聚焦問題提升教師職業(yè)幸福感

尹麗莉

【摘 要】教師是教育領(lǐng)域最寶貴的財(cái)富，教師的職業(yè)幸福感直接影響著學(xué)生幸福感，減輕老師的心理壓力和生活壓力，提高教師的幸福感和生活質(zhì)量，使老師保持愉悅的心情和成就感是學(xué)校工作的重中之重。通過研究發(fā)現(xiàn)情緒管理、職業(yè)價(jià)值感、教師幸福是提升教師職業(yè)幸福感的三個(gè)重要因素，并提出從五個(gè)方面著手提升教師的職業(yè)幸福感。

【關(guān)鍵詞】教師；職業(yè)幸福感

教師是我國教育領(lǐng)域最寶貴的財(cái)富，而學(xué)校教師的幸福感是我國教育發(fā)展進(jìn)程的關(guān)鍵因素。教師的幸福感標(biāo)志著其自身心理、生活和工作等方面的感受，同時(shí)對(duì)學(xué)生的幸福感也產(chǎn)生影響。因此，提高教師幸福感，是發(fā)展教育事業(yè)、提高教育質(zhì)量的重要課題之一，是學(xué)校和相關(guān)教育部門重點(diǎn)關(guān)注的部分。在學(xué)生的成長(zhǎng)教育過程中，除了學(xué)生和家長(zhǎng)的良好心態(tài)，一線教師的心理幸福水平及個(gè)人性格模式，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)也具有不可替代的影響作用。

然而，作為教師，我們周圍常能聽到或看到一些教師抑郁、焦慮、疲憊、自卑、無法入睡、精神恍惚等現(xiàn)象。這些都是因?yàn)榻處煹男睦韷毫蜕顗毫^大造成的。一位聯(lián)合國教育官員說過：“到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能與心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！睖p輕老師的心理壓力和生活壓力，提高教師的幸福感和生活質(zhì)量，使老師保持愉悅的心情和成就感是學(xué)校工作的重中之重。因?yàn)榻處熉殬I(yè)幸福感低不但嚴(yán)重影響到學(xué)校的正常工作，同時(shí)也摧殘著教師的健康，使教師在心理、生理上都處于一種亞健康狀態(tài)。如果不及時(shí)消除教師群體的職業(yè)倦怠感，對(duì)教師個(gè)人、對(duì)學(xué)生、對(duì)學(xué)校都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

導(dǎo)致中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因是多樣而復(fù)雜的，歸納起來主要從學(xué)校、社會(huì)、教師自身這三個(gè)方面尋找根源。消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略都是從這些方面著手，進(jìn)而達(dá)到提升教師職業(yè)幸福感的效果。通過研究我們發(fā)現(xiàn)，情緒管理、職業(yè)價(jià)值感、教師幸福是提升教師職業(yè)幸福感的三個(gè)重要因素。

情緒管理。情緒的產(chǎn)生主要由環(huán)境刺激、神經(jīng)活動(dòng)、生理喚醒、認(rèn)知和評(píng)估這些因素構(gòu)成。從情緒管理的層面來看，能有效利用、完善、提高的方面就是個(gè)體的認(rèn)知、評(píng)估以及情緒行為上的相關(guān)技能。我們以經(jīng)典的情緒理論為基礎(chǔ)，以積極心理學(xué)理念為導(dǎo)向，從個(gè)體對(duì)情緒的認(rèn)知、評(píng)估、行為技能方面來構(gòu)架個(gè)體的情緒管理能力模型。幫助個(gè)體更好地認(rèn)知自我，更好地實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色中的自我價(jià)值。簡(jiǎn)單說，情緒管理能力就是個(gè)體在識(shí)別、理解情緒的基礎(chǔ)之上，利用有效策略/技能來調(diào)控負(fù)性情緒、激發(fā)維持正性情緒以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的能力，并且在這一過程中伴隨著對(duì)這些能力的自我評(píng)價(jià)。情緒管理包含情緒認(rèn)知、情緒效能、情緒調(diào)節(jié)和情緒表達(dá)四個(gè)維度。

職業(yè)價(jià)值感。職業(yè)價(jià)值感是指對(duì)自己所從事職業(yè)的價(jià)值的一種自我判斷，是評(píng)估一個(gè)人對(duì)職業(yè)的職業(yè)價(jià)值感評(píng)估感受，通過對(duì)教師群體在自我、成就感、效能感多方面進(jìn)行評(píng)估，考察教師個(gè)人的職業(yè)價(jià)值感水平，幫助教師了解自我的職業(yè)化狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)校針對(duì)性地對(duì)教師群體開展關(guān)懷。自我價(jià)值感是指?jìng)€(gè)人對(duì)于自我價(jià)值所做的主觀判斷，也就是個(gè)體對(duì)自己所做的經(jīng)常性、整體性的評(píng)價(jià)；是對(duì)自己的能力、重要性、成敗和價(jià)值感等方面所持的一般性的態(tài)度。職業(yè)價(jià)值感則是個(gè)體對(duì)自我價(jià)值在職業(yè)領(lǐng)域的主觀判斷。

教師幸福感。在學(xué)生的成長(zhǎng)教育過程中，除了學(xué)生和家長(zhǎng)的良好心態(tài)，一線教師的心理幸福水平及個(gè)人性格模式，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)也具有不可替代的影響作用。研究顯示，一個(gè)幸福的教師團(tuán)隊(duì)，在日常的教學(xué)里對(duì)學(xué)生會(huì)擁有更多的贊美、鼓勵(lì)、肯定行為。同時(shí)，老師對(duì)學(xué)生的贊美、信任和積極的期待具有一種能量，它能影響學(xué)生的行為。當(dāng)學(xué)生們獲得老師的信任和贊美時(shí)，他們會(huì)感覺到更多的社會(huì)支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值，變得自信，激發(fā)更多自我成長(zhǎng)的動(dòng)力，也會(huì)逐步向老師的期待努力，提升學(xué)習(xí)的積極性，獲得更高的學(xué)業(yè)成績(jī)。

學(xué)生發(fā)展是教師教育教學(xué)工作的核心，教師的專業(yè)發(fā)展又是為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)的，教師的職業(yè)幸福感直接或間接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)、學(xué)校的教學(xué)品質(zhì)。因此，通過提升教師的職業(yè)幸福感有效消除教師的職業(yè)倦怠，進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)品質(zhì)的提高，服務(wù)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)是學(xué)校的內(nèi)在訴求，也是校長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)關(guān)注的課題。因此，結(jié)合學(xué)校實(shí)際工作，在改進(jìn)中提升教師職業(yè)幸福感是一種有效改變教師倦怠，提升教師職業(yè)幸福感的途徑。

1.正確認(rèn)識(shí)職業(yè)角色，提升職業(yè)幸福感。通過引入專業(yè)輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，通過講座、研討、沙龍等方式，開展職業(yè)幸福感課程、家庭事業(yè)平衡課程、教師的自信人生課程、教師領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)課程、教師情緒素養(yǎng)課程、教師溝通素養(yǎng)課程等課程，讓老師在專家的引領(lǐng)下，逐步提升自我職業(yè)幸福感。

2.關(guān)心教師生活，重視心理健康。

1）舉辦心理講座

為教師提供集中學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)方面的知識(shí)和技能的機(jī)會(huì)，了解情緒產(chǎn)生的原因、情緒變化的過程以及掌握一些簡(jiǎn)單可操作的情緒調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)緩解工作中的壓力。

根據(jù)教師在教育教學(xué)中面臨的壓力情景有針對(duì)性的開展相關(guān)主題心理沙龍活動(dòng)，借用心理團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、心理繪畫、曼陀羅彩繪、積極冥想等心理技能幫助教師走進(jìn)自己內(nèi)心、了解自己，同時(shí)感受團(tuán)隊(duì)力量，激發(fā)教師工作動(dòng)力、煥發(fā)教師職業(yè)幸福感。

2）創(chuàng)建心理咨詢室，一對(duì)一咨詢

采取一對(duì)一的心理咨詢，打消咨詢者的種種顧慮。相比心理沙龍，一對(duì)一心理咨詢更具有隱私性和安全性。教師可以找尋專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，切實(shí)的解決教師遇到的實(shí)際困難，通過心理咨詢師這面鏡子照見自己，緩解心理壓力，重新發(fā)現(xiàn)自身潛在優(yōu)勢(shì)，感受到溫暖與力量。

3.合理定位教師的社會(huì)地位。加強(qiáng)家校溝通，加強(qiáng)學(xué)校與社會(huì)的交流，讓家長(zhǎng)、社會(huì)外界理解教師工作的真實(shí)狀態(tài)，讓家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)教師的期望更趨合理，降低教師的壓力，讓更多的社會(huì)資源支持教師的工作，逐步緩解社會(huì)對(duì)教師的壓力。

4.營(yíng)造良好的工作環(huán)境。

1）拓寬溝通與交流渠道

①語言方面。為教師提供師生溝通、同事溝通、領(lǐng)導(dǎo)溝通等人際溝通方面的培訓(xùn)，培養(yǎng)教師良好傾聽的能力，體會(huì)換位思考，提升語言魅力，提高表達(dá)的藝術(shù)，擁有和諧的人際關(guān)系。

②審美方面。以案例討論、視頻賞析、設(shè)計(jì)大賽等有趣的方式開展審美活動(dòng)，打破傳統(tǒng)、死板的教師印象，展現(xiàn)教師活潑、可愛的一面，提升職業(yè)勝任能力，打破舒適區(qū)，最終提高職業(yè)的崇高感和使命感。

2）搭建廣闊的交流學(xué)習(xí)平臺(tái)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展

鼓勵(lì)教師們參與課題研究，建立自主、開放、多渠道的培訓(xùn)研修途徑。使得教學(xué)與科研并行，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展，幫助教師解決教育教學(xué)中的實(shí)際問題。學(xué)校搭臺(tái)為教師創(chuàng)造機(jī)會(huì)，為教師提供多種展示個(gè)人技能的途徑。成就是促進(jìn)人上進(jìn)的很重要因素，因?yàn)槌删透心軌驇矸e極樂觀的情緒，從而推動(dòng)個(gè)體克服成長(zhǎng)道路上的重重障礙，幫助個(gè)體獲得更高的職業(yè)幸福感。

3）建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)考核機(jī)制

建立科學(xué)的教師評(píng)價(jià)機(jī)制，發(fā)揮評(píng)價(jià)的導(dǎo)向、激勵(lì)、調(diào)控和改善功能，是實(shí)施素質(zhì)教育的有效手段和重要保證，也是充分激發(fā)教師工作積極性，提升教師職業(yè)幸福感的有效手段和重要保證。打破傳統(tǒng)的“唯分?jǐn)?shù)論”的評(píng)價(jià)方式，采取靈活、多維的評(píng)價(jià)機(jī)制，鼓勵(lì)教師個(gè)性化發(fā)展。

學(xué)生發(fā)展是教師教育教學(xué)工作的核心，教師的專業(yè)發(fā)展又是為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)的，教師的職業(yè)幸福感直接或間接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)、學(xué)校的教學(xué)品質(zhì)。筆者通過開展實(shí)際調(diào)研研究和尋找解決方案，期望能夠?qū)處熽?duì)伍的健康發(fā)展提供一些思路。

【參考文獻(xiàn)】

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