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      “四步曲”治好我的慢性鼻炎

      2019-05-05 07:52:16韓志偉
      家庭科學(xué)·新健康 2019年4期
      關(guān)鍵詞:四步曲鼻竅流鼻涕

      韓志偉

      我今年快70歲了,身體還可以,卻被慢性鼻炎困擾了20多年,經(jīng)常流鼻涕、打噴嚏,十分難受。醫(yī)生告訴我,治療慢性鼻炎的關(guān)鍵在于疏通鼻竅、降低鼻黏膜的敏感性,讓我按照“四步曲”來進(jìn)行防治。

      第一步:按揉穴位

      ●按揉合谷穴(位于手背第一、第二掌骨間,偏食指一側(cè)),即用左手拇指和食指按揉右手合谷穴200下,再用右手拇指和食指按揉左手合谷穴200下,可起到疏通鼻竅的作用。

      ●按揉迎香穴(鼻翼兩側(cè)的凹陷處),即用雙手食指指腹分別按揉兩側(cè)迎香穴各100下,或用雙手食指的外側(cè)來回搓鼻梁兩側(cè),以鼻梁有發(fā)熱感為宜,可以有效控制打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

      第二步:熱水熏鼻

      取桂枝、蒼耳子、辛夷各10克,加水適量煎煮至沸,去渣取藥汁,倒入杯中,將鼻孔湊近杯口,讓藥汁蒸汽吸入鼻內(nèi),持續(xù)10分鐘左右,每日2次,注意溫度不要太高,以免燙傷鼻黏膜。方中桂枝具有溫經(jīng)通絡(luò)、抗菌消炎的作用;蒼耳子、辛夷具有通鼻竅、減輕鼻炎癥狀的作用。

      第三步:清洗鼻腔

      取一盆清水,屏住呼吸,將鼻孔浸沒在清水中,用拇指和食指一捏一松鼻孔,每次鼻孔在水中浸沒的時間約為5~10秒,出來后,先做呼氣動作,以吹出鼻孔中的水,再做吸氣動作,如此反復(fù)清洗,每次10分鐘,每日2次,可除去鼻孔內(nèi)污垢。

      第四步:涂抹保護膜

      在清洗鼻孔之后,可將眼藥膏擠到消毒棉簽上,然后涂抹在每側(cè)鼻孔的黏膜上。眼藥膏中的抗生素成分,可有效抑制鼻腔內(nèi)的致病微生物,從而有助于減輕鼻炎癥狀。

      我按上述“四步曲”堅持治療了一段時間,鼻塞、流涕的癥狀沒有了,感冒也很少發(fā)生,終于擺脫了慢性鼻炎的困擾。

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