鄭亞楠 常春英

摘 要 目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康問(wèn)題已得到社會(huì)各界的重視。但目前國(guó)內(nèi)對(duì)心理咨詢與治療、精神障礙等存在誤解和偏見(jiàn)，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)使用率不高，大學(xué)生心理健康教育課程流于形式。而我國(guó)傳統(tǒng)文化理念中有大量可運(yùn)用于高校心理健康教育，能夠有益于心理健康工作的開(kāi)展。本文主要闡述傳統(tǒng)文化理念在高校心理健康教育中的意義，并初步構(gòu)想開(kāi)展校園心理健康教育與傳統(tǒng)文化理念相結(jié)合的基本方案與方法，以期為未來(lái)相應(yīng)的高校心理健康教育改革提供參考。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 傳統(tǒng)文化理念 心理健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G446 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.03.069

Abstract At present， psychological problems of college students has attached attentions of all walks of life in China. But there are misunderstanding and prejudice for psychological counseling and psychotherapy and mental disorders， which causing low rate of usage for college psychological counseling center and formalistic for mental health education for college students. In Chinese traditional culture， there are lots of views could apply to mental health education for college students， and be beneficial for the mental health activities. This article mainly introduces the significance of traditional culture idea in mental health education for college students， and raises a basic plan for the way to combination of the traditional culture idea and mental health education for universities， in order to provide references for the teaching reform of mental health education in universities in the future.

Keywords college students； traditional culture idea； mental health education

隨著高校擴(kuò)招、大學(xué)生就業(yè)與升學(xué)壓力增大、人際關(guān)系的復(fù)雜化等多方面因素的影響，大學(xué)生這一特殊群體的心理壓力逐年上升，其心理健康問(wèn)題已得到社會(huì)各界的關(guān)注。高校通過(guò)設(shè)置專(zhuān)業(yè)性心理咨詢中心、建立心理干預(yù)三級(jí)預(yù)防體系、開(kāi)展校園心理健康文化活動(dòng)、開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程、設(shè)置班級(jí)心理委員等多種手段維護(hù)大學(xué)生心理健康。[1]但相關(guān)研究表明，大學(xué)生心理咨詢中心使用率并不高 ，[2-3]其重要原因在于社會(huì)對(duì)精神障礙存在偏見(jiàn)，對(duì)心理咨詢存在“污名化”的傾向，導(dǎo)致大學(xué)生擔(dān)心周?chē)巳旱摹柏?fù)面評(píng)價(jià)”而不愿求助于專(zhuān)業(yè)性的心理咨詢與治療。[4]而高校心理健康教育重在預(yù)防，幫助大學(xué)生了解自身的心理健康狀況，具有主動(dòng)維護(hù)心理健康的意識(shí)。在這一背景下，通過(guò)我國(guó)傳統(tǒng)文化中的某些理念，能夠幫助大學(xué)生調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挫折，進(jìn)而達(dá)到維護(hù)心理健康的目的。本文旨在探討我國(guó)傳統(tǒng)文化在大學(xué)生心理健康中的應(yīng)用，以期為高校心理健康教育提供新的視角。

1 傳統(tǒng)文化在大學(xué)生心理健康教育中的意義和價(jià)值

1.1 傳統(tǒng)文化理念有助于完善大學(xué)生人格

一般而言，在大學(xué)階段大學(xué)生的人格特征還具有可塑性，可以通過(guò)教育、校園活動(dòng)、自主學(xué)習(xí)等手段予以塑造。我國(guó)傳統(tǒng)文化理念中的部分優(yōu)秀成果，如“每日三省吾身”、“順其自然”、“己所不欲，勿施于人”等，這些理念均能夠在一定程度上進(jìn)一步完善大學(xué)生人格特征，培養(yǎng)其反思自身存在的問(wèn)題、重視實(shí)踐、知行合一，樹(shù)立良好的道德觀念及和諧的生活態(tài)度，進(jìn)而客觀評(píng)價(jià)自身所面臨的挫折和學(xué)業(yè)壓力，有利于調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)心理健康。

1.2 傳統(tǒng)文化理念有助于大學(xué)生自主調(diào)適心理壓力

因我國(guó)長(zhǎng)期精神衛(wèi)生知識(shí)宣傳的缺失及社會(huì)存在對(duì)心理障礙的偏見(jiàn)，目前國(guó)內(nèi)在心理健康教育及高校專(zhuān)業(yè)性心理咨詢機(jī)構(gòu)的使用上與預(yù)期還有一定差距。因此，在心理健康教育實(shí)踐中，在開(kāi)展心理衛(wèi)生知識(shí)科普與宣傳的同時(shí)，能夠通過(guò)其他容易被大學(xué)生接受的方式來(lái)關(guān)注自身心理狀態(tài)、提升其主動(dòng)調(diào)適自身的心理壓力的意識(shí)尤為重要。而我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化理念中也有部分能夠促進(jìn)心理健康的技術(shù)與觀點(diǎn)，例如培養(yǎng)大學(xué)生每天練習(xí)太極拳有助于調(diào)整心態(tài)，擺脫雜念，有助于維護(hù)心理健康；[5]強(qiáng)化“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎？”等傳統(tǒng)文化理念中的人際溝通與團(tuán)隊(duì)合作的觀點(diǎn)，提升大學(xué)生人際交往的意識(shí)，主動(dòng)與周?chē)巳簻贤ń涣鳎〉蒙鐣?huì)支持，通過(guò)推廣這些傳統(tǒng)文化中技術(shù)與觀念，促使大學(xué)生形成相應(yīng)的積極行為方式，進(jìn)而能夠在一定程度上提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)，有效促進(jìn)心理健康。

1.3 傳統(tǒng)文化理念有助于幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀

隨著多元文化的影響、網(wǎng)絡(luò)的沖擊及社會(huì)部分腐敗現(xiàn)象的影響，部分大學(xué)生在這一大背景下容易出現(xiàn)信仰缺失、迷茫、責(zé)任感喪失，進(jìn)而出現(xiàn)心理失衡，導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。傳統(tǒng)文化理念中的自強(qiáng)不息、苦其心志等“正能量”觀念有助于提升大學(xué)生責(zé)任感，堅(jiān)定理想信念與奮斗方向，增強(qiáng)個(gè)人意志力，通過(guò)個(gè)人努力等方式擺脫消極觀念，樹(shù)立正確的價(jià)值觀來(lái)激發(fā)自己的行動(dòng)，進(jìn)而形成良好的心態(tài)，維護(hù)心理健康。

1.4 傳統(tǒng)文化理念更易于被大學(xué)生接受，適合作為心理健康教育補(bǔ)充手段

相對(duì)于情景劇大賽、心理影片展、心理現(xiàn)象圖片展、精神障礙與心理咨詢知識(shí)講座等校園精神衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，傳統(tǒng)文化理念在大學(xué)生群體中更容易被接受，在校園文化活動(dòng)中也更容易開(kāi)展，其內(nèi)容較心理障礙、心理治療、精神衛(wèi)生等心理健康教育宣傳更不具有“污名感”，對(duì)大學(xué)生群體也更具有吸引力。因此，在大學(xué)生心理健康教育同時(shí)，補(bǔ)充傳統(tǒng)文化理念中關(guān)于心理健康、調(diào)整心態(tài)等內(nèi)容的教育，能夠更好的提升心理健康教育的效果。

2 通過(guò)傳統(tǒng)文化理念教育提升大學(xué)生心理健康水平的途徑

2.1 大學(xué)生心理健康教育課程中增加傳統(tǒng)文化理念介紹

開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程主要目的并非講授心理障礙、心理干預(yù)的知識(shí)與技術(shù)，培養(yǎng)他們識(shí)別心理障礙，而是幫助大學(xué)生了解心理健康的表現(xiàn)、知曉心理健康的重要意義、了解心理學(xué)知識(shí)在人際關(guān)系、戀愛(ài)、學(xué)業(yè)壓力、新生適應(yīng)等大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題中的初步運(yùn)用，知道何時(shí)、如何去求助心理咨詢與治療等專(zhuān)業(yè)性心理干預(yù)機(jī)構(gòu)等，即以科普宣傳而非專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)為主。而大學(xué)生心理健康教育課程在教學(xué)過(guò)程中存在重形式輕實(shí)質(zhì)的傾向，[6]部分心理學(xué)知識(shí)過(guò)于抽象，理論內(nèi)容偏多，難以吸引大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此，在人際交往、自我心理調(diào)適、團(tuán)隊(duì)合作、新生適應(yīng)等教學(xué)內(nèi)容中可以考慮結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化理念完成教學(xué)，如傳統(tǒng)文化中關(guān)于寬容、自律、反省、道德信仰等內(nèi)容。教學(xué)方式可以采用辯論、小組討論、角色扮演、演講等易于被大學(xué)生接受的方式。通過(guò)將傳統(tǒng)文化理念植入大學(xué)生心理健康教育，使大學(xué)生體會(huì)到優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化理念在當(dāng)今社會(huì)中的價(jià)值，在自己未來(lái)學(xué)業(yè)生涯中的意義，進(jìn)而使大學(xué)生能夠理解這些觀念和行為方式背后的心理學(xué)理論，提升其對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而能夠按照傳統(tǒng)文化理念的要求約束自己的行為和思想品德，按照其理念行事，塑造良好的心態(tài)和言行，樹(shù)立良好的價(jià)值觀，達(dá)到維護(hù)心理健康的目的。

2.2 開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)文化相關(guān)內(nèi)容的選修課

限于教學(xué)學(xué)時(shí)的限制，在全校所有專(zhuān)業(yè)中開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)文化必修課并不現(xiàn)實(shí)，也沒(méi)有必要。因此，除結(jié)合大學(xué)生心理健康教育課外，高校也可以考慮開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)文化與心理健康等教學(xué)內(nèi)容的選修課，鼓勵(lì)對(duì)傳統(tǒng)文化和心理健康感興趣的大學(xué)生選修，也可以由輔導(dǎo)員建議長(zhǎng)期存在心理壓力、童年創(chuàng)傷、人際交往困難、學(xué)業(yè)壓力大等心理問(wèn)題易感群體大學(xué)生選修。通過(guò)了解優(yōu)秀傳統(tǒng)文化理念中修身、養(yǎng)性、立志、勤學(xué)等理念、心理健康的影響因素、傳統(tǒng)文化理念在維護(hù)個(gè)體心理健康中的價(jià)值、各種能夠調(diào)整自身心態(tài)的傳統(tǒng)文化行為及觀念、經(jīng)典文獻(xiàn)的閱讀、賞析等方式，幫助選修者了解傳統(tǒng)文化理念在自身調(diào)節(jié)心理狀態(tài)中的意義和方法，主動(dòng)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化理念并有意識(shí)的將其與主動(dòng)運(yùn)用于維護(hù)心理健康，進(jìn)而引發(fā)其對(duì)自身人際關(guān)系、行為方式、團(tuán)隊(duì)合作、包容他人、學(xué)習(xí)態(tài)度等現(xiàn)況的反思，端正道德行為，調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)心理健康。

2.3 開(kāi)展豐富多彩的校園傳統(tǒng)文化活動(dòng)

大學(xué)生正處于社會(huì)化階段，校園環(huán)境也能夠影響其心理健康水平，因此，在校園內(nèi)開(kāi)展適宜的傳統(tǒng)文化活動(dòng)有助于維護(hù)大學(xué)生心理健康。高?？梢钥紤]在校園內(nèi)開(kāi)展大學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與的傳統(tǒng)文化活動(dòng)，如傳統(tǒng)文化演講、經(jīng)典傳統(tǒng)文學(xué)閱讀、征文比賽、邀請(qǐng)相關(guān)教師開(kāi)展傳統(tǒng)文化講座、召開(kāi)傳統(tǒng)文化相關(guān)內(nèi)容的班級(jí)活動(dòng)；在校園內(nèi)設(shè)置傳統(tǒng)文化理念宣傳欄，注重將校園心理健康教育活動(dòng)與傳統(tǒng)文化理念相結(jié)合，如心理情景劇比賽與傳統(tǒng)文化中關(guān)于心理健康內(nèi)涵的理念相結(jié)合，開(kāi)展傳統(tǒng)文化理念中關(guān)于心理健康理念的知識(shí)介紹；借助易于被現(xiàn)階段大學(xué)生所接受的宣傳方式開(kāi)展傳統(tǒng)文化理念與心理健康的介紹與宣傳，如開(kāi)設(shè)相關(guān)的校園網(wǎng)站、論壇、博客、微信公眾號(hào)等，在介紹傳統(tǒng)文化與心理健康的關(guān)系、心理健康的意義、表現(xiàn)、常見(jiàn)的心理問(wèn)題識(shí)別、心理求助的方式的同時(shí)，根據(jù)情況提供利用傳統(tǒng)文化理念調(diào)整自身心理健康的技術(shù)與觀念，并定期回答存在疑惑和心理狀態(tài)失衡的大學(xué)生所提出的疑問(wèn)；必要時(shí)考慮建立傳統(tǒng)文化理念與心理健康的學(xué)生社團(tuán)組織，如針灸社團(tuán)、心理與文化研究社團(tuán)等，通過(guò)大學(xué)生社團(tuán)中的互助來(lái)提升加入的學(xué)生心理健康水平。即將傳統(tǒng)文化作為開(kāi)展心理健康活動(dòng)的載體，通過(guò)大學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化的興趣來(lái)有效的開(kāi)展心理健康教育，保障校園心理健康教育的積極發(fā)展。[7]

2.4 考慮開(kāi)展本土文化的心理咨詢與治療

目前我國(guó)心理咨詢與治療主要理論來(lái)源于國(guó)外文化，除認(rèn)知行為療法等少數(shù)心理咨詢與治療技術(shù)可以不考慮文化差異外，多數(shù)心理學(xué)的理論均與我國(guó)本土文化存在差異，例如精神分析學(xué)派中關(guān)于戀母情結(jié)、生與死的本能、性欲發(fā)展觀等理論在我國(guó)文化中均難以被廣大群眾所接受；而精神分析學(xué)派關(guān)注來(lái)訪者童年經(jīng)歷，很多時(shí)候也無(wú)法取得來(lái)訪者的認(rèn)同。目前國(guó)內(nèi)對(duì)心理咨詢與治療依然存在“污名化”的傾向，如果在心理咨詢過(guò)程中所運(yùn)用的心理學(xué)流派的理論無(wú)法取得來(lái)訪大學(xué)生的認(rèn)同，必然無(wú)法達(dá)到預(yù)期的心理咨詢效果。因此，未來(lái)高校心理咨詢中心可以考慮對(duì)于一般性心理問(wèn)題，如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、戀愛(ài)、升學(xué)等困惑、職業(yè)生涯規(guī)劃等，可以考慮結(jié)合傳統(tǒng)文化觀念開(kāi)展一般性咨詢與支持，如中醫(yī)心理治療理念，將傳統(tǒng)文化的觀念應(yīng)用于心理咨詢較單純的開(kāi)展某種心理咨詢方案更容易被大學(xué)生來(lái)訪者接受，適宜建立良好的咨詢關(guān)系，更有利于開(kāi)展后續(xù)的心理咨詢與心理健康教育，取得良好的心理咨詢效果。[8]未來(lái)高校有必要探索更容易被大學(xué)生接受的傳統(tǒng)文化理念的心理咨詢技術(shù)。

綜上所述，傳統(tǒng)文化理念在高校心理健康教育中運(yùn)用是基于目前存在社會(huì)對(duì)精神障礙和心理咨詢存在一定偏見(jiàn)、高校專(zhuān)業(yè)性心理咨詢機(jī)構(gòu)使用率不高、大學(xué)生心理健康教育課程存在重形式輕實(shí)質(zhì)等現(xiàn)象，通過(guò)傳統(tǒng)文化教育為載體能夠更有利于心理健康教育工作的開(kāi)展。在目前大學(xué)生心理健康水平堪憂、高校心理健康教育應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)的現(xiàn)階段，這一構(gòu)想值得心理健康工作借鑒、嘗試。

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