中老年人群成“低頭族”大軍

袁鳳

頸椎隨著年齡的增長發(fā)生退行性改變，通常好發(fā)于中老年人群。這是一種正常的衰老過程，但一旦壓迫到神經(jīng)、脊髓、血管，導致疼痛麻木、運動障礙等一系列臨床癥狀，則成為頸椎病。

當突出的頸椎間盤組織或增生的骨刺向后壓迫椎管內(nèi)的脊髓或神經(jīng)，則可能出現(xiàn)頸部酸脹疼痛，上肢麻木、放射性疼痛，雙手變笨拙，下肢沉重感，不能快走，足踩棉花感，胸部束帶感，甚至大小便失禁等癥狀。

隨著手機、電腦等電子產(chǎn)品的普遍應用，加上子女不在身邊有大把空余時間，越來越多的中老年人群長時間對著手機，甚至沉迷手機游戲，成為“低頭族”一員。和年輕人相比，同樣長時間低頭玩手機，中老年人因為肌肉、韌帶等身體機能退化，發(fā)生頸椎病的幾率要比年輕人高得多。

近年來，門診中發(fā)現(xiàn)中老年人沉迷網(wǎng)絡的現(xiàn)象比以前有明顯增加的趨勢。

從心理學角度來說，老年人適當玩手機或網(wǎng)絡游戲，多接觸新鮮事物，可以起到預防老年癡呆的作用，是有好處的。但是如果長時間沉迷網(wǎng)絡，反而會導致思維固化，引起焦慮、抑郁的情緒，還會增加早期老年癡呆癥的風險。

患上頸椎病再胡亂按摩會“雪上加霜”

頸椎病也分多種類型，正常狀態(tài)下，脊髓在椎管內(nèi)有一定的代償活動空間，但脊髓型頸椎病患者，脊髓已被突出的頸椎間盤組織或增生的骨刺壓迫得動彈不得，甚至已有慢性損傷。若此時貿(mào)然進行推拿無疑雪上加霜，已受壓的脊髓，在推拿按摩過程中用力擠壓下，直接導致嚴重的損傷，出現(xiàn)急性脊髓損傷，導致癱瘓。而像脊髓型頸椎病，非正規(guī)醫(yī)療機構是無法檢查并明確診斷的，因此提醒，頸肩酸痛的患者應首先到醫(yī)院明確診斷，醫(yī)生會根據(jù)頸肩痛的性質(zhì)、程度等給出治療建議。

對中老年人群來說，本身就是頸椎病的高發(fā)人群，再加上長時間低著頭看手機、電腦，尤其是晚上睡覺前習慣靠在床頭玩手機，一看就是好幾個小時，其實這樣的姿勢對頸椎的傷害是非常大的。

醫(yī)生建議，低頭玩手機的時間不要太長，一般20～30分鐘最好起來活動一下。看手機的姿勢要注意，頭部最好與手機屏幕保持直視，寧可用手舉高手機，也不要一直低著頭。

脊髓損傷現(xiàn)場救護很重要

“人的頸部是十分脆弱的部位，一旦遭創(chuàng)后果嚴重，可能會造成頸椎骨折高位截癱，嚴重的甚至會失去生命?！?/p>

醫(yī)生建議，頸部酸脹疼痛如若出現(xiàn)上肢麻木、放射性疼痛等癥狀，提示頸部神經(jīng)、脊髓受壓可能，需及時到神經(jīng)外科就診。如脊髓壓迫嚴重，不及時治療，日常生活的輕微外傷就可能導致脊髓損傷，甚至還可能導致永久性癱瘓。等到脊髓損傷后再做手術，不僅手術效果差，治療費用也會增加。

由于脊髓損傷的嚴重性與特殊性，現(xiàn)場救護至關重要，否則將使入院手術治療效果大打折扣。因此，首先要詢問患者是否有四肢麻木，活動無力或不能，觀察患者脊柱有無壓痛、腫脹或畸形。如果懷疑有脊柱脊髓損傷的可能，應首先呼叫專業(yè)人員前來救護，并禁止讓患者自己活動，以免造成更嚴重的損傷。