長笛演奏者舞臺實踐的心理研究

孫藝禎

【摘 要】長笛演奏者在舞臺實踐過程中的現(xiàn)場發(fā)揮穩(wěn)定性至關(guān)重要，演出時會出現(xiàn)緊張的心理，一部分屬于正常范圍之內(nèi)的，并不影響整個演出效果;一部分是具有負(fù)面影響的，也就是怯場心理，它的出現(xiàn)會不利于演出呈現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致演出失敗。本文對長笛演奏者舞臺表演怯場原因進(jìn)行了細(xì)化分析，在此基礎(chǔ)上提出具有針對性的調(diào)整方法。

【關(guān)鍵詞】長笛演奏;舞臺實踐;心理研究

中圖分類號：J603? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）04-0062-02

一、長笛演奏者舞臺表演怯場原因分析

心理學(xué)認(rèn)為，由外界環(huán)境及情景的變化，對個體造成影響，體現(xiàn)出的不適應(yīng)狀態(tài)，稱為焦慮。長笛演奏者在舞臺實踐活動中產(chǎn)生的不適應(yīng)狀態(tài)，造成演奏者情緒緊張，進(jìn)而導(dǎo)致演出失常，這種特定的焦慮情緒被視為怯場。這種怯場的原因可以通過以下七個方面來加以分析：

（一）演奏者自身缺乏自信。對于長笛演奏者而言，自信是舞臺實踐需要具備的重要心理素質(zhì)。長笛演奏者由于性格因素的影響，在舞臺的實踐過程中會有缺少樂觀和缺乏自信的表現(xiàn)，直接導(dǎo)致表演過程缺乏必要的興奮點，這種心態(tài)的存在，必然會讓長笛表演者產(chǎn)生怯場的心理，整個人處在較為緊張的狀態(tài)中。同時，長笛演奏者的表演技能不扎實，也會造成怯場心理，致使表演時信心不足。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有67%的學(xué)生會因為自身缺乏信心而怯場，而缺乏自信心的主要原因則是表演基本功不扎實。

（二）演奏者性格有缺陷。性格主要分為四類，分別為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。外向型性格的人表現(xiàn)為膽汁質(zhì)與多血質(zhì)，這類性格的人有較為明顯的外傾性，在參加舞臺實踐時能夠更加輕松自如地表現(xiàn)自己，并且取得良好的舞臺表演效果。內(nèi)向型性格的人表現(xiàn)為黏液質(zhì)與抑郁質(zhì)，這類性格的人有較為明顯的內(nèi)傾性，在參加舞臺實踐時難以控制自己的情緒，由于對外界的反應(yīng)過于敏感，不能夠發(fā)揮出自己正常的水平。由此可見，在演奏者的表演過程中，性格對其表演心理有著重要的影響。

（三）演奏者舞臺實踐經(jīng)驗不足。長笛演奏者在候場或舞臺表演的過程中，由于舞臺經(jīng)驗不足表現(xiàn)在諸多方面：有些演奏者對自己的能力不夠肯定不夠自信，有些演奏者懷疑自身的演奏技巧，有些演奏者懷疑自身對演奏作品譜子的記憶力，有些演奏者還會擔(dān)心觀眾的反應(yīng)和評價……上述這些因素都會直接影響長笛演奏者的表演節(jié)奏，在承受了一定的心理壓力之后，在舞臺演出的過程中不能發(fā)揮自己真正水平也是正常的。一些長笛演奏者由于缺乏舞臺實踐機會，舞臺經(jīng)驗積累有限，造成演奏者對舞臺感到陌生或是難以適應(yīng)，致使產(chǎn)生怯場現(xiàn)象。

（四）演奏者技術(shù)水平有限。長笛演奏者由于自身對某些技能技巧掌握不到位或者不夠成熟，就會使得在舞臺演出過程中不能很好地駕馭所選曲目，他們害怕在演出過程中出現(xiàn)任何紕漏。還有部分演奏者會在演出前由于緊張過度，再加上演奏的作品本身具有一定的技術(shù)難度超出了演奏自身的技術(shù)臨界點，造成演奏者對所表演曲目出現(xiàn)技巧生疏。種種因素，使得演奏者自身的壓力過大，從而加重了怯場心理。這些存在于演奏者自身的技術(shù)硬傷，都會讓舞臺演出實踐達(dá)不到預(yù)期的效果。

（五）演奏者對舞臺表演的期望值過高。部分長笛演奏者在舞臺演出實踐的活動中，從始至終都過于注重觀眾的評價，因此就難以做到旁若無人的表演，每時每刻都在想怎么去刻意地迎合觀眾，期望演出有一個滿意的結(jié)果，害怕受到觀眾異樣的眼光。由于過分擔(dān)心演出效果，以及過度重視個人名譽，心理壓力過大，從而出現(xiàn)了怯場心理，導(dǎo)致演奏者不能順利地演出。

（六）演奏者對演出環(huán)境的不適應(yīng)。舞臺演出環(huán)境是復(fù)雜多變的，從和平時“琴房修煉”對比來看，有很大的不同。對于長笛演奏者而言，在平時練習(xí)或熟悉的舞臺環(huán)境中進(jìn)行表演，大部分表演者都會發(fā)揮正常。如果演出的舞臺環(huán)境一旦發(fā)生大的變化，就會給演奏者造成一定的心理壓力，緊張情緒隨之而來，當(dāng)觀眾人數(shù)變得更多，舞臺更大的時候，再加上演奏者舞臺實踐經(jīng)驗少，那么很可能造成演奏者一上臺便會不知所措，最終影響舞臺表演的效果。

（七）演奏者自身情緒問題。當(dāng)舞臺表演環(huán)境與平日的不一樣，若讓表演者感到十分不適應(yīng)，就會造成情緒低落，導(dǎo)致舞臺表演不滿意，更嚴(yán)重的會中斷演奏，影響表演效果。因此長笛演奏者要在日常練習(xí)中，深刻理解和掌握所學(xué)所練，要對長笛演奏產(chǎn)生強烈的興趣和認(rèn)同，同時還要保持良好的情緒及具備對情緒反應(yīng)的轉(zhuǎn)移能力。只有這樣，才能在舞臺實踐過程中，快速適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)整到適宜的情緒狀態(tài)，進(jìn)而更好地完成舞臺演出活動，逐漸積累自身的舞臺演出經(jīng)驗。

二、如何提升長笛演奏者舞臺實踐表現(xiàn)力

在長笛演奏者進(jìn)行舞臺實踐的過程中，一般的緊張心理都是正常的，它不影響演奏者的發(fā)揮，但是過分的焦慮則導(dǎo)致演奏者自身出現(xiàn)怯場，進(jìn)而影響演奏者的水平發(fā)揮。由此可見，長笛演奏者調(diào)控好自身的心理狀態(tài)是十分必要的，要提升長笛演奏者舞臺實踐表現(xiàn)力可以從以下四個方面著手。

（一）增強自信心。自信心是每位長笛演奏者所必備的，自信是征服聽眾的第一要素。在舞臺表演過程中，演奏者不能質(zhì)疑自己，更不能自暴自棄，我們要通過自信來創(chuàng)造舞臺表演的最美瞬間，演奏者要信心百倍、意志堅定、勇往直前。

當(dāng)演奏者在候場時出現(xiàn)焦慮、自信心不足時，可以通過“相互心情規(guī)律”來救場，即當(dāng)心神不定時，讓自己裝作胸有成竹的樣子也是十分有幫助的。當(dāng)然我們應(yīng)當(dāng)注重在平日的學(xué)習(xí)與練習(xí)中，有意識地去加強自我訓(xùn)練，不論上課還是課后練習(xí)都要對自己的表現(xiàn)充滿自信，即使存在不足，也要通過積極的心態(tài)去不斷加強學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。重視每次練習(xí)，讓自己處于高度興奮的狀態(tài)，集中精力去詮釋演奏的音樂作品。當(dāng)習(xí)慣成自然后，不論環(huán)境怎么變化，也不會讓演奏者心神不安，方寸大亂。增強長笛演奏者的自信心，有助于取得良好的舞臺表演效果。

（二）夯實專業(yè)基礎(chǔ)。舞臺演奏要求長笛演奏者盡量零失誤地演繹和詮釋音樂作品。俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，長笛演奏者在參加舞臺表演活動之前，對所選擇的曲目多加練習(xí)，只有不斷進(jìn)行練習(xí)，不斷提高自身的技能技巧能力，才能在舞臺上心無旁騖地演奏，才能更好地發(fā)揮自己的演奏水平。當(dāng)演奏者自身的演奏技巧沒有十足把握的情況下，就會導(dǎo)致舞臺演出效果大打折扣，因此在長笛演奏者中，除了要克服怯場心理之外，還要具備扎實的演奏基礎(chǔ)，掌握長笛的表演技巧。

（三）重視培養(yǎng)處理難點的能力。長笛練習(xí)的過程是解讀音樂作品的過程，這個過程需要將音樂做到科學(xué)分配，不同的音樂作品有不同的練習(xí)重點、難點，有些人喜歡對較為容易的部分進(jìn)行反復(fù)吹奏，遇到難點就糊弄過去，即使對音樂作品練習(xí)諸多遍，精力也投入了不少，但是對較難部分的演奏問題仍然沒有解決。因此，在練習(xí)的過程中，要把技術(shù)難點找出來，進(jìn)行反復(fù)單獨練習(xí)，當(dāng)熟練了以后，再結(jié)合容易的部分進(jìn)行練習(xí)。這種練習(xí)方法十分有效，既可以節(jié)省時間，又能提升演奏效率。

（四）加強舞臺實踐表演。舞臺實踐表演可以豐富長笛演奏者的舞臺經(jīng)驗，在鍛煉自身能力的同時，培養(yǎng)演奏者自身的表演風(fēng)格，舞臺經(jīng)驗的豐富程度決定了演出效果，對于一個舞臺經(jīng)驗豐富的演奏者來講，不僅能把自身的專業(yè)技巧發(fā)揮得淋漓盡致，還有助于鍛煉自身的心理素質(zhì)。舞臺實踐活動不僅可以提升長笛演奏者的專業(yè)技能，還能總結(jié)和分析演奏者自身的優(yōu)勢與不足，因此加強舞臺實踐表演對長笛演奏者來說十分必要。

三、結(jié)語

在長笛演奏者進(jìn)行舞臺實踐的過程中，怯場現(xiàn)象是普遍存在的，我們要在客觀的角度來具體分析原因所在，并對存在的問題做出及時調(diào)整，通過平日有效的刻苦練習(xí)，牢牢掌握演奏技巧，在舞臺演出中完美地展現(xiàn)學(xué)習(xí)成果。

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