可以進(jìn)一步提高學(xué)生的靈活性。地面的各種滾動(dòng)型軟翻項(xiàng)目是毯子功的基礎(chǔ)，比較獨(dú)特，能夠提升少兒舞蹈訓(xùn)練的基本功。

除了軟翻以外，組合性技巧訓(xùn)練等也是不可缺少的，就是將手作為支撐，腳作為著落點(diǎn)的各種軟翻項(xiàng)目。這類也是由單一項(xiàng)目和兩個(gè)連接項(xiàng)目所組成的。

將單一項(xiàng)目練習(xí)純熟以后，再將不同類型的項(xiàng)目進(jìn)行有效的組合訓(xùn)練，這樣能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力。教師在實(shí)際運(yùn)用中多運(yùn)用不同的項(xiàng)目進(jìn)行連接訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠完成單一項(xiàng)目時(shí)靈活自若，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行其他項(xiàng)目的連接，為今后的復(fù)合型組合項(xiàng)目打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。將一個(gè)個(gè)單一的項(xiàng)目連接起來，進(jìn)行有規(guī)律的連接翻滾等等，這樣的訓(xùn)練形式能夠促使學(xué)生提高自己在項(xiàng)目中的控制能力和平衡能力。通過學(xué)生的一系列的多種單一項(xiàng)目連串訓(xùn)練后，再進(jìn)行不同類型的項(xiàng)目組合訓(xùn)練。通常的 項(xiàng)目連串形式分為三種，一種是規(guī)定數(shù)量的單一項(xiàng)目進(jìn)行連串，一般就是在舞蹈過程中，項(xiàng)目統(tǒng)一的按照一個(gè)方向反復(fù)的出現(xiàn)，一般就是形成原地、直線、圈線的線路，如單腿原地前橋連串、前軟翻連串等。一種是兩種不同的類型的項(xiàng)目組成的連串，其實(shí)從形式上這種連串和第一種連串是一樣的，只是兩種不同類型的項(xiàng)目在反復(fù)的出現(xiàn)。如：還有一種是對(duì)學(xué)生的要求較高，需要學(xué)生掌握的整體項(xiàng)目的類型比較多，要具有較強(qiáng)的動(dòng)作穩(wěn)定性，能夠?qū)⒉煌愋投喾N類的項(xiàng)目進(jìn)行組合、編排，這三種類型基本上就是一個(gè)毯子功教學(xué)的一種基本內(nèi)容。

同時(shí)，因?yàn)椴煌膶W(xué)校所處的地域不同，教師所受教育的不同，因此教師對(duì)于毯子功的認(rèn)知也是不同的，肯定存在著一定的差異性，在少兒舞蹈教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行授課，教學(xué)形式需要符合舞蹈的教育形式，充分利用毯子功的特點(diǎn)及使用價(jià)值，并結(jié)合舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn)，來進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的安排。

總而言之，要想提升舞者的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還是需要基本技巧作為輔導(dǎo)，重視好毯子功在少兒舞蹈中的運(yùn)用，才能夠提升舞蹈訓(xùn)練的特色，促使少兒在舞蹈方面走的更遠(yuǎn)，發(fā)展的更加全面。